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世衛組織預測,2030年糖尿病將成為第七位主要死因!如何避免?!
近年來,慢性病的發病率逐年升高,其中糖尿病是很多小夥伴都非常煩惱的一個問題。同時,由於糖尿病的特殊病情,也讓很多的小夥伴的生活受到了不同程度的影響。那麼,糖尿病到底是什麼?我們又有哪些方面可以去預防和注意?糖尿病患者又是否能吃水果?一起來
2018-05-01 0 -
益生菌和益生元有什麼區別?!如何食用保證其營養價值?!
最近又有小夥伴對益生菌非常的感興趣,益生菌到底是如何起作用呢?它是不是真的能夠對我們有幫助呢?同時,益生菌在食用的時候,我們又有哪些方面需要注意才能夠將營養價值最大化呢?一起來看看吧~益生菌益生菌(Probiotics)是指可改善宿主(如
2018-05-01 0 -
雞精味精,還在傻傻分不清楚?!
最近有小夥伴向營養姐諮詢,雞精是什麼?!和味精有什麼不一樣嗎?!我們平日生活中,應該如何選擇雞精還是味精呢?是否需要控制我們的飲食攝入量呢?一起來看看吧~味精or雞精?味精味精是一種很純的鮮味劑,主要成分是谷氨酸單鈉,是以碳水化合物(澱粉
2018-05-01 0 -
營養師帶你選運動飲料,瞭解一下!
隨著人們對健康與身材的關注,運動健身已然成為了一種時尚潮流。運動飲料是運動過後補充能量和微量元素非常好的飲品,選購有妙招?運動飲料無專櫃,選好關鍵看四招(1)看含糖量。仔細看運動飲料的營養成分表,含糖量在3~8克/100毫升可以進入運動飲
2018-04-28 0 -
忍冬?你們那兒叫金銀花叫什麼呢?!它哪裡好了?!
今天,營養姐要給大家介紹一款小夥伴們可能比較感興趣或者也有很多小夥伴比較瞭解的一款食材——金銀花。金銀花泡水也是很多“佛系”小夥伴非常喜歡的一款飲品,那麼今天就讓我們一起來看看吧~金銀花忍冬(學名:Lonicera japonica),是
2018-04-28 0 -
海帶是一種富含碘很高的海藻,它是“長壽菜”嗎?!
海產品相信是很多小夥伴都喜歡吃的東西。可是,海帶是什麼呢?海帶有什麼好處呢?海帶在烹飪的時候,我們有什麼需要注意的地方嗎?!一起來看看吧~海帶的基本介紹廣泛而言,海帶可以指所有生物分類上為海帶目(Laminariales)的物種。狹義來說
2018-04-28 1 -
油麥菜是你喜歡的青菜嗎?人們稱它為“鳳尾”?!
很多小夥伴都喜歡吃青菜,其中油麥菜則是很多小夥伴喜歡的青菜。那麼油麥菜到底有什麼值得我們喜歡的地方呢?同時,油麥菜的選購有哪些方面需要注意呢?一起來看看吧~油麥菜的基本介紹本島萵苣(學名:Lactuca sativa var. sativ
2018-04-28 0 -
“小宰羊”?!豆腐分哪幾種?該怎麼挑?營養價值又在哪裡?!
豆腐的那些事兒~有很多小夥伴告訴營養姐說,豆腐的營養價值非常好,不僅蛋白質的含量高,而且還容易吸收。那麼到底是不是這樣呢?同時,豆腐是怎麼發現的呢?讓我們一起來看看吧~豆腐的基本介紹相傳豆腐是西元前164年,由中國漢高祖劉邦之孫—淮南王劉
2018-04-28 0 -
預防老年性便秘,營養師來支招!
前兩天朋友跟我說,他家鄰居的老人,早起排便的時候總上不出來,後來一使勁,就暈倒了,趕緊就送到醫院,發現是突發的心臟病。其實這種事情不是一次聽說了,特別是家裡有老人的,特別容易發生這種情況。老年人的臟器功能已發生生理性衰退,腸道蠕動能力下降
2018-04-28 0 -
香菇為什麼那麼受人喜歡?!它的氨基酸真的是最多的嗎?!
香菇很多小夥伴都比較喜歡吃香菇,因為總覺得香菇對我們的身體健康是非常又幫助的。但是具體香菇對我們有哪些幫助呢?同時,香菇我們又有哪些方面需要去瞭解呢?一起來看看吧~香菇的基本介紹香菇(學名:Lentinula edodes)又叫做冬菇、北
2018-04-28 0 -
乳鐵蛋白,你不得不知道的好處!
很多寶爸寶媽都知道乳鐵蛋白可以有效保護寶寶的免疫系統。乳鐵蛋白是母乳中的核心免疫蛋白,嬰兒在6個月之內很少生病,原因就在於出生時從母體攜帶了乳鐵蛋白產生的免疫力。對於一出生就得吃奶粉的寶寶來說,就無法從母乳中獲得乳鐵蛋白,如果能選擇一些含
2018-04-28 0 -
羅漢果有哪些好處呢?!我們通常為什麼喜歡拿來泡水喝呢?!
羅漢果是很多小夥伴非常喜歡的一種食材,不管是泡水喝還是煲湯,它都受到了很多小夥伴的青睞。那麼今天就讓我們一起來看看羅漢果到底有哪些迷人之處吧?羅漢果的基本介紹羅漢果,為我國特有的珍貴葫蘆科植物羅漢果的成熟果實,秋季果實由嫩綠變深綠時採摘,
2018-04-15 0 -
世界上最辣的辣椒是什麼?!“斷魂椒“?!
吃辣,相信是很多小夥伴非常喜歡的一件事,但同時,也有很多小夥伴不能吃辣。都說辣是痛覺,那麼到底哪種辣椒最辣呢?怎麼評價呢?同時,辣椒除了痛,有什麼營養價值嗎?一起來看看啊吧~辣椒的基本介紹辣椒,為茄科草本植物辣椒及共變種的果實。果實通常成
2018-04-18 0 -
牛肉為什麼這麼好吃?!
對美食的期待,是每個人都無法避免的。吃肉,則是很多吃貨小夥伴很喜歡的事情,其中牛肉就受到了很多人的喜歡。今天,就讓我們一起來聊一聊牛肉的那些事兒~牛肉的基本介紹牛肉是全世界人都愛吃的食品,中國人消費的肉類食品之一,僅次於豬肉,牛肉蛋白質含
2018-04-16 0 -
澱粉在我們生活中起到什麼角色?為什麼遇碘呈藍色、紫紅色?!
澱粉澱粉, 相信很多人都不陌生。但是,對於澱粉的產生,以及澱粉如何在我們平時生活中起到的角色,可能並不是特別的瞭解。今天,就讓我們一起來看看澱粉的那些事兒~澱粉澱粉是由通過糖苷鍵連接的大量葡萄糖單元組成的聚合碳水化合物,屬於一種多醣。製造
2018-02-01 0 -
肝炎分為哪幾種呢?!一定就是病毒性肝炎?!
肝炎肝炎在我們平日生活中,並不少見。很多小夥伴也非常的關心肝炎的問題。但是,肝炎其實在疾病中也分為很多種類,那麼到底有哪些種類呢?一起來看看吧~肝炎肝炎(Hepatitis)是肝臟的炎症。肝炎的原因可能不同,最常見的是病毒造成的,此外還有
2018-02-03 0 -
夜盲症就一定是維生素A缺乏嗎?!它分為哪幾種?!
夜盲症夜盲症,很多小夥伴可能都不陌生,平時在生活中也能夠遇到。偶爾甚至還會懷疑自己是否也夜盲了。那麼,夜盲症到底是什麼呢?夜盲症分為哪幾種呢?和維生素有什麼關係呢?一起來看看吧~夜盲症對弱光敏感度下降,暗適應*時間延長的重症表現。多因VA
2018-02-04 0 -
維生素爆表!你那裡有冬棗吃嗎?!該怎麼選購呢?!
紅棗很多小夥伴喜歡吃棗子,今天營養姐就想和大家一起來聊一聊紅棗的那些事兒~同時,紅棗有哪些營養價值, 我們在選購的時候,應該注意些什麼?一起來看看吧~紅棗的基本介紹紅棗,又名大棗。自占以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一,歷史悠
2018-01-30 0 -
你還懷念那入口即化的黑芝麻糊嗎?!是你的童年記憶嗎?!
黑芝麻糊,相信是很多人小時候的記憶。而黑芝麻糊對很多人來講,也是補充營養的一個好的食品。那麼,黑芝麻糊中的原料黑芝麻能帶給我們什麼好處呢?同時,黑芝麻糊怎麼做呢?1補鈣市場上有許多補鈣商品,雖然廣告中稱其吸收率多高多高,但實際效果卻可能相
2018-01-27 0 -
益生菌到底是什麼?!應該什麼時候喝最好?!
益生菌的概念隨著人們對健康的關注,這個觀念也越來越普及。那麼,關於益生菌,我們有哪些需要瞭解的呢?如果我們想要補充益生菌,那麼應該如何選擇達到更好的效果呢?什麼是益生菌益生菌是一類通過改善宿主腸道微生物菌群的平衡而發揮作用的活性微生物,能
2018-01-21 2