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糖尿病友多喝水有什麼好處?你喝對了嗎?
“三多一少”(多飲多食多尿)是糖尿病的典型症狀,但是很多糖友、認為:“口渴不喝水或者儘量少喝水”就能減少多飲多尿的症狀,卻根本不知道,這是在拿自己的生命開玩笑。糖友之所以“多飲多尿”是因為血糖過高!血糖升高→尿糖出現→尿量增多→失水→血漿
2018-01-11 0 -
容易沾上糖尿病併發症的9個壞習慣,糖友你中招了嗎?
糖尿病的併發症,多由長期的高血糖、高血脂、血液高凝高粘、內分泌失調,特別是高胰島素血症,尤其是動脈硬化和微血管病變引起,涉及範圍廣,會給糖友的身體帶來很多傷害。所以控制糖尿病其實就是延緩併發症發生的時間,但是生活中有一些習慣比較容易沾惹上
2018-01-10 0 -
糖友冬季身上癢,這裡有應對方法……
研究表明,糖友長期高血糖,會使皮膚黏膜處於慢性脫水、缺氧和營養不良的狀態,皮脂腺、汗腺分泌異常,體表乾燥、皮膚彈性差、表皮纖薄,從而降低皮膚抵抗力,並刺激皮膚神經末梢,最終引起皮膚瘙癢。冬季的到來,有越來越多的糖友受到皮膚瘙癢的困擾。一直
2018-01-11 0 -
糖尿病飲食|冬季適合喝什麼湯?糖友可以喝骨頭湯嗎?
冬季糖友飲食要遵循什麼規則?(1)控制脂肪。採用低脂膳食,以減少併發症。為預防動脈硬化,最好吃植物脂肪,如花生油、豆油、芝麻油等,忌吃動物油,如豬油、牛油、羊油等。(2)主食攝入限量。穀類是多糖,吸收較慢,尤其是雜糧,可適當多吃些。(3)
2018-01-11 0 -
冬季3種運動幫你穩定血糖,糖友隨時都可以做!
運動可以降血糖,這是毋庸置疑的了,然而很多糖友冬季習慣三天打魚、兩天曬網,因為外頭實在是太冷了,要是感冒了可就得不償失了,而且下雪的話還會沒有場地,各種各樣無法運動的原因,糖友該怎麼辦?據資料顯示:每次鍛煉10分鐘,累計滿足30分鐘,也能
2018-01-11 0 -
穩糖不能只靠藥物,教你幾招,“趕跑”高血糖!
換糖尿病的糖友控糖,血糖高了不行,低血糖更是可怕,還要擔心併發症。穩定血糖,光靠藥物可不行,醫生建議糖友調整好飲食、再加上運動,血糖效果才會事半功倍。穩糖路上,少不了這5個飲食夥伴一、控制主食的攝入量不少糖友對主食感到非常恐懼,因為主食所
2018-01-13 0 -
糖友這樣吃二甲雙胍,不良反應少!(糖友親歷)
據很多糖友回饋,二甲雙胍降糖效果好,但是會有不良反應,比如:噁心、嘔吐及腹瀉,其中有10%~20%的糖友者會出現胃腸道不適反應,因為這些不良反應,導致很多糖友放棄使用二甲雙胍,但是停止使用,血糖又居高不下。穩糖君整理幾點關於怎麼服用二甲雙
2018-01-12 0 -
糖友餐後血糖高怎麼辦?堅持這6點,血糖平穩了!
有些糖友平時的血糖控制都挺不錯,可餐後血糖總是不理想,有時候忘了打胰島素或者吸收不好,這還好說,補針或是換導管換注射位置就能解決啦,不過很多糖友說,很多時候是因為食物的問題,因為又要考慮營養,又要照顧血糖,往往把自己都給搞糊塗了,一不小心
2018-01-12 0 -
穩糖幫手菠菜對血糖有什麼益處?糖友應該怎麼吃?
食療對糖尿病控制是經濟又容易實行的方法,其中蔬菜價格便宜,對糖尿病也有很好的調控作用,穩糖君之前介紹過“冬吃蘿蔔夏吃薑”的蘿蔔,降糖吃法很受糖友歡迎,蔬菜含有大量的膳食纖維,而且維生素與礦物質含量也是相當豐富,對於延緩餐後血糖上升、防治併
2018-01-13 0 -
防止糖尿病併發症,糖友先做好9點!
管理控制血糖需要長期堅持,這是一個長期又漫長的事情,很多糖友覺得很難,今天穩糖君總結了幾點,控好血糖,遠離糖尿病。1、糖尿病病友的餐後2小時血糖最好不超過10.0 mmol/L。2、每天喝到8杯水,白開水、茶水均可。3、運動前血糖低於5.
2018-01-13 0 -
運動後血糖不降反升,糖友應該怎麼做?
相信每個糖友對“管住嘴邁開腿”這句話很熟悉,穩糖君之前有很多文章都有講運動降糖的方法,很多糖友直呼有效果,但是有部分糖友回饋說:為什麼我運動之後不降反升呢?你有這樣的疑惑嗎?今天穩糖君跟大家一起來探討一下:運動之後血糖不降反升,可能有這幾
2018-01-08 2 -
專家:無“三多一少”症狀,你為什麼還是糖尿病?
關於“三多一少”,相信很多人都瞭解了,這是糖尿病的典型症狀!然而有專家指出:90%的糖友早期並沒有這些症狀,所以只用“三多一少”來判斷是否患糖尿病,或許是我們應該改正的一個誤區。一、“三多一少”是怎麼來的?多尿:當血糖超過腎糖閾值,大量葡
2018-01-08 0 -
“吃肉不吃蒜,營養減一半”,三款降糖良方,你知道嗎?
有句俗語“吃肉不吃蒜,營養減一半”,相信很多糖友都聽說過,肉有豐富的動物蛋白,但是大蒜有什麼營養價值呢?對糖友來說,又有哪些功效?大蒜營養豐富,其中每100克含水分69.8克,蛋白質4.4克,脂肪0.2克,碳水化合物23.6克,鈣5毫克,
2018-01-08 0 -
4種家常菜一吃血糖就飆,糖友要謹慎!
每一位糖友在控制糖尿病的時候,都需要借助飲食來輔助降糖,糖友沒有說絕對不能吃的食物,只是有些食物升糖很快,不利於血糖控制。今天穩糖君來說說常見的家常菜,哪些吃了會讓你的血糖飆升?1、糖醋食物雖說醋可以降糖,但是出外就餐時,因為糖有提鮮、增
2018-01-08 0 -
遠離併發症,糖友嚴控三大指標,還應做好哪些防護?
糖友通過飲食、運動、藥物等綜合控制血糖,有的患病20幾年無併發症,跟正常人沒什麼不同,資料統計,血糖得到良好控制且無併發症的糖友僅占總體人數的11%,然而糖尿病控制不好的後果很嚴重,會出現包括心肌梗死、視網膜病變和失明、糖尿病足和截肢、糖
2018-01-04 0 -
糖尿病友福音:日本新發明可自動釋放胰島素!
日本名古屋大學等機構研究人員最新發明了一種新材料,可以根據血糖值變化自動釋放胰島素,今後如能應用,糖尿病患者將不必再頻繁注射胰島素。我們知道,糖尿病是由人體不能正常分泌調節血糖的胰島素導致的,許多糖友需要監測血糖值變化並注射胰島素,有時一
2018-01-04 2 -
冬季穩糖吃這4種蔬菜,糖友應該多吃一些!
糖友要適當地多選擇蔬菜,這對控制血糖有好處。相比其他季節來說,冬季的蔬菜品種較少,但糖友仍要滿足每天一斤蔬菜的攝入量,下面4種蔬菜就是糖友在冬日裡的選擇,剛好為糖友日常飲食做一下參考。一、白蘿蔔冬吃蘿蔔夏吃薑,蘿蔔在冬日裡絕對是不能錯過的
2018-01-04 0 -
糖友學會這幾招,再也不怕吃米飯血糖高了!
米飯中的碳水化合物會轉化為葡萄糖,因此糖友吃完米飯後一測血糖,血糖指數就會飆,所以很多糖友都懼怕吃米飯這類的主食,但是對於廣大南方糖友來說,米飯是從小就開始吃的食物,說不吃哪有這麼容易,而且米飯吃的過少,糖友體內碳水化合物吸收不足,會導致
2018-01-04 0 -
這4種食物是高血糖“天敵”,穩糖可常吃!
糖友持續高血糖,到一定程度,可能會導致糖尿病酮症酸中毒,而且短時間內身體就會出現各種併發症;只有把血糖保持在正常範圍,控制病情才能阻止併發症,對血糖不穩定的糖友而言,可以通過飲食+藥物+運動來綜合控制血糖,那麼哪些食物是高血糖的“天敵”呢
2018-01-05 0 -
走路降血糖的6大真相,糖友你知道幾個?
眾所周知,步行常常被應用於糖尿病的干預治療中,可起到一定的降血糖作用。可以說,走路是一種國民運動,幾乎人人都能隨時隨地通過步行來開展鍛煉,而且基本上是有益無害。關於走路降血糖的幾個事實,糖友們知道哪些呢?1、步行前一定要做拉伸運動正式步行
2018-01-05 0