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腰腹贅肉多,光做腹肌動作能練出馬甲線嗎?
腰腹贅肉多,光做腹肌動作能練出腹肌馬甲線嗎?腹肌其實是很矯情的肌群,小腰贅肉多,是由於脂肪堆積,想要顯現出腹肌,必須讓體脂先降下來。你需要有氧運動燃燒脂肪,力量動作讓你塑形秀出小蠻腰!有氧+力量是最...
2017-03-08 -
冬天結束一身膘,你需要這套「一周馬甲線吃練養成計畫」
春天到了,你的牛仔褲再一次拉不上了於是,又一輪“三月不減肥,四月徒傷悲五月路人雷,六月男友沒”開始了無限迴圈…「口袋減脂營」為大家提供了一套「一周馬甲線計畫」是時候喚醒你冬眠已久的身體了訓練說明:該...
2017-03-09 -
何念茲辣秀11字馬甲線 0贅肉腹肌超犯規!
記者潘慧中/綜合報導大馬女神何念茲擁有洋娃娃般的外型和娜美般的火辣身材,是許多人心目中的女神,經常透過社群網站與網友互動的她,8日曬出自拍照,雖然可愛臉蛋沒有入鏡,但是傲人的11字馬甲線,仍搶盡了所...
2017-03-09 -
蔡依林上衣太短 一扭臀「極凹馬甲線」跑出來啦!
天后蔡依林(Jolin)體態結實,常以性感穿著秀出好身材,10日在社群網站曬出2張美照時,似乎因為上衣太短、動作又過大的關係,意外露出11字馬甲線,性感指數破表!照片中,只見蔡依林身穿藍色針織短版毛...
2017-03-10 -
熊黛林曬運動後照,秀的卻是事業線和馬甲線
熊黛林身穿粉紅色bra,黑色健美褲,秀髮披肩,端坐在地板上,女神范十足。更是大方曬出事業線,小蠻腰,還有讓很多女生可望而不可及的馬甲線。熊黛林這組照片身材堪稱完美,雖然愛情事業雙豐收,卻沒有幸福肥,...
2017-03-10 -
嫩模路易莎華威運動裝現身大秀馬甲線,好身材盡顯青春朝氣
2017年3月9日,英國嫩模路易莎·華威現身美國紐約街頭,只見其身穿藍色運動背心,時尚運動褲在街道上運動。健美的馬甲線吸引了不少路人的目光。跑步中路易莎·華威。壓腿的動作,一點也不輸給職業教練。時尚...
2017-03-10 -
女性馬甲線訓練計畫,馬甲線是誰說很難的!
追求完美的女性朋友,有福啦,馬甲線訓練真的不需要去健身房花冤枉錢了。在家裡一樣可以輕輕鬆松練出馬甲線。讓你自信秀出自己的身材!下面跟著小編做起來吧,每個動作10—15次,每組動作重複2—3遍。每週練...
2017-03-11 -
堅持平板支撐1個月,贅肉沒了馬甲線出來了腰部肩膀酸痛都消失了
說到最紅最厲害的健身動作,肯定是平板支撐,這個看似簡單的動作有多紅,你看完這些明星是怎麼健身的你就知道了!1. 楊冪大學同班同學袁姍姍,自從馬甲線後達到事業頂峰!被稱為健身女神,平板支撐是她的長項!...
2017-03-11 -
平板支撐是什麼?是一個能讓你快速得到馬甲線的運動,明星都在做
平板一詞已經刷爆朋友,看似簡單的幾個動作,卻很少有人能堅持5分鐘以上,現在各路明顯都在練習平板,為什麼平板這麼火?吳秀波大叔大秀平板支撐袁姍姍練平板已經練出了馬甲線,成為真正的女神還有各路男神也不甘...
2017-03-12 -
十個速成馬甲線動作!
1.平板支撐負重旋轉:以平板支撐的姿勢開始,左手握住啞鈴,右手支撐身體保持不同,然後向左側轉體手臂身體垂直向上抬起,直到雙臂張開呈180度完成一個,左側完成20個之後右側重複同樣動作。2.“V”字飛...
2017-03-12 -
白皙美女展示馬甲線,偶像模特幹幹,好身材令人迷離
新晉模特G幹幹,內地平面模特,來自上海黃浦區,有著勾魂攝魄的迷離眼神,以及性感的厚唇,關注粉絲2w+。這組寫真展示了她的馬甲線,以及修長的好身材,令粉絲們羡慕不已。親愛的寶寶們,請點一下文章下面的廣...
2017-03-13 -
馬甲線丨可以這麼堅持練下去!
不知道怎麼練馬甲線那就看這裡吧在【全球健身指南】健身打卡開始!你只要今天運動過就在下面留言打卡簡單說說自己今天做了什麼運動,做多久遇到了什麼問題······敢不敢每天都來打卡?情人節,你會和什麼樣的...
2017-03-13 -
龔琳娜高顏值專屬化妝師lily:我的馬甲線不忐忑
“哈嘍,艾瑞巴蒂,fit妞今兒要給你們介紹有馬甲線的化妝師lily。她是龔琳娜化妝師兼助理兼統籌。她的標籤是化妝、美容、服裝搭配、美食、旅遊,愛好,自拍、被拍。她這樣形容自己的工作。“我負責的工作很...
2017-03-13 -
紅色比基尼,馬甲線,蜜桃臀,美模孫允珠,泳衣下的清涼火辣
孫允珠,韓國人氣模特,畢業于清州大學,ULZZANG臉贊時代節目而出道,目前是韓國Roer,Shescoming,Tomrabbit服裝網站模特,和朴星善、道暉芝、金雅然堪稱服裝界四大模特兒。其容貌...
2017-03-14 -
時髦辦|你穿短T恤露出馬甲線,路人秒變小粉絲
“身材好不好關鍵靠鍛煉。但是鍛煉美不美,關鍵看裝備。你的運動裝準備好了嗎?作為一個精緻的女人,去健身房當然也要穿的時髦~關於這一點,歐美的女明星、名模們為大家做了很好的示範,一起來學習一下她們的健身...
2017-03-14 -
30歲曹駿戀情曝光,曬腹肌馬甲線狂虐狗,好的愛情讓人更好
80後的年代大戲——《真命小和尚》,相信各位都非常熟悉。小和尚曹駿在此戲中扮演“開心”小和尚,其頑皮又機靈可愛的形象深入人心。1988年生的曹駿那時才8歲,卻因此劇一夜成名,紅遍全國及香港,甚至在新...
2017-03-14 -
直播預告:探秘冠軍啦啦隊訓練日常 和女神一起練馬甲線
武漢工商學院校“Reborn”啦啦隊武漢工商學院校“Reborn”啦啦隊湖北日報在武漢高校啦啦隊裡有一支出了名的“楊門女將”隊——武漢工商學院校“Reborn”啦啦隊。在2016年全國學生啦啦操錦標...
2017-03-14 -
學明星穿短T恤露出馬甲線 路人秒變小粉絲
1. 基礎穿法 運動背心+運動leggings 可選擇黑白灰為主色調,既能展現你的健身成果,又性感酷帥到不行,也可以考慮搭配亮色的單品,更加青春活力~ 如果你覺得運動背心有點小暴露,可以套件T恤在外...
2017-03-14 -
網紅秀馬甲線好多套路
不羈(4237個圖集) 發佈於:2017-03-15 12:18社交網站上的網紅們,都有平坦的小腹看得人好羡慕,都想著怎麼減肥但是實際情況,可能只是吸氣收腹而已!BoredPanda網站就整理了一批...
2017-03-15 -
最強最簡單馬甲線動作教程,只為你而生
俗話說得好,男練人魚女練馬甲,現在這社會,你沒點腹肌馬甲啥的,都不好意思出門了。自從練了馬甲線,身材好了,身體棒了,走路都有自信了。可是這馬甲線怎麼練,怎麼練才好,怎麼練才能練出來。不多說,純幹乾貨...
2017-03-15