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糖友控糖,這6種食物堪稱“得力助手”!
今天糖尿病家庭調養公眾平臺和大家分享糖尿病食物,以下這6種食物,經常出現在大家的餐桌上,你是否真正領悟了它的控糖價值,一起來看看:1、苦瓜苦瓜有“植物胰島素”之稱,每百克熱量為19千卡,富含苦瓜甙、丙氨酸等生物活性成分,具有類似胰島素的作
2017-05-07 4 -
減輕注射胰島素部位疼痛方法
注射胰島素是一件長期的過程,如果過程中痛感比較明顯的話,可以嘗試今天教給大家的方法: (1)正在使用的胰島素(Ins)以室溫保存,並在室溫下注射胰島素。 (2)注射前確保注射液中沒有氣泡。 (3)不用酒精清潔針頭,以免去掉針頭外表的矽而造
2017-05-05 6 -
他,一直堅持裸奔控糖,美美的血糖背後是這些秘訣!
糖尿病悄然而至2016年3月15日,體檢過程中發現空腹血糖高達8.4mmol/L,餐二血糖14.8mmol/L,確診為糖尿病。其實在這之前並沒有明顯症狀,能吃能喝能睡的,所以一直沒有在意。據Bob介紹,生活作息不規律,飲食不合理(如食用垃
2017-05-05 7 -
糖尿病營養食譜——黃豆芽炒韭菜!
材料:黃豆芽200克,韭菜100克,植物油、鹽、薑片各適量。做法:1、將黃豆芽和韭菜洗淨,瀝幹水分後,韭菜切段。2、鍋置火上,倒油燒熱,放薑片炒香,先倒入韭菜炒幾下,再放黃豆芽翻炒,熟後用鹽調味即可。黃豆芽每百克熱量44千卡,所含煙酸和維
2017-05-05 4 -
適合糖友的營養食譜|枸杞芹菜炒香菇
枸杞芹菜炒香菇材料:芹菜120克,鮮香菇100克,枸杞10克,植物油、鹽各適量。做法:1、將芹菜洗淨,切段;香菇洗淨,切小塊。2、鍋置火上,倒油燒熱,倒入香菇、芹菜炒勻,加入適量清水,炒至食材變軟後,放入枸杞,用鹽調味即可。營養師點評:芹
2017-05-05 4 -
糖尿病營養食譜——蠶豆炒雞蛋!
材料:蠶豆200克,雞蛋1個,植物油、鹽、薑片各適量。做法:1、將蠶豆剝去外殼,洗淨,瀝幹水分;雞蛋打散,攪拌均勻。2、鍋置火上,倒油燒熱,倒入蛋液,成型後炒散,盛入碗中。3、鍋內底油燒熱,放薑片炒香,再倒入蠶豆翻炒,加適量清水燜一會兒,
2017-05-06 3 -
糖尿病營養食譜——苦瓜!富含維生素C,清熱解暑輔助血糖!
苦瓜因外皮有瘤狀突出,有“葡萄酒”之稱。苦瓜營養豐富,其蛋白質、脂肪、碳水化合物等含量在瓜類蔬菜中較高,特別是維生素C,居瓜類之冠。苦瓜還含有粗纖維、胡蘿蔔素、苦瓜苷、磷、鐵和多種礦物質、氨基酸等。歷代醫學都認為苦瓜有清暑解熱、明目解毒的
2017-05-04 3 -
空腹血糖超過6.1 mmol/L進入糖尿病“預備隊”!
大家都知道,空腹血糖7.0mmol/L是一條紅線,超過了這條紅線,即使沒有出現“三多一少”症狀,也會建議改日檢查一次,如果依然超標就有可能被診斷為糖尿病。但是,從健康人過渡到糖尿病還有一個“灰色地帶”(空腹血糖超過6.1mmol/L),這
2017-05-04 5 -
天熱了,胰島素如何保存?這些方法和注意事項送給您!
炎熱的夏天即將來臨,如何保存胰島素成了很多糖友最關心的事情。今天糖顧問和大家分享保存胰島素的方法和技巧:一、未打開使用過的胰島素。不論是哪一種,都應儲存在2℃~8℃環境下,即冰箱的冷藏室中。在此溫度下,在有效期內,它會保持其生物效應而且無
2017-05-03 3 -
老葉粗茶降血糖,你嘗試了嗎?
近年來,喝茶輔助降血糖在許多糖尿病患者朋友中已成為一種時尚。茶葉能降血糖,已被國內外大量研究所證實,但是到底茶葉的哪些成分能夠降血糖呢?它又是如何發揮作用的呢?現代科學研究表明,茶葉中已鑒定出的化合物有500種左右,其中具有藥用價值的有機
2017-05-03 10 -
糖尿病營養食譜——清炒油麥菜!
材料:油麥菜200克,植物油、鹽、蒜片、薑片各適量。做法:1、將油麥菜洗淨,切段,用沸水焯一下,撈出。2、鍋置火上,倒油燒熱,先放蒜片和薑片炒香,再倒入油麥菜翻炒,熟後用鹽調味即可。油麥菜屬於低熱量、高營養的蔬菜。可以涼拌,也可炒食,是飯
2017-05-03 4 -
控糖寶典“八字經”,讓您的血糖更加美麗!
控糖八字經,可與“五架馬車”相媲美,引領著糖友在控糖路上,越走越順!今天我們一起來領悟一下八字經的真諦:多學患了糖尿病,一定要多學一些糖尿病知識,有了理論做指導,才不會迷茫。獲取知識的途徑有很多,如網上、書籍上、公眾平臺、知識講座、與糖友
2017-05-03 5 -
三七妙用,助糖友控糖一臂之力!
糖尿病是一種由遺傳基因決定的全身慢性代謝性疾病,由體內胰島素的相對或絕對不足而引起糖、脂肪和蛋白質代謝的紊亂,典型的症狀是多尿、多飲、多食,重者會影響到生活,輕者卻可以毫無察覺。糖尿病發病初期,有時很難發現,很多人常常是糖尿病的併發症出現
2017-05-03 1 -
糖尿病營養食譜——白菜炒菌菇!
材料:大白菜200克,蟹味菇60克,植物油、薑片、鹽各適量。做法:1、將大白菜洗淨,切小片;蟹味菇切去老莖,洗淨。2、鍋內倒油燒熱,先放薑片炒香,再倒入白菜和蟹味菇翻炒,熟後用鹽調味即可。白菜每百克熱量為17千卡,含有多種蛋白質、維生素和
2017-05-02 6 -
治療糖尿病,降壓比降糖還重要?糖友們要注意哦!
調查顯示:我國的糖尿病患者,90%以上屬於2型糖尿病。2型糖尿病與高血壓的共患率約為50%。糖尿病合併高血壓,會使心血管病、腦卒中、腎臟病變及視網膜病變的發生率顯著增加,在2型糖尿病患者的死亡原因中,有大約20-80%為心血管併發症。因此
2017-05-02 1 -
治療糖尿病的“六個不等於”,糖友不可不知!
今天糖顧問和大家分享控糖過程中,糖友容易出現的6種誤區,也就是以下這“六個不等於”,一起來看看:1、血糖恢復正常≠糖尿病痊癒糖尿病發現初期,很多糖友的病情較輕,通過一段時間的堅持治療,血糖恢復到正常水準。但這只是說明病情得到了控制,並不等
2017-04-30 6 -
經常練太極拳對穩定血糖有好處!
太極拳運動的特點是舉動輕靈、運作和緩、呼吸自然、靜中之動,雖動猶靜,靜所以養腦力.動所以活氣血.內外兼顧.心身交修也就是使意識、呼吸、動作j者密切結合,從而達到淵整人體陰陽、疏通活絡、和暢氣血,使人的生命得以旺盛.故可使弱者強、病者康,起
2017-04-30 4 -
適合糖尿病友的營養食譜——山藥烏雞湯
材料:烏雞200克,山藥100克,枸杞、植物油、鹽、薑片各適量。做法:1、將山藥去皮,洗淨,切小塊;烏雞去內臟,洗淨,切小塊,用沸水焯一會兒,撈出備用。2、將烏雞和薑片放入鍋內,加適量清水,大火煮沸後改為小火,最後加入山藥和枸杞,熟後用鹽
2017-04-30 5 -
9歲得糖尿病,如今32年沒有任何併發症,來聽聽他的故事!
我是1985年夏天確診糖尿病的,那一年我9歲。我小時候很喜歡吃,並且愛吃甜味食品。我記得那一年父親獻血後,單位送了很多含糖飲料,都被我日夜兼程的喝掉了。在那期間我恰好患感冒。當時學校的游泳課時又被小朋友摁在水裡不讓出來,受到了驚嚇。不久我
2017-04-30 5 -
為啥你的血糖總是降不下來?看完這篇,或許你就能找到答案了!
1、不良情緒等應激狀態心理因素對血糖的影響很大,緊張、焦慮、氣惱、失眠、大喜大悲、過度興奮等情緒變化均會引起體內升糖激素分泌增加,胰島素釋放減少,致使血糖升高。處於感冒發熱、嚴重感染、外傷、手術、急性心肌梗死或腦卒中等應激狀態或女性處於妊
2017-04-30 4