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雙手這樣拍拍 可調五臟六腑
手部有很多與人體器官內臟相連的經絡穴位,對手部反射區進行按摩,能調整臟腑器官的功能,起到治療疾病、養生保健的作用。老李認為:養生其實並沒有那麼複雜,堅持一種健康的習慣,就是養生。1、虎口平擊(面部疾病)動作要領:雙手虎口相對保持勻速來回撞
2017-11-02 0 -
五個穴位——祛眼袋
眼袋問題是不少女性的煩惱,總是給人一副無精打采的樣子。網路上去眼袋的方法有很多,但是省錢又有效的卻很難找,而手術去眼袋風險太高有容易反彈。怎麼辦呢?今天老李為大家帶來了去眼袋的最好方法,只需經常按摩幾個穴位就能輕鬆去除煩人眼袋,快學起來吧
2017-11-02 0 -
十個強心秘訣,遠離心臟病
心臟病一旦發生,就是急的、重的、危險的!因此,那些看起來健康的中老年人,也不要大意了。心病有以下七個信號,不妨對照著自查一下吧~心臟病的7個信號1、鼻樑長皺紋(鼻褶心征)中醫將鼻子稱為“面王”,是因為鼻子是面部最高之處,在古代多認為鼻樑高
2017-11-02 0 -
愛腳愛養生 健康不生病
腳位於我們身體的最低處,承載著全身的重量,人的身體出現狀況腳是最先感覺的到的,腳的健康關乎著整個身體的健康,腳上穴位有很多,每個穴位都有不同的保健功效,下面給大家介紹腳上八大穴位的按摩保健法。 照海穴:緩解咽喉乾燥照海穴位於足內側,內踝尖
2017-11-02 0 -
每天50下 強腎調心臟
您知道嗎?我們的手部有6條經脈循行,與全身各臟腑、組織、器官溝通,大約有99個穴位,可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位,幾乎可以緩解全身疾病。小指反映臟器健康在臨床上,醫生們有一個常用的秘密武器——小拇指,按壓小拇指,能預
2017-11-02 0 -
睡覺補腎 祛病過冬
人體內的左腎為陽,右腎為陰。左腎司六腑之功能,右腎轄五臟之運行。腎對五臟六腑起著至關重要的溫煦、滋潤、濡養、激發等作用。腎中之元氣,又叫元精,是生命的原動力。腎虛則生命力減弱,各種疾病會接踵而來。秋天補腎可為即將到來的嚴寒冬季打下基礎,增
2017-10-27 2 -
帶“氣”入睡讓您一夜衰老 好習慣讓您青春永駐!
從古到今,歷代長壽者都很重視睡眠品質,更有“不覓仙方覓睡方”的說法。覺睡好了,身體各個臟腑都能得到有效保養和足夠供給,可以說是最簡單舒適的養生方法!雖說這個養生方法非常簡單,但睡覺絕不是閉上眼睛睡著就行,不健康的睡眠非常傷身,甚至是在悄悄
2017-10-27 0 -
人身三件寶
唐代名醫孫思邈,中醫理論集大成者,不僅醫人無數,也醫己有方,享年142歲。他認為:人身上有三件寶貝最珍貴——精、氣、神。人想長生,就得護精、愛氣、高神護精精生命運行需要消耗的物質精華,多儲藏於腎脊腦。先天之精來之于父母遺傳,後天之精攝之于
2017-10-27 0 -
跟貓學養生 腰背再無憂
長時間維持一個姿勢,腰背自然不舒服!我們不妨學學貓咪,經常伸伸腰拉伸一下~早起伸個懶腰每天清晨睡醒後,趴在床上,撐開雙手,伸直合攏雙腿,撅起臀部,像貓拱起脊樑那樣用力拱腰,再放下高翹的臀部,反復做十幾次;或雙膝雙手跪趴在床上,雙肩上聳,拱
2017-10-26 0 -
做好這件事,健康到晚年!
您知道嗎?無論男女,過了40歲之後,身體就開始走下坡路,此時不養生,等到年紀再大些,就只能花錢養醫生了。但是養生也是有講究的,在黃金期養生,效果事半功倍!如果您漸漸感到體力和精力不如從前,那一定要好好抓住兩個養生黃金期了,一個是睡前一小時
2017-10-26 0 -
洗頭錯誤可導致禿頂!學會3招,生髮不愁!
最近,西安古觀音禪寺內的一棵有著1400年樹齡的古銀杏樹美暈了一票人,相傳這棵樹是由唐太宗李世民親手栽種的。看著這滿地的落葉,才知道為什麼“秋天是最美的季節”……小編已經想摔掉滑鼠投入秋姑娘的懷抱了~咳咳,言歸正傳,今天的主要任務不是做旅
2017-10-26 0 -
4式養生,讓你肺氣十足
養生要順時,秋季養生要“收”!按季節來調養身體,可以達到延年益壽的目的!秋季養生第一式——反捶背脊式人自然坐在沒有椅背的椅子上;雙手握成空拳,放在腰骶部位;雙手輕輕地從下往上敲擊,在敲擊的過程當中,上身逐漸地前俯,前俯到一定的位置以後,頭
2017-10-26 0 -
拍打排毒 健康不愁
人們身體內藏有風寒濕邪,就會容易生病,把濕毒排出去,人就會少生病,不生病,其實這些排污口很好找, 中醫教你拍打排毒,他們都“窩”在關節的部位。拍打的通用部位:八虛(兩肘、兩腋、兩髀、兩膕)外加兩手兩腳,八虛是五臟藏邪之處,通過拍打將體內代
2017-10-26 2 -
腎經堵,肝經堵,脾經堵……5個穴位輕鬆搞定!
痛經和肝、脾、腎的關係很密切,要梳理肝、脾、腎經。可以用地機穴、三陰交、陰包穴、太沖穴、水泉穴等五個穴位對付痛經。1脾經上的易堵穴位地機穴、三陰交探查脾經,我們用小指的掌指關節。脾經很長,我們主要找小腿這一段。1兩個痛點之一,地機穴2兩個
2017-10-25 0 -
動靜結合益長壽 國醫大師講養生
編者按國醫大師周信有出身於武術世家,是國醫大師中少有的文武雙全者。如今他已96歲高齡,仍然耳聰目明,身體硬朗。這源於他懂得珍惜生命,懂得講求中醫的養生之道。國醫大師周信有:動靜結合益長壽中華中醫藥學會科普分會委員 人物簡介周信有,生於19
2017-10-21 0 -
秋涼泡腳 祛病又暖身
入秋越深,愈發感受到涼意了。中醫講“百病從寒起,寒從腳下生”,每天用熱水泡泡腳,祛除寒氣,是很有必要的。中醫認為,足部是三陰經的起點,三陽經的終點,足部有上百處穴位、67個反射區,是人體的一個縮影,通過足浴和足部按摩刺激,可以促使全身血液
2017-10-21 0 -
老年人運動謹記 5 不宜
老年人平時多做運動,毫無疑問對身體是有益的。但需要注意的是,由於老年人隨著年齡增加,身體各項機能都有所下降,體質較特殊,因此,在選擇運動項目時,應該有良好的自我認知心態,切不可盲目進行鍛煉。一般言,大部分老年人不宜進行以下幾類運動。不宜進
2017-10-21 0 -
週末話養生
又到一周忙碌後,又該放鬆休息時。大清早的,老李提醒親們,乘休息時間,好好調理一下身體。咋調呢?可以隨心所欲的調,其實很簡單。發發呆,靜靜心;打打拳,動動身;拔拔罐,灸灸艾;捏捏背,拍拍腿;唱唱歌,游遊郊……放放鬆,養養生,不亦樂乎?養生也
2017-10-21 0 -
人體有一穴 能“補腎氣,斷生死”
人體第一大補穴的作用:無副作用的偉哥或偉嫂,可祛痘、祛斑、祛眼袋浮腫、祛黑眼圈、美白肌膚、增強記憶力、改善聽力及視力、增強身體抵抗力、減少感冒的發生, 慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病、腎病 等等所有的病離不開它的幫助,以前說過太溪是人體
2017-10-21 0 -
多做4動作 緩解肩不適
年紀大了以後,肩周肌肉萎縮,肩周軟組織發生退行性變化,對各種外力的承受能力減弱,再加上平時生活中很少鍛煉、姿勢不良等,於是不少老年人總感覺肩膀不舒服,酸痛、僵硬,久而久之甚至會引發肩周炎。其實,老年人平常閒暇時不妨多活動活動肩膀,例如以下
2017-10-22 0