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每天動15次!讓你眼不花
老花眼在醫學上稱為老視,是一種自然的老化現象。老花眼一般發病中老年人群。老花眼病人常常出現眼酸、眼乾澀、多淚、眼痛、視物模糊、閱讀疲勞等症狀,嚴重影響工作。每天動15次!讓你眼不花得了老花眼,不能放棄恢復視力的努力,每天只要花上幾分鐘,做
2017-11-16 0 -
想長壽,就要帶點“病
一個人關心自己的血脂、血壓和血糖值數,說明我們有健康意識,是一件值得肯定的好事情。但目前,我們這種意識有些過剩!或者說有點過頭了,好事情也可以變成壞事情。老李昨晚看了些資料,連夜惡補了一下,發今天的小文,今天的觀點是: 想長壽,就要帶點“
2017-11-17 0 -
你的手對應身體五臟 健康也只是動動手的事
“年百歲而動作不衰,年半百而動作皆衰。”指的是:人能活過一百歲不重要,重要的是活到一百歲還能動作不衰老,而現在的人年過半百就會出現動作衰退,精力、體力大不如前的情況,這也是現代多數人的生活狀態,人未老,而身體不濟。今天為大家介紹一種簡單
2017-11-17 0 -
笑=病的剋星
親們,起床,本周最後一天上班的日子。明天週六,可以睡懶覺了。週末了,老李的提醒只一個字~笑!笑笑,不難吧,但作用太大了……親們,過週末,最需注意的養生秘訣是什麼呢?老李認為,只一個字 ——笑!笑是病的剋星,笑是病的強敵,病最怕的是笑。人們
2017-11-17 0 -
拒絕痔瘡發作,常做這幾個小動作
冬天來了,很多人都喜歡來點辛辣或熱性的食物驅寒保暖,再加上“貓冬”時戶外活動減少,這時候痔瘡就殷勤的上門了!因為寒冷的刺激,肛門括約肌緊張,很多痔瘡患者都會出現肛門墜痛感,讓人坐立難安,再加上痔瘡出血,可以說是“七分難受、十分尷尬”。很多
2017-11-17 0 -
健康的四“洗”丸子
身體是否健康,和我們的日常生活密切相關。我們每天在都要與外界接觸,身上沾染灰塵、汗水是不可避免,經常清洗身體的某一部位,也是有效促進身體的健康和長壽的方法哦,跟老李一起來學習下吧~洗腳“百病從寒起,寒從腳下生。”這個老李前面也有講過,看友
2017-11-17 0 -
婚姻不是買賣 向“天價彩禮”宣戰,我們在行動
近年來,尤其春節期間,仍有不少外出務工的青年留守家鄉,抓住最後的時限“相親”,甚至結婚。農村“光棍們”人數日益增多。“水漲船高”的農村婚嫁彩禮再度成為春節期間熱議的話題。甘肅農村不同地域,定彩禮的標準不同,“喊價”自然各異,平涼、慶陽地區
2017-11-14 1 -
氣決定您的壽命
如果讓你小病一星期,你會發現金錢不重要,家人和身體最重要;如果讓你大病一個月,你會發現金錢特重要,身體和家人特特特重要;如果讓你大病半年,估計你願意放棄眼下一切的金錢和名利去換回你認為重要的東西。遺憾的是,這個世界大部分人都是好了傷疤忘了
2017-11-14 1 -
冬季養生 必做這幾件事!
現今已是立冬節氣了,就要告別秋季而變成冬季,而該怎樣讓我們能在這個冬季過得很好,就要從立冬開始注意養生,那立冬該怎樣養生?下面給大家介紹下吧!冬季養生飲食以保暖為主冬季的寒冷空氣會對我們人體內的分泌系統造成影響,使我們的腎上腺素分泌增加,
2017-11-14 0 -
白領心理健康之十二 心煩=心病
白領階層工作壓力大,煩心的事兒多。生活中,時常會有一些莫名的心煩。心煩也屬心理亞健康,偶爾還行,多了影響情緒,影響精神,進而影響健康。所以,也算一種心病,應當盡力克服。心煩的時候,最好的方法是沉默。不必喝酒,出去走走,那小路和樹林,那天空
2017-11-13 0 -
睡覺四戒律,越睡越年輕!
第一條:子時之前一定要睡覺——在少林寺的養生概念中,睡覺是人生第一件大事。如果每天子時(相當於晚上11點—次日淩晨1點)前不睡覺,看病時很多老僧醫就會說:“不給你治了。”其實不是不給治,而是治不好了。長年熬夜的人,無論男女,直接傷肝,日久
2017-11-13 0 -
14種簡單的養生小動作
1 閉眼睛能養肝 古語雲:眼睛一閉,就養肝。因為“肝主藏血”,肝主目。眼睛乾澀、迎風流淚等眼疾其實多與肝病有關,迎風流淚是肝的收斂功能不足,眼睛乾澀則是肝的精血不足。2 踮腳尖能護心 踮腳尖是有氧運動,不僅能促使血液供給心肌足夠的氧氣,還
2017-11-13 1 -
熱水泡腳,勝吃補藥
樹枯根先竭,人老腳先衰;諸病從寒起,寒從足下生;從養生理論看,腳離人體的心臟最遠,負擔最重,這個地方是身體照顧最少的地方,也是最容易衰老的地方。而預防衰老,保護人體的第二個心臟,熱水泡腳是一個很好的方法。當用熱水泡腳時,可以刺激這些反射區
2017-11-13 0 -
人體“火爐” 每天按按
寒潮來襲,天氣越來越寒冷了,很多的朋友就開始感覺全身發冷,手腳又開始冰涼起來了,尤其是晚上睡覺的時候。手腳冰涼,如果不及時加以預防,會導致精神不佳、身體畏寒,對於女性而言,手腳冰涼還會導致月經少、月經不調,甚至不孕。都說手腳暖和了,全身都
2017-11-13 0 -
腳的12個小變化你得當心了!
每個人可以通過仔細觀察腳部變化看出自己身體健康情況的變化。中醫學認為,雙腳是運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下經絡的重要起始部位,人的五臟六腑的功能在腳上都有相應的穴位反應區,因此腳能反映出人的身體健康情況。1. 腳頻繁痙攣問題癥結:
2017-11-12 0 -
靜坐——最適合冬天的鍛煉
親們,我們已進入冬季第八天了,冬天是個養生的重要時間,鍛煉是養生的重要內容。在冬天最好的鍛煉方法是什麼呢?今天老李就與大夥們共同探究這個問題……親們,冬天的名字叫閉藏,所以,冬天的鍛煉,不適合劇烈運動,不宜出大力、流大汗,以輕微溫和的方式
2017-11-12 0 -
養生先養脾胃
脾胃不好的人,從外表上就能看出來,有的面色蒼白,口唇沒有一點光澤;有的過於消瘦,好像一陣風就能吹倒了;有的很胖,看似體格龐大,但一點都不結實;還有的說話有氣無力,精神不振,年紀輕輕卻未老先衰……以上症狀多是由於他們的脾胃功能受損所造成的。
2017-11-12 0 -
中醫經絡按摩80個特效穴位
經絡四按摩可強身健體,是一種簡單方便的房發。日常生活中,可通過穴位按摩以達到防病祛病的目的。下面介紹80 個特效穴位,記住受益一生。老李希望各位能從所發的養生資料中能有所用,能為親們的健康及健康生活方式有所幫助,親們!體質不同、生活習慣不
2017-11-12 0 -
做到五個“一”,吃早飯等於吃補藥
心梗和腦梗,是盡人皆知的威脅我們健康的兩種疾病。但是,很多人不知道,這兩種疾病的發生,竟和現代人對早飯的忽視有關係。所以不管多忙都要記得吃早飯哦。原來,不吃早飯,胃中就缺少食物,人體血液裡就會形成很多的B型血栓球蛋白。這是一種能導致血液凝
2017-11-12 0 -
刮手指可治常見病
人體經絡一旦被堵塞,氣血便會受阻,內臟也會失衡,長期累積會形成疾病。十二經脈的起點和終點都在身體末梢,其中有六條走到雙手,停在十根指頭。手心上有三條陰經走到大拇指、中指、小拇指;手背上則有三條陽經走到食指、無名指、小拇指,而另外六條通達腳
2017-11-11 0