答：奶粉店天天發小孩要吃DHA，補鈣，補鋅以及營養品，有必須嗎

作為一個資深媽媽，並兼職澳洲代購，我經常要一遍又一遍的跟我那些擔憂的寶媽寶爸顧客解釋：請不要隨便給孩子補充這些鈣片（Ca），DHA，ZINC（鋅片）,VD, 孩子吃奶粉，母乳的孩子，你給他補充這些，

一個是浪費錢，另一個是吃多了這些人工合成的保健品，對一個健康的孩子來說並不好。小孩子從出生到3歲這年紀，只要他有足夠的母乳，或者配方奶粉，輔食添加裡面有豐富的蔬菜以及少量的肉類，多吃一些麵食，經常曬曬太陽，他是不需要補充任何東西的。就算是過了三歲，一個兒童，他平時吃的蔬菜，水果，喝牛奶，吃肉吃魚，也不會缺營養。

可是，我的客人，有相當一部分，是有自己的主見，總認為自己的小寶寶不夠聰明，不夠強壯，需要額外補充這些維生素，補充了，才能安心睡覺。寶媽們就最擔心自己的疏忽導致了自己小寶寶笨。

現在的嬰兒奶粉裡面，實際上大多數含有足夠的DHA ，鈣，鋅，並不需要額外補充，母乳餵養的媽媽們，

每天只要喝一杯牛奶或者優酪乳，多吃豬羊牛肉，吃一些簡單烹調的魚，比如蒸魚，魚湯，沒事就拿一些堅果類比如原味的核桃，杏仁葵花籽當零食，因為，牛肉，羊肉，堅果裡都含有DHA以及其他豐富的維他命微量元素。再一個每天都吃一些核桃啊，花生，瓜子，杏仁等之類的堅果，也會讓母乳增加，會讓母乳充滿微量元素，隔壁的醫生太太，就是天天吃一些核桃來催奶，她跟我說這是她們國家傳統的催奶食療方式。

蔬果裡什麼是全面的營養飲食方式呢？每一樣水果都有是富含維他命的，但如果你每天都吃三種以上不同顏色的水果，蔬菜，比如黃色的香蕉，橘色的橙，紫色的葡萄，白色的柚子，紅豔豔的甜椒，綠油油的西蘭花等，至少吃三種顏色的水果蔬菜，這樣，你身體裡就會有足夠的各種維生素微量元素。

只要這樣均衡的吃，那麼母乳裡面已經完全有足夠的DHA了，有足夠的鋅，鈣供應給孩子。如果寶媽的母乳太少，因為地域，季節吃的不夠健康，那麼，你如果擔心自己的母乳品質不夠，一個是可以混合餵養，就是母乳與嬰兒配方奶粉一起餵養寶寶，或者，直接配方奶粉更省心。而至於幫助小寶寶鈣質吸收促進骨骼增長的VD，

很簡單，多讓小寶貝曬曬太陽，如果你那裡是沒有太陽，那就只能在寶寶半歲以後在配方奶粉裡面，或者食物裡面添加幼兒專用的VD了。

所以如果有寶媽們檢查出來自己的小寶貝的確缺鈣，缺VD，你更應該做的是：母乳餵養的話，請立即更新你的每日飲食菜譜，如果是小寶貝已經超過8個月了，缺鈣，一定是他沒有足夠的母乳，或者是沒有吃夠足夠的配方奶粉，而化驗結果是測不出來DHA 的。這只是近代的醫學科學認為食物裡面的DHA 對心臟腦部發育有益處。但是真正的兒科醫生，卻是認為小嬰兒是不需要額外補充DHA 的， 不過會建議母乳餵養的多吃魚，或者複合維他命像澳佳寶的專門給孕期，母乳期的女性吃的複合維他命黃金素，或者是母乳的媽媽單獨補充DHA。

按照上面的英文介紹，翻譯過來大意就是：母乳裡面的DHA對嬰兒的腦部，視力發育極有好處，但是不建議給嬰幼兒直接補充DHA，如果母乳媽媽的飲食裡沒有足夠DHA，她一個是可以通過調整飲食結構，一個是可以額外補充DHA通過母乳的方式讓小寶寶吸收到足夠的DHA。

而關於補鈣，補鋅，我想說的是相當多的奶奶輩，或者沒有經驗的寶媽們，甚至是因為經濟上的原因，讓小寶貝過多的吃輔食導致缺鈣。曾經認識一個寶媽，她在四個半月後就給自己小寶貝吃三餐米糊，半歲時候就開始以輔食為主，只有晚上，早上給小寶寶吃不到150ml的奶，雖然我當時委婉的勸過她不要這樣，一歲以內的小寶寶，都應該以配方奶，母乳為主食，輔食只是輔助。但她不理睬，認為自己孩子看著很健康，活蹦亂跳的，經常看朋友圈她發的動態，不到一歲的孩子吃一大碗白米飯加一些湯，幾塊沒有剁碎的肉，看著都替她難過。等這個小寶寶一歲以後，去體檢，才發現她體重不達標，而且缺鈣了。後來她再次諮詢我，我只是告訴她讓小寶寶多吃奶，過兩三個月應該這種現象會消失，她這次就聽了我的話，科學的給孩子添加輔食，喝配方奶，沒有額外補充任何的微量元素維他命，三個月後的體檢，一切都正常了，但小孩的身體抵抗力還是差一些，容易感冒，腸胃不太好，這只能慢慢調料了。

所以如果寶媽們還是懷疑自己的寶貝缺少足夠的維生素微量元素，你要先確保你的寶寶有沒有按照年齡進度來添加營養成分全面的輔食，奶量，有沒有曬夠太陽，這點才是決定了你要不要給孩子額外添加鈣,VD ，鋅的關鍵。而當你決定給小寶貝額外補充這些維他命微量元素之前，我建議你先去做檢查，看看化驗結果，醫生怎麼樣說，要知道任何東西過量了對身體也是會造成損害的 ，而任何人工合成的維他命微量元素，都不如直接從廣泛的食物裡吸取更有益健康。

請不要隨便聽信朋友圈保健品廣告，商家的推薦，各種狂轟濫炸，我一直對國內的保健品持懷疑的態度，我更認為補充身體真正需要的，才是有益處的。身在澳洲，我所知道的是，這裡的兒科醫生，家庭醫生，是從來不會建議給小孩子補充這些額外的微量元素，維他命。另外多說一句在土澳，二歲以下孩子能補充的鈣片，DHA只有BIO ISLAND 這個牌子，VD 也只有奧斯特林的嬰幼兒液體鈣，至於鋅，二歲以下是完全找不到的。

請立即更新你的每日飲食菜譜，如果是小寶貝已經超過8個月了，缺鈣，一定是他沒有足夠的母乳，或者是沒有吃夠足夠的配方奶粉，而化驗結果是測不出來DHA 的。這只是近代的醫學科學認為食物裡面的DHA 對心臟腦部發育有益處。但是真正的兒科醫生，卻是認為小嬰兒是不需要額外補充DHA 的， 不過會建議母乳餵養的多吃魚，或者複合維他命像澳佳寶的專門給孕期，母乳期的女性吃的複合維他命黃金素，或者是母乳的媽媽單獨補充DHA。

按照上面的英文介紹，翻譯過來大意就是：母乳裡面的DHA對嬰兒的腦部，視力發育極有好處，但是不建議給嬰幼兒直接補充DHA，如果母乳媽媽的飲食裡沒有足夠DHA，她一個是可以通過調整飲食結構，一個是可以額外補充DHA通過母乳的方式讓小寶寶吸收到足夠的DHA。

而關於補鈣，補鋅，我想說的是相當多的奶奶輩，或者沒有經驗的寶媽們，甚至是因為經濟上的原因，讓小寶貝過多的吃輔食導致缺鈣。曾經認識一個寶媽，她在四個半月後就給自己小寶貝吃三餐米糊，半歲時候就開始以輔食為主，只有晚上，早上給小寶寶吃不到150ml的奶，雖然我當時委婉的勸過她不要這樣，一歲以內的小寶寶，都應該以配方奶，母乳為主食，輔食只是輔助。但她不理睬，認為自己孩子看著很健康，活蹦亂跳的，經常看朋友圈她發的動態，不到一歲的孩子吃一大碗白米飯加一些湯，幾塊沒有剁碎的肉，看著都替她難過。等這個小寶寶一歲以後，去體檢，才發現她體重不達標，而且缺鈣了。後來她再次諮詢我，我只是告訴她讓小寶寶多吃奶，過兩三個月應該這種現象會消失，她這次就聽了我的話，科學的給孩子添加輔食，喝配方奶，沒有額外補充任何的微量元素維他命，三個月後的體檢，一切都正常了，但小孩的身體抵抗力還是差一些，容易感冒，腸胃不太好，這只能慢慢調料了。

所以如果寶媽們還是懷疑自己的寶貝缺少足夠的維生素微量元素，你要先確保你的寶寶有沒有按照年齡進度來添加營養成分全面的輔食，奶量，有沒有曬夠太陽，這點才是決定了你要不要給孩子額外添加鈣,VD ，鋅的關鍵。而當你決定給小寶貝額外補充這些維他命微量元素之前，我建議你先去做檢查，看看化驗結果，醫生怎麼樣說，要知道任何東西過量了對身體也是會造成損害的 ，而任何人工合成的維他命微量元素，都不如直接從廣泛的食物裡吸取更有益健康。

請不要隨便聽信朋友圈保健品廣告，商家的推薦，各種狂轟濫炸，我一直對國內的保健品持懷疑的態度，我更認為補充身體真正需要的，才是有益處的。身在澳洲，我所知道的是，這裡的兒科醫生，家庭醫生，是從來不會建議給小孩子補充這些額外的微量元素，維他命。另外多說一句在土澳，二歲以下孩子能補充的鈣片，DHA只有BIO ISLAND 這個牌子，VD 也只有奧斯特林的嬰幼兒液體鈣，至於鋅，二歲以下是完全找不到的。