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“生命在於運動,堅持跑步身體棒”
12月17日上午9點半,寒風習習,記者在貴陽市觀山湖公園遇見了正赤膊晨跑的陳崇生。當時的氣溫只有1℃,陳崇生像往常一樣雙手拎著啞鈴、勻速沿健身步道慢跑,偶爾也會舉起啞鈴,活動一下手臂。 公園裡的市民都穿著厚厚的冬服,與赤膊鍛煉的陳崇生形
2017-12-22 0 -
冬季除了維持跑步狀態 更應該進行一些力量訓練
隨著寒冬的來臨,天氣變得寒冷,霧霾也時不時的來光顧,跑友們也進入了冬歇期。很多跑友覺得在冬歇期能夠保持之前的跑步狀態就萬事大吉了,其實這種想法是錯誤的,冬歇期恰恰是讓你跑步成績進一步提升的好機會。在冬天跑步不要僅僅是為了保持狀態,還應該借
2017-12-22 0 -
乾貨|混氧訓練法,提升跑者速度的利器!
混氧訓練法:提升跑者速度的利器!田徑比賽徑賽專案都是以最快速度達到終點為目的,有氧耐力訓練是基礎。但是單純的有氧只是一部分,所以提高無氧耐力在訓練中達到最大乳酸閾對成績提高起著至關重要的重要!以有氧代謝供能為主的運動形式是有氧運動;以無氧
2017-11-21 0 -
夫妻同跑100公里艱辛一路見證愛情興凱湖百公里夫妻王洪欣許崇瑩
2017年,10月1日,是祖國68歲生日,舉國上下都用不同的方式為母親慶生,我們興凱湖跑吧也準備好了在這天舉行第三屆挑戰百公里環湖賽。 當天清早還差幾分三點,我和洪欣就起床了,十分鐘就準備好了早飯,吃完早飯一切就緒,三點五十分就出發奔向集
2017-10-15 1 -
讓運動的生命永遠散發出耀眼的光芒難忘2017年百公里馬拉松挑戰賽
整整10天了,腳上的傷還沒有恢復好。我喘著粗氣,強忍著疼痛,嘴裡一邊嘟囔著,一邊跑著,欣哥告訴我,身體疼痛一定要注意休息。把今天小圈跑完再說, 60公里那麼艱難都堅持下來了,心裡這樣想著,腳下不由加快了步伐。腦海裡百公里馬拉松挑戰賽的情景
2017-10-13 0 -
從胖丫到跑100公里,回味無窮的百公里(高金英)
回味無窮的百公里 我以前是個小胖子,我家那口子叫我胖丫。為了減肥我開始了跑步,我是2015年7月份跑完馬拉松加入興凱湖跑吧這個大家庭的,跑步兩年半了,我已跑過了4場馬拉松。成功的減掉20多斤體重。現在我是真真正正愛上了跑步。 這次我們
2017-10-11 0 -
2017年百公里回憶錄——興凱湖百公里女子冠軍劉桂清
2017年百公里回憶錄 前言我叫劉桂清,跑步已經2年半了,第一次跑步是在一中校園裡,刷圈十圈,跑完後腳起了大泡,都不敢走回家了。第一次跑小圈十公里時,那時齊為國隊長、林永峰隊長陪著跑還給我鼓勁,很艱難的完成了第一個十公里。2015年4月1
2017-10-10 0 -
穿越百公里,只為遇見你(童話世界的阿爾山)
在此次比賽之前,我的月跑量不足200公里,取得這樣的成績,既是意料之外,又在情理之中。這一切的一切源自於對自我的肯定,上天就給了我一份這樣的禮物,阿爾山就像上天遺落在人間的一個寶石一般……向阿爾山發射,此刻,我是真的勇士中國最小的火車站,
2017-10-09 0 -
2017第三屆興凱湖百公里賽——齊衛國
2017第三屆興凱湖百公里賽2012、2013兩屆百公里後因2014年九月省裡在興凱湖舉辦馬拉松接力賽、2015年不少跑友報名參加北馬、2016年九月大慶舉辦首屆馬拉松賽我們去支持下,耽誤了三年我們自己的百公里。終於到十一了,盼望已久的興
2017-10-07 1 -
記暴風驟雨中的88公里——隋吉武
2017興凱湖跑吧百公里挑戰賽——記暴風驟雨中的88公里2017年的國慶日,黑龍江省的一個邊陲小鎮——密山市所舉辦的百公里挑戰賽,在興凱湖跑吧130多名會員的努力下和隊長們緊張的籌備後於十月一日淩晨4點30分正式拉開了序幕。隨著鄧學偉隊長
2017-10-06 2 -
我的百公里,此生難忘記——劉猛
前言我叫劉猛,2017年7月,興凱湖馬拉松前10天加入密山興凱湖跑吧。參加興凱湖馬拉松前我跑了3次長距離的,分別是25、30、33.6公里,跑33.6公里是為了慶祝我姑娘中考考了633.6分。興馬比賽時前半程跟著姜豔紅隊長5:30配速1小
2017-10-05 0 -
國慶日,風雨中的百公里!——興凱湖跑吧隋吉文
國慶日,風雨中的百公里!2012年的8月26日我人生的第一個百公里,2013年的10月2日第二次參加百公里,間隔四年的2017年國慶日,我人生的第三次百公里。由於工作的關係,本以為我這次不能參加百公里了,結果公司領導特批了,為了盼望多日的
2017-10-05 0 -
給自己定個小目標:比方說先跑個100KM
2017年10月1日4點30分,黑龍江密山興凱湖跑吧的跑友們用奔跑100公里的活動迎接國慶!此次百公里是密山興凱湖跑吧內部隊員進行的第三屆超長距離公路長跑賽,比賽當天氣候十分惡劣,低溫、雷雨、六七級的逆風,風雨中跑友們砥礪前行,在志願者辛
2017-10-04 2 -
疾風驟雨中的百公里——2017興凱湖百公里冠軍林永峰
2017年10月1日,國慶日,經跑友們的提議,已經間隔的3年的百公里賽事再次被提上日程,經過近1個月的籌備,終於即將開始。相比起上兩屆百公里,這次更像是正規的賽事,有獎牌、有證書、有服裝、有志願者、有補給車、有收容車、有保險、有醫療。唯一
2017-10-04 0 -
單身狗快反擊!情侶跑馬拉松秀恩愛竟是“套牌”跑者
【成都情侶跑馬拉松向全國秀恩愛 沒想到竟是“套牌”跑者】2017成都國際馬拉松比賽現場,一對在奔跑中熱吻的情侶被鏡頭捕捉到,瞬間傳遍網路,成都當地媒體賽後還特意找到兩位主角做了採訪。男方說,自己和女友平時都很喜歡跑步,一起加入了跑團。不過
2017-09-26 1 -
你攤大事兒了!哈爾濱馬拉松,我恨(ai)你!
2017年8月26日註定是俺跑步生涯中難忘的一天。哈爾濱馬拉松讓老鐵紮心(kaixin)了!是你讓多少個有志青年離自己的PB目標漸行漸遠!是你讓多少個意志堅定的好漢信心崩塌!是你讓多少個七夕相伴的情侶勞燕分飛!是你讓多少個努力減肥的胖子自
2017-08-28 0 -
跑步的人身上充滿著核的力量!
《佛說無量壽經》裡有一句話:“人有至心精進,求道不止,會當尅果,何願不得。”簡單的講就是你不能放棄,只要保持一個精進不放棄的心情,就一定可以成就你無上菩提的佛果!我認為跑步的人也如同精進不止的修道人一樣,為了心中的願而永不止步,身上充滿著
2017-06-09 0 -
30000長春馬拉松選手裡的23個瘋子——密山興凱湖跑吧
5月21日8時,一汽-大眾蔚領2017長春國際馬拉松賽在長春體育中心前鳴槍起跑,30000名來自全國各地以及美國、英國、加拿大、日本、澳大利亞、德國等21個國家和地區的選手參加了此次馬拉松賽。中央電視臺體育頻道對賽事進行了直播。時間:20
2017-05-26 0 -
我們的隊伍向太陽——密山興凱湖跑吧成立7周年場地接力賽
2017年4月9日早5點,密山興凱湖跑吧成立七周年,小夥伴們用接力賽為團隊慶生。七年來興凱湖跑吧由十幾人逐步發展壯大到100多人,並承辦了多屆興凱湖馬拉松和兩屆百公里賽事,無論嚴寒酷暑都不停止奔跑的腳步,幹掉脂肪,樂觀向上,我們的隊伍向太
2017-04-11 2 -
中國男足前隊醫成跑步達人 寒冬堅持赤膊跑
張書貴雪中赤膊鍛煉今年春節前夕,在北京天壇東門前碰到了一位赤膊跑步者,開始筆者和路人都覺得此人在“做秀”,穿著棉大衣的我於是斗膽上去詢問:“經常這樣跑嗎?”回答令人發抖:“一年365天,無論颳風下雨,抑或酷暑嚴寒,除一兩天家人有急事,天天
2017-03-25 3