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7顆長壽仙丹,不花一分錢!3個在床下,4個在床上!中老年必備
別小看睡覺前的寶貴時間,那可是養生的黃金期。今天給大家分享的這7個長壽仙丹,3個床下做,4個床上做,只要堅持做效果驚人!正所謂“小動作,大養生”。7個長壽藥:3個床下做1.腹式呼吸:是場心肺按摩腹式呼吸可以擴大肺活量,改善心肺功能;通過降
2017-10-10 0 -
家裡養一盆,藥費不用花!最安全的血管“保護傘”,太值了!
說到蘆薈,我們的第一反應是“美容”,但其實蘆薈除了美容,它還能夠幫我們的血管減齡,降低“三高”,修復損傷的胃黏膜……可以說,家裡有了一盆蘆薈,很多小毛病靠它就夠了!蘆薈是一種藥食兼用的植物。它集藥用、保健、食用、美容、觀賞於一身,受到人們
2017-10-10 1 -
清晨一碗神仙粥,勝過任何補藥!
世人個個學長年,不悟長年在目前,我得宛丘平易法,只將食粥致神仙。這粥是什麼樣的吃了就能變神仙呢?神仙粥存在嗎?食能養人亦能傷人,凡事太過則生傷害。人以食為本,人體所需營養物質都是通過口攝取,把住“入口”是身體強壯的關鍵。近20年來,王先生
2017-10-10 2 -
萬萬沒想到,它是“秋季第一豆”!膽固醇的天敵!關鍵還便宜
擔心攝入過多的膽固醇而不敢吃肉?那今天養身參考在給大家推薦一種食材,讓大家既可以放心吃肉,又不用擔心膽固醇過度吸收。毛豆的神奇功效毛豆被稱作“秋季第一豆”。含有植物甾醇,也叫植物固醇,與膽固醇的結構相似,兩者為競爭關係。植物固醇可以減少膽
2017-09-15 0 -
這8個動作最傷骨,很多人每天都在做!骨科醫生說:這樣還能補救!
蹲廁所、“北京癱”、二郎腿……生活中很多常見的、舒服的姿勢在經年累月後都特別傷骨!今天我們講一講這些要多注意的姿勢和動作快來看看有沒有你常做的?1. 長時間蹲廁所、蹲著幹活很多人都有一種“廁所情結”,看看書、玩玩手機,享受一個人獨處的時光
2017-09-15 0 -
“會玩”就是一本長壽經,愛玩的人疾病都躲著走!
生命從年輕到衰老是無法抗拒的自然規律但面對人生的態度我們可以自己選擇!會玩是一種高雅的活法是一種年輕的心態是延緩衰老的最佳妙方!“玩經”就是“長壽經”事實上,幾乎所有高夀的老人都有自己的一套“玩經”。世界著名科學家牛頓年老後,最喜歡用麥稈
2017-09-15 0 -
服用三七粉有8大禁忌,不可不知!為了自己和家人看一眼
三七粉是中藥裡面的明星藥材,有美白祛斑、活血化瘀、排毒護肝、止血散瘀、消腫定痛、抗腫瘤、增強機體免疫功能、延緩衰老、雙向調節血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化等功效。但是,三七粉雖好,卻不是隨時想吃就能吃的。服用三七粉有8大禁忌千萬別吃
2017-09-14 1 -
千萬別再去唱歌了!這些“副作用”你最好都看看
唱歌到底有哪些副作用呢?1唱歌是一項有節奏的體內按摩。唱歌具有特定的健身治病功能唱歌是有節奏的體內按摩,唱歌能衝開人體橫膈膜,這種內部的迴圈按摩,是任何一項運動都代替不了的。唱偏低音的歌曲,可以使血壓安定;唱快節奏的歌曲可以使你身心愉悅;
2017-09-14 0 -
據說,學會這8個動作的人,很多毛病都自然痊癒了
國醫大師鄧鐵濤曾經說過:八段錦是優秀的中國傳統保健功法。古人把這套動作比喻為八匹綾羅綢緞那樣美好珍貴,故名為"八段錦”。八段錦的好處在於,動作少,作用多,多到什麼程度呢?隨便一數,就是十幾個作用,調理全身臟腑。所謂動則生陽,陽以化生,8個
2017-09-14 0 -
小小一顆紅果子,這樣吃防治動脈硬化、降血脂不用愁!
您一定常聽身邊的人嘮叨:要多吃水果,水果我們一般都是直接生吃,其實,水果熟吃竟能治病?今天要推薦大家熟吃的水果不是蘋果,不是橘子,而是:果膠之王山楂!山楂是個很厲害的小紅果山楂是果膠之王,果膠是植物中的一種酸性多糖物質,屬於可溶性膳食纖維
2017-09-14 0 -
春要捂,秋要凍!但這3個部位千萬不能“凍”!
白露之後,晝夜溫差越來越大,氣溫逐漸下降,保暖工作需要開始啟動了。雖歷來有“春捂秋凍”之說,但身體有三個部位千萬不能“凍”!1肩部肩部受凍易引發炎症,現在不少上班族一早醒來會感覺肩部疼痛,到醫院一檢查竟是得了肩周炎。一般來說,肩周炎的患者
2017-09-14 0 -
白髮增多,小心動脈硬化!每天吃點它,黑髮更多血管更健康!
白頭發過多,對於中青年人來說是一件不能忍受,甚至是觸目驚心的事情。對於中老年人來說,白頭發過多,也會讓人看起來老了好幾歲。白頭發過多和多種原因有關係,而小編今天要提醒你的,是一種常見的、不可忽視的誘發因素,即動脈硬化。白頭發過多,小心動脈
2017-09-12 0 -
“青筋”凸起意味著什麼?《全身青筋診病全集》,趕緊對照看一看!
所謂“青筋”,就是人體皮下可見的靜脈血管。專家認為,青筋異常暴突,說明了人體的痰、濕、疹、毒等出現了積滯。這時候,靜脈血液回流就會受阻,壓力就會增高,而青筋在人體表面出現凸起、曲張、變色等反映。《黃帝內經》雲:“經脈者,決死生調虛實,不可
2017-09-13 0 -
院士、中醫一喝就是20年!此物化脂降壓,膚白如雪,卻是白菜價!
今天講的這一種東西,是在我們平日對專家養生經驗的採編中的一次偶然發現:在一次對浙江省中醫院中內科副主任醫師、副教授夏永良,國家最高科學技術獎得主吳孟超院士的採編中,我們發現,他倆都不約而同的選擇了一種東西作為日常保養、餐飲的必備之物,而且
2017-09-13 0 -
“三高”最怕的6道菜!擊退血栓,強心臟、不擺到餐桌上太虧了
降“三高”要靠藥物,但不能否認,一些食物也被證明確有輔助降“三高”的效果。三高人群的日常飲食要特別注意,下面幾種家常菜,是“三高”最怕的菜,幾分鐘速成,在家就能做,一起來看看吧!1涼拌海帶降壓、降脂、降糖海帶富含牛磺酸,可降血壓、降膽固醇
2017-09-13 0 -
秋季有“三寶”:一粥、一渣、一肉!現在開始吃,秋冬少生病!
秋季養生有“三部曲”:八月是早秋,要清熱;九月是中秋,要平補;十月是晚秋,要溫補。這秋天的“三部曲”對應著食養“三寶”:一粥、一渣、一肉,吃對這三種食物,秋天少生病,冬天健康更有保證!八月早秋:清熱一粥清利濕熱、養陰潤肺初秋八月,天氣還很
2017-09-12 0 -
就是因為它,很多人得了腫瘤、甲狀腺結節、乳腺增生
現在人們常說,“不作死就不會死”,這句話真的沒有錯。真的,其實很多病都是自己作的,大多數疾病都和生氣有關,不生氣就不生病。生氣所導致的疾病,到底發病率有多高呢?美國亞特蘭大疾病控制中心研究發現,90%的疾病都和情緒有關。所以這也是老人們常
2017-09-12 1 -
每天晚上抬腳15分鐘,竟出現了意想不到的效果,現在知道還不晚!
古語說,藥補不如食補、食補不如功補!抬腳功,這是來自老祖宗的智慧。抬腳功原為太極拳的一種輔助功法,雖是輔助功法,但養生效果極佳。每天晚上,在睡前花15分鐘抬抬腳,堅持二、三個月,就可以改善體質、精力倍增,對於生理不適、便秘、胃腸消化不良、
2017-09-12 0 -
重大發現:決定人壽命長短的不是吃和運動,而是?
健康長壽,一直以來都是人們所追求和研究的方向。諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白等總結出的長壽之道一度引起人們的關注,那就是:人要活百歲,合理膳食占25%,其它占25%,而心理平衡的作用占到了50%。這影響長壽因素占一半原因的“心理平衡”究竟怎麼
2017-09-01 1 -
保存好,一個人看!現在知道還不晚~
(一)打油詩醫院人多不講價,到了醫院最聽話,讓你交錢你交錢,讓你幹啥你幹啥!辛辛苦苦三十天,也就掙個三四千,到了醫院才知道,花完也就一兩天!辛辛苦苦幾十年,一病回到解放前!萬水千山總是情,沒有健康真不行!(二)快樂謠日落西山人未老,抓緊時
2017-09-01 0