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詳細解說:為什麼你總是手腳冰涼?
天氣一冷,就感覺全身發冷,手腳尤其冰涼的受不了,甚至被人調侃稱“冷血動物”!那麼,手腳冰冷到底是怎麼回事?什麼原因造成的?有哪些方式能有效改善這種情況呢?手腳冰涼,是身體的一種自我保護人的皮膚可以根據外界溫度的變化來調節體表溫度,當人體處
2017-10-19 0 -
聽說有鼻炎的人,有可能“毀容”
每次天氣驟變,都像是鼻炎患者的“姨媽期”!有沒有發現,你們身邊有些人噴嚏連連,甚至眼淚汪汪的?難道是被感冒纏身?不!這是過敏性鼻炎!過敏性鼻炎又稱變應性鼻炎,是指特應性個體接觸變應原後,主要由IgE介導的介質(主要是組胺)釋放,並有多種免
2017-10-20 0 -
不想爛腸胃,飲食要注意這些
胃炎是胃粘膜炎症的統稱,可分為急性和慢性兩類。不同類型的胃炎也是由不同因素導致的。對大多數人來說,常見的胃炎症狀都比較輕,經過治療後就能消除。但也有一些胃炎會引發胃潰瘍,甚至有致癌的危險。日常的飲食對於維護人體消化系統和整體健康是非常重要
2017-10-19 0 -
從“脂肪肝”到“肝癌”只需3步!
近年來,脂肪肝的患病人數悄然上升。很大程度上,與不良生活習慣有關係。脂肪肝,別名又稱“脂肪性肝病”,是以肝細胞脂肪過度貯積和脂肪變性為特徵的臨床病理綜合征。不同種族、不同年齡組男女均可發病,以40~49歲的發病率最高,近年有上升趨勢,並且
2017-10-18 0 -
糖尿病該吃啥?你心裡沒點數兒麼?
先看大數據:我國現有糖尿病患者約1.1億人,此外還有約4.9億人處於糖尿病前期。專家預測到2025年我國糖尿病人數可達8000萬以上,驚人的上升速度,讓人們必須關注糖尿病。糖尿病雖然不能根治,但是卻可以得到很好的控制,所以日常飲食對於糖尿
2017-10-17 2 -
孕期吃不對,當心胎兒畸形!
現在一提起控制飲食,大家就會自動關聯到和減脂有關的方面,那麼如果說懷孕期間也需要控制飲食,又是怎樣的呢?這裡當然不是要孕媽媽們監測熱量攝入或者減脂等等,甚至選擇在孕期進行減脂對母子雙方來說都可能是相當危險的一件事,因為在普通情況下的減脂餐
2017-10-17 1 -
每天8杯水,小心致命!
話說,大家是不是還在遵循著“每天八杯水”定律?但這個流傳已久、耳熟能詳的說法可能是假的!為什麼?因為有些人喝8杯水不多,而有些人喝8杯水則會中毒。在醫學界看來,喝太多的水並無明顯益處,反而可能對身體有害。每天到底喝多少水?人體每天大概需要
2017-10-16 1 -
腦卒中患者 吃好吃對是關鍵
腦卒中是一組以腦部缺血及出血性損傷症狀為主要臨床表現的疾病,又稱腦中風或腦血管意外。我國是腦血管病高發國家,全國每年新發腦卒中約200萬人,存活的患者中有3/4不同程度地喪失勞動能力。吸煙、酗酒、高血壓、血脂異常、明顯超重和肥胖、糖尿病以
2017-10-16 0 -
2.6億,慢性病正在威脅每一個中國人!
提起慢性病,你可能覺得這跟你毫無關係,這些離你的生活很遙遠。然而,我們先來看一組資料:目前中國已有2.6億慢病患者,並朝著年輕化方向發展。慢病導致的死亡已占我國總死亡的86.6%,導致的疾病負擔已占總疾病負擔的70%。雖然這數字讓人不敢置
2017-10-13 1 -
健康和快樂的秘訣,都靠它了
人體消化系統可不僅僅是將食物從A點輸送到B點的通道,食物進入腸道後會被分解,所含的營養物質被吸收。在這個過程中,腸道菌群扮演著相當重要的角色。大量的研究已表明,腸道菌群在人們的消化和免疫系統健康、調節體重和改善心情等方面起著重要作用。近期
2017-10-13 1 -
趕走偏頭痛,就靠這4招!
偏頭痛這個“磨人的小妖精”,如果被它纏上,整個人都不好了......最要命的是痛起來就連正常的工作、生活計畫都被打亂了!偏頭痛是一種神經血管性頭痛,而且頭痛一般來說發生率是很高的,在普通人群裡占10%,10個人裡有一個人會有。偏頭痛除了與
2017-10-12 0 -
懷孕就得吃兩人份?專家稱這是謬論
當女性確認自己懷孕後,首先要面臨的問題可能是——如何調整飲食。生冷的壽司肯定要避開,下班後小酌一杯的習慣也要改,這些都是小常識了,但大多數女性還是不知道懷孕期間,自己到底該吃多少。有的女性在飲食上180°大轉變,以前愛吃的垃圾食品通通擯棄
2017-10-12 1 -
減脂期間便秘怎麼破?
本來一心努力減脂,誰知遭遇便秘這等尷尬問題?先別著急去藥店找瀉藥之類的,不妨試試這些有營養的食物,它們也許能讓你順利排毒哦。1水果、蔬菜、豆類和全穀物如果你面臨便秘的困擾,可以先試試在日常飲食中增加新鮮蔬果、豆類和全穀物的攝入。這些食物中
2017-10-11 0 -
小心!肥胖症原來是一種慢性疾病!
提到肥胖,很多人都覺得只是體積大了點,看起來不符合審美了點......這都不叫事兒!但實際上在2012年,肥胖早已被正式定義為慢性非傳染性疾病,目前肥胖症已蔓延成為全球性威脅,全球肥胖人數已接近6.4億。肥胖人群中,患有脂肪肝、糖尿病、高
2017-10-11 0 -
胃腸炎究竟是怎麼一回事?
秋意漸濃,天氣轉涼,腸胃又進入了危險期,尤其是腸胃功能差的人,吃的不小心很容易產生腸胃問題,不消化、拉肚子等等,尤其是上班一族,工作壓力大,久坐久站,飲食作息不規律,就會患上胃腸炎。胃腸炎如長期拖延不治療的話,其後患無窮。腸胃炎危害可不是
2017-10-10 0 -
關於益生菌,你想知道的都在這裡了
據科學家粗略地估計,人體內約有40萬億—60萬億個細胞,而寄生在人體的微生物總量則是人體細胞的十倍以上,至少有500萬億以上。這些微生物其實都是細菌,但它們也因對人體影響不同而有所差異。其中一些細菌對於保證腸道正常運作來說,還是必不可少的
2017-10-10 2 -
提高減脂效果的秘訣,居然是這個……
如果你一直在堅持吃減脂餐,但體重卻遲遲不掉,那麼問題可能是你對自己嚴格太久啦!這和運動訓練是一個道理,如果這周你的訓練計畫比較繁重,那麼下一周的強度就要相對輕鬆一點,讓身體有時間恢復;同樣,在嚴格控制飲食一段時間之後,你也需要通過“休息”
2017-10-09 0 -
不想成為低血糖“新寵”,上班族得這麼吃!
生活中,不少人可能都遇到過這種情況,久蹲後突然站起來頭發暈、眼前發黑......待幾秒鐘後就又恢復正常了,所以一般情況下很多人也就沒當回事。知道嗎?這其實是低血糖的一種症狀。低血糖症是一組多種病因引起的以靜脈血漿葡萄糖(簡稱血糖)濃度過低
2017-10-09 1 -
國慶“防胖指南”,你需要避開4個雷區!
掐指一算,還有2天即將迎來國慶小長假,然而最讓人糟心的是,節假日簡直就是減肥大敵,一不小心就吃成胖子了。咱們先說好,長假可以玩,但能不能不長胖了?當然能!今天,小Pi傳授各位胖友一個非常簡單的減肥絕技,只需謹記4個字:湯、糖、躺、燙!01
2017-09-29 0 -
究竟每天喝多少咖啡更健康?
很多人認為咖啡中含有大量咖啡因,喝多了容易造成心率加快、睡眠紊亂等等不適感,但其實,出現這些不適症狀的前提是“過量”,如果每天保持正常的量的情況下,咖啡反而對身體有益!1為什麼說咖啡是“健康使者”?預防胃病一開始,人們把咖啡豆曬乾,經過熬
2017-09-29 0