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現在你需要的是好吃又不胖的食物，就是我說的這種
說到肉丸子大部分人都是又愛又怕，肉丸子彈爽細嫩，吃起來滿滿都是肉，不用費勁啃骨頭，最適合喜歡吃肉的懶人，但是它油脂太高，這個無疑又讓人覺得美中不足，現在生活品質高，大家吃的又精細，多半都是營養過剩，這肉丸子再喜歡也沒人敢放開了吃，如果有那
2017-04-27 3 -
它味道細軟黏嫩又促消化，脾胃虛弱的人應該多吃
芋頭性甘辛，歸胃經，有益胃健脾的、調節中氣，化痰的功效，今天分享的菜譜就是用芋頭和排骨做的菜，是很家常的菜，大家肯定也經常吃，只是我們的做法會稍稍有點不同，會用到一味不一樣的調料，如此做出來的芋頭燒排骨味道會更濃郁一些，是一道比較下飯的菜
2017-04-26 0 -
健脾開胃又有利於瘦身，這道小涼菜不吃會不會有點可惜
脾胃歷來都是一起來講，它們是身體的能量器官，人的氣血能量都靠它們推動，所以養護好脾胃是很重要的事兒，如果我們的五臟六腑會說話，那應該會這樣吧～脾胃說“沒食物就沒能量，沒能量就輸送不了營養”肝說“我沒法排毒，沒法新陳代謝和自我修復”肺說“我
2017-04-26 2 -
常吃帶魚健脾養胃，一味小調料幫你去腥增鮮
脾胃是人體氣血生化之源，人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來的，我們在學習，工作，生活中需要的大量能量都是由脾胃將食物轉化為氣血能量而來，所以，脾胃可以說是人體後天之本，養護好脾胃就是養護好我們身體。 今天我們要分享的食譜呢就是能幫助我們健
2017-04-25 0 -
做法簡單的清熱去火湯，效果不錯，你肯定也經常喝
天氣剛剛變熱一點兒，空氣乾燥，臉上就冒點小痘，鼻子還上火充血，再加上前幾天沒睡好，整個人都肝火旺盛，身體不舒服，濁氣好重，大量喝水除了增加上廁所的頻率外，沒見降火，說來我也是很笨，有款清熱去火湯就很適合我呀，我居然沒想到，不知道你們平時會
2017-04-25 1 -
清甜鮮嫩，低熱量的蠶豆莢，這樣烹飪保持原始原味味道最好
春末夏初蠶豆長得正好，有些豆莢長得太茂盛，大家會摘掉一些做菜，這樣不影響其他豆莢的生長，這種豆莢做菜味道也很好的，脆嫩清甜，吃起來很像甜豆，它裡面的維生素A、維生素C含量都很高，老人、考試期間學生，腦力工作者，高膽固醇，便秘者都適合食用
2017-04-23 1 -
極力推薦這道油而不膩的家常燒蹄膀，還鹵出一鍋好吃的素食
家裡平時做紅燒菜時都會順便一起鹵點雞蛋，香菇，豆腐乾啥的～這樣不僅讓肉吃起來不膩人，鹵的素食吃起來味道也很好，其實用的調味料很少，都是自己家裡人吃嘛，家常味道，儘量做出來的都是原汁原味，健康飲食。週末在家，老爸特意買了一個豬蹄髈回來說燒著
2017-04-22 1 -
這道菜熱量很低，幾片培根讓素菜吃出肉的香味，適合瘦身的你
我下班去菜場買菜的時候偶遇熟食攤有賣藕圓子的，如果你是湖北人的話你就知道，天氣冷下來的時候到過年後的那段時間炸藕圓子是最受歡迎的小吃，用藕圓子蘸辣椒醬吃味道太好不過，反正每年這段時間我都會吃很多，這是冬天必須要吃的東西。四月份的時候還
2017-04-20 1 -
蛋酥鹵大白菜，口感好熱量也不高，我們一家人都喜歡吃
每天都想吃點特別的，營養豐富的，有肉有菜的，最好種類多一點，口感層次豐滿一點，最最主要的還要熱量低一點，脂肪少一點，這樣就算吃飽了也不會有太多的懊悔，對～我要做的菜就是給那種在這世上只有筷子是他拿得起放不下的人，所以，中槍的趕緊往下看。雞
2017-04-19 9 -
初夏吃點酸味的菜對脾胃更好，暫時忘掉熱量這個問題吧
上次泡的泡菜沒時間吃，放冰箱裡一個星期了，初夏吃點酸味是很健脾胃的，我決定做個下飯的炒菜試試，如果家裡人喜歡吃魚就方便很多了，直接做個酸菜魚就搞定了，因為只有我喜歡，所以還是算了，用豬肉炒一下應該也不錯。“老婆，週末做點好吃的吧，出差吃速
2017-04-15 2 -
為做菜發愁的媽媽們看過來，低熱量的家常小炒最適合你
對門的媽媽跟我說做飯太難了，太不喜歡做飯了，每次辛苦忙活一兩個小時，端上來大家還不喜歡，完全沒動力了，再下去就放棄算了，哎～做飯這事真沒什麼複雜的，失敗個兩三次還有勁頭做下去的，就成功了，吃飯的人也是，你願意自己做來吃還是等人做給你吃，就
2017-04-14 2 -
嫌牛腩熱量高，用低熱量的它搭配就好啦，去油解膩好味道
眼看著天一天天熱起來了，閨蜜每天都很焦灼啊，她說她怕是這個夏天又要淪陷了，這能怪誰，每個胖子在變胖之前都有一段自我放逐，所以，在減肥大浪中繼續放逐也沒什麼離奇吧，管理身材這件事不是一輩子的功課麼，一勞永逸我也想啊，可那不現實呀。“你說我能
2017-04-14 2 -
有益身體健康的食物一定是最常見的，它們營養豐富，熱量也很低
人類和大自然，其實是一個整體，大自然中最常見的食物，一定是最有益人體健康的，如果只有冬蟲夏草能治病，那人類早就滅絕了。所以，我從不迷信什麼人參，燕窩，鮑魚，海參…之類的功效，我們平常見的食材就是最好的滋補養生之物。“你覺得我們讀者就那麼容
2017-04-13 0 -
要吃肉咱們也是選熱量低的來買，畢竟全素的話家裡人要起義了
吃了幾天清淡的素食，家裡終於起義了，鬧著要吃肉，迫於無奈我決定做個肉菜，不然我也不能愉快的做飯了，因為損害了我的切身利益啊。“喂，天天吃素，我又不是兔子，今天一定要有肉啊～”“誰規定了，吃素不僅健康還很省錢啊”“都省下來給你買包，買衣服，
2017-04-13 2 -
關注熱量，關注健康，低熱量的食物我們放在晚上吃
西葫蘆是我家寶寶喜歡吃的菜，對於這種葫蘆科的蔬菜，我多半不太喜歡，水份很足，味道清寡，不是很容易就烹飪出好味道的菜，因為他喜歡我也是盡力把味道做可口一些，其中我比較喜歡的就是西葫蘆煎雞蛋，熱量低味道適口，多吃也無妨，我也喜歡。西葫蘆，18
2017-04-12 1 -
這道菜可以說是減肥餐啦，熱量才這一點兒，但是很飽肚子
大家最近不要總是覺得我的菜譜都是素，好沒誠意，我真的是為了大家考慮才這樣做的，不僅是清淡飲食，還是低熱量食物，熱量表我都給你們拿出來了，畢竟夏天就要來了嘛，你也不想還沒瘦成一道閃電就先變成烏雲吧，所以，現在抓緊時間甩肉才是王道，我們家早就
2017-04-12 1 -
這道低熱量的菜太適合現在吃了吧，畢竟馬上就是露肉的季節了
番茄炒雞蛋是家裡人最喜歡的菜，簡單，好吃，有營養～初入廚房時，我做的就是這個菜，不管怎麼做都不會差到哪裡去，所以，初學者都可以試試這個菜。今天介紹番茄炒雞蛋是因為它不僅營養豐富，而且熱量很低，話說某位明星上節目的時候還說拿它當瘦身菜吃，一
2017-04-11 2 -
排骨的熱量這麼高，你有沒有想過用低熱量的它來搭配一起吃
在廚房呆久了之後，有時候做菜就會有奇想，很想試試另類的搭配，看看會有什麼效果，本來有些油膩口感的食物我們想辦法把它變得清淡適口一點，入口感覺不太好的我們想辦法把它的口感變得柔和一點兒，熱量高的我們搭配熱量低的一起吃，反正就是要吃的健康吃的
2017-04-10 1 -
關於燒仔雞，你肯定不會想到的搭配，其實味道很不錯
武漢週末大雨滂沱的讓人哪裡都去不了，雖然有點可惜，其實也還好，打掃完家裡坐下來泡一杯茶，配上幾顆巧克力，看一部想了很久但一直沒看的電影也不錯哦，餓了就去廚房給家人做餐好吃的也是很幸福的事兒，新鮮的食材從鍋裡飄出來的味道能把家人都召喚到餐桌
2017-04-08 1 -
學會這樣的搭配，吃肉也能瘦身，歡迎各位圍觀
減重的時候你想的最多的應該就是多吃素食，問題是吃了比較多素食以後就會感覺很想吃肉對不對，如果說在吃肉的情況下也不用擔心發胖就太好了，我只能說我太理解減重的人心理了，作為一直在減重路上奔波的我，從來都沒有放棄過好好吃飯這件事，我就是要一邊減
2017-04-07 1
