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艾灸不分陰陽,灸了也白灸!
昨天去艾灸,和以為老中醫交流,他說:很多灸友連最基礎的陽虛和陰虛都分不清,灸了也白灸,這就不得不引起我們的重視了!他說:需知我們養生首先就要分辨體質的陰陽,這是養生的基礎,也是艾灸的第一步!如果你是熱性的體質,還一直灸壯陽氣的穴位,那就可
2017-11-18 0 -
“久坐傷肉”是傷脾腎
《黃帝內經》記載:“久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋,是謂五勞所傷。”這裡所說的“久坐傷肉”,即是傷了脾腎。中醫認為,久坐傷肉實則是傷脾,脾主運,少動脾的運化功能下降,水穀精微輸布失常,可造成脾虛或濕氣太重,使人肌肉鬆弛,
2017-11-18 0 -
提高該功能的11個鍛煉方法,男同志必看!
男人也許不關心怎麼護膚,也不在乎多了幾根白髮,但性功能絕對是每一個男人都重視的健康標誌。人到中年怕力度不夠、怕時間不夠,日常提高性功能的方法有哪些呢?以下男性性功能鍛煉方法一定要知道。01坐浴提高性功能經常坐浴可以提高男人的性功能,對男人
2017-11-18 0 -
把腎養好,吃得好不如睡得好!
腎為先天之本,是五臟六腑的根基,腎氣虛實變化,主宰人一生的生長發育,如果人體出現腎虛,就會引起身體各部分不適,如腰膝酸軟、記憶力減退、失眠、早衰等,因此,養生需要重視養腎。老李建議大家:養腎不要錯過子午覺!在中醫的養生之道中,有“三寒兩倒
2017-11-18 0 -
這6大行為最傷血管!
「人與動脈同壽」,意思是說,當人體動脈不斷硬化阻塞,最後臟器(心腦)梗塞、壞死之日,就是人的壽終正寢之時。像人的骨骼大約可用 200 年,但中國人的心腦血管平均使用年限目前大約為 75 年,所以國人的平均壽命為 75 歲。要健康長壽,首要
2017-11-19 0 -
菇涼蟀哥們!無論冬夏,“露腳踝”易導致腳踝疼痛、腿寒
生活中,很多姑娘們認為露腳踝是一種時尚,既能顯腿長,又能有骨感。再加上許多明星常常如此打扮,“露腳踝”變成了“時尚”的標誌!甚至有些男子也卷起了褲腿!但卻不知道這樣可能會威脅到你的健康!年輕時不注意,老的時候毛病就都出來了。腳踝是人體中一
2017-11-19 0 -
花村人家
親們,大冬天的,天寒地凍,萬木蕭瑟,而花村顧家善裡,卻是一派繁花似錦的繁榮景象。乘周日的閒暇,信步花村賞花,確實是個不賴的選擇。沒時間去的朋友,就跟著老李的鏡頭,在自己手機上欣賞一下吧……花村,花村,憑花出名。滿村是花,人咋生活?今天老李
2017-11-19 0 -
這個穴位 上下能治
究竟按哪個地方,上能治青光眼,下能治便秘呢?這個地方就是——三間穴(見下圖)三間穴 三間穴是手陽明大腸經的常用腧穴之一,出自於《靈樞·本輸》,別名少穀。位於手背第二掌骨橈側,掌骨小頭後方凹陷處,握拳取穴。布有橈神經淺支,手背靜脈網和第一掌
2017-11-19 0 -
經常手麻 要小心
手麻這種情況,大多數人也都會遇到,不同類型的人手麻的原因也是不盡相同的,所以非常有必要來瞭解一下關於手麻的真正原因,這樣的話就可以清晰的體會到自己身體的變化哦。引起手腳麻木的原因1血管因素當我們坐久或坐的姿勢不好,會引起下肢麻木,當手放的
2017-11-20 0 -
10條不得癌的建議
現在癌症發病率逐年攀升,徹底治癒癌症的特效藥卻遲遲沒有研發,我們普通人要如何抗擊癌症?盡可能的避免癌症的威脅?▲郝希山 中國工程院院士、中國抗癌協會理事長、天津市腫瘤研究所所長▲孫燕 中國工程院院士、中國醫學科學院腫瘤醫院腫瘤內科主任醫師
2017-11-20 2 -
拔火罐也有壞處
拔罐是中國中醫中一種非常古老的理療方法,因為操作簡單,而且對一些日常的疾病的治療有很明顯的功效,所以受到很多人的追捧。但是很多人不知拔罐也是有壞處的,下面老李就帶親們來看看拔火罐的好處和壞處。拔火罐的好處:1、因為身體的經絡、穴位和五臟六
2017-11-20 0 -
觀手知病,五分鐘學會!
說起看“手相”,很多人都會認為是封建迷信。所謂“我命由我不由天”,一個人的前途命運怎麼會囿於小小的手掌之中!可是你不知道的是,手作為人體最常用的器官之一,它們影響的不是你的仕途和財運,而是代表你的健康!中醫學認為:五臟六腑歷歷在“手”,從
2017-11-20 0 -
不生病的10條鐵律!
喜歡養生的人知道,想要不生病,需要均衡飲食、堅持運動、保持良好的心情等,但真正能做到這些的人,卻是少之又少!當我們難以堅持好的習慣時,想要不生病的話,一定不能再去做傷害身體健康的事情!今天,和大家分享一些“不生病”的經驗總結,其中不乏院士
2017-11-20 0 -
天天這樣拍,根本不用補!
我們可能經常會認為對身體,特別是頭部的拍打是不好的,其實在醫學上面來說,對於身體的適當拍打其實是很有好處的,它能夠緩解我們肌肉的一些疼痛。當然,拍打手部的好處也是不言而喻,下面老李就來為大家介紹為什麼拍打手部對身體有好處。手部有很多與人體
2017-11-15 0 -
冬季靜坐20分鐘,能調慢性病,更能打開經絡
冬天的名字叫閉藏,所以,冬天的鍛煉,不適合劇烈運動,不宜出大力、流大汗,以輕微溫和的方式為主。最好的方式是靜坐。老李的體會是,所有鍛煉方法中,最根本、最有效、最長遠、最簡單的方法,首屬靜坐。靜坐宜在早午晚時間,睡前醒後坐上一陣。時間由短到
2017-11-15 0 -
8大問題最毀心血管!養心,首先多曬太陽多出汗!
在我國,居民死亡原因首推心血管病,占總死因的比例超過四成,高於癌症。更可怕的是,《中國心血管病報告2016》指出,全國心血管病現患病人數2.9億,今後10年,心血管病患病人數仍將快速增長。五臟六腑心最“大”,全國青年名中醫、廣東省名中醫、
2017-11-15 0 -
常按摩3個穴位 不做“油膩”大叔
不做虛胖子 壓穴來補脾名老中醫 周爾晉脾屬土,主運化水穀。脾虛則運化無力,食物無法吸收,人體消瘦無力;或者體內生濕,變成虛弱的胖子。調整脾虛可以用按摩的方法(如下圖),在頭頂點、脾點、胃腸點,分別用手指或牙籤圓頭按壓7分鐘。按壓只要壓住即
2017-11-16 0 -
入冬護陽,用好關元
關,是閉藏之意;元,指元氣,又有根本之義。該穴為人體元氣的聚藏之處,又是全身臟腑、經絡的根本,故名為關元。《孝經緯》曰:“冬者,終也,萬物皆收藏也。”順應自然收養、閉藏之勢,可首選關元穴來收納我們人體陽氣,為來年春天的生髮“儲備”身體能量
2017-11-16 0 -
人不長壽的原因,不是衰老和生病
人體健康有五大決定因素:父母遺傳占15%,社會環境占10%,自然環境占7%,醫療條件占8%,而生活方式占60%,幾乎起了決定作用。1生活作息不熬夜,晚上11:00之前睡覺。早上7:00起床。中午小睡半小時。2飲食規律皇帝的早餐,大臣的中餐
2017-11-16 0 -
常堅持6個小動作 80也能過目不忘
阿爾茨海默病(AD),又叫老年癡呆症,是一個十分“難纏”的基本,目前並沒有有效的治療方式。而如今,老年癡呆正逐漸年輕化。50多歲的女兒陪同80歲老母親看病,竟雙雙被診斷為老年癡呆;未滿50歲的人常常遇事就忘、丟三落四,同樣是老年癡呆惹的禍
2017-11-16 0