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減肚子除了“管住嘴,邁開腿”,不妨試試這幾個穴位
9個減肚子的“開關”。胖哪裡最愁人?肚子!減肚子除了“管住嘴,邁開腿”,不妨試試這9個穴位~~天樞穴氣海穴大橫穴內庭穴關元穴水分穴中脘穴足三裡穴帶脈穴
2018-01-23 0 -
補鈣食物的前十名,讓你遠離鈣片
僅靠骨頭湯補鈣是不行的,這些才是補鈣食物的前十名!圈給你的朋友們吧!一、芝麻醬:補鈣,潤腸通便二、蝦皮:防止骨質疏鬆,動脈硬化和心梗三、牛奶:鈣的最佳來源四、乳酪:增強抵抗力,防止便秘腹瀉五、芥菜:維生素豐富,開胃消食,提神醒腦六、海參:
2018-01-10 0 -
出門必備的急救常識及注意事項,關鍵時刻用得上
出門必備的急救常識,關鍵時刻用得上!下面來看看各種突發症狀的急救辦法和注意事項吧!中暑:搬、擦、服、掐燙傷:沖、脫、蓋、送扭傷:休息、冷敷、加壓、抬高急性腹痛:保持安靜,放鬆腹部抽筋:手指抽筋、手掌抽筋、腳趾抽筋、大腿抽筋食物中毒:催吐、
2018-01-11 0 -
中醫上說的九種體質及其調養方法,快自測一下~找到適合自己的
中醫將人的體質分為九種類型:平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質。不同體質特點,有不同的養生方法。自測一下,你屬於哪一種?找到合適的調理方案吧,免得補錯啦。平和體質:身體各方面堪稱完美 濕熱體質:可能肝功
2018-01-13 0 -
八種清腸瘦身食物,你知道幾個?
冬天這麼冷,吃多了才能防寒保暖。但是你的體重是不是也跟著上升了呢?“冬月不減肥,臘月徒傷悲。”來試試這幾種食物吧,讓清理腸道變得如此簡單。木瓜:分解脂肪,清理腸胃注意:飯後1-2小時內吃優酪乳:淨化腸胃,防止便秘花生:養胃醒脾,滑腸潤燥,
2018-01-12 0 -
這些習慣可稱為“肝臟殺手”,你的肝臟還好嗎?
饑一頓飽一頓,不吃早飯,減肥太猛,總熬夜,過量飲酒,偏愛半生不熟或燒焦食物……這些習慣都是“肝臟殺手”。你的肝臟還好嗎?看哪些習慣最傷肝?哪些食物能養肝?如何用藥不傷肝?小心你的肝為健康!最傷肝的十二個習慣:1.饑一頓飽一頓;2.不吃早餐
2018-01-10 0 -
飲食專家教你伸手估算飯量,打賭你又吃多了
很多健康飲食指南都提出諸如“常吃魚”和“多吃果蔬”等建議,但它們的攝入量究竟是多少?飲食營養專家手把手教你自測每天吃多少,伸出雙手估算一下吧!肉類——一個手掌心魚——一整只手堅果——一個手掌心乳酪——兩個大拇指主食——一拳頭穀類+一拳頭薯
2017-12-28 0 -
食用油常見誤區:植物油做飯可致癌?那什麼算得上好油!
植物油拒絕高溫烹飪,低溫使用無危害不用豆油炸薯條、油條孕婦兒童避免使用植物奶油不能長期只用一種食用油並非豬油等動物類油不好不能不沾油白水煮菜大桶油沒有小包裝好一看色澤;二看透明度;三看有無沉澱物;四看有無分層現象如何正確使用食用油?一選擇
2017-12-31 2 -
別倒掉!一碗淘米水的10種功效
天天吃米飯,想必你已經聽說過淘米水能洗碗的竅門。但你知道嗎,淘米水含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素,不僅能洗碗,還能洗臉、除口臭。此外,它還有清火、調養脾胃的藥用價值。以後不要隨便倒掉淘米水了!洗碗碟除鐵銹除灰塵除腥味防漏水洗傢俱洗衣物
2018-01-01 0 -
冬天咳嗽你應該知道的事,轉給咳嗽老不好的TA!
最近是感冒的多發期,新的一年,大家要注意身體哦。感冒常常會引起咳嗽症狀,而且是很不容易好的。下面是幾種感冒後的具體症狀,是否有痰和咳嗽的時間不同都是有不同的病因。有痰+一到晚上就咳嗽不止有痰+咳嗽時間不同痰少或無痰+咳嗽時間不同那麼怎樣才
2018-01-02 0 -
煮過水果勝過藥,水果熟吃更健康!看看都有哪些功效吧~
水果裡含有豐富的元素,吃水果可以補充人體所需的各種維生素成分,對人體有很大好處。可是煮過的水果營養價值也很高,下面來看看各種水果的做法和蒸過之後的功效吧~蒸蘋果:止瀉排毒易消化蒸棗:營養元素豐富,適合脾胃不易消化的人荔枝、馬蹄、火龍果汁糖
2018-01-03 0 -
10種辦公族常見職業病症狀及處方
醫生歸納的十種常見職業病及處方高科技辦公室病:一進辦公室就胸悶頭疼,打不起精神;頸肩腕綜合征:在電腦前工作一段時間就頸肩酸痛;電腦眼病:視力下降,眼睛乾澀、發癢、灼熱;資訊焦慮綜合征:突發性地噁心、嘔吐工作場所抑鬱症:身體某部位疼痛,或是
2017-12-28 0 -
不做“黃臉婆”!8種天然食材幫你溫和去角質,讓你的臉白白嫩嫩
歲月的痕跡總是凸顯在女人身上,尤其是臉上。女人到了一定年齡臉部肌膚就會出現各種各樣的問題:皺紋、黃褐斑、皮膚粗糙……如果平時不注意養生,“黃臉婆”也不知不覺就來到了。下面教你食材養生,純天然,不用依靠昂貴的化妝品。橄欖油:護膚,營養價值高
2017-12-28 0 -
9個動作改善脖子前傾,讓你身姿挺拔!
總是低頭玩手機和長時間對著電腦,你是不是發現自己的脖子會不自覺地前傾,還含胸駝背?如果長期不糾正,不僅會影響個人形象,還會導致慢性肌肉勞損、椎間盤突出等健康問題。9個動作,幫你改善脖子前傾,讓你擁有健康挺拔好身姿。YTWL動作小球按頸部頸
2017-12-25 0 -
梳子用的好,十種疾病全嚇跑,看一把梳子“梳走”10種疾病
家家都有梳子,可如果你家的梳子只用來梳頭,那真是太浪費了,梳子是我們身邊很好的保健“神器”。好的梳子相當於一塊刮痧板,在人身上的穴位和經絡進行刮痧,不僅可以治病,還能達到防病養生的功效。材質和用法治便秘,刮手臂-促進腸道蠕動胸部不適,梳雙
2017-12-18 0 -
養生的8個關鍵時刻,讓你事半功倍,你抓住了嗎?
什麼時候起床,什麼時候鍛煉,什麼時候曬太陽……其實,養生都有個最佳時間,在對的時間做效果翻倍,看看你都抓住了嗎?飲水最佳時間-血液起床最佳時間-成年人有益腸道,老年人有益心臟喝中藥最佳時間-促進藥物吸收吃水果最佳時間-促進消化道提前工作散
2017-12-18 0 -
喝粥,你喝對了嗎?喝粥的注意事項,快收走
粥有養生的功能,日常生活中大家也經常喝粥,但是什麼人喝什麼粥、什麼時間喝什麼粥都是有講究的,想煮粥喝的注意了,這些喝粥的注意事項你得瞭解!收起來吧~ ①消化不良者:少用黃豆綠豆燕麥等,宜糙米、小米、山藥。②胃酸過多者:少用大黃米糯米,適當
2017-12-19 0 -
保護腰椎小動作,不要讓它過勞損,對你的腰好一點
每天久坐在辦公室,你的腰椎是不是經常會覺得酸酸的?如果有,你可要當心了!你的腰椎正在勞損,很容易腰椎間盤突出。每天花一點時間,做幾個拉伸腰部的動作,對你的腰好一點哦!起身運動骨盆提升後身運動俯臥髖關節後伸下腰部牽伸單膝伸展仰臥起坐中腰段牽伸
2017-12-21 0 -
人體自帶的8個“暖氣開關”,怕冷的人趕快學一學
冬天天氣越來越冷,很多人會感覺衣服穿得再厚還是手腳冰涼冷。其實,我們的身體上就有8個“暖氣”開關,經常按摩能讓身體輕鬆暖和起來。怕冷的妹紙趕緊學一學。開關一:耳朵-拉耳垂、提耳尖、摸耳輪開關二:大椎-用熱水沖洗開關三:肩井-四指與拇指相對
2017-12-21 0 -
鼻塞、頭痛、便秘、腰背痛……8大穴位從根上給你幫助
鼻塞,頭暈目眩,口苦、脹疼、疲勞、便秘、腹瀉、腰背痛,動不動就長口瘡,總是胸悶、心口疼等等,這些都是陰陽失調的結果。在這專家教你幾招,按摩一些穴位,不用去花錢也能擁有健康的身體。委中穴——治療腰酸背痛風池穴——治療頭暈頭痛陽陵泉穴——治療
2017-12-22 0