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一輩子,一件事,健身是他想用一輩子去堅守的東西!
生活中,很多人已經沒有挑戰自我的勇氣,一次次挫折,失敗,彷徨,迷失之後會期待英雄的出現努力, 尋找卻忘記心中那個英雄是自己12年剛來北京,謝譜和大多數北漂一樣,心懷一個夢!只是當時,他並不知道自己夢想是什麼。有一次在中西餐廳吃飯,有點內向
2017-06-01 0 -
生命在於運動,她從小就愛和風一同奔跑
我是李娜,一名私人教練,江湖人稱“娜姐”,性格開朗,直率的我,從學生時代就非常酷愛體育。當時作為運動員,選擇了短跑。爆發性強,速度快!享受那種風從耳朵吹過的快感。享受運動帶給我的快樂!喜歡跑步就去夜跑,參加馬拉松,認識到很多朋友。也拿到很
2017-06-01 2 -
人生中的選擇:一切皆有可能,但不努力什麼都不可能
漫漫人生路——選擇自己想走的路我叫李連霞,來自山東,95年生人,從小在班級裡就是體育尖子生,一次偶然的機會進入體校,從此開始了自己的體育求學之路!當時一直認為以後會永遠在這條路上走下去!然而畢業後就跟體育說了再見。初入社會參加工作後,體型
2017-05-30 1 -
從姑娘美到辣媽,家人的支持讓她一直保持住最美的自己
從菇涼美到做辣媽!她的健身格言是從菇涼美到做辣媽!今天我們又介紹一位辣媽——孫萌。孫萌上大學時學的是德語,一次偶然的機會接觸到了女子形體健身,開始只是覺得好玩,出於女孩子愛美的心理,初始只是為了鍛煉出一個好的體型而進行形體鍛煉,但真正投入
2017-05-31 1 -
我若盛開,清風自來
她是一個自信、高傲、神秘、漂亮、引人注目的女孩子,她很嫵媚,很有誘惑力,但不知為何。她羡慕男人,可能男人更自由,有更多成功的機會。最讓她遺憾的是,自己生來不是男人。她就是今天我們的主角張新。兩年半以前她開始健身,剛開始看到朋友圈裡有很多健
2017-05-31 0 -
一位北京的“大男孩兒”為什麼要這樣對自己?
還敢於打破現狀 挑戰自己嗎?他認為男人的身體要像歐美人那樣擁有迷人的肌肉線條。在健身房,又因為不服朋友去的的成績參加了比賽,一個喜歡爭強好勝的男孩兒,用自己的不服輸的精神取得如今傲人的戰績。他叫石小龍,來自北京。剛開始身體過於瘦弱,喜歡籃
2017-05-31 0 -
唯有夢想不可負
你為什麼健身?冠軍?好身材?讓別人羡慕?他的目的很純粹,健康。之前,他腰間盤突出,膝關節滑膜炎,易感冒,身體素質差,嚴重的時候,甚至手術臥床治療。這麼年輕難道就這樣廢掉嗎?他選擇了一條當時對他來說很難的事——健身。他叫金士程大學畢業,順利
2017-05-31 0 -
這位火辣身材的辣媽身材,是怎麼做到這樣的?
一個穿著大衣的女孩,微帶著小麥色的皮膚看起來是那麼健康,烏黑的頭髮瀑布般垂直地披在肩上,臉蛋微微透著淡紅。走進了我們的視線,她是我們今天的主角鐘伊娃。她有很多標籤,長腿女孩,北京黑妞,但是最讓她自豪的是健身辣媽!她是九歲孩子的母親,一位健
2017-05-29 0 -
鐵骨柔情,男人的兩面
羅尼庫爾曼,大家都該熟悉,堪比健美界的邁克爾·喬丹,取得無數的榮譽和冠軍。而我們今天的主人公就是這位大人物的超級鐵杆粉。14年前,他在一家散打館裡練習散打,因為熱愛他堅持了6年。一次散打館裡新來了一批健身設備和一張海報,海報上就是大名鼎鼎
2017-05-30 0 -
曾經墮落一蹶不振,為了男人的尊嚴,他再次證明了自己
浪子回頭金不換他迷失過,他墮落過,他走過人生最黑暗的地方。他在懸崖最邊上的時候勒緊馬頭,絕境重生,將冠軍作為自己的人生唯一的目標。刑俠,一位來自天津的硬漢。他曾是令人羡慕的高級私人教練,也曾是一個沉迷於遊戲廳被人唾棄的浪子。如今的他帶著更
2017-05-30 0 -
“小鋼炮”震撼來襲,中國肌肉男的成長之路
他是一個黑龍江的漢子!接觸健身13年。04年因為一張海報走上了健身健美的道路。因為健身他擁有了健康的體魄,自信的心態,每天正能量滿滿!健身成為他的生活一部分。05年到08年他取得了優異的成績,他就是郭永全。2005年黑龍江省健美錦標賽65
2017-05-29 3 -
在家就能做的減脂竅門,不花錢就把肉減下去
腹橋:在動作過程中,注意腰腹部收緊,背部保持挺直,不要塌腰。波比跳:保持腹部收緊,腰背挺直,不要塌腰,雙腳同時向前,向後跳躍。鱷魚爬行:身體保持挺直,肘關節微曲,腹部收緊,稍微弓腰,動作過程中,支撐腿儘量伸直,腳尖沖前。手撐進進出出:腰腹
2017-05-06 2 -
減脂之後反彈怎麼辦?
很多人都會說自己曾經瘦過,當年也是意氣風發。歲月讓脂肪堆積了起來,有些瘦過的人就是因為反彈了為什麼減脂後會反彈呢?首先胖瘦之間的差距其實就是代謝。什麼是基礎代謝,基礎代謝率(BMR)是指一個人在靜止不動的狀態下,身體維持生命所需的最低熱量
2017-04-16 4 -
女生為什麼會小腿粗?在家怎麼瘦小腿上的肉?
天氣越來越熱了,馬上就到穿裙子的季節,可是小腿粗?很多女生都有這樣的煩惱。為什麼會小腿粗呢?首先,小腿的外型是人類最顯著的遺傳現象,所以如果你是遺傳,那就更得鍛煉了!大部分其他原因是因為腿步的脂肪過多造成的,贅肉一多腿型就缺乏的美感。其次
2017-04-04 0 -
體型偏瘦的男生怎麼增肌?
········體型偏瘦的男生怎麼增肌?········“排骨男”修煉計每個男人都想擁有完美的身材,健碩的肌肉,但有許多天生骨感的男人想要變成肌肉男,就得付出許多努力了!誤區:“排骨男”錯誤的以為想要擁有肌肉首先要增肥,然後把肥肉練成肌
2017-04-03 2