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作為女性,她們更容易受睡眠品質的影響
澳大利亞臨床醫生的研究發現:女性更容易受睡眠品質的影響。在該研究中,研究者發現女性較男性更容易出現睡眠障礙。而且,女性較男性更易因此出現白天嗜睡的現象。同時,睡眠品質低下也會導致記憶力減退和專注力下降。“我們發現女性更容易出現日間嗜睡的情
2017-06-18 0 -
漸漸老去時,友情可能比親情更重要
血濃於水。然而,友情未必輕於親情。一項新研究發現,當我們漸漸老去時,友情可能比親情更重要,有幾位摯友作伴會對整體健康與幸福產生重大影響。研究人員進行了兩項研究。首先,他們調查了來自近100個國家的271,053人的友情及親情狀態,並要求他
2017-06-14 1 -
關於健身的11個誤區
誤區1:若想保持體形,只需每週鍛煉一兩次。真相:每週一兩次鍛煉不足以保持健康。對於有組織的鍛煉計畫而言,每週至少應鍛煉三天。嚴格意義上,我們每天都該活動活動筋骨。誤區2:最佳鍛煉時間是清晨。真相:只要你能堅持鍛煉,那就是最佳時間——無論是
2017-06-15 1 -
受到不公平待遇時,狗和狼都會不高興
狼、狗和孩子很像:它們希望一切公平,它們建立了社會等級。但不同之處在於:當同伴待遇更好時,它們不會鬧脾氣,只是停止和你玩耍罷了。在馴化過程中,人類改變了狗的許多特徵與習性。舉例而言,我們給了它們耷拉的耳朵,我們使它們變得順從。有人認為,我
2017-06-13 3 -
發福不是新陳代謝的背鍋
中年發福並非毫無緣由!有人說這都是新城代謝變慢惹的鍋。然而並不是。事實上是,中年人的新陳代謝並沒有減緩多少,發福只是因為人變懶了。*新陳代謝是什麼?休息代謝率是指人體在休息時的新陳代謝速度。這跟身高、性生活和基因等因素有關,是很難改變的。
2017-06-12 3 -
為皮膚考慮:化妝游泳到底好不好?
夏日微風中,我們奔跑在海灘上,頭髮在身後飄揚,泳裝將曼妙的身材曲線展露無餘……然而,現實和幻想總是存在差距。濕漉漉的頭髮根本飄不起來,沙子出現在不該出現的地方……於是,我們試圖彌補這一切——化著美美的妝來到沙灘或泳池。遊完泳妝掉了?沒關係
2017-06-11 0 -
直接吃水果比榨汁喝要健康
眾所周知,新鮮水果中富含膳食纖維、抗氧化劑和其他營養物質。現在有研究表明,直接吃掉整個水果可以給你更多的好處,比如幫助預防心臟病,中風和某些癌症。有些人為了方便喜歡把它們榨成果汁,在這個過程中你會損失部分膳食纖維,如果你不額外加糖的話,這
2017-06-03 1 -
兒童節,它的由來!
世界各地都有自己的兒童節,它們的日期也不盡相同。最早的兒童節始於1856年的6月的第二個星期天,麻塞諸塞州切爾西的普救說教堂牧師查理斯萊昂納多博士將這一天設立為兒童節並且為孩子們舉辦了慶祝活動。萊昂納多博士一開始把這一天稱為玫瑰節,後來稱
2017-06-01 2 -
耳垂有折痕,可能是會中風的跡象
以色列一項新研究顯示,耳垂上出現折痕可能意味著中風的風險增加。(有折痕的耳垂)科學家對241名中風患者進行觀察研究,他們發現四分之三患者耳垂上出現這種折痕——通常被稱為弗蘭克征( Frank’s sign)。動脈堵塞增加中風的風險,使耳垂
2017-05-30 12 -
科學證明:人蠢真的得多讀書,對大腦有益
“人腦可塑性”不止是一個時髦話——大腦確確實實能成長,能改變,不過,這個概念很容易和小孩子的適應能力聯繫起來,對於他們而言,世界總是那麼新鮮,不想大人,已經習慣了。那麼,大腦能能變多少呢?很多,就如一份新研究報告裡所言,只要六個月,學習閱
2017-05-27 4 -
為何會使你口氣變得難聞?
為啥咖啡聞起來這麼香,卻會讓你的呼氣變得難聞呢?當你同事開始喝第二杯咖啡時,會湊過來跟你耳語幾句。但除了和你分享最新的咖啡八卦,他也和你分享了一點別的什麼東西:咖啡口氣。朝你呼一口,你就會忍無可忍立刻跑出門外,然後也開始緊張,因為你也喝了
2017-05-24 3 -
走進科學:什麼是“能量”?
食物裡面富含能量。鍛煉能消耗能量。我們能量十足的時候感覺很好。但是,呃,這些“能量”是一種東西麼?其實不是,包括美國的川普在內,很多人都不知道這三者的區別。讓我們一起走進科學,瞭解能量的奧秘!川普曾對紐約客雜誌說到:“人就像是一塊電池,生
2017-05-19 4 -
是不是總覺得有人盯著你看?你不是一個人
你是否曾覺得有人盯著你看?你並不清楚為什麼,但你突然間非常篤定有人在看你——哪怕你正獨處一室。這是大腦的惡作劇?亦或是我們真的能夠感覺到某些東西?科學家表示,我們可能真的感知到了什麼。針對視力受損人群的研究表明,大腦具有感知周圍事物的神秘
2017-05-21 1 -
便秘怎麼辦?9招幫到你
毫無疑問,排便非常重要。它不僅有助於消化與排毒,而且能使人們感到一身輕鬆。那麼,萬一便秘怎麼辦?以下九大招數助你排便。1.喝水嗯,你知道要多吃纖維食物(如豆類、全麥食品)才能促進排便,但未必知道喝水不足也會導致便秘。身體脫水會導致糞便累積
2017-05-23 2 -
如何科學地解決9大睡眠問題
現在要想睡個好覺,似乎已經變得越來越難了。太多令人分心的事情讓人難以閉上眼睛睡覺。我們每個人每天差不多應該睡7-9個小時,但許多美國人並沒有達到這樣的目標。睡眠能給人帶來意想不到的健康好處,比如幫助我們減肥、提升記憶力甚至是讓我們更開心。
2017-05-20 1 -
總是遲到的你,可能更有成功者潛力,這回有藉口了
從小時候起,大人就教育我們:遲到是一件不禮貌、不專業的事情。但近期,The Tab上的一篇文章聲稱,遲到可能是熱情、樂觀、自主、成功的標誌。生活中有許多遲到大王,長期遲到的益處值得探究。//B型人格更喜歡遲到,但也更健康、更具有創造力A型
2017-05-18 3 -
為什麼要養狗?養狗能幫孩子減壓,也能幫你
一項新研究證實了許多愛狗人士的猜想:寵物狗能夠為孩子提供精神支援。養狗對孩子有著諸多積極影響。首先是基本的身體健康——養狗會使主人更健康,因為你需要遛狗。2010年,一項英國研究表明,養狗的孩子平均每天多鍛煉11分鐘。2012年,另一項研
2017-05-16 3 -
睡不著?失眠導致焦慮,還是焦慮導致失眠
優質的睡眠對於良好的精神狀態來說是至關重要的。僅僅一晚上沒睡好就足以讓我們在第二天感到煩躁、無力、焦慮、悲傷。因此失眠、睡眠不足和睡眠不規律毫無疑問地與焦慮和壓抑有聯繫。無論是長期的擔憂和悲傷還是精神疾病都會引發焦慮感和壓抑感,這是非常普
2017-05-15 0 -
WANA惡意軟體整垮全球電腦,10086都發短信通知了
本週五,有駭客利用一個軟體漏洞攻擊了全球多個國家的電腦。該漏洞曾被美國國家安全局(National Security Agency,NSA)用於其監控項目。餘波影響到互聯網上成千上萬台機器,包括俄羅斯內務部、西班牙電信巨頭Telefóni
2017-05-14 1