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長期緊張過度 謹防心病上門
專家表示,長期處於過度緊張狀態中,不僅會引起心律失常,還會誘發多種嚴重的心臟疾病。長期的緊張情緒會過度啟動交感-腎上腺系統釋放大量腎上腺素和去甲腎上腺素,引起心跳加速,心肌收縮力增強,同時血管收縮,導致血壓升高,心臟工作負擔加重,處於高度
2017-11-11 0 -
5個室內鍛煉方法幫你減掉啤酒肚
啤酒肚成了中年油膩男的標配拆除“違章建築”讓中年不油膩肥胖、懶惰、髒兮兮、愛教育晚輩、愛講葷段子、跟不上時代的潮流……馮唐在《如何避免成為一個油膩的中年猥瑣男》中,列舉了中年男人的“十宗罪”。一石激起千層浪,這一話題迅速引發了網友的激烈討
2017-11-11 0 -
這樣喝水,將“毀掉”你的腎
據最新調查:我國現有腎病患者近億人,已占到全球三分之一,並趨於年輕化,10歲以下的兒童屢見不鮮!追其原因,不良飲水習慣是腎病第一成因。“毀腎”的三大飲水習慣▼1口渴再喝水口渴時,身體細胞已經脫水,是中樞神經發出的求救信號,長期如此,腎臟排
2017-11-11 0 -
天氣變冷了,必吃“暖身菜”!
山楂是冬日的應季食材,同時又有藥理,能開胃、消食、活血。山楂最突出的益處是能防治心血管疾病,因為山楂含黃酮類化合物,對降低血壓和膽固醇、軟化血管及鎮靜有一定作用。▼冬季暖身食物狀元榜第一菜白蘿蔔推薦理由:在我國民間有“小人參”之美稱,也有
2017-11-11 0 -
十個“3分鐘” 健康亦長壽
人人都想長壽,但長壽不是一朝一夕的事。保持健康生活方式,並在細節上多用心,才有可能更長壽。有時,僅僅是3分鐘,就可能對你的健康有長久的影響。下面老李為您介紹生活中10個能起著神奇養生保健作用的3分鐘。01睡醒後賴床3分鐘穩血壓統計資料顯示
2017-11-10 0 -
經常便秘?試試這6個動作!
便秘,是指大便經常秘結不通,排便時間延長,或雖有便意而排便困難者。用瀉下藥治療便秘,雖可圖一時之快,但長期應用,可誘發頑固性便秘,使大便更加難解。現介紹幾則非藥物治療法,不用藥也可治便秘。1摩臍療法患者取坐位或立位,右手手掌放於肚臍上,左
2017-11-10 0 -
學會小動作 不再懼腳冷
手腳為啥冰涼?中醫:陽氣不足中醫認為,手腳冰涼是一種“閉症”,所謂“閉”即是不通,受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響,致使肝脈受寒,肝臟的造血功能受到影響,導致腎臟陽氣不足,肢體冷涼,手腳發紅或發白,甚至出現疼痛的感覺。問題交點:血管堵塞
2017-11-10 0 -
顫抖3分鐘,氣血傳全身
有的人說,生命在於運動,有的人提倡長壽需要靜養,國家級名中醫陳意說:生命在於平衡,並非多動或少動這麼簡單。對於養生,他有一套私房“抖抖”操。老李今天把他推薦給各位親們!▲國家級名中醫陳意,浙江省中醫院中醫內科主任中醫師,教授,博士生導師,
2017-11-10 0 -
健康三要素
親們,保健是一個系統工程,需要從多方面維護。但最主要、最根本的因素有三個,也就是健康的三個總開關。平時從這三個方面去保養,就抓住了養生的根本……一個人,怎樣才算健康?好多人肯定回答“健康就是身體好”。其實,這才答對了三分之一。世界衛生組織
2017-11-10 1 -
寒潮來襲 艾灸保暖
寒露之後,北方大部分地方斷崖式降溫,氣溫普遍開始下降,寒潮來襲!老李昨晚看天氣預報:中央氣象臺10月16日06時發佈寒潮橙色預警:預計,受寒潮影響,近日,我國中東部大部地區,將自北向南先後出現大範圍大風降溫天氣,平均氣溫將普遍下降6~10
2017-11-09 0 -
每天7個“3 分鐘”護關節
養生不光是養身,更要開闊視野、通達心胸、廣聞博見,通過對自身的道德和素質的修煉和提升,讓身心得到一種靜養與修為,從而達到修心修神的養生目的;遵循天地四時之規律,調配合宜食療,以滋養調理周身,達到治未病而延年的目的。實質上,養生是一種對自己
2017-11-09 0 -
學會7招 目達耳通
養生不光是養身,更要開闊視野、通達心胸、廣聞博見,通過對自身的道德和素質的修煉和提升,讓身心得到一種靜養與修為,從而達到修心修神的養生目的;遵循天地四時之規律,調配合宜食療,以滋養調理周身,達到治未病而延年的目的。實質上,養生是一種對自己
2017-11-09 0 -
靜坐——最適合冬天鍛煉的方法
親們,冬天的名字叫閉藏,所以,冬天的鍛煉,不適合劇烈運動,不宜出大力、流大汗,以輕微溫和的方式為主。最好的方式是靜坐。老李的體會是,所有鍛煉方法中,最根本、最有效、最長遠、最簡單的方法,首屬靜坐。今天給大家推薦一種老少皆宜的運動方式:盤坐
2017-11-09 0 -
寒濕哪裡來?又該怎麼祛?
養生不光是養身,更要開闊視野、通達心胸、廣聞博見,通過對自身的道德和素質的修煉和提升,讓身心得到一種靜養與修為,從而達到修心修神的養生目的;遵循天地四時之規律,調配合宜食療,以滋養調理周身,達到治未病而延年的目的。實質上,養生是一種對自己
2017-11-09 0 -
每天踩一踩,年輕二十歲
老李在頭條上所發佈的內容從不涉及保健品及藥物廣告,老李認為能用不花錢的方法、能用身邊普通的食物、能用針對有效的鍛煉方法對身體進行保養,遵循生命法則,通過適度運動,加之外在護理等手段,讓身體機能及外在皮膚得以休養生息,恢復應有機能,達到養生
2017-11-08 0 -
艾灸五穴 遠離濕氣
老李在頭條上所發佈的內容從不涉及保健品及藥物廣告,老李認為能用不花錢的方法、能用身邊普通的食物、能用針對有效的鍛煉方法對身體進行保養,遵循生命法則,通過適度運動,加之外在護理等手段,讓身體機能及外在皮膚得以休養生息,恢復應有機能,達到養生
2017-11-08 0 -
入秋多吃這三寶 除濕補虛身體好
老李在頭條上所發佈的內容從不涉及保健品及藥物廣告,老李認為能用不花錢的方法、能用身邊普通的食物、能用針對有效的鍛煉方法對身體進行保養,遵循生命法則,通過適度運動,加之外在護理等手段,讓身體機能及外在皮膚得以休養生息,恢復應有機能,達到養生
2017-11-08 0 -
食療小妙招|蘋果泡醋 養顏通便
老李在頭條上所發佈的內容從不涉及保健品及藥物廣告,老李認為能用不花錢的方法、能用身邊普通的食物、能用針對有效的鍛煉方法對身體進行保養,遵循生命法則,通過適度運動,加之外在護理等手段,讓身體機能及外在皮膚得以休養生息,恢復應有機能,達到養生
2017-11-08 0 -
什麼樣的坐姿就有什麼樣的腰椎
老李在頭條上所發佈的內容從不涉及保健品及藥物廣告,老李認為能用不花錢的方法、能用身邊普通的食物、能用針對有效的鍛煉方法對身體進行保養,遵循生命法則,通過適度運動,加之外在護理等手段,讓身體機能及外在皮膚得以休養生息,恢復應有機能,達到養生
2017-11-08 0 -
護腰四式 你得擁有
老李在頭條上所發佈的內容從不涉及保健品及藥物廣告,老李認為能用不花錢的方法、能用身邊普通的食物、能用針對有效的鍛煉方法對身體進行保養,遵循生命法則,通過適度運動,加之外在護理等手段,讓身體機能及外在皮膚得以休養生息,恢復應有機能,達到養生
2017-11-07 0