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你終於可以偷懶了!學會了這招,輔食簡單又營養
今天教一個做輔食偷懶的方法,其實也是寶寶不愛吃飯,但喜歡吃手指食物時可以用的小妙招。好啦,不賣關子了,就是將麵條、蝦肉和蔬菜一起混合,蒸成一塊塊的手指食物。不過,寶媽們可別小瞧了這道輔食哦,營養密度很高的,寶寶愛吃,寶媽製作方便,而且食材
2017-05-27 0 -
會“一見傾心”的輔食,寶寶們更是喜歡的著迷!
我又要壞壞的分享一道平底鍋蛋糕了,這次更新的是彩色版戚風蛋糕卷。可能有些媽媽會覺得,做蛋糕時要放很多油和糖,不適合給寶寶吃,所以特地減少了方子裡糖和油的用量。一個大大的蛋糕卷,平均分攤下來其實並不多,偶爾給寶寶吃一點也是不錯的,相比市售的
2017-05-26 0 -
別看芝麻很黑很小不起眼,原來給寶寶吃營養這麼好!
黑芝麻有獨特的營養價值,它所含的營養元素有“四高”,高鈣、高鐵、高蛋白和高亞油酸,而這些營養元素是寶寶生長發育、大腦發育所正需的。今天我把黑芝麻磨成粉,用來做黑芝麻饅頭,搭配點配方奶,味道特別好,口感超級細膩,非常適合給寶寶們當主食或點心
2017-05-23 1 -
90%的寶媽,都沒注意過雞蛋原來要這樣給寶寶吃!
很多寶媽認為,寶寶輔食初期吃蛋黃補鐵最佳,其實這種看法多少有些片面,甚至是有誤導的嫌疑。蛋黃的鐵含量約為6mg/100g,而且吸收利用率較低,並不能真正起到最佳補鐵的作用。不過,蛋黃的鐵含量雖然不高,但它還含有豐富的蛋白質、軟磷脂、卵黃素
2017-05-24 1 -
烘培店的爆款蛋糕,終於可以給寶寶自製了!
我給大家推薦一款可以DIY的仙貝蛋糕,非常適合週末家人齊分享。我用了自製的牛肉鬆和沙拉醬,寶媽們也可以用紫薯泥、水果泥/醬做餡料,哪怕只是夾一點水果也是非常贊的。▎肉鬆仙貝蛋糕 ▎參考年齡12個月以上的寶寶 ▎添加の小要領● 沙拉醬、牛肉
2017-05-22 1 -
補鐵又補鋅的手指食物,能冰箱冷藏,隨吃隨取!
▎什錦午餐肉 ▎參考年齡12個月以上的寶寶 ▎添加の小要領● 這款午餐肉的口感比較軟嫩、細膩,10個月的寶寶就可以添加了,但香菇不易消化,建議12個月後再添加哦。另外,蛋清過敏的寶寶也不能添加。● 製作午餐肉時儘量選擇選擇裡脊肉,用帶肥肉
2017-05-22 1 -
熊孩子一到夏天就滿頭大汗,用這道輔食補補水,調節電解質平衡
夏天時寶寶易出汗,一天下來經常會身上粘呼呼的。這時候我們要注意給寶寶調整下輔食結構,多一些湯水輔食,多一些高鉀低鈉的食物,這樣有利於寶寶補水、調節體內電解質平衡。今天就給媽媽們介紹一款這樣的鮮蝦蔬菜羹,食材中有冬瓜、蝦肉和芹菜葉,富含水分
2017-05-18 2 -
給一層不變的米粥換點花樣,寶寶更愛吃!
輔食階段中,粥幾乎是寶寶天天吃的,但一成不變的吃法,寶寶也會吃膩。我們除了從口味、食材上尋求多樣化,也可以在樣子上多下點功夫。黃媽今天推薦一道黑米粥做的米布丁,製作簡單營養豐富。黑米富含B族維生素、花青素、核黃素、硫胺素和鋅、硒、銅等微量
2017-05-18 1 -
無糖、無油的健康小奶豆,寶寶們的零嘴輔食
咱們公號中經常會收到這樣的留言,說小寶寶對小麥過敏,看到有麵粉的輔食或零食,都要想盡辦法的去掉或替換,希望我多出一些適合這類寶寶吃的輔食。黃媽今天特地準備了一款這樣的蛋黃小奶豆,而且還是無糖、無油型的,入口易融化,非常適合寶寶們添加。▎無
2017-05-15 1 -
一款美味營養的米飯蛋糕,讓你分分鐘虜獲寶寶的味蕾!
▎蝦仁米飯蛋糕 ▎參考年齡12個月以上的寶寶 ▎添加の小要領● 米飯蛋糕蓬鬆軟綿的口感是依靠雞蛋打發的,所以有點點甜味(白糖),製作時也最好選用口味帶點鮮甜的蔬菜。●食材中有全蛋和白糖,最好等寶寶1歲之後再考慮添加。這道輔食的味道特別好,
2017-05-14 1 -
再也不用擔心寶寶營養不夠啦!這樣的輔食只需一點點
黃媽今天推薦一道補腦益智、營養均衡的三文魚小方。三文魚是優質蛋白質、DHA來源,蛋黃中也含有較多的軟磷脂、腦磷脂等益智元素,兩者搭配對寶寶智力、身體發育有很好的作用。胡蘿蔔和生菜除了能提供豐富的維生素之外,還有能促進腸道蠕動的膳食纖維;以
2017-05-05 2 -
“深藏不露面”!你每天在廚房做輔食,連這招都不會
寶寶多吃蔬菜,有助於便便通暢,多吃魚肉有助於大腦發育。黃媽今天用擠擠擠的方式做一道“深藏不露面”!名字很酷炫有木有,等寶媽們看完製作步驟後就能明白這個外號有多貼切啦。這種做法可以混合各種肉類和蔬菜,比如今天的主角魚肉和小青菜。我們可以用黑
2017-04-29 1 -
輔食中的“哄娃神器”,簡單易上手,比銅鑼燒還好吃的小餅乾
很快就要五一假期了,忙完團購後就要想著帶寶寶出遊了。雖然到今天都還沒計畫好出遊線路,但給寶寶準備的小零嘴已經準備好啦( ╯▽╰)。搶到平底鍋的寶媽也可以著手安排了,沒有搶到的我會在6.1前給大家開返場團購哦。這款小餅乾的口感和華夫餅或銅鑼
2017-04-28 1 -
平底鍋也能做蛋糕,零失敗超好吃,寶寶必光碟!
▎平底鍋蛋糕 ▎參考年齡12個月以上的寶寶 ▎添加の小要領● 這款平底鍋版的小蛋糕類似戚風蛋糕,口感很鬆軟細膩,添加的糖量也不多。1歲以上的寶寶就可以添加了,即使大寶寶或大人都是適合吃噠。● 小蛋糕適合當早餐或是下午點心,帶寶寶出去玩時也
2017-04-26 3 -
不用烤箱也能做小餅乾,簡單易上手零失敗!
快到五一了,大家都應該在計畫出遊了,所以這周我打算陸續的帶來幾種小零食。今天先介紹一款零失敗的小餅乾,小寶寶能當磨牙餅乾,大寶寶能當小零食添加,一次性多做一點,還能密封保存哦。我們外出遊玩時,熊孩子經常會哭哭啼啼的鬧騰,給個餅乾,全世界都
2017-04-25 1 -
你還在用老套的方法蒸蛋羹嗎?寶寶早就吃膩了!
雞蛋羹是寶寶們常吃的輔食,但有的寶寶吃久了就會吃膩,所以我們要在口味和性狀上面做一點改變,做成糕狀一樣,讓寶寶一塊塊的抓著吃,寶寶肯定會很喜歡的。香菇是典型的高鉀低鈉食物,富含維生素D,能促進鈣的吸收;豆腐搭配雞蛋是高蛋白的組合,易消化易
2017-04-23 1 -
天熱了可別給寶寶光吃水果,這樣的輔食要每日一餐!
這幾天的溫度是蹭蹭蹭的往上升,浙江這裡已經35℃了。像現在剛轉天熱的時節,一定要給寶寶多吃一些湯湯水水的輔食。今天我用玉米汁搭配一點蝦肉和蛋黃,煮一碗小麥羚給大家,湯水鮮甜,寶寶們一定會食欲大開,營養密度也很高。平時可以用來煮面,也可以當
2017-04-18 0 -
還在擔心寶寶缺鋅?或許這道輔食可以幫到你!
▎寶寶牡蠣粉 ▎參考年齡12個月以上的寶寶 ▎添加の小要領●牡蠣是貝殼類海鮮,小寶寶容易出現食物過敏,所以添加月齡要12個月以上,且要少量嘗試後確認不會過敏才可以正式添加哦。、濕疹寶寶更要謹慎!●牡蠣腹部有個小黑團,這是它的內臟團,一般大
2017-04-16 2 -
別老用大米小米煮粥了,寶寶要來點新花樣,換種穀物試試!
▎藜麥牛肉粥 ▎參考年齡12個月以上的寶寶 ▎添加の小要領● 藜麥和常見的大米、小米相比,不太能煮的非常軟爛,稍稍會帶點嚼勁,所以添加月齡是建議12個月後再嘗試。● 煮藜麥粥前,要提前一晚浸泡,這樣更容易煮爛。另外,粥裡的食材顆粒大小,要
2017-04-14 1 -
看一眼,就能讓寶寶胃口大開的輔食,連你都會搶著吃
寶媽們有沒有發現,小寶寶對一些有形狀、有顏色的輔食會特別感興趣。今天我們就巧借這個點,用蔬菜汁或糊做一款色彩鮮豔,又軟有薄的小餅。既使寶寶胃口有多不好,也能瞬間的食欲大開。而且,我們可以通過小餅的顏色教寶寶辨色,如果有卡通模具的話,可以壓
2017-04-13 0