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少林點穴秘法修真
點穴之法武中精,點搶鑽揣其法靈。點者四指牡丹指,搶者四指互併攏。 鑽者拳成瓦楞型,揣者平拳箭帶風。地利人和選良機,或點或打應風情。 少林武僧在長期研練中探討和創造了很多點穴方法,其中常用的是:鴉嘴、鶴嘴、雞嘴、金針指、金剪指、三陰指和瓦楞
2017-11-20 2 -
一扛能發千斤力,兩肩變化把敵擒
一、架臂進身靠 1.我(右者)左式與對方右式對峙(圖1)。 2.對方進右步,以右劈拳或右直拳攻擊我頭部,我用左臂向上架起對方右臂(圖2)。 3.動作不停,我左腳向前進步落于對方右腿的後面,右腳跟隨,同時以左肩撞靠對方右肋部(圖3)。 要點
2017-11-20 2 -
大力內家掌功
中華武道,博大精深,各種內外功法不計其數。如何在最短的時間內取得最好的功效,一直是筆者研究的課題和廣大武學愛好者的願望。現根據自己多年所學,整理出一套法簡效宏的大力內家掌功,希望對大家有所幫助。據本人十五年的教學實踐經驗證明,一般中等體質
2017-11-20 1 -
簡捷實效的練力法
俗語:一膽、二力、三功夫。武術是架子(招式),力量是基礎,力量在散打實戰應敵中起著重要作用,拳架再好,如果力量不足,實戰搏殺中是很難奏效的。凡習練武術搏擊者都想各種辦法來提高自己的力量(如功夫之王李小龍就十分重視力量的訓練),練習力量的
2017-11-20 3 -
高手在民間 民間力量訓練秘法
在武術、散手等教學中,離不開對各種素質的訓練,但枯燥的素質訓練會逐漸影響學生情緒,磨去學生的訓練興趣,失去學生對素質訓練的主動性,由此難以達到理想的訓練效果。所以在進行素質訓練時,增添一些有趣的練法,有助於提高訓練情緒,活躍訓練氣氛,同
2017-11-20 1 -
峨眉青城二十四式易筋經
清初湛然法師在《峨眉拳譜》中寫道:“一樹開五花,五花八葉扶。皎皎峨眉月,光輝滿江湖。”峨眉拳是中華武苑的一枝奇葩,峨眉拳有“五花八葉”:五花即青城派、黃林派、青牛派、點易派、鐵佛派五大派;八葉即僧、岳、杜、趙、洪、化、字、會八門,其中僧
2017-11-21 2 -
心意拳《易筋經》
點氣論似夢地著驚,似悟道忽省,似皮膚無意燃火星,似寒浸骨髓打戰 ,想情景疾快猛,原來是真氣泓濃。震雷迅發,離火焰烘,欲學不悟個中竅,丟卻別尋哪得醒?著入肌膚,堅剛莫敵者,形也。而深入骨髓、截斷營衛者,則在乎氣。氣之所著、未有不疼,疼則不通
2017-11-21 1 -
內家拳秘法丹田貫氣功
丹田貫氣功是內功(包括內家拳)的輔助功,此法傳之于武術名家張占魁,張又傳入室弟子張雨亭。初習內功,許多人最感困難的是丹田取得得氣感。所謂得氣感即意守丹田或引氣下沉丹田時,丹田處有一股氣流跳動。往往有一些人,雖練了很長時間的功,但毫無丹田得
2017-11-21 3 -
武當內家八段錦
【秘訣】 手托日月三焦理,朱雀青龍白虎訣。 龜蛇合演化玄武,轆轤轉動南天闕。 龍虎交媾九還丹,立鼎紅爐一點雪。 功界託名八段錦,大道一理養生學。 一、手托日月三焦理 【秘訣】 日精月華在雙瞳,抱球上托注掌間; 納氣默數用意念,展翼下收沉丹
2017-11-22 2 -
南少林鐵指功
又名金槍鴛鴦指,專門練習二指點戳穿透之勁,是點穴行家必修之功夫。 預備式:直身站立,兩腿橫開,約同肩寬,兩腳平直,腳尖稍扣。雙手下垂於兩腿外側,掌心向裡,虎口向前,掌尖朝下。下頜微收,百會上頂,氣沉丹田,精神貫注。 按順呼吸法,鼻呼鼻吸,
2017-11-22 2 -
少林言輕門鐵襠功
凡學槍者,一要明其本也,二要認其法也,三要知其典也。 何為槍本?虛實奇正、動靜承定。 何為槍法?撐按隨駝、借談並閃。 何為槍典?劈砍鉤掛、托挑摔壓、刀轉、圈掃盤紮、曲直崩靠、拋措索拿、搬穿孤擼、挽攪截滑。 槍本: 論日:1.動者:取其舞之
2017-11-22 1 -
南少林大力龍爪功
龍爪功是南少林秘不外傳的上乘絕技。它以內功輔助外功,使其達到上乘境界。如練此功,功淺者可施於擒拿格鬥,抓敵之腕肘腿足,使其痛而乏力,難以逃脫;功深者,手指硬如鋼鉤、利如刀刃,破敵效果不言而喻。此功練成後,手掌握之柔若無骨,膚色嫩如處子,十
2017-11-17 2 -
鐵豹自然門追魂奪命腳
追魂奪命腳是鐵豹自然門腳部功夫,功成之後,不但雙腳堅硬如鐵,而且力量強大,用於技擊效用無窮。伏虎樁功兩腳分開略比肩寬,腳尖稍內扣.雙膝屈曲半蹲稍內收·大腿呈水準狀,膝蓋與腳尖垂直(膝蓋不過腳尖)。上體正直。下額微收,百會上頂,百會與會陰在
2017-11-17 2 -
南少林五大護寺功之神力十二勢易筋經
這套功法源出:南少林寺(福建泉州),由洪峰前輩傳出。這套功法隨著火燒少林寺而消失武林,只有少數傳人掌握,從不對外輕傳。第一式:虎背熊腰力拔撐基本姿勢:雙腳平行站立,兩腳內側可容雙肩,兩膝曲至與腳尖相垂直,上身直立,小腹不可外凸,臀部不可
2017-11-17 2 -
大力金剛掌
大力金剛掌乃內家功法,法簡效宏,練之日久,自然氣沉丹田,內氣充盈,功深者可開碑劈石。 預備勢:並步直立,調勻呼吸,凝神聽氣。雙掌從身體兩側抬起至頭頂,掌心向上,目視前方,意守丹田1分鐘。 第一勢:金剛砍掌 接預備勢,左腿向前半步,雙膝微屈
2017-11-17 3