肺氣腫病人如何運動

肺氣腫病人如何運動？肺氣腫的護理少不了適當的運動，運動有利於患者的身體恢復，有利於提高患者的抵抗力，因此運動對於肺氣腫的患者來說是很重要的，只有合理的運動才能讓人們的肺氣腫得到更好地治療效果，那麼首先我們要瞭解肺氣腫患者應該如何運動。

腹式呼吸：肺氣腫患者臥床。雙手掌壓在腹臍周圍，呼氣時雙手稍用力向下壓，腹部下陷;吸氣時雙手向上提起，腹部隆起。練習時需用鼻吸氣，用口像吹口哨那樣呼氣;呼氣時間要長，吸氣時間要短，呼氣和吸氣時間之比約為2∶1;每天進行數次，每次10～15分鐘。

呼吸操：患者立正，雙臂向上，向外張開，接著用鼻吸氣，伴隨著吸氣的過程，雙手逐漸向胸部靠攏，當吸氣盡時，雙臂交叉在胸前，接著仍像吹口哨那樣用口呼氣，並收腹下蹲，身體前傾，提起雙腳跟，還原。再開始做第二遍。每天做2次，每次5～10分鐘。

散步和慢跑：通常肺氣腫患者經過以上兩種健身鍛煉1～2周後，就能逐步進階到散步、慢跑運動。運動量宜緩慢增加。距離可先從數百米開始，逐漸增加到1～5公里。以患者的自我感覺良好為度。

以上為大家介紹了適合肺氣腫患者的運動方法，可以嘗試，因為合理的運動能夠讓患者的身體恢復的更好，也能夠提升免疫力，只有全面的治療加強專業的保健才能讓肺氣腫患者儘早的康復。