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熬夜時如何安排膳食?可減少對身體的傷害!
都知道熬夜對身體不好,可有時工作、應酬、娛樂,避免不了要熬夜,那麼有什麼減少對身體傷害的飲食措施呢? 熬夜族的健康取決於日常飲食,所以一日三餐的安排一定要合理,首先應保證有足夠的熱量攝入,為了能增進食欲,可在食品的烹調製作上做到食物品種
2018-01-21 0 -
女人需要努力提升自己的價值!
人與人之間,若靈魂不能發生共振,若頻率不在同步上,那也許僅僅只是淺淺的遇見,終究會成為陌路,相忘於江湖,各自天涯… 而那些品性氣息相同的人,靈魂深處相似的人,同一片天空之下,總會有一天相見,會被一種神秘的磁場牢牢牽引吸引著,讓兩顆心同行
2018-01-27 0 -
做好自己,心存善念,心燈不滅!
每個人都有自己存在的理由和價值。不去羡慕別人外在的光彩;不去嫉妒別人已有的成就;不因自己沒有出眾的外表而自卑;不因自己沒有淵博的才華而自擾;其實,每個人都是那灼眼的金子。既然是金子,那總有發光的時候。一路前行 人活著,發自己的光,也許光
2018-01-27 3 -
天氣持續低溫,冬天開空調的須知,你知道嗎?
溫馨提示:以下情況,是空調正常現象:1、因天氣持續低溫,室外溫度低於0度時,會出現頻繁化霜,一般空調約45分鐘化霜一次,每次化霜時間約10-15分鐘,雨雪天氣化霜更加頻繁,屬正常現象;2、制熱化霜時,空調外機底部會有滴水現象,出現這種情況
2018-01-27 0 -
我們要學會自我情緒的控制!
我是一直從事管理者的工作,這麼多年的經驗下來,也讓我感慨萬千,對管理人的工作,也有自己的見解,但是有一點我想跟大家分享一下,就是不要輕意跟下屬發脾氣,實際上發脾氣也是解決不了問題的,可能問題會更加惡化,不要圖情緒上的一時之快,而造成不良
2018-01-25 2 -
舒心要靠自己!
生活,從來不是你想要什麼,就給你什麼。好的壞的,真的假的,暖的冷的,你都要一一經歷。生活,從來不是你希望怎樣,就能怎麼樣?有酸也有甜,有悲也有喜,有笑也有淚,你都要慢慢品味。天不遂人願的時候,就愛咋地咋地,反正已經盡力,別讓糾結一直在心
2018-01-25 0 -
請不要輕易去指責別人!
有些人的嘴巴真的是太毒了,覺得自己是個行家一樣,什麼事情都喜歡妄加評論,你知道別人經歷過什麼嗎?別人的處境你瞭解嗎?你嘴巴一張,你想過你會給別人帶來什麼傷害嗎?真的是站著說話不腰痛,平生我最討厭這種人,請不要輕易去指責別人,因為我們沒有
2018-01-25 0 -
女人千萬不要輕意讓人闖進你的生活!
都說女人戀愛期間是“白癡”,我雖然沒有什麼戀愛經歷,但是我心裡清楚心裡有一個人是什麼樣的感受,這種感覺只可意會,不可言傳,為他喜而喜,為他憂而憂,希望他的一切安好 ,可以不求回報的為他做任何事情,如果彼此都是心中有對方,一切都是值得的,
2018-01-25 0 -
好皮膚養成記
1、每週至少兩次面膜。2、好好卸妝。3、一定要用眼霜和麵霜。4、精華液必不可少。5、11點之前睡覺,讓皮膚正常代謝排毒。6、少喝飲料多喝白水。7、堅持做好防曬。好皮膚堅持下去,會有驚喜哦!
2018-01-26 2 -
通過微信,能看透一個男人!
提起這個回復微信,每個人並不陌生,也會遇到各種的情況,其中下面的情況,是我的切身感受,下班都很累了,還是迫不及待的想整理出來,也許這是大家的心聲,讓更多和我一樣的朋友,早日覺醒,都說通過微信,能看透一個男人,下面的分享可能就會對照很多我
2018-01-26 2 -
如何保持青春,這些你瞭解嗎?
我們每個人都想保持青春,容貌靚麗,越久越好。我們每個人都想保持年輕的思維,思維記憶活躍,越久越好。我們每個人都想享受年輕的狀態,擁有愛的能力,越久越好。保持青春的活力 青春是一種新的生活方式,我們可以以可靠的科學的方式看待年齡增長。年齡
2018-01-22 0 -
主食的搭配原則,搭配常識有助於避免因搭配不當帶來的不良後果!
食物的營養價值和藥用功效會因為不同的搭配方式而有所不同,有些食物搭配食用可以收到良好的效果,平衡營養攝入。而有的搭配方式則會降低食療效果,影響身體吸收和利用營養物質,甚至會發生不良反應,有害身體健康。因此掌握一些日常生活中比較常見的飲食
2018-01-24 0 -
煲湯:就用這幾種蔬菜適合吧!營養又健康!
冬天來了,時而進補一下身體是很有必要的,接下來就給大家介紹一下這幾種比較適合的蔬菜煲湯吧!煲湯①白蘿蔔:有益胃、順氣、消食的功效,有助於促進膽汁分泌,幫助消化脂肪。②海帶:含褐藻膠、海藻酸等物質,可以降壓降脂,對動脈出血也有止血作用。③冬
2018-01-23 0 -
做父母的如何預防孩子流感!
近期由於氣候乾燥少雨、晝夜溫差大,造成流感盛行,很多大人孩子都中招了。這段時間我家孩子她們班平均每天都有5、6各同學因咳嗽發燒請假。孩子生病不僅影響學習和健康,也讓父母很揪心。面對流感預防才是關鍵,以下幾點建議分享給大家:1、讓孩子多喝
2018-01-23 0 -
為了健康,我們要學會該吃和不該吃!
隨著人們對健康意識的提高,越來越多的人開始關注怎樣讓自己更健康,活的更有品質。健康生活說到健康,大家首先想到的就是吃,怎樣的吃才能讓自己更健康,今天我要和大家聊得話題不是吃,而是讓你學會怎樣的不吃! 最佳的營養,你吃什麼很重要,但你不吃
2018-01-23 1 -
這些食物中就有抗血栓功能,你不知道吧!
要改善血液粘稠度,預防血栓,最重要的是從改變不良的生活習慣做起,不要吸煙,加強運動,建立良好的飲食方式。血栓 1 、大蒜具有抗血栓的作用 大蒜具有抗血栓作用,可加促溶血能力,改善血液流動。大蒜可改善血液迴圈,有助於淨化血液中的多餘雜質,
2018-01-23 0 -
要想孩子長個子快,吃比鈣片強十倍的家常菜…… 媽媽輕鬆如願!
為人父母,除了教育孩子德智體外,大家比較在乎的就是孩子的長個頭吧!大家都希望孩子是個高個子,所以,就會給孩子進補各種鈣片之類的,正常人吃鈣片啊,會降低身體自動吸收鈣的能力。鈣能否被人體順利吸收需要其他營養素的幫忙。一些家常菜才是真正的補
2018-01-23 0 -
冬天要多吃大白菜,有“百菜之王”的美譽!
在冬季的時候基本家家戶戶都會吃大白菜。那麼冬季吃大白菜有什麼好處?吃大白菜要注意什麼?大白菜富含多種維生素、無機鹽、纖維素及一定量的碳水化合物、蛋白質、脂肪等營養成分。大白菜 有“百菜之王”的美譽。大白菜含有豐富的維生素C,可增加機體對
2018-01-23 0 -
流感來了,父母怎麼做?父母略知,孩子可免受病痛之苦!
近段時間我們討論最多的話題就是流感,總能在朋友圈看到孩子生病了,哪個班的孩子請假了多少人?在這裡要告訴過大家,孩子生病了,父母要反思一下孩子的病因,不要只關注結果,在孩子生病的時候心疼、焦慮,這些對孩子來說沒有什麼意義。很多父母都是每次
2018-01-23 0 -
睡眠是人們修復各種器官的健康保障,簡直太重要了!
人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的,然而,在當今繁忙而又充滿誘惑的社會,我們的睡眠越來越不如從前了。高品質的睡眠是我們精神健康、身體健康、生活品質的重要保證。成人每天需要7—9小時的睡眠,兒童和青少年需要的睡眠時間要更長一些。充足
2018-01-24 1