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冬季減肥 飲食最重要 四款食譜助你消脂瘦身!
女人天生愛美,也希望能穿漂亮的衣服,可是對於很多肥胖者來說,總是和漂亮的衣服無緣,而商場裡的各種衣服好像都只是為瘦人而準備的,所以想要變美麗,那麼減肥就刻不容緩,平常要合理自己的飲食,還應該進行適量的運動,下面為減肥人士提供幾款減肥食譜,
2017-11-24 3 -
冬天多吃這5種食物,把免疫力“吃”出來!
冬季來臨,免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒,一方面要根據天氣及時增減衣物,另一方面要注意提高免疫力。提高免疫力的方法有兩種:加強鍛煉和多吃增強免疫力的食物。那麼哪些食物可以增強免疫力呢?今天小編就來說說這些食物有哪些,讓我們一起來看看吧
2017-11-25 0 -
產後恢復不用愁 多吃這些食物 想瘦哪裡瘦哪裡!
現在很多的寶媽們也都追求身材的完美,但是臃腫的肚子、粗壯的大腿卻讓寶媽們望而生畏,生完孩子想著通過各種減肥方法來保持身材,但是,又害怕會對寶寶有影響,而且孩子還在哺乳期還害怕不吃東西孩子沒有奶吃,為此,我們今天就講解一下有關飲食減肥的內容
2017-11-25 0 -
減肥要會吃,4種食物減肥有奇效 我終於瘦了5斤!
想要減肥的愛美女性,不僅僅要控制飲食這麼簡單,日常減肥飲食搭配也是很重要的。你應該要知道的是哪些食物對減肥有所幫助,同時要少吃的食物又有哪些。在這裡,小編就來為大家總結一下吧。一、魔芋魔芋中含量最大的葡萄甘露聚糖具有強大的膨脹力,有超過任
2017-11-20 0 -
土豆這樣吃,一次吃掉了10斤,來客做了5鍋才吃夠!
以前看美食紀錄片,對於其中的洋芋擦擦印象很深刻,因為小時候過年時每家都會炸些當零食吃。我今天要分享的這道菜,土豆又叫洋芋,直接用擦絲器擦成絲,所以叫洋芋擦擦,幾分鐘就搞定啦,土豆中最好吃的做法應該非它莫屬吧! 【主料】:土豆1000克【配
2017-11-20 0 -
多吃這20種食物,瘦成自己想要的樣子 吃了7天朋友看到都說我瘦了
如果你正在為冬天穿不上牛仔褲而苦惱,如果你即使在健身房運動到滿頭大汗也沒有瘦身效果的話,那麼就來看看這篇文章吧,從吃入手,無需節食,讓你在冬天瘦成你想要的樣子!平衡膳食和控制零食對保持健康的生活方式來說都是重要的。但無論是因為無意識地吃零
2017-11-22 0 -
種常見的水果補氣血比阿膠還厲害,以後要多吃!
25歲以前,不需要什麼特殊的調養,我們身體的氣血都很充足,因為這個時候身體的氣血都處於上升的階段。而25歲後身體的各個方面機能,都開始下降,大多數人過了40歲後多少都會有氣血虧虛的情況。人一旦出現氣血不足、虧虛,則體內的氣血循環不暢,各器
2017-11-22 0 -
豆腐和“它一起炒,飯店都做不出來!吃一口就停不下來!
每次去超市都會買塊豆腐回來因為豆腐便宜又美味但很多人都不喜歡豆腐其實只是沒找到合適的做法今天給大家帶來的這道豆腐做法雖然家常,但非常好吃哦~下面就讓我們一起學起來吧!食材:鹵水豆腐1塊,肉末100克,韭菜1小把,鹽2克,醬油3勺,開水1小
2017-11-22 0 -
警惕:減肥千萬不能吃這5種食物,它們會讓你1天胖2斤!
現在減肥這個話題已經不僅僅只有女性關注了,越來越多的人開始注重減肥保健,都希望好自己變成一個瘦子。但是,在日常生活中,有很多食物只要吃就會一不小心變成胖子,尤其是這5幾種。第一種:經過深加工的食品或速食加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式點
2017-11-22 0 -
孕期千萬不能吃這4種食物 會導致寶寶畸形 太可怕……
懷孕之後的孕媽媽,自身的飲食與孕前有很大的變化,因為在孕期間孕媽媽的飲食與胎兒的發育有很大的關係,自身飲食不健康,會影響胎兒的發育,導致胎兒畸形、異常,危害寶寶的健康,所以孕媽媽在孕期間需要注意好自身飲食,這樣才能保證胎兒的安全。那麼,孕
2017-11-22 1 -
農村每家每戶都有的食物,原來常年吃可以抗癌,治便秘!
紅薯含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠,能刺激消化液分泌及腸胃蠕動,從而起到通便作用。另外,它含量豐富的β-胡蘿蔔素是一種有效的抗氧化劑,有助於清除體內的自由基。實際上紅薯還是一種理想的減肥食品。它的含熱量非常低,比一般米飯低得多
2017-11-21 0 -
一邊說著減肥一邊卻吃這些食物,你不知道它們只會讓你更加肥嗎!
生活中購物,我們很在乎等價交換,但餐桌上你可能並不知道很多營養素方面的等式,知道了可能會讓你大吃一驚!1瓶啤酒 =四兩米飯啤酒以大麥芽、酒花、水為主要原料,經酵母發酵作用釀制而成。啤酒度數低則能量低,因為度數高的啤酒添加的麥芽等原料多,發
2017-11-21 0 -
天天吃的柚子你真的會挑?為啥你買回家的柚子剝開竟是厚厚的皮?
柚子大量上市啦據說柚子是性價比最高的一種水果營養價值很高含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素這是其他水果難以比擬的柚子是冬季的最佳水果它具有健胃消食、化痰止咳等功效經常食用對高血壓、糖尿病等疾病有輔助治療作用喜歡吃
2017-11-21 0 -
北方常吃的一道美食原來這麼補腎,我一口氣能吃50個!
北方一到過年就家家戶戶需要包餃子,寓意著新的一年要平安如意,作為南方人的小編家裡也經常包餃子,應為很方便,一次性包點餃子放在冰箱裡凍著,不想吃飯的時候拿出來一點下了吃掉給自己換換口味。餃子是中國傳承了很多年的美食,距今已有一千八百多年的歷
2017-11-21 0 -
漲姿勢:這5種常見食物的這些部位都有毒 千萬不要吃!
人們常說,某某食物全身是寶,吃哪兒都是有營養的。沒錯,有些食物是裡裡外外,點點滴滴百分百都能吃的,並且各有各的食用價值。但有些食物並不是哪個部位都能吃的,如果你吃錯了,就是損害健康,輕者全身不舒服,重者可能致人死命。絕對不是嚇唬人!今天小
2017-11-21 0 -
白菜大蒜,這最不起眼的6大食物竟是長壽秘訣!
1.松子清腸潤肌膚珍珠般的松子,在傳統禦膳中運用廣泛,向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份,不但可以幫助排便,還可以滋潤皮膚。同時,松子是優質的油脂來源,含多元不飽和脂肪酸,可以緩解發炎反應。 2.大蒜消炎又殺菌在沒有抗生素的年代
2017-11-20 0 -
遠離身體亞健康,白領需要多吃這6種美味!
白領在多數人的心目中是光鮮的,可是在這份光鮮背後其實白領是非常辛苦的,因為工作的忙碌而沒有太多的時間照顧自己的身體健康,很多的白領都有不同程度的亞健康狀態,那麼在日常的飲食中,我們如何調節能讓白領們遠離亞健康呢?下面我們就給大家說說減壓的
2017-11-20 2 -
青椒別再炒雞蛋了,跟它炒更好吃,常吃還能防癌抗癌、減肥瘦身!
口蘑也叫做白蘑菇,是常見的食用菌類,它做法眾多,味道鮮味,既能清炒也能燉湯,並且營養與口味俱佳。今天,在這裡給各位推薦一道與口蘑有關的美食,名字叫做青椒炒口蘑。這樣做出的口蘑不僅鮮香四溢、唇齒留香,而且常吃還能防癌抗癌、減肥瘦身,實乃是不
2017-11-20 0 -
想減肥卻又管不住嘴,來試試這幾種食物吧!我已經瘦了5斤了
很多人都想通過節食減肥,他們中的大多數人都沒辦法堅持到底,為什麼呢?一個字:餓。減少卡路里攝入會增加你的食欲和饑餓感,使你更難達到節食減肥的目的。但是有一種秘密武器可以幫助你在維持體重的情況下填飽你,它就是膳食纖維。膳食纖維能幫助你保持更
2017-11-19 0 -
五大食物預防女人病,把健康美麗“吃”出來!
“女人病”常困擾著女性的身體健康,對於女性來說私處、乳腺等部位的健康是頭等大事,不可怠慢。日常生活中除了規律的作息和良好的生活習慣、心態等因素外,還需在飲食方面多加注意,預防“女人病”。一、吃蒜:預防陰道炎大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質,
2017-11-19 1