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渾圓功五形動法(下)
渾圓 戰國時期 縱橫家 養生學 仿生學 鬼穀子 修真【摘要】一、主要特點 五形動法又稱五形拳,是根據我國戰國時期偉大的縱橫家、修真養生學宗師,被人們譽稱為“東方智聖”的鬼穀子的仿生學而創編的。渾圓 預備式 身體 【摘要】第三形熊形 預備式
2017-12-19 3 -
渾圓功五形動法(上)
渾圓 戰國時期 縱橫家 養生學 仿生學 鬼穀子 修真 創編 【摘要】一、主要特點 五形動法又稱五形拳,是根據我國戰國時期偉大的縱橫家、修真養生學宗師,被人們譽稱為“東方智聖”的鬼穀子的仿生學而創編的。
2017-12-19 2 -
鷹手拳散打擒拿七法(下)
八、雙推掌 ⒈ 待敵式(見圖1)。 ⒉ 敵(右者)出左擺拳向我猛擊,我立即左閃並向前出左鷹手擒刁其手腕(圖28)。 ⒊ 敵又出右拳擊我心口,我馬上用雙捆手將敵擰捆(圖29)。 ⒋ 不等敵撤回,我跟步進身,猛出雙推掌擊敵胸部,將敵打倒(圖3
2017-12-19 1 -
蛇形刁手傳統套路之銀蛇出洞(五)
第二十六勢大莽闖林動作分解:承上勢,身體重心略左移,雙腿成右半馬步,右拳變蛇頭手掌向頭部左上方探出擺掌,並在水平面上左右擺動,高與頭齊,掌心向下,指尖朝右前方,左臂屈肘,俯掌上提,護於胸前,目視右前方(圖1):上動不停,身體右轉180度,
2017-12-20 1 -
蛇形刁手傳統套路之銀蛇出洞(四)
第二十勢腦後掃尾動作分解:承上勢,身體右轉180度,左腳隨勢向右前方上步,左腿屈膝,右腿略微彎屈,雙掌隨轉體一併向右、向前撲按,高與眼齊,指尖向前,兩手寬與肩齊,目視雙手(圖1);上動不停,重心提起、前移,左腿直立、微屈膝,右腳抬起,屈膝
2017-12-20 1 -
蛇形刁手傳統套路之銀蛇出洞(三)
第十三勢 劉海砍柴 動作分解:承上勢,身體左轉,右腳隨勢向前上步,雙腿屈膝成左半馬步,雙手同時變蛇頭手,右掌向前下方穿插,指尖向下,左掌隨轉身向前、向上再向內沿弧形路線運動,然後俯掌按於右胸前,目視右前方(圖1);上動不停,身體繼續左轉
2017-12-20 2 -
用非典型格鬥術制肘泰拳
東方格鬥術有實戰格鬥術和競技格鬥術。前者是沒有規則限制的,如詠春拳和截拳道。後者是有規則限制的,如巴西柔術和泰拳。如果用前者去對付泰拳手,泰拳手可能不熟悉非典型泰式打法,容易收到出其不意的突襲效果,攻其無備的出奇制勝戰術,或可掌握勝券主動
2017-12-21 3 -
武術搏擊中的眼法訓練
眼法是指行拳走架,推手撒手,其自身的動作與眼神相配合。眼法的一般要求就是:當確定好姿勢之後就要聚精會神,將目光定在某一事物上,眼睛隨著走勢在變動。同時在練習眼法的時候,要確保頸部靈活,甩頭甩臉的速度是非常快的。因此練習眼法的時候要保證頭正
2017-12-21 3 -
防守技法訓練之管見
防守技法分為不接觸性防守和接觸性防守兩種,它是格鬥技法的重要組成部分。掌握此技法是增強防守能力的重要方面。與此同時,受訓者應加強抗擊打訓練,尤其應加強頭、腹和手臂的抗打能力,這是提高防守能力和使用防守技法的基本保證。防守的重點部位為面部、
2017-12-21 1 -
通背奇形腿法圖解(一)
通背腿法以明五腿——迎、十、插、撮、合;暗五腿——彈、撩、點、撞、截;奇五腿——勾、掛、劈、蹬、踩,絕五腿——翹、躍、鏟、碾、鞭為訓練與擊技的法則。通背腿以明練、暗取、奇攻、絕用之法,以掌中帶腿、步中帶腿為主,出手則腿動,掌腿齊發,上掩下
2017-12-22 1 -
古傳《通臂拳譜》六靠十八跌技法(下)
四、舂靠歌訣:舂靠進入迎門雙;兩拳立劈右肩撞;他若兩手掐後項,橫推八馬著相當;雙手搬肩往後撈,倒拽九牛世無雙;背後雙手將腰摟,黃龍轉身兩分張。“舂靠”解析:凡春靠進人者,下進迎面右雙插花步法,上用兩手劈剪他左腕而人,用右肩頭觸他胸膛,名為
2017-12-22 3 -
自然門穿林掌硬氣功圖解(上)
自然門淵源,不得詳考,而傳此門者,只徐老師祖一人。自然門乃以八法擋、鬼頭手,無中生有,不講著,不著相,以氣為歸,不失自然本質。故自然門只操功夫,不問打法,而功成自會打。然其手法用勁,亦不出少林武當之源。徐師祖傳于杜師心武,杜傳于萬籟聲,今
2017-12-22 4 -
八極拳實戰攻擊八法
八極拳講究貼身近打,硬攻直取,毫不留情,其招法以“六大開”、“八大招”為核心,有八八六十四手之變化,這裡選取八種攻擊方法作介紹,以獻同道。一、挑頂“頂”是八極拳六大開之首,其招法簡潔實用,攻擊性強,倍受重視,八極拳法中有挑頂、陰頂、針頂、
2017-12-22 2 -
天罡大周天數息法第三步
《功家秘法寶截》卷一《大周天圖說》載日:“天罡老,乃六六三十六是也。數IA者,獄字矣。其以六教為一度。且六六上度,合為三十六則止也。然三步v息者,則六數,三度為限,亦配(合)之意儲,故也。,又日:“大凡‘三步數息’,乃默字‘一,、‘二’、
2017-12-09 2 -
天罡大周天數息法第一步
《功家秘法寶裁》卷一《大周天圖說》載日:“天罡者,乃六六三十六是也。數息者,默字類。其以六斂為一度,且六六上度,合為三十六則止也。然一步數息者,則六數,一度為限,亦配(合)之意褚,故也。”又日:“大凡‘一步數息’,乃默念‘一’、‘二’、‘
2017-12-09 2 -
實戰精腿絕技
1、雙方對峙,對手突然發右擺拳攻打我的頭部,我快動應變,用左小臂屈肘外擋破化對手來拳,同時我發右前蹬腿狠踢對手腹部,使其受到重創,我右手回護體前,目視對手(圖1)。要點與提示:擋臂及時準確、快速有力,蹬腿轉腰直膝,送胯發力,力達腳底,支撐
2017-12-09 2 -
近戰之利器——實戰肘法
“寧挨十手,不挨一肘”道出了肘法在實戰中的巨大威力。在實戰中,肘法是近戰武庫中最具破壞力的淩厲武器之一,具有出招快、力度凶捍、爆發性、欺騙性和實用性強的特點。下面我就實戰中常見的幾種肘法介紹給大家。一、平掃肘該肘法在擂臺搏擊中運用極為廣泛
2017-12-09 2 -
實用奇招搏擊術
1 烈馬回頭雙方對峙,對手突用右高側踹腿攻踢我頭部。我快變應動,身體向右後轉動閃化,同時發右橫擺肘掃擊破化來腿,且我左手回護臉前,目視腿方(圖1)。要點:擰腳、轉腰快速,觸位準確,擺肘有力,力達肘部,意氣力相合。2 霸王敬酒雙方對峙,對手
2017-12-10 1 -
武警摔擒、擒敵拳1
掀腿壓頸擊腹別臂刷腿踹腹頂膝鎖喉夾頸別肘抱腿跪襠擒敵拳1-16動連貫動作擒敵拳是一種以擊打技術、防擊打技術和擒拿技術為主的綜合練習,是武警部隊的必學科目。經常練習擒敵拳可以熟練動作要領,鍛煉身體的協調性和靈活性,增強攻防擊打的能力。其與前
2017-12-10 2 -
自然拳破招法——杜飛虎
自然門功夫講求“動靜無始,變化無端,虛虛實實,自然而然。”只問練法不問打法,人不知我,而我獨知人。以下為自然拳裡一些常用破招技法,供大家在學習和實戰中參考。 一、南山劈柴 動作要領:雙方對峙(上身赤膊者為乙方,下同)。當乙方以前小邊腿攻擊
2017-12-12 2