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自身飲食調節與心理疾病
1月19日上午,太原科大失眠抑鬱專科駐杏花嶺區北大街中社區心理諮詢室迎來了心理大講堂健康講座。講座由心理諮詢室的太原科大失眠抑鬱專科特聘心理諮詢師劉睿江老師主講。劉睿江老師就社區居民存在的軀體不明原因疼痛可能存在的心理疾病和心理問題,以及
2018-01-23 0 -
音樂治療心理疾病
由於每個人的性格、愛好、情感、處境不同,因此對音樂的喜好、選擇也不同。在進行音樂療法之前,首先要選擇符合自己性情的音樂,並注意“平衡性”。就像食物時蔬菜、魚肉、水果、豆製品等營養成分要合理搭配一樣,在選擇自己喜歡的樂曲的同時注意保持平衡性
2018-01-24 0 -
壓力太大?吃什麼緩解壓力
1. 堅果堅果中富含B族維生素、鋅,鎂以及omega油,能調節情緒。同時堅果可以平衡血糖水準,減少對糖類的需求,調節食欲與代謝。 2. 漿果漿果是很好的抗氧化水果,而且它都足夠甜,事實證明,甜食確實能緩解壓力,所以心情不好時可以選擇樹莓
2018-01-25 0 -
你適合單著還是雙著?心理學告訴你答案
當今社會,尤其是在工業化程度較高的地方,人們保持單身的時間越來越長,單身者在人群中的比例越來越高。受到一些舊觀念的影響,“剩男”“剩女”們不僅要承受單身的寂寞,還要接受來自社會、家庭的壓力,導致很多人脫單心切。然而,每個人的性格不同、狀態
2018-01-18 0 -
冬季曬太陽可緩解抑鬱症
冬天氣溫低,不少老人喜歡窩在家裡,但總這樣容易心情抑鬱。美國西北大學醫學院研究人員發現,中午曬太陽不僅能放鬆心情,還有助於增強生活能力。 研究團隊以46名患有中度以上抑鬱症、躁鬱症和情緒穩定者為對象,將其隨機分為明亮光療組與安慰劑光照組
2018-01-19 0 -
如果可以,你想回到哪一天?
人到了一定年齡,就會開始懷舊。你是不是也一樣,偶爾也會想如果能回到過去就好了。生命中的那些遺憾,能不能重新來過;生活中的那些美好,可不可以一直保留。如果可以回到過去,你最想回到哪一天?- 如果可以,我會重新選擇。我媽媽走的早,從小就要替爸
2018-01-11 0 -
為什麼離婚男性會成為“搶手貨”
在現在當前的局勢,離婚率增加 ,而離婚的男性卻成了"搶手貨”。究其原因,其實是離婚男性心理發生了變化。1.離婚的男性有了構建穩定婚姻的決心。更願意去解決的婚姻中的問題。2.在溝通上,更願意去交流。使得生活更為和諧。心理學醫生狄娜博士表示,
2018-01-12 0 -
情緒食譜對於和年齡相關
英國伯明罕大學近日一項新研究認為,飲食可以影響情緒,不同年齡段的人需要不同的“情緒食補”。 研究人員設立線上調查問卷,邀請全球各地的受訪者回饋自己的飲食和情緒狀況,探究飲食對神經化學和神經生物學產生的影響。分析調查所得資料顯示,不同年齡
2018-01-13 0 -
睡眠心身疾病專題講座
1月12號上午太原科大失眠抑鬱專科本著“關注失眠抑鬱·共築健康家園”的理念,來到了上北關社區舉行講座活動。上關北社區作為我們太原科大失眠抑鬱專科的定點心理諮詢點,我們經常在此舉辦心理健康講座。本次主題是“睡眠心身疾病專題講座”, 本次講
2018-01-15 2 -
抑鬱症的四大主要症狀——判斷抑鬱症的標準
很多人對抑鬱症不陌生,但抑鬱症與一般的"不高興"有著本質區別,它有明顯的特徵,綜合起來有三大主要症狀,就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制。1、情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。"紅樓夢"中整天皺眉歎氣、動不動就流眼淚的林黛
2018-01-16 1 -
冬季是抑鬱症高發期
科學家研究發現,秋冬季節,患抑鬱症的人數明顯增加,比平時多出大約10%。一個20歲的女孩在寫給好友的信中說:“又到了初冬季節,隨著樹葉的飄零,我的心也不再輕揚……漸漸地,我開始產生一種不勝重負的感覺,覺得所有美好的事物都已離我而去,我覺得
2018-01-04 1 -
治療抑鬱症可用這4個方法
1、人際心理治療主要用於治療成人抑鬱症急性期發病,旨在緩解抑鬱症狀,改善抑鬱病人的一些社交問題。如不正常的悲傷反應、人際衝突、角色轉變困難和人際交往缺乏等。2、音樂療法是抑鬱症心理治療方法中受患者歡迎的一種,莫過於音樂療法。大腦邊緣系統和
2018-01-03 0 -
3個提高自信的方法
方法1.快速調整心態善用一些小技巧讓自己在短時間內快速提升自信心。當你面對一項艱巨的任務,試著想像你成功時的畫面,另外像聽重低音的音樂這樣簡單的事,都可以提升你的正面能量,提高自信心的方法。你也可以擺出一個強有力的姿勢或者對自己說鼓勵的話
2018-01-02 0 -
老人治療抑鬱症的注意事項(太原)
很多老年朋友剛從崗位上退休下來時會空出大把時間,此時若是沒有及時學會安排自己的時間會很容易患上抑鬱症,那麼老人應該如何預防抑鬱症呢? 老人治療抑鬱症的注意事項 1、忌單純依賴於藥物在抑鬱症的治療中,藥物發揮著重要而積極的作用,是治療不可缺
2017-12-29 0 -
出現焦慮症應該注意什麼事項
1、對病人的焦慮程度及軀體情況做全面細緻的評估,尤其是對老年患者及伴有軀體病患者的評估更不容忽視。2、加強心理護理,以支持和疏泄療法為主要內容。説明病人瞭解疾病,認識疾病的性質,消除疑慮。對病人要有耐心,允許病人有哭泣、糾纏等情緒的發洩行
2017-12-30 0 -
軀體化障礙科普小課堂——太原科大心理就健康諮詢中心
12月27日上午,太原科大失眠抑鬱專科特聘國家二級心理諮詢師劉睿江老師召集許西社區常去諮詢的居民進行了關於軀體障礙的科普小課堂。 據世界衛生組織的統計資料,全球約有10%的人存在心理問題,其中軀體化障礙的終生患病率為0.2%~2%,經研
2017-12-28 0 -
孩子自卑怎麼辦?——太原科大心理健康諮詢中心
如何對待兒童自卑的情況呢?當然是積極的幫助孩子來治療了!那麼常見治療兒童自卑的方法有哪幾種呢?你知道什麼原因極易令孩子產生自卑的心理疾病嗎?趕緊一起來學習下吧!兒童自卑處理方法1、語言暗示要説明孩子認識到自己在學習過程中的一些成功經驗,因
2017-12-26 0 -
超市里的心理細節之價格詭計
你可知道,超市里商品的陳列是有很多道道的,它完全抓住了我們的消費心理,往往讓走進超市的人買一些本來我們不想買的東西。如何去識別這些超市中的心理細節,做好反銷售,保護我們的錢包?除了被曝光的價格欺詐之外,超市里其實還有一整套複雜的價格策略。
2017-12-18 0 -
你是否是容易黑化的人呢?(太原)
很多人外表和內在存在反差。外表是個軟妹子,實際卻是糙漢子。外表是漢子,內心卻少女心爆棚。有些人外表看起來善良無比。內心卻逐漸黑化。來一起測試一下黑化指數吧! 測試開始: 1、別人是否會經常誇你善良?是→2不是→3偶爾→42、你覺得自己是
2017-12-25 0 -
太愛把彼此當母女,簡直是中國式婆媳的最大問題
自打我們結婚的那天起,所有人都會告訴你,好的婆媳關係,就應該把彼此當做親生母女。我身邊很多朋友,剛嫁人時也的確是這麼幹的。她們滿懷期待,幻想只要把婆婆當媽一樣孝敬,一定能相處得非常融洽。沒過兩個月,她們總是會哭著敗下陣來。婆婆哪裡像親媽?
2017-12-19 0