-
李晨的倒三角胸肌、寧澤濤的人魚線,沒想到林俊傑也有腹肌!
最近李晨曬了張健身照,果然大黑牛就是壯啊!有網友表示這胸肌練得都大過範冰冰幾個杯了(段子手~)然而細數娛樂圈的男明星,發現不帶一身肌肉來混都不好意思說自己是男神長相文靜的情歌王子林俊傑也是腹肌傍身吳...
2017-03-08 -
厲害了word千璽,16歲人魚線、巧克力腹肌全都有!
TFBOYS的粉絲們都知道,王俊凱、王源、易烊千璽三個成員均各有所長,其中年紀最小的千璽的舞技是最好的。他也曾多次在演出中solo舞蹈,令人折服。易烊千璽秀舞技日前,千璽和《放開我北鼻》班底成員一起...
2017-03-13 -
43歲他閉關8個月,練出性感胸肌和人魚線
最近43歲演員黃立行出演徐靜蕾的新電影《綁架者》影片中他大秀肌肉 “8個月,我增加了6公斤肌肉最有效的方式就是玩器械而且重量儘量極限”——黃立行黃立行在影片中飾演一個拳擊手雖說肌肉塊頭並不大但肌肉線...
2017-03-14 -
肌肉爺們自拍請多穿點衣服,麒麟臂人魚線很容易把人掰彎
1994年5月出生的他現如今專門搞健身,雖然畢業于天津理工大學,學的並非健身,但四年的大學生活,成就了他的身材,也讓健身成為了他生活不可分割的一部分,畢業後自己到廈門重啟了自己的人生,成為了一位人氣...
2017-03-14 -
才知道這叫人魚線,太性感了!
人魚線再性感終究是腹肌所以用卷腹准沒錯!人魚線是卷出來的卷卷卷卷出人魚線一套動作每個10次迴圈3組組間休息1分鐘NO.1NO.2NO.3NO.4NO.5NO.6NO.7NO.8NO.9卷吧我走了
2017-03-17 -
沒時間去健身房,如何在家徒手練出人魚線!
有些小夥伴經常問到,有沒有在家不借助器械就能練肌肉的方法,雖然我不建議這樣做,但確實會有一部分人因為各種原因去不了健身房。為大家介紹幾個徒手鍛煉肌肉的方法,只要有條健身毯就能練習,別再找藉口了哦!腿...
2017-03-18 -
原來這樣就能練出人魚線,太簡單了!
人魚線再性感終究是腹肌所以用卷腹准沒錯!人魚線是卷出來的卷卷卷卷出人魚線一套動作每個10次迴圈3組組間休息1分鐘NO.1NO.2NO.3NO.4NO.5NO.6NO.7NO.8NO.9
2017-03-18 -
夢幻人魚線!實踐大學校草「癖好舔女生指甲」曝撩妹招
▲《校草點點名》實踐大學洪亦翰。。Roy擁有白淨的外表與精緻又深邃的五官,像個大男孩一樣愛笑、愛打鬧,充滿活力又陽光的樣子擄獲不少少女心。176公分、55公斤的Roy在校內擁有超高人氣,精實的身材配...
2017-03-18 -
體脂降到多少,才能看見人魚線和馬甲線?
男生體脂多少見人魚線體脂在40%以上,你只有一坨大肥肉,腰圍通常是101釐米以上。別想什麼腹肌,先跑起來!▼體脂在35%左右,你還是一坨肥肉,只是少一點。這時候想著人魚線還早,必須堅持健身!▼體脂在...
2017-03-12 -
李晨曬C罩杯健美胸肌,標準的倒三角人魚線讓網友集體害羞
拿著杠鈴的李晨,露出完美身材,這胸肌真是太有料了,女生看了都會自愧不如吧!光看這側面照,這肌肉真不是白練的。果然配得起大黑牛這個稱號啊!標準的倒三角啊!呵呵,有點勁霸男裝的意味啊!女友冰冰第一時間回...
2017-03-20 -
史上最全36個虐腹動作:想要馬甲線,人魚線的朋友練起來
如果男人擁有性感迷人的腹肌,不僅可以彰顯男性的魅力,還可以吸引到很多女生的追捧哦!對於女生來說,上班族久坐的生活方式或者產後等原因影響,如果沒有一定的腹肌支撐,整體腹部就會顯得鬆弛下垂,甚至出現小肚...
2017-03-21 -
43歲的他為徐靜蕾閉關8個月,如今練出人魚線,無數少女舔屏!
繼娛樂圈大才女徐靜蕾轉行做導演之後,最新執導的新片《綁架者》舉行發佈會,外面公關如火如荼在進行著場地。控場、人員排布,這邊後臺,老徐和黃立行風生水起玩兒起了麻將。再度為徐靜蕾電影月臺的黃立行驚豔眾人...
2017-03-21 -
這種人魚線!你就是收割基!
提示:點擊上方"健身114"↑訂閱健身新鮮事人魚線是男人身上最誘惑的線條,練出人魚線男人直男都會被你掰彎,下面給大家推薦一組超爽的練習腹肌人魚線的動作,每個動作20-30次,依次做完為1組,每隔一天...
2017-03-21 -
完美人魚線八塊腹肌,只需四個動作
腹肌和人魚線是每個男人都想要的是魅力的象徵極具吸引力想要練出擁有致命誘惑力的人魚線嗎只要四個動作一個月就能練成哦就看你能不能堅持!以下4個動作每個均做:3 - 5 組每組均做: 15 - 20 次組...
2017-03-21 -
8個超爽的人魚線鍛煉動作,95%的人都沒做過!
每個動作20秒,動作間休息10秒,9個動作為一組,每次做三組,注意動作的品質,避免用脖子或是大腿借力。練肌肉最忌諱的就是自始自終用一個重量,訓練負荷永遠停留在初級階段。練腹肌也是同樣,當你能做30個...
2017-03-24 -
阿諾德健體冠軍教你練腹肌人魚線,健身最新姿勢學起來!
里安利特作為英國國寶級的健身模特,備受健身愛好者的追捧;是世界上身材最好的健身模特之一,更是在2017年獲得了阿諾德健體比賽的冠軍。他的體脂非常低,腹肌就像是刀刻出來的一樣;而且腹肌的形狀對稱勻稱,...
2017-03-25 -
1套7組人魚線養成秘笈,我不信你能做完一套!
為什麼我們那麼羡慕身材好的人但是我們自己卻從不健身?為什麼我們那麼嫉妒別人的腹肌、人魚線但是我們自己卻不堅持鍛煉?為什麼我們嘲笑著健身房裡笨拙揮汗的胖子但是我們自己卻只願意當一個不改變的胖子?為什麼...
2017-03-27 -
喚醒腹肌的時刻!只要5分鐘,人魚線就有機會回到你身邊!
夏天要大肆裸露腹肌的時刻快到啦!不管是想要加深原本的腹肌、人魚線條或是想戰勝大吃大喝過後的罪惡感與啤酒肚,早晨的5分鐘“變化棒式運動”都是你的健康體態好夥伴NO. 1 基本平板支撐1分鐘首先先從基本...
2017-03-26 -
組圖:徐樂同寫真小秀人魚線 乾淨暖萌溫暖如初
新浪娛樂訊 近期,演員徐樂同曝光一組寫真組圖,照片中徐樂同身著白色短袖,一件簡單的復古式毛衣隨身搭配,白色背景彰顯出乾淨大氣的風格,更襯托出樂同爽朗的五官被粉絲大贊,有粉絲逗樂留言稱:“樂同又在...
2017-03-28 -
7組人魚線養成秘笈,你也可以擁有人魚線
為什麼我們那麼羡慕身材好的人但是我們自己卻從不健身?為什麼我們那麼嫉妒別人的腹肌、人魚線但是我們自己卻不堅持鍛煉?為什麼我們嘲笑著健身房裡笨拙揮汗的胖子但是我們自己卻只願意當一個不改變的胖子?為什麼...
2017-03-28