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如何在經期呵護自己?經期健康飲食指南!
女性朋友的健康會因其自身的生理條件而比較脆弱,那麼,在女性朋友來例假期間應該怎樣安排飲食呢?在經期該吃些什麼好呢?又該忌諱什麼飲食呢?下面,我們一起來看看吧:經期吃這些:多吃魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物。魚類和各種動物肝、血、瘦
2017-09-12 0 -
降火十兄弟,祛除心火,有絕招!
心火旺的症狀主要表現分虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。那麼如何祛除心火呢?以下幾種食物,可以助你一臂之力喔~1、綠豆味甘性寒涼,能解暑熱,除煩熱,還有解毒的功效。可以熬湯、
2017-09-12 0 -
男人的健康殺手!這幾類食物快戒了吧!
生活條件的變好,人們對於自身的飲食習慣也越來越放縱,以至於身體健康趨於衰敗,尤其是男性。對於男性而言,除了抽煙、喝酒,其他食物的食用對自身健康沒多大影響。殊不知這種觀念只會給健康帶來負面的影響。以下幾種食物是男性比較偏愛,常吃竟比抽煙喝酒
2017-09-12 3 -
孩子吃核桃真能補腦嗎?教你正確補充健腦食物!
吃核桃真能補腦?所謂“以形補形”,就是以形狀、功能相似的食物來補充人體相對的器官和功能,例如,豆子長得像人的腎,所以就認為它能補腎。而核桃仁的外形酷似人的大腦,因而歷來被中國人當做是健腦益智的最佳食物。在堅果裡面,核桃的營養價值是比較高的
2017-09-01 0 -
山藥是個寶吃對也要吃好!山藥功效及禁忌!
《本草正》:山藥,能健脾補虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷。第其氣輕性緩,非堪專任,故補脾肺必主參、術,補腎水必君茱、地,澀帶濁須破故同研,固遺泄仗菟絲相濟。諸丸固本丸藥,亦宜搗末為糊。總之性味柔弱,但可用力佐使。總結起來,山藥的功效
2017-09-11 0 -
四類人吃醋等同於吃毒藥,快告訴身邊的人吧!
我們大家都知道,醋是烹飪中不可缺少的調味品。同時,醋的藥用價值也非常高,有散淤、止血、解毒、殺菌、開胃等功效,還可以消除疲勞,提神醒酒,保護心腦血管,可謂好處多多。但是有四大人群不宜食醋,下面我們就來看看哪些朋友需要注意吧:1.骨折、骨質
2017-09-11 0 -
對眼睛有益的12種食物!絕對值得收藏!
眼睛是心靈的窗戶,因此日常生活中要注意保護眼睛,體現在保護視力、緩解眼疲勞等。那麼吃什麼對眼睛好呢?對眼睛有好處的食物:1.火龍果火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有,但以火龍果果
2017-09-11 0 -
7種水果千萬不能空腹吃!趕快叮囑身邊的人!
水果的營養價值很高,不同的水果有著不同的功效。在日常生活中,吃水果的時候也要注意,這些水果空腹一定不要吃:1.桔子桔子味甘酸、性溫,入肺、胃經; 具有開胃理氣,止渴潤肺的功效;治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中乾渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。
2017-09-12 2 -
長期喝酒的危害都有哪些?
長久以來在飲酒方面男性占主導地位,現在又有女性朋友也慢慢加入到喝酒的人群裡面來了。且酗酒者出現低齡化現象,這是一種很嚴重的社會問題,據世界衛生組織提供的資料,每年都會有很多人因酒精中毒死亡,可見酗酒的危害。天天飲酒還會給飲酒者的身體帶來傷
2017-09-08 0 -
“手邊的人參”,來看看你都錯過了什麼高能食物!
日常生活中,我們所接觸的食物都有你未瞭解的功效。大家常說人參是好東西,可這幾樣食物卻並不比人參差!下面我們就來看看它們都是什麼又有哪些功效吧!1.胡蘿蔔富含維生素A,具有突出的防癌、抗癌作用。含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸鉀等,能增加冠狀動脈
2017-09-02 0 -
日常用藥禁忌匯總,值得收藏!
禁忌,也稱為“不宜”。禁,有禁止、制止之謂。忌,有畏忌、顧忌之義。為了確保療效、安全用藥、避免毒副作用的產生,必須注意用藥禁忌。用藥禁忌可分為中藥用藥禁忌和西藥用藥禁忌。中藥用藥禁忌包括中藥配伍禁忌、妊娠用藥禁忌、服藥時的飲食禁忌等。西藥
2017-09-03 0 -
女人常吃核桃有什麼好處!
核桃味甘性溫,能通潤血脈、補氣養血、潤燥化痰、益胃補腎。可治療腎虧腰痛,肺虛氣喘、病後虛弱、大便秘結等症,並有很好的鎮咳平喘作用。核桃的功效與作用有很多,特別是女性朋友吃的話對身體健康大有益處。我們都知道核桃是補腦的食物,除此以外,對核桃
2017-09-05 2 -
秋季飲食調養——“防燥護陰、滋陽潤肺”
秋季飲食調養應遵循“養陰防燥”的原則。養肺:要吃些滋陰潤燥的食物,如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、藕、菠菜、鱉肉、烏骨雞、豬肺、豆漿、飴糖、鴨蛋、蜂蜜、龜肉、橄欖。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等,可以起到滋陰潤肺養血的作用。此外還可適當
2017-09-06 0 -
豆腐雖好,這3類人千萬不能吃!
豆腐俱有風味獨特,製作工藝簡單食用方便的特點。是生熟皆可,老幼皆宜,養生攝生、益壽延年的美食佳品。但是,對於老年人來說,常吃豆腐對於老年人身體的健康其實是不利的。建議老人每週吃2~3次豆腐最好,每次以100克左右為宜。豆腐是以黃豆、青豆、
2017-09-04 0 -
番茄搭配一種菜,效果堪比降壓藥!
番茄,日常生活中少不了的一種食物,但你真的瞭解它嗎?下面咱們就來看看吧!番茄的適用人群:一般人群均可食用。患有肝炎、發熱口幹、暑熱煩渴、高血壓病、腎臟病、心臟病、眼底出血、癌症、維生素C以及缺乏症、煙酸缺乏症(糙皮病)、糖尿病、習慣性牙齦
2017-09-04 1 -
晚上吃它等於慢性自殺!再喜歡也要控制自己!
當今社會,生活節奏快,很多人的飲食重點都放到了晚上,但在這裡我要給朋友們提個醒!下面這些食物晚上萬萬吃不得,否則就是在自殺。1.晚上忌吃薑早上吃生薑,能夠加速血液迴圈,使人頭腦清醒,精神振奮,並且通體溫暖。但是晚上吃薑則會使人體精神亢奮,
2017-08-28 1 -
秋季10種強效養胃食物,不容錯過!
進入秋季,天氣乾燥,秋季養生,不少人都知道要防秋燥,但也別忽略了養胃。因為秋季天氣轉涼了,受到寒氣侵襲,加上飲食不規律等原因,導致腸胃疾病高發,所以秋季養胃也是首要任務。那麼秋季養胃食物有哪些呢?我們就來看一下吧!1、扁豆扁豆被稱為“豆中
2017-08-23 2 -
生氣對人體的八大危害!千萬不要再動不動就生氣了!
情緒的產生、表達與人體內的許多系統都有關聯,如神經系統,內分泌系統和運動系統等,在不同情緒下,人體也確實會產生不同的生理變化。當人處於憤怒的情緒時,會出現瞳孔擴大、出汗、心率加快、血壓升高、骨骼肌血管舒張、皮膚和內臟血管收縮等交感活動的改
2017-08-22 3 -
心,肺,肝,胃的“四把火”,如何去除?
許多人因為工作、生活、家庭等壓力導致心焦氣躁,容易上火,致使身體機能跟著變化。但是上火也有分類,怎樣根據自己身體的症狀對症下藥呢?下面我們就來看一看吧!胃火症狀:胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口幹口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口
2017-08-20 0 -
清肺潤燥,簡單易學!秋季飲品~
立秋,是二十四節氣中的第13個節氣。雖然眼下天氣還十分炎熱,但進入秋季後,晝夜時長開始逐漸轉換,很多人會出現皮膚緊繃繃,毛髮乾枯無光澤,口唇乾燥或裂口,鼻咽乾燥疼痛。中醫醫師李鵬說,出現這種狀況,可能是“亞健康”的表現。肺與秋季相應,而秋
2017-08-15 0