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三體式——搏擊式!
點上面關注“功夫之詠春”…… 在實際散手搏擊中,基本姿勢是攻防動作的開始與終結的形態,無論何種攻防動作的起止,都要以基本姿勢為仲介型進行變化,不能過多地偏離,所以稱為基本姿勢。基本姿勢的正確與否,直接關係到攻防的成敗。一般來說,基本姿勢要
2017-09-02 0 -
現在不讓孩子吃苦,當你老了遭罪的一定是你自己!
點上面關注“功夫之詠春”…… 在你年老的時候,一切榮譽和金錢都是過眼雲煙,而一個不成器的孩子,足以讓你晚景慘澹。孩子教育中有一個東西是萬萬不可缺的,那就是吃苦教育。特別是家有男孩,這個更不能少。因為一個怕苦的男人註定是沒有擔當的,你不要怪
2017-09-02 0 -
形意拳實戰——“制根”與“迎擋”
點上面關注“功夫之詠春”…… 制根防守是直接防守的一種方法。所謂“制根”,就是要控制對方的根節。當對手向我進攻時,不是去格擋對方用於攻擊我的著力部位(即其肢體的梢節),而是躲閃過對方的梢節去控制他所出擊的根部位,使對方的勁力發不出,攻勢展
2017-09-03 2 -
形意拳的起始以及李洛能對形意拳的貢獻
點上面關注“功夫之詠春”…… 形意拳是我國傳統國術中內家拳的一種,它與太極拳、八卦掌稱為我國的三大內家拳。形意拳的起源與源流,說法不一。有的說是始于達摩老祖,還有的說是由嶽飛所傳。以上兩說基本無文字考證,目前有記載的是姬隆風。姬隆風,原名
2017-09-04 1 -
太極拳怎樣練“意”
點上面關注“功夫之詠春”…… 一、什麼是意一般講意即心意、意念、意識、思維。從哲學觀點看,意是頭腦裡的意識,看不見,摸不到,無形無象。從修煉太極拳的角度來說,除了大腦主觀意念外,還有一個區別于大腦意念的“身意”。“身意”是太極拳修煉到一定
2017-08-29 2 -
除了苦練,形意拳還可以這樣練
點上面關注“功夫之詠春”…… 功夫要上身,非苦練不行,這個道理人人都懂。不過話說回來,一味苦練未必就能成就,我覺得,練拳得時不時地玩著練,耍著練,還要似練非練。李仲軒年輕時要去上海謀生,臨走跟尚師說,怕到了大城市沒地方練拳,尚師說,沒地方
2017-08-27 0 -
形意實戰,把握戰機,注意這六點!
點上面關注“功夫之詠春”…… 這裡的所謂“戰機”,是指在與對手較技時,利於進攻對手的時機。就形意散手的戰機而言,它包括以下幾個方面:一是有效的攻防距離;二是可攻擊的空虛部位;三是我可以擊中對手而對手卻來不及防守的時間差。正如形意拳諺講:“
2017-08-24 0 -
15個練太極的通病,解決了大漲功夫!
太極拳習練者技術的提高及動作掌握情況一般分為基礎、提高、自如三個階段。每個技術階段對習練者的技術要求要領是不同的。基礎階段的技術訓練要領是:體松心靜、身體中正、安舒自然、動作,技法規範準確、動作輕靈平穩、舒展柔和、眼隨手走、神態自然。這個
2017-08-17 0 -
實用
貓步是太極拳的基本步法之一。貓步走好了,領會了精神,再練習拳架事半功倍。貓步的走法:一、全身松靜。這很關鍵,身不松則心不靜, 心不靜就不易察覺自己。二、全身重量移于左腿,準備出右步。移動的過程要慢,體會身體右側漸虛左側漸實。三、提右腿。體
2017-08-19 0 -
形意拳與四兩撥千斤
點上面關注“功夫之詠春”…… 在形意散手技法中,非常注重“以柔克剛,四兩撥千斤”技法的運用。此法指以靈巧和較小的力量來戰勝對手較大力量的技法。以巧取勝是一切技藝高明者的共同特點。只有學藝不精才用拙力、蠻力來與人相較,而這類較技者往往被技藝
2017-08-21 1 -
形意拳七拳之——頭打
點上面關注“功夫之詠春”…… 在形意門中講究全身上下十三拳(即手、肘、肩、胯、膝、足、頭)其中頭為一大拳。在實際散手中,特別是路遇歹徒行兇作惡時,以頭擊敵,常常能收到攻其不備、出其不意的效果。用頭攻擊對手的方法主要有以下三種:①分撥擊胸。
2017-08-19 0 -
傳統武術探索——談發勁
點上面關注“功夫之詠春”…… 人們常說:‘學拳容易換勁難。’“任何拳種雖然技擊風格不同,勁力的表現方式有異,但是發勁都必須遵循一個共同規律,那就是‘勁從腳底發’。”“勁從腳底發”就是人們常說的“力從地起”、“勁從根發”。就是運用腳對地面的
2017-08-13 0 -
知舍、懂舍、能舍、敢舍,是太極拳修為過程中的不二法門
點上面關注“功夫之詠春”…… 凡太極拳修煉者無不知道,修拳要從知己知彼功夫入手。《走架打手行功要言》更明確闡述:“欲要知己知彼,先要舍己從人。”由此可知,能舍己從人,方能知己知彼。察舍己從人之句,“舍”字之義尤為緊要。何謂舍?師言:“舍者
2017-08-09 1 -
“氣沉丹田”新解
點上面關注“功夫之詠春”…… 自古以來,武術界和醫學界的許多人就主張“氣沉丹田”。“丹田”這個詞有著濃厚的神秘色彩。對於丹田的位置,人們有不同的見解,諸如“石門即丹田,一名命門,在臍下二寸”(李瀕湖《奇經八脈考》)、“臍下三寸曰丹田”(《
2017-08-09 0 -
詠春站馬如紮根,樹根愈深枝愈活!
點上面關注“功夫之詠春”…… 在練拳的過程中,有個很明顯的現象,老手的馬越站越低,而新手的馬越站越高,近乎於站直,以至於在練習過程中要不斷的提醒“把馬沉一點,再沉一點……”。特別是在“定拳”訓練時和“雙黐手”訓練時最為明顯。定拳,很多新手
2017-08-03 0 -
為什麼說“教拳不教步,教步打師父”?
點上面關注“功夫之詠春”…… 過去老師教的是拳,不傳的是步法。我曾見過很多練形意拳的人,練了一輩子也沒有得到形意拳的真正行步練法。行步拳的主要步法是七星步,練行步拳以五行拳、十二形拳為主。本門五行拳主練氣、勁,十二形拳主練意、形。有了五行
2017-08-03 0 -
淺議太極拳“順、沉、輕、靈”四字
點上面關注“功夫之詠春”…… 一、順字拳譜雲“以氣運身,務令順逐,方能便利從心”。 在運勁功夫中最為明顯者,乃抽絲旋轉是否順利以出入也,此順字乃指左足跟至右手指及右手指至左足跟之兩條線交叉路線面行,凡拳術之動作,大多超過平日起居之動作。初
2017-08-04 0 -
一種練法與打法分離的高妙拳法!
一:什麼是拳術的打法和練法?顧名思義,打法就是實戰用法,練法就是日常的訓練方式。所有的拳術,其立足點都是打法。練習時為了實戰。沒有實戰價值的拳法,只能說是體操運動,是沒有資格稱為“拳”的。打法與練法一樣的拳,大約就是最普通的,人們認為“最
2017-08-04 1 -
越簡單的招式越要多練
點上面關注“功夫之詠春”…… 訓練方法:習武者的第一目的是提高戰鬥水準。可是許多青年雖花了漫長的時間,流出了大量的汗水,但收效甚微,其拳技仍難以同身體健壯者或慣於毆鬥者相抗衡。其原因就是在訓練中他們走了一條極其曲折的然而並不通向目標的蹉跎
2017-08-04 0 -
打拳分不清虛實?記住這三點!
點上面關注“功夫之詠春”…… 武禹襄在《十三勢說略》中,提出了“虛實須分清楚,一處有一處虛實,處處總此一虛實”。這是太極拳要分清虛實的最早的出處。王宗嶽的《太極拳論》主要是從剛柔、陰陽方面論述太極拳的,武禹襄則進一步深化了,提出了“分清虛
2017-08-04 0