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要想長壽 活得簡單
你想要健康長壽、就活得簡單一點，這才是一種理智的生活態度，是一種豁達的人生態度，是一種健康向上的心態。活得簡單一點，就是不為名擾、不為物憂，就是要做到心胸豁達、榮辱不驚。 目前對財富、健康和幸福的關係並不像很多人想像的那樣明確。事實上，
2017-11-21 2 -
單純補鈣不能治療骨質疏鬆
根據統計，我國大約有9000萬人受到骨質疏鬆的影響。尤其是50歲以上女性，大約有1/3會因骨質疏鬆而骨折。骨質疏鬆早期有何症狀？如何能夠做到早發現？單純補鈣能否治療骨質疏鬆？專家在接受本報記者採訪時表示，骨質疏鬆早期並沒有明顯的症狀，相
2017-11-19 0 -
心血管疾病的營養防治
心血管疾病是危害人類健康的嚴重疾病。它是造成死亡的主要原因之一。本病種類繁多，病因複雜。其中有些疾病。如高血壓病和低血壓病,動脈粥樣硬化和冠心病等與營養因素關係密切，合理的膳食已成為防治這些疾病的重要措施之一。一、 高血壓(一) 高血壓形
2017-11-18 2 -
吃飯細嚼慢嚥竟有7大神奇效果
雖然吃飯是件小事，但它的學問很大。有的人吃飯是狼吞虎嚥、有的人是細嚼慢嚥等等，不同的飲食習慣會有截然相反的效果。如果你是細嚼慢嚥的吃飯，對人體健康有著極其重要的作用的。例如細嚼慢嚥預防膀胱癌。這是由於唾液不僅有抗氧化的作用，還能消除體內
2017-11-15 0 -
喜慶生活老鴨煲做法
喜慶生活老鴨煲一看名字就是一道充滿歡樂的菜。它是以金華火腿、老鴨為主料而製作而成的一道菜，湯鮮肉膩，是一道適合多人食用的滋補的湯。一、食材 金華火腿1小塊50g，老鴨1只約1000g，筍乾100g，黃酒2湯匙30ml，鹽1茶匙5g，大蔥
2017-11-16 2 -
養肝護肝吃什麼 吃這14種食物養肝護肝
養肝護肝的食物1、草莓。對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的
2017-11-12 0 -
抗癌第一菜這麼吃才對
眾所周知，紅薯的營養十分豐富。然而，更為可貴的是，在日本國家癌症研究中心最近公佈的20種抗癌蔬菜“排行榜”中，紅薯也一舉奪魁。紅薯內物質有效防癌眾所周知，紅薯的營養十分豐富。然而，更為可貴的是，在日本國家癌症研究中心最近公佈的20種抗癌蔬
2017-11-12 2 -
多吃8種抗癌蔬菜遠離各種癌症
飲食與腫瘤有著千絲萬縷的關係，吃錯了會引爆癌症的導火索，吃對了則能起到防癌的功效，那麼哪些食物有助抗癌呢？下面小編就給大家介紹8種抗癌蔬菜，一起來看看。1、皮膚癌抗癌明星：蘆筍上榜理由：蘆筍是近年風靡世界餐桌的蔬菜之一，含有豐富的維生素、
2017-11-12 0 -
黃芪的功效與作用及食用禁忌
中醫認為，黃芪含皂甙、蔗糖、多糖、多種氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種微量元素。是用作增進能力和抵抗疾病的良藥，有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。那麼，黃芪的功效和作用怎樣？下面來一起看看。一、黃芪的功
2017-11-12 0 -
甘草的功能與作用
1 補脾 本品甘能補虛，歸脾經，有補脾胃不足而益氣之功效，對於脾胃虛弱，中氣不足，倦怠乏力，食少便溏等症狀配伍相應藥物有一定的療效。益氣2 益氣 本品歸心經，有補益心氣，益氣複脈的功效。對於心氣不足引起的脈結代，心悸，氣短，都可單用本品。
2017-11-12 0 -
魔芋滋味食法，快速瘦身！
魔芋莖塊可以油煎食，或與肉類同燉;燜蒸食，或者與蔬菜類同食。以下介紹魔芋的幾種吃法：(1)魔芋涼粉原料：鮮魔芋500克。制法：將鮮魔芋洗淨，去皮，加水搗成漿，用細紗布濾去渣，汁液放入鍋內煮沸，小火煎熬2小時，倒入盤內，冷卻後即可凝成如涼粉
2017-11-11 0 -
7色果蔬保護7個身體器官
彩虹是天空的彩帶，美好而絢麗。這7種最美的顏色，也蘊含在各種水果和蔬菜之中，賦予人體各種能量：番茄的鮮紅、鳳梨的鵝黃、菠菜的墨綠等，不僅好看，還被賦予了保護人體器官的重要職責。最新一期的美國《體線健康》雜誌就撰文介紹了7色果蔬的健康益處。
2017-11-11 0 -
能預防疾病的幾種絕配蔬菜
美國《男性健康》最新報導，不同食物的動態配對，營養的簡單疊加，可使健康效應倍增，更有益於防病強身。 魚肉+西蘭花：強強聯合更抗癌。金槍魚和大比目魚含礦物質硒，而硒有助於提高人體抗癌酶TR-1。西蘭花富含有可促進TR-1的植物化合物萊菔硫烷
2017-11-11 0 -
護膚緩衰老 常吃木瓜
黃澄澄的木瓜果肉令人垂涎。對於胃腸道功能不良的人來說，木瓜還有幫助消化的作用。 在木瓜中的乳狀液汁，含有一種被稱為“木瓜酵素”的蛋白質分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一樣，能夠分解蛋白質，因此能幫助我們消化肉類蛋白質。飯後吃木瓜，可以幫助消
2017-11-11 0 -
優酪乳怎麼選？一招教你辨別最營養優酪乳
怎麼選優酪乳1、選擇低溫冷櫃的產品 很多超市搞促銷活動，將優酪乳直接置於常溫下出售。 然而，在這種儲存條件下，優酪乳中的乳酸菌活性會降低，而且裡面可能存在的雜菌也會生長，從而導致優酪乳變質。2、選擇蛋白質含量≥2.3%的產品 市面上很多帶
2017-11-10 0 -
豆腐還有這種搭法 豆腐五種搭配法更營養
豆腐五種搭配法更營養 腐滑嫩可口，是很多人喜愛的食物，它含有豐富的營養元素，可以清熱解毒、補脾益胃，搭配一些其它食物還會有不同的功效，下面我們就來看看豆腐的營養搭配方法。1、加牛奶，補鈣養肺 牛奶和豆腐堪稱完美搭配，一個是植物蛋白，一個是
2017-11-10 1 -
山藥豆的營養價值 常吃養肝補腎抗衰老，健脾養胃，治療腹瀉
常吃這物養肝補腎抗衰老 山藥豆的營養價值 常吃這物養肝補腎抗衰老—健脾養胃，治療腹瀉 山藥豆汁液柔潤，擅補脾胃氣陰，能固澀下焦氣血。《本草綱目》有記載：“山藥豆益腎氣，健脾，止泄痢，化痰液，潤皮毛。” 由此可見，山藥豆對於慢性胃炎、脾虛久
2017-11-10 2 -
吃雞蛋的好處 早晨給孩子吃這竟有神奇功效
早餐吃雞蛋的好處 一天一個雞蛋，不僅能提高記憶力，還能保護視力，幫助減肥。但有些人對雞蛋心有疑慮，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃個雞蛋，可是有諸多好處。1、補充優質蛋白質： 蛋白質是一切生命的物質基礎，與粥和麵包等食物相比，雞蛋中蛋白質
2017-11-10 0 -
自製川貝雪梨治咳嗽 川貝並非人人適合吃！
川貝治咳嗽 中醫師說，川貝母，性微寒而味甘苦；入心肺經，有潤肺、止咳、化痰之效。 用於治療痰熱咳喘，咳痰黃稠之證，臨床常與知母、黃芩、瓜蔞皮等清熱化痰之品配伍。 因其又兼甘味，所以善潤肺止咳，治療肺有燥熱之咳嗽痰少而黏之證，及陰虛燥咳勞嗽
2017-11-10 0 -
腰痛無痛外治八法
1、握藥法用丁香、蓽茇、乾薑、牡蠣各適量燒灰,放於手心中,以唾液調成泥狀,握於手中,直至暖汗出。用於治療寒濕腰痛。此法使溫裡散寒、通絡止痛的藥物經手心,通過經絡與人體十二經脈、五臟六腑通聯,而發揮其作用。2、 貼足法生附子30g,研為細末
2017-11-09 0
