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這4款蔬菜是糖友餐桌上不可缺少的好朋友!
糖友適合食用含糖量低的蔬菜,如大白菜、韭菜、苦瓜、洋蔥、萵筍、黑木耳、黃瓜、番茄、青菜、芹菜等。這些蔬菜含糖量基本在5%以下。含糖量高於5%的蔬菜有土豆、胡蘿蔔、扁豆、蒜苗等,其中土豆的含糖量高於達17.2%,如果吃高含量的蔬菜,則應相應
2017-04-19 1 -
“兩控一放”解決糖友飲食難題,值得收藏!(糖尿病飲食)
飲食治療貫穿糖友控糖的始終,專家講糖友飲食知識濃縮為“兩控一降”,深受糖友歡迎。今天為大家介紹一下,相信大家看後會有所啟發的:著名首席健康教育專家、北京協和醫院內分泌科主任向紅丁教授指出:飲食治療對糖尿病的控制是最為重要的,任何一種糖尿病
2017-04-17 0 -
看她如何從糖尿病的陰霾中走出,活出更美麗的自己!
2013年,我被確診為妊娠糖尿病,這對於剛過嘔吐期的我來說,是多麼殘忍。一天吃飯時,我用筷子在碗裡反復拔來挑去的,沒胃口。老公以為我吃不下,把碗裡的飯菜夾過去:不想吃了我吃吧!那一刻,第一次因為糖而落淚,並非被人搶了食。那種想吃卻拼命咽口
2017-04-16 3 -
肉桂雖然有一定的降血糖作用,但服用時需要注意這些!
李大爺最近聽病友說中藥肉桂具有降血糖、降血脂的功效,很想買來嘗試一下,但又擔心會有副作用,一直猶豫不決。公眾平臺“糖尿病家庭調養”提醒大家:雖然有研究表明,肉桂在一定程度上能降血糖,但糖友不能隨意服用。肉桂又名玉桂、牡桂、玉樹、中國桂皮,
2017-04-14 15 -
據說糖友看到這兩句話心情立刻好了!
一、我很好,你才有病呢!相關專家給健康制定了一套公式,既健康=情緒穩定+運動適量+飲食合理+科學的休息。看完以後,我猛然發現,若按照這樣的說法,這世界上健康的人還真不多。但是,如果論概率的話,有一個群體健康概率更高些——那就是我們的糖友。
2017-04-15 6 -
預防糖尿病,應多吃六種食物!
美國國家糖尿病、腎病研究所威廉·諾勒博士說:“採取適當措施減輕體重能夠降低糖尿病風險,而且它所帶來的效果可以持續相當時間。”他認為,對糖尿病高危人群來說,減肥是行之有效的預防手段之一,但是如果無法通過運動和體重來預防的話,就要從飲食入手。
2017-04-13 1 -
“吃肉影響血糖”嗎?還在糾結的糖友可以看看!
很多糖尿病患者錯誤地認為,糖尿病飲食就是控制主食,少吃麵食,其他的可以隨便吃。其實,肉類食物中以脂肪和蛋白質為主,1克脂肪能產生9千卡的熱量,約是碳水化合物的2倍多。所以,多吃肉,不僅血糖不能得到良好控制,而且腎功能容易出現問題。哪些食物
2017-04-14 0 -
服用降糖藥有訣竅,最大程度地穩定血糖!
第一種,飯前30分鐘服用,除優降糖外,尚有達美康、美吡達、糖適平等。剛才已經說過,這類降糖藥主要通過刺激胰島β細胞發揮作用,宜在飯前半小時服用。第二種,飯前5~20分鐘服用,如諾和龍、唐力等。雖然也是作用於β細胞,但其作用機制與優降糖類有
2017-04-14 0 -
一種“茯苓饅頭”健脾降血糖,千萬不能錯過!
茯苓是種健脾的常用中藥,之所以常用,一個重要原因是茯苓很平和,中醫稱之“四季神藥”。因為性味平和,無論炎熱的夏天還是寒冷的冬天,茯苓都不會因為性味的偏頗吃出問題,因此也是最可以用於日常食療的一味藥。從藥效上講,茯苓能利水滲濕,健脾寧心,可
2017-04-13 1 -
排尿不暢,查查血糖!或許能找到原因!
李先生最近經常出現排尿不暢的情況,最初他懷疑是前列腺方面出現了問題,然而,到醫院檢查之後,發現前列腺並沒有問題,在醫生的建議下,李先生做了次血糖檢測,竟然發現血糖已經很高了。他沒有料到自己排尿不暢、經常憋不住尿,竟是糖尿病造成的結果。讓李
2017-04-13 0 -
血糖波動大如何改善?告訴您方法……
李爺爺今年78歲,發現2型糖尿病4年。但就是在這短短的4年中,卻被反復更換降糖方案。這到底是什麼原因呢?原來是李爺爺的血糖波動過大:空腹血糖最低為3.9mmol/l,而餐後血糖最高又可達22.3mmol/l,這樣就導致降糖治療後反復出現嚴
2017-04-12 3 -
糖友怎樣測血糖,才能減少對手指傷害?小訣竅送給您!
很多糖尿病患者因經常測血糖,手指上到處是采血針眼。有沒有什麼方法,減少對手指的傷害呢?“糖尿病家庭調養”告訴大家幾個小方法:1、選用需血量少的血糖儀選用需血量比較少的血糖儀,便可選用外徑較細的采血針,如28G、30G甚至更細的針(注:G標
2017-04-12 1 -
掌握這些方法,改善血糖波動不再難!
55歲的趙先生,10年前被查出患有糖尿病。自此以後趙先生對血糖的控制異常嚴格,甚至經常因為節食過度導致低血糖。這些年他多次化驗糖化血紅蛋白,數值均在正常範圍內。前不久,他因勞累後出現胸悶、心前區不適到醫院檢查,被告知患了冠心病,是糖尿病導
2017-04-13 0 -
控制血糖,要管好自己情緒,這5種方法送給您!
很多人說起糖尿病都一肚子“委屈”。王先生說他被確診為糖尿病主要是因工作變動鬱悶了很長時間,後來發現血糖異常了。李阿姨說女兒剛生孩子那陣子,又伺候月子,又帶孩子,心情緊張,壓力大,閨女出月子後,她卻被確診為糖尿病了……有些人會問糖尿病不是與
2017-04-11 1 -
適合糖友的食譜豆腐乾炒苦瓜
公眾平臺“糖尿病家庭調養”,每天和糖友分享糖尿病營養食譜,今天的主題是“豆腐乾炒苦瓜”,歡迎大家關注!豆腐乾炒苦瓜材料:苦瓜200克,豆腐乾100克,紅椒30克,植物油、鹽、蔥花各適量。做法:1、將苦瓜、豆腐乾、紅椒洗淨,分別切絲。2、鍋
2017-04-12 0 -
患病41年,沒一點併發症,她將這幾點控糖經驗分享給大家!
確診糖尿病時只有12歲,剛好上初一,那時候已經出現“三多一少”的症狀,主要是尿得多、喝得多、消瘦,吃得並不多。我媽媽是兒科大夫,就給我做了相關化驗,結果顯示血糖高。很快我就用上了胰島素,這在當時已經是最好和唯一的治療辦法了,當時的醫療水準
2017-04-10 0 -
預防糖尿病併發症,這7種方法每個糖友都應該瞭解!
有些糖友在患糖尿病幾年之後,或多或少都會出現眼部不適症狀,如視物模糊、眼部幹癢疼痛等等。專家提醒,確診糖尿病後就應該及時去諮詢眼科醫師,一般10-30歲確診糖尿病的患者,5年之內要查眼底,以後每年查一次;而大於30歲的患者應該每年查一次。
2017-04-10 0 -
糖友容易忽視的8大飲食誤區!
不少糖友在飲食上容易陷入誤區,平臺“糖尿病家庭調養”為大家盤點一下常見的八大誤區:誤區1:吃得越少越好適當地減少飲食量,是有效控制糖尿病的重要做法,但是這種限制應該建立在保證能量需求的基礎上。如果不能提供獲得足夠熱量的食物,必然會導致營養
2017-04-09 1 -
糖尿病“三多一少”症狀產生的機理是什麼?
糖尿病是在遺傳因素和環境因素的共同作用下,由於胰島素缺乏和胰島素抵抗而引起的人體碳水化合物、蛋白質及脂質代謝紊亂的一種慢性、終身性疾病。今天公眾平臺“糖尿病家庭調養”為大家介紹一下,糖尿病典型症狀“三多一少”產生的機理:“三多一少”症狀1
2017-04-08 2 -
別讓糖尿病這堵“高牆”困住了你的希望!
說起抑鬱症,我立即想到一個20歲的女孩子,正值花季年齡,大學的校園生活也剛剛開始,但是糖尿病卻不期而至,打亂了她的人生規劃,男朋友聽說後選擇了分手。她高血糖狀態持續存在著,在這樣的打擊下,她說自己一度抑鬱,甚至想到了自殺。但是,他想起了養
2017-04-07 0