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失眠焦慮緊張心煩壓力山大,讓白噪音來安撫你的情緒吧
不論上班族還是學生党,焦慮、緊張、壓力大甚至失眠,總有一款是你避無可避的。今天介紹一個簡單的方法,作者親測可以緩解這些不良的小情緒。臨床心理學家發現音樂是可以進行心理治療的,通過聽、唱、演奏、創作音樂等方式來緩解心理不適,而白噪音也屬於音
2018-04-16 2 -
四分之一盲人是糖尿病患者,別忽視這4個糖尿病眼病誤區
糖尿病導致失明的人數正逐漸增多,在盲人群體中,約四分之一為糖尿病患者。糖尿病已成為致盲的四大因素之一,然而很多人仍不太瞭解糖尿病眼病。 糖尿病視網膜病變、新生血管性青光眼、驟盲白內障是威脅糖尿病患者的三大嚴重眼部併發症,其最嚴重的的後果是
2018-01-27 0 -
月經不調、肥胖、長痘和不孕,你可能被多囊卵巢綜合征盯上了
什麼是多囊卵巢綜合征?多囊卵巢綜合征(PCOS)是一種常見的病因不明的多相內分泌紊亂,多發於16歲到40歲的女性。多囊卵巢綜合征的常見表現包括月經不規律(月經稀發、閉經或有月經但不排卵)、男性化表現(多毛、痤瘡)、肥胖和不孕。多囊卵巢綜合
2018-01-24 0 -
如何發現早期肺癌?知道這些肺癌篩查的知識能救命
肺癌是世界範圍內患病率和病死率最高的惡性腫瘤。儘管醫學一直在進步,但近年來肺癌5年生存率僅僅為15%~16%,預後仍然沒有大的改善。由於肺癌初期症狀不明顯也不特殊,等患者自己察覺到異常再去看醫生,腫瘤大多已侵犯氣管、大血管,甚至胸膜,換句
2018-01-19 0 -
身體發出這7種訊號,是警告你血糖過高了!
糖尿病的發展有三個階段,第一個階段叫“高危人群”,第二個階段叫“糖尿病前期”,第三個階段才是“糖尿病”。在正式進展成糖尿病之前,身體的不良變化是可逆的,因此還有機會補救。除了每年健康體檢,日常生活中也要多留意身體的變化,如果出現以下這7種
2018-01-17 0 -
醫學科普|這些灰指甲的認知誤區,看看自己躺槍了沒
灰指甲,醫學上稱為甲真菌病,是由皮膚癬菌、酵母菌和非皮膚癬菌性黴菌( 簡稱其他黴菌) 侵犯甲板和( 或) 甲床所致的病變。灰指甲是常見疾病,會給患者帶來不小的心理壓力。但灰指甲雖然常見,不少人對這病還是有認知誤區。本文就這些誤區作一些解釋
2018-01-08 1 -
又到流感高發季節,也許你還不知道這7個方法能預防流感
入冬之後,不少地區的流感又呈現了高發狀態。與普通感冒相比,感染流感之後基本都是高熱(38攝氏度以上)、畏寒、全身肌肉酸疼、乏力等典型的流感症狀。各位如果出現了這些症狀就要提高警惕了,尤其老人家、孩子、孕婦和慢性病患者等容易發展為重症的高危
2018-01-10 2 -
聽說90後開始脫髮了,怎樣分辨病態脫髮還是正常掉發?
人的頭皮上,大約有 10 萬~15 萬個毛囊,每個毛囊平均會長15—20 根頭髮。很多人不知道,毛囊是需要休息的,它們不會保持終身不停地長頭髮……毛囊在經過大約2到6年的生長週期後,便會進入約4周的脫落期,之後是長達4到6年的休止期。脫落
2017-12-25 0 -
想不花錢變聰明?這些手部小動作,有助嬰幼兒鍛煉大腦、開發智慧
今天要介紹一個略冷門的概念,精細動作。雖然它冷門,但可能不少年輕媽媽會知道,因為精細動作跟嬰幼兒的認知發展有密切聯繫。此外,精細動作還跟老年人的獨立生活能力和生活品質也有重要關係。本文按what、why、how三步來介紹。What:什麼是
2017-12-27 0 -
釋疑|腫瘤標誌物升高等於得了腫瘤?多少人被嚇壞了
腫瘤標誌物又稱腫瘤標記物,是指由腫瘤細胞直接產生,或者非腫瘤細胞經腫瘤細胞誘導後合成的物質。不少健康體檢都會檢測一下肝癌、肺癌、腸癌等常見惡性腫瘤的標誌物。一旦查出腫瘤標誌物升高,多數人肯定會嚇個半死,是不是意味著自己得了腫瘤、沒救了……
2017-12-11 2 -
凍齡女神真的有秘笈?最新科學研究找到皮膚不老的秘密
在一大群人裡邊,總有那麼一兩個看起來比同齡人顯得年輕。若說不沾陽春水的有錢人,各種貴婦級護膚品,加上醫學美容,保養得好純屬正常。但有些神人,不特別保養,要為工作和生活而煩憂,但看著也顯年輕。這裡邊有何玄機?在研究導致皮膚衰老的內外部因素時
2017-12-05 2 -
化妝護膚不一定讓人變美,來一發接觸性皮炎,分分鐘毀臉
今天講一講面子上的健康,就是讓無數小仙女毀臉的化妝品接觸性皮炎。化妝品不良反應包括接觸性皮炎、光敏性皮炎、痤瘡、色素沉著、唇炎、毛髮損害、激素依賴性皮炎等,其中接觸性皮炎是中最常見的一種。據各地的監控,接觸性皮炎可占超過全部化妝品不良反應
2017-11-22 1 -
科普|肺結核有多恐怖?知乎優秀答案告訴你結核病的前世今生
歲月悠悠七萬載,貧寒富貴盡折傷。咳咳血染門前草,歎歎飛花落雨塘。病骨懨懨泉路近,孤墳歲歲斷人腸。憑君莫怨當年事,歷代醫家未有方。——來自網路今天來說說結核病。結核病是一個有著悠久歷史的疾病,古埃及金字塔的木乃伊和我國馬王堆裡出土的老太太身
2017-11-20 0 -
常喝豆漿卻未必知道,大豆皂苷功效多,是保健養生小能手
說到大豆中重要的成分,很多人都想到有植物雌激素之稱的異黃酮吧?但這麼老生常談的事情都被多少人給寫過了,再寫也沒新意。我們今天要瞭解大豆所含的另一種好東西——大豆皂苷。皂苷是一類廣泛分佈於植物界中的化合物, 絕大多數皂苷具有生理活性, 最出
2017-11-10 0 -
又到了積酸菜的季節,這3個方法能減少致癌物亞硝酸鹽的含量
生於南方長於南方的作者今天開了眼界,從沒想到買大白菜可以這麼有氣勢,都是上百斤買的...吃貨作者認真看了一下評論,原來不少北方朋友有積酸菜的傳統,屯一點白菜、積一點酸菜,不多買點怎麼夠。酸菜燉豬肉粉條,酸菜蒸餃,炒酸菜,酸菜汆白肉、酸菜排
2017-11-06 0 -
不改變這種生活習慣,小心脫髮成禿頭!
臨床上常見的脫髮性疾病有禿斑和雄性激素脫髮,然而這兩種脫髮的病因到目前為止都還不是很明確的,與遺傳、皮脂分泌、雄性激素水準、病菌感染、睡眠品質差、經常熬夜、情緒等多種因素有關。這麼多因素之中,遺傳是無法改變的,而雄性激素水準、皮脂分泌和病
2017-10-27 0 -
鏟屎官須知:貓咪長癬會傳染人,人得了貓癬怎麼辦?
貓癬,即貓皮膚真菌病,其致病菌主要為犬小孢子菌、石膏樣小孢子菌及須毛癬菌,是一種高度接觸傳染性人畜共患皮膚病。也就是說,如果人跟患了貓癬的貓咪親密接觸,就有機會被傳染上貓癬。其實也不是每個接觸患貓的人都會被傳染上貓癬,多數情況下是挑抵抗力
2017-10-25 0 -
基因那些事:喝酒臉紅和喝酒臉白,一杯倒和千杯不醉,基因說了算
關於誰更能喝酒,民間一直有不同說法,有的人認為一喝酒臉紅的千杯不倒,但也有人認為喝酒臉發白的酒量更大。其實,如果瞭解“喝酒”基因和酒精在人體裡的代謝,就知道喝酒不管臉發紅還是發白,其實都不那麼合適喝酒。酒精在人體裡是怎樣代謝的?想搞清楚誰
2017-10-23 1 -
基因那些事:地中海貧血是隱性遺傳病,也許你就是地貧基因攜帶者
說起地中海,你會想到什麼?誘人的沿岸風景和美食?浪漫的地中海風格家裝?對於作者而言,說起地中海,腦海中第一個蹦出來的詞彙是地中海貧血。地中海貧血,即珠蛋白生成障礙性貧血,是全球分佈最廣、累及人數最多的常染色體隱性單基因遺傳病。地中海貧血首
2017-10-24 0 -
這些水果,痛風病人不能多吃!吃完尿酸狂飆
在痛風病人的忌口清單裡,基本都有內臟、海鮮等高嘌呤食品。但很多人卻不知道除了嘌呤,果糖其實也對尿酸有很大影響!果糖在多數水果、甘蔗、甜菜和蜂蜜中廣泛存在,穀物中也含有少量果糖。果糖是所有單糖中最甜的,甜度是蔗糖的1.7倍。果糖進入人體後會
2017-10-19 1