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紅肉?白肉?吃?不吃?三高人群究竟怎麼吃肉?
以前經濟條件差物質缺乏,覺得吃飯有幾塊肉就是美上天的事情,現在經濟條件好了,餐桌上出現肉是再正常不過的事情,但是又有新的問題,經常聽說最好少吃肉,尤其是少吃紅肉,多吃白肉,那究竟什麼是紅肉,什麼是白肉,三高人群又該怎麼吃肉呢?什麼是紅肉紅
2017-07-22 0 -
高溫酷暑,公交司機倒下了?你知道心梗到底是怎麼回事嗎?
日前,武漢公交Y310路公交駕駛員成海情駕車途中突發大面積心梗後,忍痛在5秒內安全停車保護乘客的動人事蹟被報導後,引發社會廣泛關注。大家紛紛為成海情師傅點贊,在突發疾病情況下想到的還是滿車乘客。小編除了為公交師傅的負責任點贊之外,小編在此
2017-07-21 0 -
中美居民膳食大不同,我們中國人這樣吃最健康
在大家的印象裡,美國人似乎吃的喝的都是我們稱為“垃圾食品”的食品:漢堡包、炸雞、可口可樂等碳酸飲料,美國人真的就如此不注重飲食健康?今天健康小Q就帶著大家一起看看,中美居民膳食究竟有何區別?2016年5月,國家衛生計生委疾病預防控制局發佈
2017-07-20 0 -
健康服務進社區 健康管理新城光穀起 國際生物健康產業博覽會上的“武漢生機”
6月30日至7月2日,總投資17億元建成的光穀新地標“光立方”,光谷科技會展中心迎來了它的第一場盛會——第二屆“中國光穀”國際生物健康產業博覽會(簡稱“生博會”)在全新的光谷科技會展中心舉行!這場在國家衛計委和湖北省人民政府的特別支持下,
2017-07-19 0 -
爬樓梯降血脂,快來看看你的樓梯登對了嗎?
爬樓梯大家都知道,樓梯步行法、跨臺階登樓法、持重登樓法,這些大家都知道嗎?相信大家通過字面的意思都知道是怎麼回事,但是大家知道按照這些爬樓梯的方法可以降血脂嗎?最正規的做法是怎麼樣的呢?樓梯步行法:降脂減肥、強健心肺【動作要領】登樓梯時應
2017-07-18 0 -
盛夏,血壓為什麼會變低,高血壓朋友如何度苦夏?
53歲的陳先生得了十多年的高血壓,他發現,一到6月份,他的血壓就會降低,於是自己總結經驗,還常常得意的告訴別人:“每年過了‘五一’我就停藥,夏天血壓低,不會有問題的。”可是,沒想到,一直以為的經驗,竟然成了風險。今年6月中旬,他連日加班勞
2017-07-17 0 -
明星都逃不掉的事,健康Q博士說不定有辦法
關鍵字“舒淇不洗澡”,這是怎麼回事?是拍新戲條件有限嗎?還是懷孕了不能洗澡?原來是要對抗皮膚過敏!說到皮膚過敏,真是很痛苦的一件事,小編身邊就有同事,每年春秋兩季,皮膚泛紅發癢,恨不得只露兩隻眼睛在外面……為了防過敏將自己包成“木乃伊”↓
2017-07-16 0 -
空調吹得腰酸背痛只是受涼?真相還真不一定
一到夏天,不開空調真的睡不著覺,想必很多人跟健康小Q一樣吧,可是問題也隨之而來——吹了一晚上空調,第二天就腰酸背痛,手都抬不起來。很多人覺得就是受涼而已,但是真相確實如此嗎?健康小Q想告訴你,這可能是一種病,叫肌筋膜炎。這是一種常見的空調
2017-07-15 0 -
盛夏,心腦血管病高發,三高人群小心這3個地方!
時值盛夏,驕陽似火,酷暑難熬。每到此時,各大醫院急診室,總是擠滿了各種各樣因為天氣熱而出現的心腦血管病人。這是因為高溫環境可導致血液黏稠增高、心腦血管痙攣、動脈硬化斑塊破裂等一系列血管病變,引發心肌缺血、心絞痛、心肌梗塞、腦梗塞等心腦血管
2017-07-14 0 -
特效降壓食材知多少?怎麼吃?
我們每個人每天都要吃飯吃菜吃水果,很多人都越吃越健康,這是因為他們瞭解熟悉各項食材有何功效。對於高血壓人群來說,有沒有特效降壓食材呢?當然有!今天,健康小Q就給大家推薦七大特效降壓食材:特效降壓食材一:葡萄葡萄中所含的白藜蘆醇能夠有效抑制
2017-07-13 0 -
小動作大作用,七個簡易小動作幫你降血脂降血壓防腦梗
很多人只要身體病了就想著打針吃藥,這種觀念是正確的,生病的確要找醫生,但是有時候,我們也可以用一些輔助手段減少我們身體的疾病,比如食療、運動,甚至有一些小小的動作,卻可以極大的緩解我們身體的不適。今天健康小Q就給大家介紹七個可以幫助降血脂
2017-07-12 0 -
當高血脂遭遇三伏天 明確這六點方能降低風險
又到了一年中最熱的時候——三伏天,全國大部分地區逐漸進入高溫模式,而且較往年不同的是,很多地區今年盛夏的雨水似乎特別充沛,如此高溫而潮濕的天氣對於“三高”患者來說是嚴峻的考驗,尤其對高血脂患者影響巨大。高血脂被醫學界稱為“隱形殺手”和冠心
2017-07-11 0 -
比起高血糖來,低血糖才是真的可怕!
現代人都害怕血糖過高,害怕患上糖尿病。而對於血糖過低,許多人都覺得無所謂。殊不知,低血糖比高血糖兇險得多。高血糖對人體的危害是漫長的,而低血糖對人體的“摧殘”則可能在幾個小時內發生,有時甚至是致命性的打擊。不容輕視的低血糖症!血葡萄糖低於
2017-07-10 0 -
警惕你的壞習慣,不知不覺“積”出這五類病
最近有一則痛心的消息在朋友圈流傳——浙江邵逸夫醫院26歲的歸培醫生陳德靈猝死。一個年輕的生命還沒有絢爛燃放,就這般落幕,健康小Q覺得特別心疼。據網友提供的陳醫生的朋友圈顯示:“黑+白+黑,下班啦,還活著真好。”時間為2017年4月19日。
2017-07-10 0 -
量血壓必知:一天中你什麼時候血壓最高?
張先生給自己量血壓,結果發現,血壓在一天之中不一樣,而且差別還挺大。上午10時左右為160/90毫米汞柱,下午17時左右為120/75毫米汞柱。張先生很疑惑,兩個資料怎麼差別這麼大?到底用哪組資料來確定為高血壓呢?這算不算血壓偶爾升高,一
2017-07-09 1 -
全球流行的“輕斷食”,三高人群要不要試試?
輕斷食,利於防治慢性疾病,延年益壽。真的是這樣嗎?什麼是輕斷食?隨著BBC紀錄片《進食、斷食與長壽》走紅,一時間輕斷食全球風行。輕斷食,又稱間歇性禁食。從字面上講,間歇性禁食,就是指在一定時間內不進食,其他時間則正常吃的飲食方式。輕斷食跟
2017-07-08 2 -
小暑時節保健康四大要點:養心、健脾、消暑、化濕
小暑為24節氣中的第11個節氣,在每年的6月7日前後,自太陽黃經達105°時始。曆書中曰:“鬥指辛為小暑,斯時天氣已熱,尚未達於極點,故名也。”也就是說,此時天氣已經很熱,但還不到最熱的時候,所以叫作“小暑”。小暑意味著真正的炎熱天氣的開
2017-07-07 0 -
運動減肥險送命!到底有沒有安全的減肥方法?
時值夏日,露身材的季節,愛美的人都想著漂漂亮亮的露肉,減肥早已成了夏季的全民話題。你能想到的減肥方法有什麼呢?健康小Q能想的是:節食、減肥藥、運動,當然還有更極端的方法,小Q就不在這裡提及了。我們都知道通過節食、減肥藥這樣的減肥方式,不僅
2017-07-06 1 -
吃搭配好的“低糖餐”,你再也不擔心高血糖了!
糖尿病的發病率已高達8.6%,後備的糖友隊伍更是占到成人的半數,過去所謂“富貴病”,如今走進百姓家。糖尿病人要想控制住病情,後備糖友要想遠離糖尿病,飲食非常關鍵。糖尿病患者必須遵守的N個飲食原則被糖尿病找上門了,應該如何調整飲食習慣?需要
2017-07-05 0 -
餐桌上的3道高血壓防線,你防住了嗎?
身材越來越像只蘋果,情緒忽上忽下,生活上惡習多多,加上來自遺傳的風險……都有可能使我們成為高血壓進軍的下一個目標。該怎樣才能將高血壓這樣的危險疾病拒之門外呢?八成的病都是吃出來的,機智聰明的你不妨就從每日三餐開始為自己設置保護健康的防線吧
2017-07-04 1