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早上做一次,舒服一整天,健康一輩子!多活二十年就這麼簡單~
下面這個動畫,不知道是誰製作的,首先先謝謝這位朋友,好東西要大家一起分享!這些圖都整理了一下,動畫動作非常清楚完整,老人家每天早上照著做,長壽、添福!九十一百八十度——腰部腿部運動功能增加身體柔軟度,腹部收縮以及筋骨伸展。頻率每組5次,一
2017-10-25 0 -
此物上撒一把鹽,搖身變成最神奇最簡單的補腎方!每個人都用得著
一年過去了五分之四,咱們的腎臟像老黃牛一樣,勤勤懇懇地又工作了快一年時間,是時候給它補補了,腎補好了,才更好過冬。就好比建房子,地基打好了,高樓大廈才能建起來嘛。懂養生的,個個都知道補腎的重要性,很多腎虛患者大把大把地吃藥,每天按時按點像
2017-10-25 0 -
重大發現:這樣懶,更長壽!效果堪比運動!不信你看~
“慢”在中國差不多是個貶義詞,幾乎可以和“懶”劃上等號而“快”是很多人的追求:寄信最好是特快專遞,拍照最好是立等可取,創業最好是一夜暴富,結婚最好現房現車,排隊最好是插在前面……其實,在養生方面,我們卻可以適當地懶。已經退休的國家級名中醫
2017-10-24 0 -
一道神仙菜,健腦降脂、還縮短血栓長度!每天來一點吧
營養豐富,它的蛋白質含量比鮮蘑菇多9倍,每100克紫菜就含蛋白質26.2克,鈣比干口蘑多2倍,尼克酸比木耳多1倍,核黃素比香菇多近10倍,有軟堅散結功能……這麼多“榮譽”,它被人們冠以“維生素的寶庫”的美稱,它外表黑乎乎的,學名叫“紫菜”
2017-10-24 2 -
一年補透透,不如補霜降!白蘿蔔加它一起燉,抗癌 降三高 防感冒
霜降時節,養生保健尤為重要,民間有諺語“一年補透透,不如補霜降”,足見這個節氣對我們的影響。由於早晚溫差加大,氣血遇寒迴圈不暢,有的人會感覺手腳易涼,後背易冷,但心裡還會有燥熱的感覺,但這時又未到寒冷程度,進補應以清補、平補為主。霜降進補
2017-10-24 0 -
秋末冬初用好此物,把惡寒 癌症 濕氣 病毒統統掃除
十月天氣轉涼,也滋生了濕氣、細菌和病毒!別以為它們離你很遠,其實大便黏膩、感冒、咽炎、喉嚨發炎、牙齦腫痛等等這些都是濕氣和細菌病毒帶來的時令性疾病。對付這些時疾,一定要用這種有“醫草”之稱的艾草!艾草有多牛?能掃除惡寒、癌症、濕氣、病毒艾
2017-10-24 0 -
2018年最新養生日曆出來了!只發一次,快收藏
養生最重要的是順應自然。如今,季節已漸漸變得模糊,但養生的精髓不變。現代醫學研究表明,人體的各種生理指數與代謝水準,都有著週期性的晝夜節律;而多數異常人體節律的出現,往往與機體或精神患有某種疾病有關。2018年馬上就要到來,新的一年12個
2017-10-24 1 -
大拇指上暗藏的中風信號,一旦出現趕緊去醫院!
秋冬季節天氣寒冷,會導致血管收縮,血壓升高而中風。中風這種病是非常致命的,首先來說中風一旦發作,人很可能會有生命危險,即使是沒有生命危險,中風對大腦造成的傷害是無法修復的,中風患者會失去自理能力和語言能力,也會給自己和家庭帶來負擔。所以,
2017-10-18 0 -
秋冬易上火,不重視會成“毒”!中醫院長超強清火方,比藥都靈
秋冬季節最明顯的感覺就是幹,一干起來就容易“上火”,上火這件事可大可小,好像無關緊要,但又感覺心煩意亂、口舌生瘡、尿黃便秘……所有小毛病輪番上陣,去醫院小題大做,硬扛又坐立不安,而且如果“火”散不出去就成了“毒氣”,引起口瘡、便秘、痔瘡等
2017-10-18 0 -
最好的抗癌藥 長壽藥 美容藥,一分錢不花,不知道太虧
身體有個小毛病,總是把希望寄託在吃藥上面,卻從來不想改變自己的生活習慣。世上最貴的床:病床世上最好的醫生:自己……其實很多養生保健“藥”,比生病後吃藥都更划算,還沒一點副作用,重要的是一分錢都不用花!最好的防癌“藥”:走路“走路可看作治療
2017-10-18 0 -
晨起兩顆它,睡前一杯它!一門四代名醫,她的養生秘法竟如此簡單
她是在杭州乃至長三角地區聞名的“送子娘娘”,在浙江中醫界名氣大、需求高,她的號一號難求,有時候甚至要等半年才能掛得上。▲何氏女科第四代傳人、杭州市中醫院主任醫師何嘉琳。她的曾祖父何九香、祖父何稚香均為近代滬杭名醫;伯父何子淮、父親何少山均
2017-10-18 2 -
引發癌症、心臟病、糖尿病,這麼多病都因為一個字,幾乎人人中招
近年來,癌症、心臟病、中風、糖尿病……的發病率都在逐年上升,特別是在中老年人群中的發病率,除了飲食和空氣污染等原因,還有一個原因很多人都忽視了但非常危險,那就是因為一個字:懶有些人總是懶得刷牙、懶得上廁所、懶得睡覺關燈、懶得喝水、懶得體檢
2017-10-17 0 -
92歲老人血管壁光滑如29歲小年輕,就因每週吃三次這道菜,特簡單
醫學有句話“血濁致百病,血淨病自消”,人體就像一棵大樹,血管如同根系,血管潔淨,養分才能源源不斷地輸送到全身。但是從我們20歲開始,血液垃圾便開始在血管中沉積,但是我們無法看見。舉個例子,咱們家裡的自來水管用久了,會結垢、生銹,逐漸導致管
2017-10-17 0 -
為什麼你老得快?為什麼有人會得癌?根源在於體內的它!
你有沒有經常納悶,大家都是同樣的年齡,為什麼有人顯年輕,有人顯老呢?為什麼有人得癌,為什麼有的人輕輕鬆松就能長命百歲?其實都是體內的自由基在作祟,自由基這個名詞也許對大家而言很陌生,但其實它無處不在、與生俱來,一旦它在體內失去了平衡,什麼
2017-10-17 0 -
先吃飯還是先吃藥?人民日報發佈正確服藥指南,權威實用!
“空腹吃藥不好”?到底是飯前服藥,還是飯後服藥?吃藥時水喝得越多越好?是不是對這些問題傻傻分不清?其實不同的藥物,服用的時間不同,所需喝水量不同,甚至服藥時的姿勢也有講究……這一次,人民日報一次性把所有問題說清楚,收藏這份服藥指南,以後可
2017-10-17 0 -
超簡單的幾個小功法,竟能降壓護心臟!隨時隨地都可做!
規律的運動能使心臟能力更強,滿足全身血液供應的需求,減少動脈的壓力、降低血壓。今天我們就給大家介紹幾個隨時隨地都可以做的超實用降血壓護心臟小運動!1肩部拉伸1.自然站立或坐姿,腰背挺直;2.將左臂轉向背後,左小臂上抬,右臂上舉,右小臂向下
2017-10-11 0 -
十月吃它賽人參,可你真的會吃嗎?這樣吃才潤肺、補血、養五臟
十月蘿蔔賽人參,常吃蘿蔔不求醫!都說蘿蔔是秋天的寶,我國民間也有“十月蘿蔔賽人參”的說法,意思是說在農曆十月吃蘿蔔,猶如吃人參一樣受益。蘿蔔是我國古老的蔬菜之一,古時候稱為“仙人骨”。醫藥學家李時珍曾這樣讚賞過蘿蔔:“可生可熟,可菹可醬,
2017-10-11 0 -
萬萬沒想到!一條熱毛巾相當於半個老中醫,讓你活得更健康
身體有了傷痛,不少人習慣用熱毛巾敷一下。用毛巾熱敷確實能緩解傷痛,有不錯的保健療效。北京老年醫院中醫科主任劉德泉介紹,中醫上講“溫則通,通則不痛”,用毛巾熱敷實際上就是達到溫通的效果。許多不適症狀在熱毛巾的幫助下可以得到改善和緩解。熱毛巾
2017-10-11 0 -
此物是秋天“冠軍菜”!連皮吃了它,強效清理血液垃圾~
隨著年齡增長,身體裡的血液垃圾會堆積,除了加強鍛煉之外,還可以多吃一種家常食物,強健脾胃,清血延壽。紅薯是菜籃子裡的“冠軍菜”這種家常食物就是紅薯,被稱為菜籃子裡的“冠軍菜”。紅薯本身含有豐富的營養物質,秋天吃紅薯,能夠清理血液垃圾,強健
2017-10-11 0 -
它才是高血壓的剋星!李時珍都說每天一把,能除一切病疾!
高血壓是一種基礎性疾病,也是老年人常見疾病,對多種心腦血管疾病都有明顯的誘發作用。為此,千方百計控制血壓十分必要。除了按照規定服藥、改善生活習慣之外,中老年人經常吃一種食物,能從源頭上達到控制血壓的目的,它就是黑芝麻。1黑芝麻的功效《本草
2017-10-11 0