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“鐵鍋炒菜能補鐵”——這代代相傳的經驗靠譜嗎?
文/兜媽想要吃得美味健康,除了準備各種健康的食材,還得選擇一口合適的炒菜鍋。買啥鍋?當然是買鐵鍋呀,炒菜香,還能補鐵補血。一些日本傳統手打鐵鍋,一隻鍋賣到了幾千元,還深受人們追捧。那麼真相是什麼呢?真相:鐵鍋可能炒菜香,但不補血。鐵鍋烹調
2018-01-30 0 -
老煙民抽了半輩子煙,突然戒掉反而傷身?
文/李淡淡 “戒煙早期睡不好覺、痰量多、全身沒勁、焦慮煩躁,如果抽上一支煙症狀就會好點兒。”在戒煙門診,這樣的抱怨並不少見,很多煙民為此萌生放棄戒煙的念頭。社會上也一直流傳著這樣一種說法“抽了半輩子煙,突然戒煙會打亂身體平衡,反而對身體不
2018-01-27 0 -
一定要留神這10個中風先兆
眩暈明顯:突然間感覺天旋地轉,這種現象為時很短,僅有幾秒鐘或幾分鐘。這是由於腦幹、小腦部位缺血,影響了控制平衡的器官所致。劇烈頭痛:頭痛同時還伴有噁心、嘔吐等現象。這是由於腦部動脈內壓力突然升高,使血管壁的痛覺感受器受到刺激引起的。一側麻
2018-01-26 0 -
家裡熏醋能殺菌,還能治感冒?到底是真是假
文/兜媽“家裡孩子還小,最近怕他感冒,聽說醋能殺菌,老人每天晚上都要在房間裡熬一會兒白醋。應該管用,就是味道不好聞,嗓子也有些嗆得慌。”正在送孩子去幼稚園的媽媽和我聊天,說多少年傳下來的“土方子”應該管用。“偏方”是否有用心裡沒底幾乎每個
2018-01-25 0 -
常做這四項訓練可延緩心理衰退
人到老年,心理會逐漸衰退,表現為喜怒無常、自我封閉、注意力不集中、記憶力減退、對新鮮事物失去好奇心等。如果能有意識進行心理鍛煉,就能有效延緩心理衰退進程。記憶訓練記憶也遵循“用進廢退”的原則。老年人可以多向年輕人取取經,學習電腦、手機等新
2018-01-22 0 -
細節提示心臟病早期症狀
呼吸:作了一些輕微活動後或者處於安靜狀態時,出現呼吸短促現象,但不伴咳嗽、咳痰。這種情況很可能是左心功能不全的表現。臉色:如果臉色灰白而發紫、表情淡漠,這是心臟病晚期的病危面容。如果臉色呈暗紅色,這是風濕性心臟病、二尖瓣狹窄的特徵。如果呈
2018-01-23 0 -
高脂血症患者如何科學用油
文/子泉飲食離不開油,烹調油除了可以增加食物的風味,還是人體必需脂肪酸和維生素E的重要來源,並且有助於食物中脂溶性維生素的吸收利用。但是過多脂肪攝入會增加慢性疾病發生的風險。科學用油包括“少用油”和“巧用油”即控制烹調油的食用總量不超過3
2018-01-23 0 -
卡魚刺了喝醋、吞饅頭?這些方法真的不能再用了
文/李淡淡被魚刺卡喉嚨有多難受?想想“如鯁在喉”這個詞。遇到這種情況,每個人都會毫不猶豫抓住每一根救命稻草,比如:大口喝醋。這個方法聽起來很棒:醋是酸的,可以軟化魚刺,順便把它沖下去。90%的人卡魚刺後會選擇喝醋、吞饅頭媒體也曾經做過一個
2018-01-24 0 -
血脂正常是否可以考慮停藥?
讀者提問:我今年62歲,由於血脂較高,一直在服用降血脂藥。現在我的血脂已控制在正常範圍,請問我是否可以考慮停藥只進行生活方式控制?康博士答:高血脂患者不應當擅自停藥,以免導致冠心病突發心肌梗死等嚴重後果。有很多患者由於沒有堅持服用調脂藥,
2018-01-24 0 -
健康指南感恩有您,年貨專場禮饋讀者
親愛的讀者朋友們,不知不覺間,我們迎來了2018年。首先非常感謝各位讀者這些年來對我們《健康指南》的喜愛和支援。“健康指南微信公眾號”作為《健康指南》讀者綜合型服務平臺,自成立以來,不僅為讀者朋友們解決在訂刊讀刊過程中的諸多問題,其中的“
2018-01-19 0 -
如何才能成為健康的百歲老人
日本人在平均壽命方面已躋身世界第一,100歲以上的日本人已超過6萬人,長壽不再是夢想。那麼,如何才能保持生活自理同時實現長壽夢呢?日本慶應義塾大學醫院對約850位百歲老人進行調查發現:百歲老人並非不患病,97%的百歲老人患有某種疾病,不過
2018-01-19 0 -
為什麼別人的血糖能控制的那麼好?看完這個你就知道了
總有糖尿病患者問這樣的問題:其實,血糖的控制不僅僅是靠吃藥、打針,不合理的生活方式,才是糖尿病的罪魁禍首。更多地是要靠我們平時生活中對細節的注意。今天,模範糖友,老王,給大家分享一下他的控糖心得。老王的一天在分享他的控糖心得之前,老王先給
2018-01-18 0 -
腦中風病人臥床有講究嗎?
讀者提問:我老伴今年76歲,3個月前患腦中風,右側肢體癱瘓。如何照顧中風病人,我們一點經驗都沒有。請問,中風病人臥床的姿勢有講究嗎?康博士答:當中風病人病情穩定後,就應經常變換體位,至少每2~3個小時翻身一次。中風病人臥床姿勢正確並經常變
2018-01-17 0 -
為什麼高血壓患者冬季需要找醫師調藥
文/小七冬季,對高血壓患者來說是個“坎兒”。每年的12月到來年的3月,是一年中心腦血管病猝死高發的月份。冬季的血壓波動明顯大於夏季,血壓波動性增大帶來的最主要的危險就是併發症發病增多,尤其是腦出血、缺血性腦卒中、心肌梗死和急性左心衰等,會
2018-01-16 0 -
冠心病會遺傳給下一代嗎?
文/子泉現實生活中確實會存在有一個家庭幾代人都患有冠心病的現象,現在有研究顯示,上一代得冠心病,下一代得冠心病則要提前十年左右,父親在六十歲得的冠心病,孩子可能50歲就會得冠心病。看上去似乎冠心病有家族遺傳的傾向,但是,冠心病其實不是遺傳
2018-01-15 0 -
為了孩子,家中藥物請妥善保管
臨床案例:2歲的孩子悅悅,和往常一樣,和爺爺奶奶看完電視就吵著說困了要睡覺,過了10分鐘奶奶進屋查看,悅悅嘔吐到了床上,怎麼喊也叫不醒。等把爸爸叫回家後,一家人急匆匆的把孩子送到急診科,醫生發現孩子已經處於昏迷狀態,同時呼吸已經不規整了,
2018-01-13 0 -
5種生活方式不利於預防癌症
當今社會,男性發病率最高的癌症排在第一位的是肺癌,其次是結直腸癌、肝癌、胃癌和前列腺癌。女性中第一大癌是乳腺癌,肺癌居第二位。其中不利於預防癌症的生活方式主要包括:光吃燒烤不吃菜,大魚大肉吃不夠,蔬菜水果吃得少 由著性子吃會造成肥胖,而肥
2018-01-13 0 -
不必日走萬步,1000步運動替換法,更適合老年人
自從微信運動裡有了步數榜單後,大家紛紛成了朋友圈裡最能走的人,越來越多人以萬步為目標,有空沒空走兩步。這聽起來是好事啊,很多老年人也加入健步走行列,每天走一走,能活九十九。但每天萬步,對於老年人合適嗎?最新的中國居民膳食指南(2016版)
2018-01-08 0 -
用微波爐時,站多遠算安全?
文/兜媽在所有的家用電器中,對微波爐使用的顧慮大概是最多的。“微波”“輻射”這樣的詞總能引起許多人的恐慌,關於微波爐的“可怕”傳說也就往往得到格外關注。怕微波爐加熱過的食品致癌還不算,使用微波爐時也要躲得八丈遠,生怕自己被輻射。我的一位懷
2018-01-10 0 -
服他汀後肌肉疼是咋回事?
讀者提問:我去年放了心臟支架以後服用他汀,但是吃他汀後感覺肌肉疼。請問這是怎麼回事?我需要停藥嗎?康博士答:這種情況需先排除其他能引起肌肉疼的疾病。肌肉疼痛是他汀類降脂藥一種罕見的不良反應,根據嚴重程度分為3種:肌痛,表現為肌肉疼痛或無力
2018-01-10 0