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減肥成功後,你的生活將是什麼樣的?
2017年早已過去,你的瘦身大計實現了嗎?看看網上那些瘦下來後宛如整容的人們,會不會燃起你熊熊的減肥欲望!其實,只要減肥成功,你也一樣可以擁有開了掛的人生。▽ 就像下面這樣 ▽1. 不用擔心疾病隨時上身肥胖影響的不僅是外表,當體內的脂肪超
2018-02-05 0 -
減肥竟然還有錢拿……這個體重管理補習班厲害了
經過3個月一個週期的比賽我們的學員不但學到了很多營養知識,而且也獲得了不錯的成績!不管是在自己以後的道路還是家人健康上都會有很大的説明!季軍周金麗獎金1000元減重43斤減重比例12.62%她也講出了自己的故事,從不相信到觀察自己的朋友
2018-01-30 0 -
趕緊學會這三招,否則你的腿只會越跑越粗!
每天拼了命地跑步,不僅髮型會亂表情還猙獰。幻想著跑步結束後,能擁有天使們的大長腿。可沒想到每日堅持的跑步卻讓自己的腿越來越粗!小編想說,你可能連跑步方法都沒用對,還妄想有修長美麗的大長腿?跑步學問大,並不是兩腳一邁這麼簡單。- 跑步姿勢錯
2018-01-30 0 -
沒時間運動的久坐族也能輕鬆減肥,把坐出來的贅肉吃回去!
久坐不動容易引起各種身體疾病。這是一個人盡皆知的問題,但每個久坐族背後,卻有著各種無奈的理由……“我知道久坐對脊椎有害,可我得休息呀~”“久坐讓注意力下降?喝點咖啡就好了。”“椅子這麼可愛,怎麼能隨便拋棄它!”……直到“久坐會導致發胖”,
2018-01-29 0 -
辦公桌前就能做的5個燃脂動作,讓你上著班也能瘦!
日日坐在辦公室與工作戰鬥,肌肉僵硬腰背酸痛不提,還讓你在不知不覺中發胖!這對於努力想要減肥的你無疑是當頭一棒,頓時覺得背後一涼,這辦公室肥胖…也算工傷吧?自己的雙下巴是不是越來越明顯了?就算人不胖,但小肚子不依不饒地偷偷長,一摸還是有一層
2018-01-29 0 -
這些過年常吃的零食熱量原來那麼高?難怪年後胖3斤!
離過年還有15天,是時候把年貨置辦起來啦。說到年貨,零食可謂是家家戶戶的標配,無論是招待親朋好友,還是閒時吃著解悶,都少不了零食的身影。看著桌上大包小包的零食,難道又是過節胖3斤的路數?莫慌,快抓緊小編的手,今年帶你逃脫“過節肥”魔咒!購
2018-01-30 0 -
記住這6個飯前“小動作”,讓你比別人瘦得更快更順利
減肥者的天敵,是食欲。“你以為只有美食才能對我產生誘惑麼?”“我分明是吃不飽就不爽啊!”“讓我每頓七分飽?還不如讓我去死……”吃不飽時,會感到不爽,一吃飽了,又滿滿的罪惡感。都說魚和熊掌不能兼得,又想吃飽,又想減肥,想想可能沒這麼好的事…
2018-01-29 1 -
減肥我要不“痛苦”,什麼食物飽腹營養好吃美味又不胖
冬天裡的寶寶們,是不是都跟亮亮一樣有點懶得動?減肥大計任重而道遠,要不要先讓我懈怠兩天,吃飽了再開始減肥?其實減肥不是挨餓這個道理想必亮亮的老粉們都已經很清楚了,一杯好喝的奶昔就可以讓你從此成為減肥大軍中最傲嬌的一支,別人餓時你不餓,別人
2018-01-29 0 -
減肥怎麼能少了碳水化合物?發胖?那是你不會吃!
“米飯不吃了,麵食也拿走吧…我今後的正餐世界裡,只有菜和……其他菜!”一說到碳水化合物,胖友們就會想到主食長肉,於是拒它於千里之外。可事實真是如此嗎,碳水化合物究竟是什麼,它一定會引起發胖麼?小編這就揭開“碳水”的神秘面紗,讓你看看它與減
2018-01-30 0 -
細胞營養,從一杯奶昔開始!
親,今天是您第一天喝奶昔,今天喝了嗎?要記得先放水,再放粉,水溫不能超過50度,還要記得和片劑一起吃哦!水呢一定要喝夠2500毫升到3000毫升。美妙瘦身之旅就要開始咯!今天要跟你分享一些營養知識:就是我們營養餐獨特的核心技術——細胞營養
2018-01-20 1 -
運動+飲食雙管齊下,想要提高減肥效率,男女大不同!
男人來自火星,女人來自金星。有時候男人覺得女人難懂,他們不太理解女人為何要買那麼多包,也不明白女人每次出門為何要提前準備2小時。其實,女人有時候也不懂男人…看電影時總愛選擇科幻特效大片,整天對著手機和電腦打遊戲...男女之間差異不僅存在於
2018-01-28 0 -
180斤胖媽甩掉62斤華麗變身——女兒:“瘦的媽媽真好看!”
自從胖了之後,脾氣越來越差了。受不了逛街時的“回頭率”,受不了買衣服時的“尺碼小”,受不了上樓時的“讓一下”,受不了外賣給的“米飯少”。最受不了的還是自己。受不了自己的“游泳圈”,受不了自己的“大象腿”,受不了自己喊著減肥口號,卻又忍不住
2018-01-28 0 -
它是“沉默殺手”它一爆發就有可能危及您的生命!
本文來自小編辛勤創作!大家喜歡可以關注小編,每天分享更新營養與健康小知識!看到這個標題大家有可能會覺得很詫異,究竟什麼是"沉默殺手"?其實它就是高血脂血液濃、粘、凝、稠,過多脂肪垃圾沉積於血管壁,血管失去彈性又脆又硬,脫落的脂肪斑塊堵塞心
2018-01-29 8 -
跑完就想吃?小心變成大胖子!四個方法幫你避免運動後的暴飲暴食
冬天大部分胖友會選擇在健身房內運動可亮亮最近發現有一個特別糾結的現象那就是健身房旁竟然遍!布!餐!廳!這對於剛剛運動完的我們無疑是巨大考驗有些意志不夠堅定的胖友在經過激烈的思想鬥爭後決定放棄來之不易的運動成果接著在一頓狼吞虎嚥後懊悔萬分作
2018-01-21 0 -
第二天 營養減肥原理
親,今天是您第二天使用奶昔了,學會打奶昔了嗎?我們這個奶昔的味道怎麼樣?你還喜歡嗎?這些天,小便次數多不多?大便正不正常?再次確認一下,你確定是真的想要減肥嗎?如果真的想減肥,一定要努力,一直堅持下去哦!今天我們來看一下我們這個營養餐的減
2018-01-21 0 -
運動時期配杯茶,減肥效果杠杠的!
不知道從何時起,喝茶就跟“吸貓”一樣越來越風靡,聽說茶有減肥的功效之後,肥胖界的各位更是人手一杯茶,熱切盼望它可以狠狠刮除掛在身上的頑固脂肪,讓自己能快速瘦下來。但是錯誤的茶只會讓你越喝越胖!快停下你喝“假茶”的嘴,一起來看看什麼是真正能
2018-01-21 0 -
一份運動燃脂掃盲公式,告訴你減肥≠減重,瘦≠身材好……
滿懷信心地開始減肥之旅,卻因為不瞭解體質、代謝率、脂肪含量…總是出現“運動不掉肉”的尷尬情況,讓減肥屢屢碰壁?不必灰心,這一份超全“掃盲公式”,會幫助你更瞭解自己的身體,讓減脂和增肌都能事半功倍!友情提示:閱讀本文前,請自備草稿紙或電腦。
2018-01-25 0 -
蛋白質缺乏的7個表現,看看你中了幾個
1、免疫力會下降,易感冒。2、挑食,感覺永遠吃不飽。3、頭腦混沌。4、貧血。5、脫髮、頭髮枯燥、開叉。6、傷口不易癒合。7、消瘦,皮膚彈性差。8、內臟易下垂。9、指甲易斷裂。10、骨骼發育不好,蹲下骨折,不易痊癒。
2018-01-25 0 -
體育老師教的熱身動作居然是錯的?這麼多年你是不是白練了……
記得以前上體育課前,都會扭扭脖子、活動活動腿,體育老師稱之為“熱身”,可以防止運動時受傷。10個運動的人,9個知道熱身,但是熱了這麼多年的身,你的動作都正確麼?熱身的姿勢、節奏、哪些部位需要拉伸?這些你都清楚嗎?支支吾吾說不上來?有沒有想
2018-01-24 2 -
冬日裡的一股暖流,紅豆薏米瘦身又除濕!
小編記憶中最溫暖的味道,就是灶臺上即將煮熟的紅豆薏米水的香氣,兩種穀物的碰撞,隨著水的翻滾,慢慢的散發開來。聞到都覺得特別的安心。很多媽媽都會告訴女兒,喝點紅豆薏米水可以除濕,而濕氣,則是女人最大的殺手。不要覺得這和你無關,對照看看以下幾
2018-01-24 0