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有這麼一群人,他們無所不在,無所不能!
自古民間出大神,民間健身者無所不用其極的發掘各種健身動作,讓你眼花繚亂,拍手稱快。而健身對於健身愛好者來說,只要有放手的地方,能趴下的地方,都是他們的心中聖地。在你健身的時候,肌肉群發力的時候,有時候也會有一些傷病,這些疤痕就像是他們征服
2017-12-09 0 -
一個紋身師的生活,你會懂嗎?
每一個紋身都是一個故事,或者是一場值得回味的往事。亦或是對自己將來的鼓勵和期許。紋身的人。都希望紋身可以給自己帶來更多的勇氣。給自己更大的力量!我叫穆歌,是一名紋身師。這個是我女兒的名字,親愛的芒果,和她的出生日期,我相信當她長大之後看到
2017-12-10 0 -
古巴人和他的芭比,一場跨越國界的浪漫愛情之旅!
天有雲雨雪風。但陰霾不會總在你的頭頂。人有六欲七情。至美的當然是愛情。他是一個北漂的古巴人。她是一個奔波賽場的健身教練。因為追求相同。他們相識。因為健身。他們相愛。葉本無語,為花傾心。花本無言,為愛綻放。愛本無心,為君傾城。心本無憂,為愛
2017-12-11 0 -
人生短暫,努力讓自己變成別人仰望的人!
我們都會死去對吧!所有人終有一天會死去。但是意志會傳承下去。我們的影響力能永遠延續下去。所以我們必須善加利用現有的時間。你還在等什麼?人生只有一次。今日一去不復返。直到你跨過終點,達成目標。用你的雙手,把握現在。你追尋著目標,你不斷嘗試。
2017-12-11 1 -
冒牌哲學家帶你看遍不一樣的健身房!
為一個健身愛好者,你一定從健身獲得了極大的收穫。或者是健康,或者是身材,或者是一段感情。你真正愛上這項運動,這其中必定有什麼在驅動著你每天風雨不改堅持訓練。小編作為與大家一樣的健身愛好者,除了從這項運動收穫了健康與自信。也從中悟出了不少道
2017-12-13 0 -
世界那麼大,敢不敢來一場說走就走的旅行?
這對於我來說,是一場孤獨又隆重的行程。人生是一條路,我選擇去看看這條路上的風景。去年,10.1號,由北京出發,背上背包,獨自一人。開始了這個不知道會不會是有終點,或者會不會是有結果的旅行。這是我23歲以來的,人生意義上的第一次遠行,孤獨而
2017-12-14 1 -
這樣的女生才配稱為女神吧!
用一輩子認真做一件很多人都做不到的事,你還不夠自豪嗎?我沒有想過要變得多強大,我只希望自己成為那種姑娘。不管經歷過多少不平,有過多少傷痛。不怨天尤人,不苦大仇深,相信這世上的一切都會慢慢好起來。不怕萬人阻擋,就怕自己投降。將來的你,一定會
2017-12-14 0 -
人生難免有風雨,留點夢想給自己!
通向成功的漫漫路途中,幾度艱辛,幾多傷痛。卻阻擋不了我們奮然前進追逐夢想的步伐。因為我相信,心存夢想,駛向成功的帆兒將漸行漸近。人生的道路本來就是起起伏伏,有高有低。要知道,大海如果沒有了波濤洶湧。也就失去了雄渾。沒有礁石就碰撞不出美麗的
2017-12-13 2 -
籃球女神迎戰健身女神,哪個才是你想要的?
堅持,本來就應該是從一而終的東西。很多故事,都是沒有結尾的。只有開頭,我是這麼理解的。當我還在初中的時候,接觸了籃球。在10年後,又接觸了健身。兩個都將是我一生都追隨的東西。每個人,每個事物都是自己的老師。汗水和疼痛都可以讓你成長,經歷過
2017-12-12 3 -
十年磨一劍,只為亮劍一生!
我的搏擊夢,在別人質疑和嘲笑的眼神中。我堅持了十年。我是個倔脾氣的人,每當我站到賽場上我眼裡就只有一個目的。那就是拼盡全力打倒對手,我會耗完我最後一絲體力。帶著怒火和對勝利的渴望堅定不移的打出每一拳。通往勝利的道路往往是孤獨的,也是曲折滿
2017-12-12 0 -
用心工作, 用力生活, 年輕就應該有態度!
2005年在新加坡那裡的的健身房,我第一次接觸健身。那個國家每個公寓下面都有開放的健身房和游泳池,我看著這些器械,很膽怯,也很興奮。不知道該怎麼用,只能從跑步機開始。當時我記得特別清楚,旁邊一個歐美的姑娘身材特別性感在那舉鐵,心裡當時很是
2017-12-05 0 -
自古寒門多貴子, 我命由我不由天!
那年高中,我是一名體育生。在這些同學中,我是最矮身體素質最差的一個,腿短跑不過別人,但是我每天的訓練從不偷懶,後來超越了他們,我的跳遠超過了他們所有人,從那以後我就找回自信。我相信,只要我努力,我不會是最差的。高中畢業,我本來可以考上一個
2017-12-06 1 -
看“瘋十三郎”如何在逆境中超越自己!
故事的主角給自己起了一個可怕的名字叫“瘋十三郎”,他一個性格多變的人,時而樂觀,時而悲觀,時而好動,時而喜歡安靜,更有時瘋瘋癲癲,所以叫“瘋十三郎”。他小時候很弱不禁風,被欺負個頭也不高。小時候,有一次課間被班級裡的一個大高個同學叫他去樓
2017-12-06 0 -
看熱血兵哥哥的重生之旅,體會精彩人生!
他是一名退役的軍人。退役對於他來說可能是一件很大的事了。突然走向社會,好像有點不知所措,就像大學畢業時的迷茫,他也不知道自己應該幹什麼。做過工地,保安,修車工等等,直到遇到健身,他才找到了目標。第一次健身是在2015年,當時他還是一名保安
2017-12-06 0 -
如何辨認飲食型肥胖?
首先呢,飲食型肥胖其實有兩種,第一種是體質性肥胖,主要原因就是年輕的時候不控制飲食,暴飲暴食,飲食不規律,營養過剩,再加上年輕時激素分泌比較旺盛,所以身體會出現肥胖。第二種是獲得性肥胖,主要是外部原因導致。主要是25之後基礎代謝的降低,營
2017-11-24 0 -
孕婦孕期便秘,腰疼怎麼解決?
孕期便秘解決辦法第一:按時按點睡覺起床。第二:起床後喝一杯250毫升的溫水。在不吃東西不刷牙的前提下。第三:喝完水之後仰臥屈膝在床上,做骨盆擺鐘練習,順時針做五分鐘。蹲廁醞釀十分鐘。(順時針治療便秘,逆時針治療拉肚子)。第四:每天吃的食物
2017-11-24 0 -
大腿粗怎麼辦?
先做體測看看大腿的肌肉含量和脂肪含量,可以捏一下感受一下大腿的柔軟程度,如果你屬於比較胖,大腿的肉很柔軟鬆弛,可以通過功能性或者各種練腿的方法,深蹲以及各種各樣的練腿器械,進行對肌肉的加強,配合上有氧訓練,大腿會很快的瘦下來。如果單純的做
2017-11-24 0 -
女生X型腿怎麼辦?
輕度X型腿可以注意下,躺在床上時可以用枕頭夾在二膝之間,另用拉力帶系於雙踝上,稍有點力即可,不要過。這樣做會有一點幫助,主要還是得配合康復訓練。下面主要是矯正X型腿的方法具體如下:(1)直立,兩腳併攏,兩手扶膝做兩膝向正前方下蹲,起立運動
2017-11-24 0 -
十年磨劍,只為亮劍一生
搏擊我的夢,在別人質疑和嘲笑的眼神中我堅持了十年,但我成功了我是個倔脾氣的人每當我站到賽場上我眼裡就只有一個目的那就是拼盡全力打倒對手我會耗完我最後一絲體力帶著怒火和對勝利的渴望堅定不移的打出每一拳。通往勝利的道路往往是孤獨的也是曲折滿滿
2017-10-10 0 -
健身教練的問答庫,節食減肥有什麼危害?
1.各種維生素不足,缺少維生素A容易引起腸胃及泌尿系統感染,甚至影響生殖系統。缺少維生素B會使降低碳水化合物及脂肪代謝,易肥胖。缺少維生素會使膠原蛋白合成出現障礙,影響皮膚的彈性及光澤。身體排毒功能出現障礙。抵抗力明顯下降。2.很容易導致
2017-07-16 1