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孕期運動:不知道這十點 盲目孕期鍛煉 你這是在玩火
點擊右上角立即關注,更多健康內容不再錯過,不定期驚喜送給你運動對於孕期媽媽而言,好處還是很多的。在孕期中,進行適量有規律的有氧訓練已經被證明可以改善或者維持生理適能。體育鍛煉同時還可以舒緩背部的疼痛,幫助預防便秘以及靜脈曲張,甚至可以減輕
2018-01-25 0 -
這幾種行為最傷血管!要健康 千萬別做……
點擊右上角立即關注,更多健康內容不再錯過,不定期驚喜送給你這些行為最讓血管減壽一、大油大肉,血管容易堵人攝入過多營養,多餘的脂質和養分等難以排出體外,聚集在血管裡。一方面容易沉積在血管壁上堵塞血管,另一方面還會增加血液黏稠度引發血栓。二、
2018-01-26 0 -
血糖忽高忽低 胰島素靈活調整 5 要點
點擊右上角立即關注,更多健康內容不再錯過,不定期驚喜送給你胰島素是目前公認的效力最強的降糖藥物,但若使用不當,低血糖風險也相對較高。注射時間調整按照起效的快慢和作用時間長短,胰島素可分為速效、短效、中效、長效以及預混胰島素。速效胰島素及其
2018-01-26 0 -
五大養身食譜 巧治各型咳嗽!
點擊右上角立即關注,更多健康內容不再錯過,不定期驚喜送給你燥熱咳嗽型:表現為乾咳連聲,咳甚則胸痛,或痰少而黏、不易咯出、鼻燥咽乾等。對症飲食:梨羹生梨1個,川貝母3克,冰糖適量。將生梨洗淨,切碎,加川貝母、冰糖燉水,飲服,每日兩次。有清熱
2018-01-26 0 -
咳嗽為什麼不能吃水果?不可忽視的重要細節!
點擊右上角立即關注,更多健康內容不再錯過,不定期驚喜送給你咳嗽是一種常見的症狀,尤其是小孩兒。我們認為在當下的生活環境裡,咳嗽大多是因寒邪所致,尤其是外感咳嗽———也就是因為感受了寒邪而引起的新發咳嗽。諸如“咳嗽期間有什麼東西不能吃啊?”
2018-01-26 0 -
生活:清晨4個要 晚上5不要 一定要看看!
點擊右上角立即關注,更多健康內容不再錯過,不定期驚喜送給你清晨四個要,一天精神,病痛少!早上洗澡早上洗澡是個好習慣。早上洗澡確實有助於促使血液迴圈更加旺盛,並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情,使精神更加飽滿。早上排便早上大便這個
2018-01-22 0 -
胖子與瘦子的區別 竟然都是細菌惹的禍!
點擊右上角立即關注,更多健康內容不再錯過,不定期驚喜送給你有人想減肥,有人想增肥,胖子見到瘦子說的第一句話:唉,我好羡慕你那麼瘦啊!瘦子見到胖子說的第一句話:唉,我怎麼那麼瘦呢!胖子和瘦子的區別在哪裡?胖子和瘦子的最大區別是?腸道菌群「肉
2018-01-22 0 -
三招減輕更年期失眠之苦!
點擊右上角立即關注,更多健康內容不再錯過,不定期驚喜送給你許多絕經期前後的中年女性,尚處於人生中“上有老、下有小”的階段,生活與工作壓力都比較重,往往想不到自己失眠是由於更年期引起的。而失眠的確是更年期症狀的表現之一:★有的更年期女性想睡
2018-01-22 1 -
糖尿病病友一定要看!牛奶 豆漿雖好 但不能這樣喝!
點擊右上角立即關注,更多健康內容不再錯過,不定期驚喜送給你牛奶和豆漿都是適合糖尿病病友的飲品,在補充蛋白質上同樣高效,但如果喝錯了,不但得不到它的營養,還會引發其他問題。本文就為您一一解讀。牛奶的三大錯誤吃法1,牛奶+稀飯稀飯以澱粉為主、
2018-01-23 0 -
減肥路上急不得 “一夜暴瘦”危害大!
點擊右上角立即關注,更多健康內容不再錯過,不定期驚喜送給你1“一夜暴瘦”背後的危機1.基礎代謝率降低基礎代謝就是你每天躺在床上哪怕完全不動也會消耗的熱量,這部分消耗佔據你每天熱量消耗的大頭,而它正是由新陳代謝造成的。可是,新陳代謝變慢,就
2018-01-23 0 -
早餐吃不對 血糖要崩潰!
點擊右上角立即關注,更多健康內容不再錯過,不定期驚喜送給你大家都知道,血糖較高的人群是需要特別關注血糖波動情況的,控制飲食更是糖友的必修課。而早餐是三餐中尤為重要的一餐,糖友經過了一晚上的消耗,體內的血糖含量較低,如果早餐吃得不對,可能會
2018-01-23 0 -
孕婦哭 很傷胎!
點擊右上角立即關注,更多健康內容不再錯過,不定期驚喜送給你1、孕婦哭會導致胎兒畸形臨床觀察發現,孕婦在懷孕第二個月下旬開始,腹中胎兒的口腔頂和上頜骨就開始發育和形成了。在這個事情,由於突然意外引起孕婦哭、情緒過度不安等,會導致胎兒兔唇、齶
2018-01-24 0 -
三高最怕的一種食物!家家都有 你知道嗎?
點擊右上角立即關注,更多健康內容不再錯過,不定期驚喜送給你“三高”主要是指高血糖、高血脂、高血壓,這“三高”的降低,要靠藥物的控制,但不能否認,沒有食物的幫助,藥物的使用也只是治標不治本。給大家推薦一種三高最怕的食物:海帶,常吃不僅可以降
2018-01-24 0 -
女人如花 美麗綻放 月經病“花”來調!
點擊右上角立即關注,更多健康內容不再錯過,不定期驚喜送給你月經病是臨床常見的一組婦科病症,無論月經週期紊亂,月經過多或過少或淋漓不淨,痛經等等,如果不及時治療,會對女性的身體造成傷害。患了月經病,怎麼辦呢?當然是到正規醫院就診,在醫生指導
2018-01-17 0 -
衛生巾該如何用?5個經期衛生小知識一定要記住!
點擊右上角立即關注,更多健康內容不再錯過,不定期驚喜送給你衛生巾的憂慮:正規廠家生產的衛生巾本身的衛生問題不用擔心,不過如果使用不當的話仍可能對身體不好,其實只要在使用的時候注意下面幾點,就能避免因為衛生巾使用不當造成陰道炎和其他疾病的危
2018-01-17 2 -
胖紙請進:同樣是肥胖 這種胖可能會致命!
點擊右上角立即關注,更多健康內容不再錯過,不定期驚喜送給你隨著肥胖問題越來越嚴峻,大家都能意識到肥胖的危害。減肥也就成為一種健康時尚。其實,肥胖的危害大不大,關鍵要看脂肪長在哪裡,如果你身體其他部位都瘦,只是手臂上有些拜拜肉,這樣的肥胖問
2018-01-17 0 -
經期運動傷身?你又錯過一個減肥黃金期!
點擊右上角立即關注,更多健康內容不再錯過,不定期驚喜送給你很多人對經期有一個誤解,經期前一周,很多人激素分泌發生改變,導致身體囤積水分;同時還會出現體重上升了3斤,有些人會覺得自己浮腫壯實了一整圈,於是覺得很沮喪。可是當她索性放縱的吃吃吃
2018-01-17 0 -
10個方法可以讓你活得更久一點 哪怕只做到其中一個!
點擊右上角立即關注,更多健康內容不再錯過,不定期驚喜送給你1,笑:可延壽10年幽默可以使人更健康、更長壽、更快樂。具有幽默感的人當患上重大疾病時,被治癒或好轉的可能性比其他人要高出30%。笑可以使人產生更多的保護性荷爾蒙,調節血壓,減小壓
2018-01-18 0 -
枸杞應該這麼吃?3步教你枸杞養生!
點擊右上角立即關注,更多健康內容不再錯過,不定期驚喜送給你枸杞有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效。1,適宜與不適宜人群枸杞滋補的同時有溫熱身體的效果,所以體內有濕熱及痰濕中阻的人,表現為高血壓、性情急躁愛發脾氣、平日裡大量吃肉而滿面紅光
2018-01-15 0 -
牛奶和豆漿差別有多大?真相讓你大吃一驚!
點擊右上角立即關注,更多健康內容不再錯過,不定期驚喜送給你雖然豆漿常常被稱為“平民牛奶”,它的很多成分與牛奶相似,但兩者一個來源於植物,一個來源於動物,營養成分並不完全一樣。根據實際情況選擇適合自己的,才能發揮最大營養功效。牛奶補鈣健骨從
2018-01-16 1