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氣功 · 點穴|氣功療法
(一)氣功與治病少林氣功同別家氣功一樣,如久日研練,可以固人體之衛氣,調達宗氣、充實元氣。“氣為血之帥,血為氣之母”,氣盈血壯,來去調達。故可調整人體的新陳代謝,保持陰陽平衡,促進人體生理機能正常運行。根據寺院老僧醫和氣功先師的經驗,認真
2017-03-19 2 -
習武可以構建健全人格
武術針對青少年所展現出來的功能,更多的應該是通過針該年齡段成長的特徵,對青少年進行完整的人格構架,讓他們具備完整穩定的自我,有能力在社會活動中呈現出一種穩定的個體行為方式。人格是指人的性格、氣質、能力等特徵的總和,也指個人的道德品質和人的
2017-03-19 1 -
習武改怎樣五力入髓?
1,您認為要練好武術,最重要的是什麼?武術的靈魂在於武術內的核心思想,武術的發展必須圍繞核心思想而展開,武術運動發展的如何,可以通過其形式所詮釋出來的核心思想是否純真、純正與全面來綜合衡量,脫離了核心思想的專案就會偏離方向走偏道路。武術的
2017-03-19 1 -
武術是修煉身心的途徑
文化就是一個民族的靈魂,一個民族的文明史其實就是它的文化發展史,中國作為世界上唯一連續傳承五千年的古老文明,我們這代人有責任對自己的文化進行傳承與發展。武術作為傳統文化中以攻防為靈魂的表現形式早已是中國人的國寶之一,承載著中華民族傳統文化
2017-03-19 0 -
武學對人生有哪些積極作用?
武術是一種生活方式,其訓練內容就應該是值得深究一輩子的事,就如同挖井,表現在不同的深度會有不同的收穫。不同階段的年齡階段武術影響不同,我在兒童少年時期習武的經歷,對構建完整與健康的人格構架起到了決定性的作用;青年求學時期在專業隊與體院的極
2017-03-19 2 -
形意拳|拳掌技法(十一——十五)
無論演練套路,還是與人較技,都非常講究手、眼、身法、步的高度協調。而人的兩手則是人體各部最靈活多變的部分,練拳無腿即無根,練武無手不成拳,所以,拳掌在演練武術套路及實際散手中的作用非常重要。拳諺曰:“拳掌打遍全身”“全身上下左右,拳掌無處
2017-03-18 3 -
太極拳界之怪相亂彈
太極拳作為中國傳統文化的國粹,近年來隨著國民對健康的追求和國家政策的支持推廣,已成為一種全民推崇的運動。如果我們放大太極拳在全國乃至世界範圍內大力推廣的過程來看,據說幾年前太極拳習練人群就已達到3、4億人,現在可能有5、6億人了。然而,隨
2017-03-18 1 -
內外太極、大小太極拳解
我們習練太極拳的人不能不知道有“內”“外”太極與“大”“小”太極的道理。應該承認,這種來自易學的拳理,是國粹的象數思維。太極之為拳,以人身而修煉證悟於太極哲理也。所以身心契合太極陰陽五行八卦之理,則意、氣、勁、法乃合於太極拳道。有一種說法
2017-03-18 3 -
武術鑄就人生贏家
武術讓人養成了堅韌不拔、積極向上的意志品質,這種最根本的品質基礎,鑄就孩子成為人生贏家。武術,是人類生存的本能意識通過肢體有力的動作表現,其動作皆以自身的防衛本能為基,逐步演變成為一種主觀信念,發展到從防禦到進攻並進而達到自主的行為階段。
2017-03-17 1 -
隱藏在義正言辭下的細膩溫柔
猶記很多孩子初學武術時,看到眾教練第一認知均是好仙,上過兩堂課後認知變為好凶。然,教練,也許是世界上對你最凶的那個人,但也是對你最用心的那個人。教練的用心良苦,也許你知道,你恐怕也不知道....是誰從春暖花,驕陽似火,秋風蕭瑟,朔風凜冽,
2017-03-17 0 -
形意拳|拳掌技法(六——十)
無論演練套路,還是與人較技,都非常講究手、眼、身法、步的高度協調。而人的兩手則是人體各部最靈活多變的部分,練拳無腿即無根,練武無手不成拳,所以,拳掌在演練武術套路及實際散手中的作用非常重要。拳諺曰:“拳掌打遍全身”“全身上下左右,拳掌無處
2017-03-17 0 -
我與形意拳是怎樣的
形意拳位列中國四大名拳,是中華國粹。其內外兼修,體用兼備,是男女老幼皆宜的優秀拳種其拳術拳理拳法,博大精深,學之不盡,用之不竭。我今年105歲。從36歲起學練形意拳,至今已經70年,仍然學不夠,練不夠,鑽研不夠。70年的習拳生涯,我受益匪
2017-03-16 0 -
形意拳|拳掌技法(一——五)
無論演練套路,還是與人較技,都非常講究手、眼、身法、步的高度協調。而人的兩手則是人體各部最靈活多變的部分,練拳無腿即無根,練武無手不成拳,所以,拳掌在演練武術套路及實際散手中的作用非常重要。拳諺曰:“拳掌打遍全身”“全身上下左右,拳掌無處
2017-03-16 0 -
氣功 · 點穴|少林硬功(一)
據少林拳譜秘抄本記戴,古刹少林寺每入晚間,萬籟俱寂,唯有寺院的武僧們,個個精神振奮,紛紛奔向千佛殿和法堂研練武功。千佛殿骨明柱上懸掛著砂袋,北牆邊矗立著木樁木人,東西兩邊木架上放著排排玉米鬥、砂鬥、鐵砂鬥。武僧們在教頭僧的指揮下,有的苦練
2017-03-16 3 -
修為篇:結丹
先秦到漢代直至明中期各朝代,民間到廟堂都盛興過煉丹術。但是丹道典籍中的糟粕非常多,煉製丹藥的方法也異常的詭異,大家能不看就不要去看,實在是去偽存真太難。道家修煉的階段成果是結丹,方士們都想煉製出“我命由我不由天的金丹”。丹道之學晦澀難懂,
2017-03-15 3 -
少林大力鷹爪功到底有多厲害?
南少林五大護寺功為少林內硬十三太保橫練功、少林八步摧心掌、少林般若鐵錘(鐵拳)功、少林神力十 二勢易筋經、少林大力鷹爪功。少林內壯大力鷹爪功以內壯為主,外練為輔,不搞死排亂打。此功、出功快,實用性強,只需 120 天左右,每天 1—2 個
2017-03-15 2 -
氣功 · 點穴|少林柔功(二至四)
“柔功”是少林外功範疇的一種初步功法,其特點是意靜、體松、動柔,勢則用意不用力。少林寺僧長期行於坐禪功,雖有修心養性和不會因七情而致疾之益,但也有於身體不利之處,內經雲:“久臥傷氣,久坐傷肉”。寺僧對此體會至深,故使內氣功逐步向外氣功演變
2017-03-09 4