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吃了一年素,脂肪肝變中度,營養師說的清淡飲食到底是什麼
案例一:45歲張女士體檢查出輕度脂肪肝,聽了醫生建議要清淡飲食,於是吃了一年素,信心滿滿去複查,結果輕度脂肪肝變成中度脂肪肝,張女士大惑不解,為什麼吃素脂肪肝還會加重呢?案例二:2014年武漢漢陽區五裡墩社區衛生服務中心曾對歸元寺、鐵佛寺
2018-04-18 0 -
因恐懼放棄胃鏡檢查,你是8000萬人之一嗎?膠囊胃鏡來了
一提到胃鏡,大家下意識會想到一根長長的管插進胃裡,畫面感如此生動,帶給大家無盡的想像中的痛苦。很多人被醫生建議了N次仍然不敢下定決心去做胃鏡檢查,據報導,這個數位有8000萬人。(沒有考證)胃鏡是消化系疾病最常用的檢查方法。胃鏡檢查的優點
2018-02-01 0 -
人上班了,把奶留下,背奶媽媽必備技能樹
職業:背奶媽媽技能:背奶職業描述:背奶媽媽是指生育後因工作不能在家做全職媽媽,利用工作間隙存儲母乳,晚上背回家給寶寶當第二天的“口糧”的職業女性。職業裝備:吸奶器:手動吸奶器(基礎)——電動吸奶器(進階)——雙邊電動吸奶器(終極);儲奶袋
2018-02-04 0 -
咳喘高發季節,兒科哮喘指南教你如何應對
當寶寶出現反復發作性喘息、呼吸困難、胸悶或咳嗽時,寶媽就要小心寶寶可能患上支氣管哮喘。支氣管哮喘是一種以慢性氣道炎症和氣道高反應性為特徵的異質性疾病,常在夜間和(或)淩晨發作或加劇。它的一個明顯特點就是反復發作性喘息。支氣管哮喘是兒童時期
2018-01-30 0 -
保健品中被青睞的大蒜素,你吃過嗎?
大蒜作為營養師非常喜歡的一味食材,可以說百利而一害,這一害就是吃完蒜後的滿嘴不可描述的氣味。在保健品中,大蒜提取物也是其中一個大家非常喜歡的產品,究其原因,在於它的光譜殺菌作用。大蒜素(Garlicin,Allimin,Allicin),
2018-01-28 0 -
2017中國最新癌症現狀,第一名果然是肺癌
2017年年末,中華醫學會第十四次全國放射腫瘤學學術年會上,中國醫學科學院腫瘤醫院院長、國家癌症中心主任、中國科學院郝捷院士發佈了“我國最新癌症現狀和趨勢”,肺癌仍然高居榜首。實際上,在上一個十年,研究結果顯示,2000年~2010年,我
2018-01-27 0 -
在廈門,發現一種水果有助減肥
和店主聊天才知道,蓮霧也要會挑才行,在北京買的為什麼不好吃呢?估計更多的原因是因為運輸考慮,採摘了未完全成熟的蓮霧,而好吃的蓮霧,看上去應該是像一個巨大的燈籠辣椒,紅紅的,很光滑。仔細查閱了蓮霧,才發現其實它是一種營養價值很高的水果。蓮霧
2018-01-22 0 -
你吃進去的,需要跑多久(營養師解讀版),收藏轉發
俄羅斯一個宣導健康飲食網站推出了一組特別照片,簡單粗暴地告訴大家:要跑多遠,才能消化完這些食物,圖片一出,引起了廣泛關注,但因為沒有具體說明,很多人認為是不是上面提到的食物都不能吃了,今天薄荷就一一做一解讀。煮玉米一根,還是比較健康滴。黑
2018-01-15 1 -
每天到底吃多少,伸出手你就知道
英國飲食協會發佈“食物份量建議” 教你簡單到直接用手來衡量食物每天的攝入量。堅果:一個手掌心,如果偏胖,每天大概2個核桃的量即可。魚:一整只手,可選擇每週兩次深海魚,每次100g肉:一個掌心。少吃紅肉,選擇白肉。主食:一拳的穀類和一拳的薯
2018-01-16 0 -
益生菌吃無效?是因為關鍵字沒找對
認識益生菌在我們的腸道內有大約100萬億數量的細菌,雖然我們談起細菌好像認為就是有害的,其實不然,這些細菌大概分三大類,有益的、有害的和中性的,它們共同構成了人體的腸道菌群。其中的一大類就是益生菌。益生菌的關鍵字2001年聯合國糧農組織和
2018-01-10 0 -
當火鍋遇到自助小料,有一樣千萬不要放
嚴寒冬日,最愜意的事莫過於眾親友圍坐,吃一頓熱氣騰騰的火鍋。如果剛巧趕上火鍋店小料是自助的,頓時,八仙過海,各顯神通。各種奇葩組合,只有想不到,沒有做不到。但事實上,火鍋的成敗,不過一碗小料的講究。火鍋的美味一部分源自鍋底,一部分源自食材
2018-01-02 0 -
這些壞脂肪,你還在天天給寶寶吃嗎
脂肪也有好壞脂肪聽起來好像挺嚇人的,很多人群拼命的想要遠離脂肪,但實際上容易走進兩個誤區。一是遠離脂肪,這種做法是不可取的,如果每天限制脂肪而吃了太多的碳水化合物,反而增加健康風險。第二就是嬰兒,嬰兒和成人相比,更需要的是脂肪供能,這就是
2017-12-28 0 -
豆漿派掌門vs牛奶幫幫主,豆漿在這一點輸個精光
萌萌噠格格醬:請問薄荷,我喝牛奶拉肚子怎麼辦,是不是中國人的腸胃只適合喝豆漿啊?薄荷:喝牛奶拉肚是乳糖不耐受,至於後半句……豆漿和牛奶的戰爭關於牛奶和豆漿誰更有營養的爭論由來已久,每一方似乎都能找到充足的理由。豆漿派掌門:中國是什麼國?農
2017-12-29 0 -
最新顛覆|JAMA新研究讓2億中國人陷入危機
北京時間2017年12月27日,世界最頂尖的醫學雜誌之一JAMA(美國醫學會雜誌)發表了中國天津醫院學者趙嘉國和曾憲鐵的論著——鈣劑或維生素D補充和老年人骨折發生的相關性:一項系統評價和薈萃分析。研究的結果大為顛覆:無論是補充鈣劑,維生素
2017-12-29 2 -
讓人心癢癢的山藥,原來黏黏的才是精華
都知道山藥好,可山藥為什麼好?山藥的黏液是什麼東東,要洗掉嗎?蒸、炒、涼拌,怎麼吃最有營養?粗的、細的、面的、脆的,怎麼選?想吃山藥又怕手癢,怎麼破?藥食同源2012年國家衛計委發佈了86種藥食同源的食物,其中山藥就榜上有名。這是人們認為
2017-12-26 0 -
劉德華的不老秘訣,這兩樣食物他吃了三十年
很多人說娛樂圈有很多明星是老天爺賞飯吃,受老天青睞,擁有得天獨厚的條件,別人想比也比不了,像王菲的嗓音、梁朝偉的眼神、周迅的靈韻、章子怡的天生螢幕臉等,好像不用怎麼努力就讓你拼命追也追不上。但提起劉德華先生,很多人認為就該他紅一輩子,不光
2017-12-27 6 -
別勸,喝酒臉紅的人酒量真不大
問答題:什麼樣的人能喝酒A、喝酒臉紅?B、喝酒臉白?C、滿頭大汗經常跑廁所?酒精在人體代謝的過程一杯酒從口腔喝下去,先進入胃,再經過十二指腸到小腸,在胃腸道中,酒精被粘膜吸收,進入靜脈系統,然後全部流往肝臟,進入肝臟後,酒精代謝主要經過兩
2017-12-17 0 -
想下奶還想保持身材,這篇官方指南告訴你怎麼吃?
哺乳期媽媽的夢想:哺乳期媽媽生完孩子最幻想的莫過於下面幾件事:1、奶水足足的;2、想吃啥就吃啥;3、吃啥都不長肉;4、孕期長的肉很快就走。四處尋求偏方:但大多數媽媽都希望破滅了。首先頭疼的就是奶水不足,只好四處尋求偏方,什麼都想試試,但這
2017-12-18 0 -
媽媽們注意了,請扔掉榨汁機
時隔16年的變化2001年,美國兒科學會這樣建議:6月齡之前的嬰兒飲食中不宜引入果汁,對於6月齡以上的孩子,果汁沒有整個水果有營養,對於1-6歲的孩子,果汁的攝入量應限制在4-6盎司/ 天(120-180ml/d)。16年後2017年,美
2017-12-25 0 -
它是西餐寵兒,與松露齊名,號稱防癌蔬菜,營養價值有多高
西方餐桌上的超級網紅西餐中出鏡率極高的蔬菜莫過於蘆筍,它是路易十四的最愛,他把它稱為Konigliches Gemuse(皇家的餐食),成為與松露並駕齊驅的皇家美食。不管是簡易的西餐,還是法式大餐,蘆筍或作為點綴或作為配菜不可或缺。蘆筍的
2017-12-19 1