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韓通通臂棍(下)
韓通通臂棍(二路)動作名稱1、起勢請手2、左虛步指路3、左虛步魁星式4、左蓋頂左轉左弓步攔5、右蓋步左提攔披身6、右弓步擒龍7、右單擒攔右蓋跳左丁步背棍8、左撲步劈棍9、左弓步挑棍點刺10、左虛步立旗11、擒攔花馬步點刺12、右歇步立旗1
2018-01-03 2 -
韓通通臂棍(上)
中國武術歷史悠久,人們將其做為體育運動來進行體魄鍛煉的現象已很普遍。近年來隨著國家日益富強,武術運動的廣泛普及,廣大群眾對學習武術的興致異常高漲,他們除了練習拳腳以外,對武術器械如刀、槍、劍、棍等也提出了學習的要求,尤其對優秀的傳統套路情
2018-01-03 0 -
武當盤坐一指禪
武當盤坐一指禪,又名“一指玄功”、“大力金剛指”、“一指金”、“一陽指”、“陰手一指禪”,是傳統功法中鮮為人知的內家特絕技之一,是指功和柔功的完美結合。通過內外兼修,陰陽互煉,把全身的氣與力集中到食指,以達到功禪合一,強身禦敵之效。 修煉
2018-01-03 0 -
太極達摩杖 精武
杖,乃中國傳統武術器械之一。杖法既具短棍之能,又具鉤鐮拐之長,招法奇特,被歷代武術家視若珍寶,一平時不肯輕易示人,更不輕易傳授,因此,一般人對杖法的演練,知之甚少。 達摩杖,相傳為禪宗初祖達摩平日為強身、防身所創,後經歷代僧人不斷探索、錘
2018-01-03 2 -
錯筋斷骨技法運用
錯筋斷骨技法之運用,要求動作敏捷,招式多樣,手段層出不窮,攻擊力強。特別是在徒手搏擊中充分運用翻、劈、擒、斷、砸、擰、折等技法,做到對敵攻擊臂、腿等第一招就能傷其骨,斷其筋,使敵基本喪失戰鬥力。下面,筆者結合訓練應用淺談幾種錯筋斷骨技法。
2018-01-03 0 -
武當功夫升天入地抗寒秘功
武當功夫升天入地抗寒秘功此功又名凝神沖漲功,練法上屬於意定派功法。據稱功成後能抗寒助眠。武當功夫升天入地抗寒秘功習練時分兩步進行。1、凝神。包括聞息、聞動:躺式入靜後,心神收斂仔細聽呼吸聲.再轉入聽心跳動聲。接著會覺得心跳聲越來越大,以至
2018-01-04 0 -
武當功夫武當活血功
武當活血治病八大氣功,它源于武當養生氣功。在民國初年長江洪水氾濫成災,百姓庶民疾病纏身。當時,武當霞光道長雲遊天門,將武當活血功傳于彭先進先生,彭老師將此功再傳授給百姓,治癒疫病多人,筆者也有幸得傳授此功。武當活血功共有八法,簡便易學,老
2018-01-04 0 -
武當秘功玄武功
武當秘功玄武功為武當功夫中上乘絕技。清晨于空氣清新的空曠處,面南站立,全身放鬆,二腳分開尺許,雙手握拳置於腰間,目正視前方。隨後猛吸一口氣於喉間,兩腳跟上懸,舌頂上齶,盡力使身體上懸。以腳尖為軸,身體左轉180度,上身不動,屈雙腿成盤坐式
2018-01-04 2 -
武當太乙門的六部初功
第一式.二儀初開譜 曰:玉虛宮中一圖章,震盪掌上放毫光。兩手上揚雙目下,平放虎口招法強。兩腿橫開與肩同寬,一腳前挪約一步的距離,成不丁不八步,目視前方,注視一點,兩臂同時向前悠蕩,兩臂前悠以雙手高不過眉為度。動作要領:首先是兩臂向前抬蕩起
2018-01-04 1 -
太乙丹元哼功
武當拳術均重內力,即重視丹田真力的修煉,打“丹元哼”是最重要的修習方法。通過自打“丹元哼”,可使小腹中內氣鼓蕩並因而產生彈力,真氣周流胸背使周身都產生彈力。練習到一定程度後,周身可在受到外力擊打時,可不須思考自然產生彈力將外力彈回,最後使
2018-01-04 0 -
彈腿、潭腿、譚腿
彈腿,是一種以腿法見長,堪稱為“北腿代表”的優秀拳術。習練時,走來回直趟,單式左右交替練習,以屈伸性彈踢為主要腿法,故稱之為“彈腿”。又因傳說此拳為河南譚姓人氏所創,或曰此拳出自河南譚家溝,又稱此拳為譚腿。但據武術界權威專家實察論證,此拳
2017-12-31 0 -
老子混元功述真
老子混元功源出道教,是道家混元派秘而不宣的養生、修真、悟道之法。據功譜記載:“混元內法,上士修之百日成就,中士修之一年成就,下士修之三年成就,極為殊勝。”為造福民眾使此絕學不致失傳,特將混元功法摘要錄出,就教于諸位賢哲同修,不足之處,指
2018-01-01 0 -
紅拳十大盤功
紅拳是一個歷史悠久、內容豐富、自成體系、普及面廣,深為廣大人民群眾所喜愛的武術流派。它主要流行於晉、陝、甘、寧、青、新、川、鄂、蘇、魯、豫、皖等省,現已遍及全國,傳向國外。其內容包括打手對抗和套路運動兩類形式及理、勢、法、盤四個方面。理即
2018-01-01 0 -
地宮戳腳門拳術技法簡介
“地宮戳腳”拳術屬北派拳法,系少林—脈,沒有文武趟之分。武術常講“南拳北腿”,地宮戳腳集腿法之精華,是北腿的代表拳種,被譽為“北腿之傑”。“地”為下盤;“宮”為拳法的陰陽變數;“戳”為透、狠之意,也是該拳種之魂。 瀋陽地區地宮戳腳拳術傳授
2018-01-01 0 -
周壯武當太乙功三脈修煉術
這裡的三脈,是指背部三脈而言。從尾椎經脊柱到頭頂百會為中脈,中脈左邊一寸五分為左脈,中脈右邊一寸五分為右脈,中脈左脈右脈共稱為三脈。左中右三脈下交會於尾椎,上交會於百會。姿勢:兩腳平行站立,與肩同寬,兩膝微曲,腹微收,頭正,身直。微收下齶
2018-01-02 0 -
武當龍門秘拳風捲簾(上)
“風捲簾”是武當龍門派非常優秀的秘傳拳術。此拳古樸靈滑,沉斂跌宕,全套動作發無虛招,勢簡效實。其動作清奇雋美,奪人心眸,靜若白雲拂地,烈似激電驚空。風捲簾象形取意,行不出四步,可演練于丹房斗室之中。技擊動作暗含“十三形”中的鹿閑、魚遊、
2018-01-02 0 -
武當龍門秘拳風捲簾(下)
(接上期)第十三式驚雷動蟄左腳向前上步,左掌向中盤前插,然後身體右轉180度成馬步,雙肘猛力向左右平肩繃擊,接以雙掌向身體兩側下插,目視左掌(圖33、34)。第十四式龍行雨施身形右轉,雙肘左右闊撐微微張開,抬右膝成左獨立步,雙手成八字掌
2018-01-02 0 -
武當大字門第一功
九龍獅子功又叫“九頭獅子功”、“九獅羅漢功”、“勁氣鐵布衫”,是武當大字門的一套硬功,被稱為“武當大字門第一功”,威名頗盛。九龍獅於功僅六式,兩月便可練成金剛之驅,如著龍鱗護體,並可大增氣力。據說此功練至大成,每出一舉一腳均有九龍九獅之力
2018-01-02 0 -
燕青一十八翻(下)
十、龍形靠: 1、練習方法: 左手向上扇拍至右肩上,右腳同時向前上步,右手下垂(圖44)。前邊動作不停,向前擠右大腿及胯,右手向前撩打(圖45)。 2、使用方法: 敵出手沖打,即向左閃身以左手扇拍其肘後(圖46),緊跟著就伏身向敵襠中上
2017-12-31 0 -
閭山道家無極門“北斗樁”活步功
“北斗樁”為閭山無極門重要功法之一,包括築基功與活步功兩部分。活步功以築基功為基礎,強調步法的變化。步之用在於轉運身形,巧奪地利;遊走靠樁,以求技擊實戰之妙用。此功屬武術硬功類,內強臟腑,外壯筋骨。必須內外兼修,不可偏廢。其中內功以氣內
2017-12-31 0