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2018 年波馬 9月11日報名開啟!
2018年的波士頓馬拉松將於美國東部時間下週一(9月11日)早上10點開始在 baa.org 登記。各路 BQ 選手,以及慈善選手,旅遊團選手,可以準備起來了。慈善名額約5000美金一個。具體的報名時間安排如下:週一,9月11日 :個人成
2017-09-08 1 -
小腿拉傷的運動康復
小腿肌拉傷是常見的運動傷害,通常發生於小腿後側的比目魚肌與肺腸肌。進行足球、籃球、跑步等需快速、用力收縮肌肉的運動前務必做足熱身運動,否則小腿肌肉易因得不到充足的血液供應、柔軟度不夠而受傷。另一個造成肌肉拉傷的主要原因是脫水,跑步或其他強
2017-09-09 0 -
馬拉松訓練過程中的五大忌!
很多馬拉松愛好者都會有這樣的心態,那就是我訓練得越努力,成績肯定提升得越快。但事實卻是,聰明的訓練往往能起到事半功倍的效果。很多時候當我們每天都埋頭苦練的時候,發現自己的成績幾乎沒有提升,這會讓你的信心遭遇挫折,進而讓你失去對這項運動的興
2017-09-10 1 -
教練,節日快樂!
“師者,所以傳道授業解惑也”,不僅僅語文、數學、英語... 等老師是我們尊敬的物件,還有我們的體育老師,他們教會我們跑步、籃球、足球、排球、滑雪、棒球、健身、瑜伽… 他們讓我們學會了如何強身健體,也讓我們享受運動帶來的快樂!他們一樣是值得
2017-09-10 1 -
山東代表團實現全運會獎牌“三連冠”
山東羽毛球女雙奪冠創歷史為山東代表團完美收官9月8日晚,燃燒了13天的全運聖火在天津奧林匹克體育中心體育場緩緩熄滅,第十三屆全國運動會圓滿閉幕。十三運賽場,山東健兒頑強拼搏、奮勇爭先,以58枚金牌、44枚銀牌、49枚銅牌,獎牌總數151枚
2017-09-10 0 -
賽前一周,如何“減量”才能調出最佳狀態?
賽前一周,許多跑友都知道減少訓練量,讓身體得到充分休息,養足精力迎接比賽。然而有些跑友雖然賽前減少了訓練量,但比賽中還是感覺狀態不好,無法振奮起來。所以“賽前減量”不單單是減少訓練量那麼簡單,而是一個需要精心調控的複雜過程。賽前減量的必要
2017-09-09 0 -
江蘇選手胥秋子以15分46秒的成績奪得全運會女子5000米冠軍
北京時間9月7日,中華人民共和國第十三屆運動會進入到第11個比賽日的爭奪。女子5000米決賽,江蘇選手胥秋子在最後衝刺時表現出強大實力,她從幾名選手裡脫身而出,最後以15分46秒42獲得冠軍,代表上海隊的98跑小將許雙雙以15分47秒05
2017-09-07 0 -
我愛跑步,我怕受傷怎麼辦?
跑步是全世界最普遍的運動方式之一,是獲得許多健康益處的一種有效方法,但是跑步帶來的損傷風險也較高。國外一項納入2886例跑步者的回顧性調查報導稱總體損傷率為46%。我愛跑步,我怕受傷,怎麼辦?如果你是跑步新手,建議你採用以下訓練,可以降低
2017-08-30 0 -
全運會田徑賽程+競賽資訊發佈系統
第十三屆全國運動會田徑比賽將於9月2日~9月7日在天津奧體中心體育場舉行。該體育場於2007年落成,占地7.8萬平方米,位於天津市南開區賓水西道奧林匹克中心內,距全運村約10公里,承辦過女足世界盃、北京奧運會足球比賽、東亞運動會田徑比賽等
2017-08-28 0 -
我們,還能跑多久
文 | 老於8月25日淩晨,2017年鑽石聯賽總決賽蘇黎世站落幕,英國名將法拉赫以0.13秒的微弱優勢戰勝各路高手奪得男子5000米冠軍,為他最後一場場地賽劃上了一個圓滿的句號。從此,法拉赫將緊隨前輩蓋佈雷塞拉西、基普喬戈、貝克勒等人的步
2017-08-28 0 -
體育教育到底為了什麼?
反思現在的體育教育,到底體育教育為了什麼?是為了在運動會上嶄露頭角贏得比賽嗎?是為了班級集體,為了學校,為了省,為了國家爭光嗎? 是為了萬一將來文化課不好,可以考體育院校嗎? 還是為了真的在鍛煉自己的身體?希望有一天,體育課將不再有標準的
2017-08-27 0 -
按摩對賽後恢復的真實功效
按摩師在頂尖跑者的團隊裡佔有一席之地並非毫無道理,賽後按摩處等待按摩的隊伍蜿蜒曲折也是有原因的。跑後來一次全身按摩,甚至是深度的、力道十足的按摩,會讓跑者感覺良好。跑者們表示按摩有助於舒展繃緊的肌肉、增加肢體的活動幅度,同時也讓人放鬆,並
2017-08-26 0 -
沉下心來,品一杯人生的馬拉松!
我們所接觸的競技體育,重結果遠重於過程。但競技的實質在於“用運動成績傳承體育精神”!一名優秀的運動員除了運動天賦他還必須具備很多優秀品質如自律、專注、堅韌等。競技體育中那種高手之間的對決讓我們欣賞和體會到了人體之美、運動之美、挑戰之美!這
2017-08-25 0 -
如何正確對待馬拉松運動員賽前的緊張和焦慮?
心理因素是現代體育比賽中十分重要的一個訓練環節,它是取得好成績的主要手段。對於高水準運動員來說,一場專心備戰很久的比賽,最後比賽成績的好壞,不單純決定於技術和身體素質方面的差距,在很大程度上決定于參賽選手的心理素質。隨著馬拉松熱潮的發展和
2017-08-18 0 -
世界上最有趣的五個馬拉松!
北京馬拉松馬上要開始了,預祝中簽的跑友能取得好成績,沒中簽的朋友也不要氣餒。我們為大家整理了世界上最有趣的的五個馬拉松,一起來娛樂放鬆下。最·卡通的馬拉松華特迪士尼樂園馬拉松Walt Disney World Marathon華特迪士尼樂
2017-08-22 0 -
走近跑步專家|初級跑者應該如何訓練?
欄目介紹跑步簡單而不簡約。曾有人說“一個人可以跑的很快,一群人可以跑的更遠”,但“無論是想跑的快,還是想跑的遠”,跑步都需要堅守“科學跑步、健康第一”的訓練理念。為了説明業餘跑友能夠科學、系統、健康地進行訓練,98跑隆重推出一檔新欄目【走
2017-08-22 0 -
愛運動和愛學習到底哪個更重要?
日常生活中,我們會常聽到很多家長說“我的孩子明明很聰明,可就是不愛學習”或“給他安排的興趣班,他都不感興趣”等等之類的話。縱觀整個社會,家長眼中所謂的“不愛學習”的孩子不在少數。這不禁讓我們思考這樣一個問題:難道天生就有些孩子愛學習,有些
2017-08-20 0 -
2017中國冷極夏季森林馬拉松賽落幕,98跑學員勇奪2金1銀1銅佳績
8月13日,“根河之戀·2017中國冷極夏季森林馬拉松賽”在根河源國家濕地公園落幕,本次比賽雲集了國內頂級專業馬拉松選手和業餘選手700余人參加比賽。本次賽事設全程馬拉松、半程馬拉松和5公里迷你馬拉松3個項目,僅限中國籍(含港澳臺)選手報
2017-08-14 0 -
中長跑運動員如何進行速度力量訓練?
隨著中長跑運動的快速發展,運動員的競技水準越來越高,中長跑專案也逐漸成為典型的週期性的速度、速度力量、速度耐力與技術相結合的體能類專案,其突出特徵是高“速度”持續跑的專項能力,體現了中長跑運動員的速度力量和速度耐力水準。中長跑運動員的專項
2017-08-10 0 -
馬拉松跑友應如何運用血色素、脈搏、尿蛋白指標來監督訓練
中長跑訓練中的機能監督與訓練恢復在訓練中是不可缺少的重要環節。然而在運動訓練實踐中,對運動員實施的機能監督與訓練恢復,總是受各種因素的影響。為了對中長跑運動員在訓練中的機能監督與訓練恢復有一個較客觀的認識,通過學習理論方法,以我訓練的運動
2017-08-03 0