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跑步就是撒丫子跑?適不適合自己看看這些講究
跑步中岔氣了怎麼辦,可是如果還是沒有做熱身運動。各位愛美的姑娘,都說三月不減肥,五六七八月徒傷悲,遮肉的季節過去了,有沒有計畫動一動?我們把既沒有場地限制又經濟實惠的鍛煉方法想了一圈,鎖定了跑步這項運動上。對於大多數兒人來說,跑步是一種很
2017-03-14 1 -
零下30攝氏度奔跑啥樣?大神:像被千隻蜜蜂蟄
北京時間3月13日,在零下30攝氏度的條件下奔跑是一種什麼樣的體驗?近日,專注于加拿大阿爾塔冷湖訓練的極限馬拉松選手馬特-塞特拉克向大家講述了這種感覺。儘管已經在寒冷的氣候條件下奔跑了幾千個日夜,但是馬特-塞特拉克表示,寒冷的天氣依舊是十
2017-03-13 0 -
跑步的減肥方法有哪些 跑出漂亮腿型
跑步的方法如果不正確,很容易讓自己的雙腿越來越壯哦。所以如何跑步才能讓自己既能瘦身,又能擁有漂亮的腿型呢?下面就讓小編來告訴你跑步減肥中的小秘訣吧。(資料圖)正確的跑步減肥方法跑步可以加速脂肪的燃燒,即使是肥胖體質也能在短時間內瘦下來,長
2017-03-13 1 -
陪我去舞會!美國高中男孩跑步路線求約成網紅
北京時間3月13日,來自於美國俄亥俄州芬得利的高中生跑步運動員約蘭-福勒最近成為了網紅,他通過精心設計和極具創意的安排,奔跑了八公里,用路線畫出了“邀請(promposal)”送給了自己的舞伴。對於約蘭-福勒來說,他所需要舞會邀請的用具就
2017-03-13 1 -
德國一跑者絲路馬拉松12日開啟 從漢堡跑到上海
3月12日,德國長跑愛好者凱將正式從德國漢堡出發,穿越波蘭、白俄羅斯和俄羅斯,經過哈薩克、烏茲別克斯坦、吉爾吉斯斯坦,沿著絲綢之路一直跑向中國上海,全程12000公里,預計耗時近8個月。9號,漢堡市市長肖爾茨在漢堡市政廳為凱踐行。凱希望通
2017-03-12 3 -
鄭秀文談抑鬱症:運動救了我 現每天跑步8公里
鄭秀文變身8公里小姐自信不是因為我好瘦就在節目開始沒多久,有趣的一幕出現了,鄭秀文、魯豫兩人一見面就互喊對方:好瘦。訪談中,兩人更是就胖瘦話題聊開來,天后感歎如今“鄭秀文好瘦不能見證我的人生”,自己的自信也不是來源於瘦,現在每天跑步8公里
2017-03-10 3 -
跑步的前奏是徒步健身 規範跑姿先學走路
要學好跑步,先學會走路。在開始跑步之前,大家不妨先規範自己的徒步姿勢。先學會保持徒步正確姿勢,再慢慢加快速度,過度到慢跑,再到加速跑步訓練,這一過程,不僅能夠保證你能有效的跑步還能避免初跑者運動過量,傷膝蓋。頭腦:促使人體的腦部釋放內啡肽
2017-03-10 0 -
美國比賽官方失誤致跑者少跑距離 120人波馬BQ受影響
官方失誤導致120跑者BQ受影響剛剛過去的比賽週末,美國的跑友們多少有些心碎——因為有3場比賽因官方錯誤而導致跑者比賽距離不足,且其中還有波馬資格賽事。約有120名跑者的BQ受到影響,官方正在為他們協調具體情況。這3場比賽分別在2個不同的
2017-03-09 1 -
跑步運動後腳臭怎麼辦?5個方法告別“異味”
腳臭是由於身體的小汗腺分泌旺盛,汗腺分泌物在細菌、黴菌分解下產生穢臭。出汗促使細菌容易繁殖,因此腳臭常與多汗症伴發。自療注意事項:1、要注意清潔,保持皮膚乾燥,保持腳部清潔,每天清洗數次,勤換襪子。2、平時不宜穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋
2017-03-09 4 -
夜跑小心!留德女生夜跑遇害案細節:慘叫“全樓都應能聽見”
3月9日報道德媒稱, 中國女留學生在德國德紹市遇害案的庭審過程已經進入了第20天。新的調查結果顯示,李洋潔遇害時用盡全力抵抗,案發地點的其他住戶不可能聽不見。另外,嫌犯也不再以一貫的“撲克臉”出現在法庭上。德國之聲電臺網站3月8日報導,2
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