前列腺增生症的飲食宜忌——20170623

前列腺增生症亦稱前列腺肥大，是中老年男性常見疾病之一，為前列腺的一種良性病變。其發病原因與軀體內雄激素與雌激素的平衡失調有關。症狀一般先為夜間尿頻，隨後白天也出現尿頻，

並有排尿起始延緩、尿線變細、射程縮短、尿後滴瀝等 進行性排尿困難等。

對於前前列腺增生症的治療，除了保守治療、藥物治療、對症治療或手術治療外，飲食調理也很重要，具體的飲食宜忌如下：

宜食的食物

1富鋅的食物，如南瓜子、葵花子、榛子、花生、芝麻、魚、瘦肉、核桃、大豆及大豆製品、豬肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶、牡蠣、淡菜、海帶、紫菜等。

2開陽利尿、通便的食物，新鮮蔬菜、水果、粗糧及大豆製品等。

3祛濕熱、通便的食物，如南瓜、鯉魚、薺菜、金針菜、萵苣、冬瓜、鯽魚、蠶豆、赤小豆、蓧麥、薏苡仁、玉米、胡蘿蔔、梨、蘋果、西瓜、馬蹄、綠豆、柚子、糙米、牛肉、雞蛋等。

4富含番茄紅素，有強抗氧化作用的食物，如番茄、李子、黑芝麻、黃豆等。

5多飲水，應以白開水為首選，

忌飲濃茶、碳酸飲料等。

忌食的食物

1辛辣、刺激的食物，如白酒、咖啡、柑橘、橘汁、辣椒、大蔥、生薑、大蒜、胡椒、茴香等。

2加工過於精緻的食品，如白糖 、精製麵粉等。

3溫熱或易引發膀胱充血的食物，如羊肉、狗肉、蝦、螃蟹等。

最後需要提醒的是年齡是前列腺增生發病的基本條件之一，正如《素問•陰陽應象大論》中所說：“年四十，而陰氣自半矣，起居衰矣”。 因此40歲以上的男性，應從關心自己的前列腺開始，積極關心自己的健康。平時要保持心情舒暢，避免憂思惱怒，保證充足的睡眠時間，切忌過度勞累；飲食上應以清淡、易消化者為佳，

多吃五穀雜糧、蔬菜水果和種子堅果類，少食辛辣刺激之品，少飲或戒酒以減少前列腺充血的機會；生活習慣上切忌長時間憋尿，並注意據年齡和健康狀況既不縱欲，亦不禁欲；適度進行體育鍛煉，以增強機體抵抗力，做到無病積極預防，有病促進康復。

責任編輯

時明慧

張曉燕 主任醫師

從事臨床工作30年，能熟練應用傳統醫學理論，綜合分析營養與疾病的關係，

並結合不同人群的營養與膳食特點，為患者提供科學實用的營養處方。

擅長：孕前營養優生干預、孕產期優生優育營養指導、妊娠期糖尿病、糖尿病、高血壓病、便秘等營養指導和治療。

在省級以上刊物發表論文20餘篇。