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蒸一蒸就能做出無油的“抹茶”小蛋糕,清新一夏!
最近氣溫爆表,寶媽們帶娃是不是有些兒乏力呢,要不要跟我來清涼一夏呢?今天給大家推薦“綠色元素”的蒸蛋糕,它和烤箱版蛋糕相比,多一些水分和清新,口感也比較細膩軟綿,更重要的是對寶寶來講,沒有添加食用油相對更加健康哦!▎抹茶蒸蛋糕 ▎參考年齡
2017-07-28 0 -
賣萌無罪,輔食如此軟萌可愛,寶寶一見鍾情變迷妹
▎萌爪紫薯發糕 ▎參考年齡12個月以上的寶寶 ▎添加の小要領● 今天這款發糕口感鬆軟,月齡稍小一點寶寶也能添加,剛開始吃的時候可以撕成小塊,大一點的寶寶可以自己抓著吃,鍛煉寶寶的抓握能力。● 紫薯也可以換成南瓜啊,山藥啊,菠菜啊,做出黃爪
2017-07-25 0 -
只要有了它,胃口再不開的寶寶都能吃上一碗!
今天黃媽用一款非常鮮美的素湯底,給寶寶們做一道香甜疙瘩糊。巧借玉米的鮮甜,取汁後用來煮面疙瘩,不需要任何調味料,就好吃的不得了,食欲再不好的寶寶都能吃上一碗。另外,我還特地加了點胡蘿蔔和西蘭花,既能增添顏色,還能豐富維生素種類,營養更均衡
2017-07-22 0 -
有了這個攻略,廚藝黑洞的媽媽們,照樣能做出多樣輔食
▎鮮蝦香芹蛋羹 ▎參考年齡12個月以上的寶寶 ▎添加の小要領● 蝦是易敏食物,建議先從河蝦開始添加,等寶寶周歲且確認河蝦不過敏後,再開始添加海蝦。● 芹菜建議使用西芹,肉質厚實,炒制時更容易出湯汁,處理芹菜時可以先撕掉老筋,可使芹菜更容易
2017-07-20 0 -
三文魚富含DHC,是寶寶非常補腦的食材,怎麼搭配才能發揮最大作用?
0~3歲是寶寶大腦發育的黃金期,這個階段的輔食要注重補腦食物的添加。今天給大家推薦一道魚香土豆餅,三文魚中富含Ω-3不飽和脂肪酸,其中DHA含量特別高,汞含量較低,有利於寶寶的大腦和視力發育。再搭配上蔬菜的大量維生素和膳食纖維,營養更均衡
2017-07-12 0 -
寶寶不愛吃蔬菜?或許是還沒吃過這道雜蔬小方!
很多媽媽都會來和我抱怨說寶寶不喜歡吃蔬菜,但蔬菜不一定要單獨吃,也可以“藏”進寶寶愛吃的輔食裡帶著吃。一味的“逼”著寶寶吃蔬菜,這只會適得其反。今天我推薦的這道牛肉搭配蔬菜做的一款小方,製作簡單,營養也非常豐富。牛肉是寶寶補鐵、補鋅的紅肉
2017-07-11 1 -
粗糧和蔬菜的別樣吃法,這樣做易消化、易吸收!
很多媽媽都害怕做麵食類的輔食,覺得製作麻煩或者怕發酵失敗。但是其實夏天做麵點是最容易成功的,因為它發酵穩定,而且發酵時間也很快。我今天給大家推薦一道山藥刀切饅頭,步驟簡單而且味道和普通饅頭很不一樣,很香甜哦。山藥小饅頭能提供充足的碳水化合
2017-07-10 1 -
帶娃出門,累了、餓了給寶寶吃點這個小點心,比零食好百倍!
帶娃出門時,寶媽們會帶些什麼樣的小點心呢?今天給大家做一款簡單的南瓜松餅,口感鬆軟易咀嚼,寶寶很愛吃。南瓜松餅含有較多的碳水化合物和礦物質,當寶寶玩累、玩餓了,拿出幾塊小餅也能稍稍補充體力。另外,它攜帶也比較方便,如果出行在外,只要配上一
2017-07-08 0 -
寶寶添加輔食後,廚房中必備的“調味品”!
寶寶開始添加輔食後,寶媽們一定要備一些天然的自製“調味品”。我今天推薦一款自製豬肉松,把它放到輔食裡,保證寶寶重新愛上吃飯哦!另外它的營養也很豐富呢,豬肉松濃縮了豬瘦肉中的產能營養素(蛋白質、碳水化合物、脂肪)和礦物質,所以從每百克中的營
2017-07-05 0 -
炎炎夏日,給寶寶解暑降熱的飲品準備好了嗎?
解暑綠豆湯,參考年齡10個月以上的寶寶添加の小要領● 綠豆的外衣涼性太足,不建議給寶寶添加。去皮綠豆網上就可以買到,我們也可以用帶皮綠豆,浸泡一晚後手搓去皮也比較方便。● 銀耳是菌類食物,燉好之後看似很軟爛,但其實並不好消化,所以建議12
2017-07-04 0 -
夏天寶寶不喝水?輔食里加了它,不僅補水還能鍛煉咀嚼能力!
雞蛋是寶寶補充蛋白質很好的來源,黃瓜含有維生素C、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等人體所必虛的營養素,並且水份高達98%。今天就用這兩種食材為大家推薦兩款小新意的雞蛋輔食製作方法。我們把黃瓜切成丁或者片,在蒸蛋或煮蛋花湯時加入可以給寶寶補充高水份,
2017-06-27 2 -
寶寶正在長身體,不愛吃飯可怎麼辦呢?
給大家推薦一道我家寶寶特別愛吃的素湯底,胡蘿蔔的鮮甜味和番茄的酸甜,配上乳酪的奶香味,自然的融合在一起後味道超級棒,根本不需要任何調味料,寶寶就會特別喜歡。今天我用這個湯底做一道疙瘩面,還加了點茄子、冬瓜和絲瓜,而這些蔬菜大多都是高鉀低鈉
2017-06-19 1 -
能治癒夏天煩躁的一道食譜,寶寶的家常輔食!
炎炎夏日,寶寶的胃口總是不太好,今天我推薦一道開的清蒸鮮蝦釀絲瓜,味道鮮美多汁,營養豐富,顏值高。絲瓜富含維生素A、維生素C,具有清熱解暑的作用;鮮蝦中含有豐富的優質蛋白質和鈣、鎂、鉀等礦物質,搭配上絲瓜和胡蘿蔔,不需要任何調味料就十分的
2017-06-17 0 -
粗糧好處多,但寶寶不愛吃?或許是因為沒吃過這個!
老人們經常會說“精糧養不出壯兒”,這句話從營養學來講,其實非常有道理。精糧和粗糧相比,粗糧中含有我們日常食物中不常能吸收的營養元素,尤其是維生素B1和維生E,而且這兩種維生素對人體特別重要,如果出現缺乏,會導致其他維生素的吸收不良。▎奶香
2017-06-13 1 -
既能當主食也能當點心,簡單易消化
包子、饅頭這類輔食易消化、易咀嚼,是寶寶必不可少的輔食。寶寶們從羹狀輔食向固體輔食過度時,咀嚼動作雖然越發標準了,但消化能力卻還很弱,所以用來鍛煉寶寶咀嚼的輔食一定要易消化。另外,麵食既能當作主食,也能作為加餐添加,而且還能冰箱保存,空閒
2017-06-12 1 -
寶寶吃的麵條你買對了嗎?給你一個新答案!
▎銀鱈魚芙蓉面 ▎參考年齡10個月以上的寶寶 ▎添加の小要領● 這款麵條可以根據寶寶咀嚼能力調整麵條的粗細和長短。裱花袋口子剪的越小,麵條就越細,反之就越粗。煮好後要是覺得太長,可以用輔食剪剪短點。● 鱈魚可以替換成三文魚、鱸魚、鱅魚等無
2017-06-07 0 -
很清淡,但很鮮美的一道輔食,夏天還能降熱解暑哦!
寶寶夏天易出汗,而且胃口還不好,我們要謹防電解質紊亂。除了日常多喝水之外,更要多給寶寶吃一些高鉀低鈉的食物,特別像冬瓜、絲瓜這類水含量較多,有清熱解暑作用的蔬菜。今天我再用冬瓜做一份蝦沫冬瓜繪,按照寶寶的口味製作,也適合全家人一起吃。▎蝦
2017-06-05 3 -
藍莓加牛奶就能做出爽口的花式布丁,寶寶夏天解暑的小甜品
▎藍莓奶香布丁 ▎參考年齡11個月以上的寶寶 ▎添加の小要領● 藍莓外皮都會有層白白的“霜”,這個是果粉層,富含花青素,並不是髒東西,清洗時不用刻意的洗去哦!● 藍莓味道偏酸,吃的時候要避免寶寶只吃藍莓層,要讓孩子搭著蛋羹一起吃哦。食材準
2017-06-02 0 -
補鈣還美味,看超人寶媽巧手,簡單食材變成百變披薩
很多寶媽都是廚房新手,心裡想著要為寶寶做這個做那個,但又老是擔心做不好。今天我給大家推薦一道超級簡單的番茄乳酪面餅,只要把麵條和蛋液拌勻煎一下就可以了。吃起來有淡淡的番茄味和濃濃的乳酪味,非常好吃,而且營養密度也很高。麵條能給寶寶提供充足
2017-06-03 0 -
夏天天氣熱寶寶沒食欲,來一碗酸甜可口的開胃輔食湯!
炎炎夏日,氣溫越來越高,我們要多給寶寶吃一些湯水類輔食,和高鉀低鈉的蔬菜,這樣不僅有利於補,還能調節體內電解質平衡。今天用番茄、冬瓜和白玉菇做一款酸甜可口的湯料,寶寶們一定會食欲大開的。 ▎酸甜冬瓜湯 ▎參考年齡11個月以上的寶寶 ▎添加
2017-06-01 4