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冬天最適合吃火鍋啦,涮這3種蔬菜好吃又養生!
冬天特別適合吃!火!鍋!不管是一個人吃,還是一群人吃火鍋升騰的熱氣包容你所有情緒仿佛世間所有的事情皆可原諒~嗯沒有什麼是一頓火鍋解決不了的!實在不行就兩頓唄!所以,你最愛的火鍋涮品是啥呢?葷素搭配才是火鍋的健康吃法葷選什麼葷,每個人都有自
2017-12-28 0 -
6種蔬菜潤腸通便 治久坐煩惱
白蘿蔔生吃可促進消化,還有很強的消炎作用,其辛辣的成分可促胃液分泌,調整胃腸功能。另外,所含豐富的粗纖維,能促進胃腸蠕動,保持大便通暢。捲心菜又名球甘藍,別名圓白菜或洋白菜。性平、味甘,多吃捲心菜,可增進食欲,促進消化,預防便秘,是治療痔
2017-12-26 0 -
冠軍蔬菜“紅薯”
街上四處彌漫著烤紅薯的香味我們經常吃紅薯紅薯的營養價值和功效都很高紅 薯 的 功 效紅薯的營養成分是很高的它也被營養學家稱為營養最均衡的保健食品歐洲人說它是“第二麵包” 通 便 排 毒 紅薯含有大量不易被消化的膳食纖維,能刺激消化液分泌,
2017-12-26 0 -
冬天給娃做這些蔬菜,營養豐富!
草菇木耳主料:草菇300g,山藥300g,黑木耳100g,調料:食鹽適量,蔥適量,植物油適量,生粉適量做法:1、草菇清洗乾淨後對半切2、黑木耳提前浸泡好;山藥在火上烤一下後沖洗乾淨再去皮手就不會癢3、把山藥切片備用;鍋中加入適量的食用油;
2017-12-26 0 -
來自東北黑土地的現磨大米,一年一熟正好吃,筋糯彈滑,入口回甜
來自東北黑土地現磨米一年一熟才好吃好大米就是要分享出來集黑土之肥沃,采驕陽之精華筋糯彈滑,入口回甜原生態種植,不施肥、不打藥不拋光,無添加良品公社現磨米,由糙米粗磨而成只經過一道粗磨工序,保留營養胚芽現有稻花香現磨米、珍珠香現磨米稻花香米
2017-12-22 0 -
紅薯、紫薯、馬鈴薯、山藥……這個冬天非你莫“薯”
在寒冷的冬天,聞到烤紅薯的味道都會流口水吧!紅薯、紫薯、馬鈴薯的差別在哪裡,哪種更健康?怎麼吃更營養?《中國居民膳食指南(2016)》推薦我們每天都食用50-100克的薯類食物不同薯類,營養不同紅 薯---保護視力,寶寶的最愛紅薯富含胡蘿
2017-12-22 0 -
蔬菜吃法有講究,怎麼吃才是最好的
蔬菜的種類繁多,不同的蔬菜也具有不同的營養價值。我們在食用時有什麼竅門呢?來一起看看吧。01果菜類蔬菜果菜類蔬菜有番茄、豆角、柿子椒、黃瓜、絲瓜、南瓜和茄子等。番茄中含有較多的番茄紅素和維生素C。豆角,包括扁豆、豌豆、毛豆等,蛋白質含量較
2017-12-22 0 -
十種蔬菜最適合冬天吃,你吃了嗎?
在寒冷而又乾燥的冬季,飲食的原則是以“甘平為主”,即多吃有清肝作用的食物,蔬菜如豆芽菜、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。其中的吃法也是多種多樣。包心菜其維生素C的含量是番茄的3.5倍,鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳,是人體製
2017-12-11 2 -
這樣蔬菜最適合冬天,現在吃還不遲!
冬筍的營養價值很高,素有“金衣白玉,蔬中一絕”的美譽。冬筍富含多種蛋白質和氨基酸,搭配各種肉類烹飪,不但味道更鮮美,還可以清熱解膩。此外,它還富含膳食纖維,有助消化。冬筍營養價值1、潤腸通便竹筍甘寒通利,它所含有的橫植物纖維可以增加腸道水
2017-12-11 0 -
冬天多吃這種蔬菜,身體棒!
青椒由原產中南美洲熱帶地區的辣椒在北美演化而來,青椒營養豐富,辣味較淡乃至根底不辣,作蔬菜食用而不是作為調味料。由於它青蔥優美,有各種變異品種,有黃色,綠色,紅色等。青椒的功效1、解熱、鎮痛青椒辛溫,能夠通過發汗而降低體溫,並緩解肌肉疼痛
2017-12-13 0 -
秋冬吃什麼蔬菜好?這些蔬菜你家冰箱有嗎?
秋冬多吃蔬菜和水果,可以有效地補充身體缺失的水分,幫助您“滋陰潤燥”,滋潤一秋哦!那麼,秋天吃什麼蔬菜好呢?我們一起來看看吧。西蘭花西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。由於這些抗病化合
2017-11-23 0 -
冬天吃火鍋涮這三種蔬菜好吃又養生!
不管是一個人吃,還是一群人吃。火鍋升騰的熱氣包容你所有情緒仿佛世間所有的事情皆可原諒!沒有什麼是一頓火鍋解決不了的!實在不行就兩頓唄!所以,你最愛的火鍋涮品是啥呢?葷素搭配才是火鍋的健康吃法。葷選什麼葷,每個人都有自己的偏愛,這三樣菜,讓
2017-11-23 0 -
熱呼呼的燉菜,冬天吃它們比暖寶寶還管用!
從最簡單的白菜豆腐,到經典的小雞燉蘑菇,再到蘿蔔羊肉,大冷天裡最幸福的事,莫過於守著一口咕嘟咕嘟冒泡的鍋了,飽飽地吃一頓,比暖寶寶可管用多啦!砂鍋白菜豆腐 ·· 用 料 ··北豆腐 白菜 薑 鹽 1/2小匙 ·· 做 法 ·· 1 |白
2017-11-23 0 -
蒸、煮、炒、燉還有生食,吃蔬菜哪種方式最健康?
蔬菜有很多種做法,蒸、煮、燉、炒,但哪種做法最有營養呢?這就要說說「蒸、煮、燉、炒」等幾種常見烹飪方式各自的特點及營養價值了。生吃蔬菜洗乾淨,直接加調味料或沙拉醬來拌。優點:操作簡單,而且營養素完全沒有損失。缺點:沙拉醬熱量稍高;生吃沒有
2017-11-24 0 -
冬天天冷來一碗蔬菜瘦肉粥,全身暖暖的!
粥是中國老百姓最喜歡的食品之一,味道鮮美,營養豐富。喝粥能滋養腸胃,滋潤肌膚,更容易被人體消化吸收,不增加消化系統的負擔,是人們飲食中不可缺少的一部分。蔬菜瘦肉粥食材:香米150克、瘦肉100克、食用油1小勺、鹽3克、胡蘿蔔適量、香菇具體
2017-11-24 0 -
最愛冬天裡的那抹綠,每一口都鮮嫩
韭菜,性溫味辛,味道鮮美,有獨特的辛香氣味。冬日裡寒風蕭蕭、萬物凋零,餐桌上一道烹飪簡單的韭菜美食,翠綠鮮嫩,不僅讓人食欲大增,更可以暖胃暖心,讓這個冬天不再那麼寒冷。韭菜的營養√ 揮發性成分及含硫化合物賦予了濃厚的韭菜味道,不但可以促進
2017-11-24 0 -
冬季生活小常識,過一個安全溫暖的冬天吧~
冬天來了,為了取暖,大家都各出奇招。但是你知道嗎?有些取暖方式在帶來溫暖的同時,卻也會給你帶來危險呢。讓我們一起來看看,避免這些“雷區”,過一個安全溫暖的冬天吧~別在開暖氣的車內睡覺發動機工作時,如果燃油燃燒不完全,會產生高濃度一氧化碳。
2017-11-24 0 -
冬天最不可錯過這道菜!
一年四時均有不同蔬菜成熟,而我們就要在特定的時節吃特定的時令蔬菜。無論口感,還是營養,時令蔬菜都較反季節時的要好。時令蔬菜就是“狀元菜”、“第一菜”,冬季最不可錯過的就是這道菜!冬天最不可錯過這道菜!這些第一菜,一定要吃~既然時令蔬菜口感
2017-11-23 0 -
蔬菜花園:可食用的景觀
在一個追求綠色生態的時代裡,將自己家高大上的花園改變成蔬菜花園,是不是會覺得整個花園看起來非常與眾不同呢,蔬菜花園是目前最為實用的一種的花園形式。在城市中呆久了,偶爾去鄉下走走,就看到滿村的綠色、黃色,各種蔬菜的顏色,真是心情舒暢。要是將
2017-11-20 0 -
冬天給孩子做這些蔬菜,營養豐富!
草菇木耳主料:草菇300g,山藥300g,黑木耳100g,調料:食鹽適量,蔥適量,植物油適量,生粉適量做法:1、草菇清洗乾淨後對半切2、黑木耳提前浸泡好;山藥在火上烤一下後沖洗乾淨再去皮手就不會癢3、把山藥切片備用;鍋中加入適量的食用油;
2017-11-20 0