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萬聖節過後的南瓜燈,你該拿它怎麼辦!
既然是萬聖節,我們當然不能放過傳統的南瓜燈,但是節日過後的南瓜燈,該怎麼辦呢?答案是:吃!南瓜燈放進烤箱變成了不錯的小零食,非常適合減肥的小夥伴,簡單易做,低熱量的烤南瓜,味道也甜甜噠!食材:南瓜 胡椒碎 做法:1. 南瓜洗乾淨, 切開;
2017-11-02 1 -
再餓你也不會瘦,但你可以吃瘦!
我理解中的素食是不吃肉和五辛之類的食物。而我自己的素食則是一些蔬菜水果丁,少油少鹽少調味,堅持吃素已經有一段時間了,身材不走形皮膚緊致有彈性,這些就是我要堅持吃素的動力!今天我的午餐是土豆紫薯丁。土豆紫薯丁土豆紫薯丁,做法也很簡單。我是直
2017-10-28 1 -
那個吃素的女人最後怎樣了
肉食者有勁,素食者文弱,這種說法可能有幾千年了。實際的情況恐怕會讓所有自認比素食者有勁的肉食者人大吃一驚。與咱們的觀念大顛倒的是:奧運會似乎是素食者表現大力氣的地方,奧運會也不知什麼時候成了素食者雲集的地方。第一次奧林匹克運動會的游泳冠軍
2017-10-27 0 -
重陽節:你媽喊你回家吃飯!
幸福的樣子:家裡的老人忙個不停地等著回來的子女喊“爸!媽!”,歸途的子女迫不及待地等著開吃父母做得拿手好菜。一家團圓,其樂融融,真好!今天是重陽節,小時候過節這天我母親會喊外公來家裡吃飯,全家人一起登高、吃重陽糕、佩茱萸、菊花酒。還有就是
2017-10-28 0 -
一個月瘦了20斤,讓我來告訴你我吃的是什麼
現在很多人減肥選擇不吃主食,這樣很不好,很傷害身體。今天小編就以自己減肥的親身經歷,告訴大家,土豆做主食真的可以月瘦20斤。土豆飯是以米飯、土豆為主材的主食。原料主料米飯、土豆輔料鹽、油、蔥花、火腿丁。做法:1.把土豆洗淨 切片 用油和鹽
2017-10-29 0 -
腎好,人不老,顏值就是高!
腎虛會導致早衰、健忘失眠、腰膝酸軟等諸多疾病。那麼怎麼補腎才健康有效呢?雖說大家嚮往皮膚越白越好,但營養學家卻推薦,吃的食物越黑越健康。對於黑色食物的好處,很多人可能並不清楚。祖國的傳統中醫學,把不同顏色的食物或藥物歸屬於人體的五臟:紅色
2017-10-26 0 -
腸道排毒要這樣吃!
腸道可以迅速排除毒素,但是如果消化不良,就會造成毒素停留在腸道,被重新吸收,給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統排毒。1、蘋果:蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒,果膠則能避免食物在腸道
2017-10-21 0 -
防止“卵巢早衰”,拒絕做黃臉婆!
卵巢是女性重要的內分泌腺體之一,其主要功能是分泌女性激素和產生卵子。例如,女性發育成熟後,分泌雌激素和孕激素,在其影響下,月經來潮。同時雌激素能促進女性生殖器官、第二性征的發育和保持,可以說女性能煥發青春活力,卵巢的作用功不可沒。什麼是阻
2017-10-22 0 -
別讓‘變瘦’,只是一個夢!
越來越多的人渴望擁有一個好身材,因此加入了健身行業,那麼健身應該怎麼吃呢?我們在健身的時候不僅要做一些力量訓練和有氧運動,除此之外我們還要調整我們的飲食。只有吃的健康,這樣,健身才能有事半功倍的效果,讓你早日實現變瘦夢想!在健身的時候,我
2017-10-24 0 -
補冬不如補霜降,養生重在樣脾胃!
每年陽曆10月23前後,太陽到達黃經210度時為二十四節氣中的霜降。霜降時節,養生保健尤為重要,民間有諺語“一年補透透,不如補霜降”,足見這個節氣對我們的影響。 “霜降”就是天氣漸冷、初霜出現的意思,是秋季的最後一個節氣,這也就意味著冬天
2017-10-23 0 -
驚呆了!膳食纖維竟然有這麼多好處!
相信大家都聽說過膳食纖維,膳食纖維是人體的健康必不可少的一種營養元素,被稱為“綠色清道夫”,它對人體有非常多的好處,能夠促進人體消化排便,美容養顏。那麼,什麼是膳食纖維?含膳食纖維的食物有哪些?膳食纖維的作用有哪些?一起來看看吧。一、什
2017-10-20 0 -
今日推薦4款粥,讓你擺脫便秘吃出小蠻腰!
一、芝麻桃仁粥 熟黑芝麻10克,桃仁10克,大米100克。煮粥食用。補肝腎、潤腸胃如果長期便秘可以經常吃芝麻粥,每日2次,作早、晚餐服用,有很好的潤腸通便作用。二,山藥薏苡仁粥山藥50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能補氣健脾胃
2017-10-18 0 -
健身餐這樣吃,吃出來馬甲線、人魚線!
相信很多健身的小夥伴都很糾結這三個問題:1.我可以吃哪些食物和不可以吃哪些食物?2.我應該吃多少夠呢?3.我應該何時進食呢?其實要解答上面的三個問題,首先你得瞭解下面這些飲食知識:保證基本的營養六要素:一、碳水化合物 碳水化合物說直接點
2017-10-19 0 -
秋季要吃美容聖品“南瓜粥”
南瓜粥中醫認為,南瓜性味甘、溫,歸脾、胃經,有補中益氣、清熱解毒之功。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麥門冬素及維生素A、B、C、果膠、纖維素等。南瓜中的果膠能調節胃內食物的吸收速率,使糖類吸收減慢,可溶性纖維素能推遲胃內食物的排空,控制飯後血糖上
2017-10-17 0 -
氣血才是女人的命根子!
現實中人們常用“女人是水做的”來形容女兒家的柔美、靈動。其實,更應該說女人是血做的骨肉,因為從生理層面來講,氣血對女性生理健康乃至人體髮膚都有著至關重要的影響。然而,很多女性朋友在生活中都會出現貧血的情況,女人氣血不足會引起早衰、精神萎靡
2017-10-16 0 -
“紅豆薏米”怎麼吃才能減肥祛濕?火爆全網的食療法!
今天給大家推薦一款火爆全網的減肥祛濕健康餐——“紅豆薏米粥”。先貼出今天的晚餐:黑米,薏米,紅棗,蓮子煲的粥。祛除體內的濕氣,方法非常簡單,只需兩個藥。這兩個藥能當茶喝,能當飯吃,而且能解決大問題,它們一是薏米,一是紅豆。這兩種東西,不需
2017-10-15 0 -
減肥相當於整容!
你不想看看自己瘦下來以後長什麼樣嗎?當你老了,回首過去發現此生一直是個胖子你不覺得遺憾嗎你想讓五年後的自己後悔嗎出來混,遲早要還的吃進去的東西,早晚要長在你腰間有了馬甲線,再也不怕去海邊不會擺造型?瘦子怎麼拍都好看!要麼流汗,要麼流淚拼臉
2017-09-12 1