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如何用食物解決身體的困擾？
“5050營養素食餐”的營養殷商王朝“5050營養素食餐”是一款富含100余種純天然食材，以五穀雜糧為基礎，滿足“40種人體必需營養素、15種其它重要營養素”國際營養學標準，根據中國人對營養的需求，研製出一款採用科學組方搭配而成，涵蓋人體
2018-01-22 4 -
“臘七臘八，凍死寒鴉”，如何熬制更健康的低糖臘八粥？
臘八節，俗稱“臘八” ，即農曆十二月初八，古人有祭祀祖先和神靈、祈求豐收吉祥的傳統，一些地區有喝臘八粥的習俗。“小孩小孩你別饞，過了臘八就是年。”臘八習俗臘八粥臘八這一天有吃臘八粥的習俗，臘八粥也叫七寶五味粥。我國喝臘八粥的歷史，已有一千
2018-01-24 0 -
少吃就能瘦？你可能白挨餓還長肉！
很多人都說要想瘦管住嘴，於是克制住自己旺盛的食欲，這個糖分高要少吃，那個油太多不能碰。每天小心翼翼地選食物，可體重秤上穩定的體重數，還是讓你抓狂。為什麼吃得少了，還不能成功變瘦？少吃就能減肥嗎？不少人都認為吃多了會發胖，所以只要少吃一些就
2018-01-15 7 -
最冷“三九天”來了，這樣做才是養生之道
從1月9日起已經正式進入了“三九”天，俗話說，“數九寒天，冷在三九”，全國大範圍地區開始降溫，這一年中最冷的時光，適合進補，補好三九，來年無病痛！中老年人最易冷出七種病1.心血管疾病每到低溫時節，醫院裡心肌梗塞的患者就會增多。受冷空氣刺激
2018-01-12 0 -
喝粥吃面保護胃？消化科醫生的這8大養胃秘訣你知道嗎？
據世界衛生組織胃病情況統計：胃病在人群中發病率高達80%！胃病，“三分靠治，七分靠養”，很多人一旦胃不舒服，就想靠吃點什麼來把胃養好。甚至，自己總結了一套“養胃食物大全”：白粥、小米粥、麵條、南瓜、山藥……吃了這麼多“養胃”食物，但這些食
2018-01-08 0 -
普通感冒與流感的本質區別是什麼？預防流感有6招
寒冬，人們經不住冷暖變化，頭痛、鼻塞、發燒的人群明顯增加，各年齡人群相繼“中槍”，尤其是兒童和老年人。人們普遍認為這些是著涼感冒的症狀，用些抗菌素治療即可。其實，無論症狀表現還是治療原則，普通感冒與流感是有本質區別的。感染病原體不同普通感
2018-01-10 0 -
一日之計在於晨，好早餐必須“挑三”、“減四”
一日之計在於晨。早餐的品質不僅影響人一天思維能力，吃不好竟然還會造成一系列健康問題，甚至會減壽！早餐怎樣吃才最健康？6大減壽早餐習慣01早餐吃太快，患癌風險高狼吞虎嚥最直接的影響是消化不良，肥胖的幾率翻倍，咀嚼不細，胃腸負擔加重，患上胃食
2018-01-03 0 -
冬季抗寒，別忘記加一把堅果來幫忙
轉眼到了12月底，寒冬來臨。人類作為哺乳動物，自身的抗寒機制會運轉起來，需要從外界攝取蛋白質和脂肪含量高的食物來抵抗寒冷，因此，冬天我們會更喜歡油膩辛辣的火鍋、烤肉。其實，除了肉類，平時不起眼的小零食——堅果也是理想的“供暖”食物。堅果在
2017-12-27 1 -
冬至養生必看須知，健康過冬必做的幾件事
冬至今天是12月22日，二十四節氣中的冬至。俗話說：“冬至大如年”，把冬至看得和過年一樣重要，是因為這是一年中白天最短的一天，也是陰氣最重的一天，而對人體來說，需要精心調養，使陽氣逐漸壯大，才能達到祛病延年的目的。今天就讓小編告訴大家冬季
2017-12-22 0 -
寒風侵體的季節，重點是要養好肺！
冬季來臨，不僅寒風侵體，空氣也十分乾燥，尤其北方還經常出現霧霾天氣，是支氣管炎、哮喘以及其它各種肺部疾病的高發季節。因此，這個時候不僅需要注意保暖，清燥潤肺也是必不可少的。如何通過食療來降低冬天對人體的危害？下面這十種食物能有效保護好你的
2017-12-04 0 -
小雪養生丨做到“養”和“藏”，保你一冬康泰
轉眼已經進入了呵氣成霜的季節，今天我們將迎來二十四節氣的——小雪。進入小雪節氣，是寒潮和強冷空氣活動頻數較高的節氣。強冷空氣影響時，常伴有入冬第一次降雪。雖開始降雪，但雪量不大，故稱小雪。小雪·習俗如今不少地區還在小雪節氣來臨時保留著傳統
2017-11-22 0 -
別再說多喝熱水了，其實喝水的學問也大著呢！
水是世界上最好的藥，一天8杯水的觀念已經深入人心。可是喝多少？怎麼喝才算健康？就很少有人知道了。喝多了水，後果很嚴重胃痛，多喝熱水；感冒，多喝熱水；便秘，多喝熱水……水喝少了自然是不好，但如果沒把握好度，喝過了量更會傷了健康之本。01水中
2017-11-17 0 -
如此常見廉價的食物，卻能防心血管病還能抗癌？
可很多人奇怪：街邊都是烤紅薯，為什麼就沒有烤紫薯、烤白薯呢？這些不同顏色的“薯”有什麼區別呢？紅薯、白薯、紫薯都屬於甘薯家族，三者各有所長01白薯澱粉“冠軍”，吃完後要減少主食量。白薯的塊根內部顏色較淺，澱粉含量較高，食用起來口感較幹，甜
2017-11-15 0 -
怎麼努力都瘦不下來？肯定沒明白這5件事啊
我的大學舍友吃了睡睡了吃，可還有6塊腹肌……我拼死拼活每天運動倆小時喝口水又漲回來了……我明明管住了嘴也邁開了腿可我為啥還不瘦呢？今天我們就坐下來聊聊，關於瘦不下來的 5 個問題。1.什麼運動容易「瘦」？不好意思，瘦和安逸不可兼得，只能告
2017-11-13 0 -
「你知道嗎」
據《人民日報》報導，近年來，由於生活水準的提高、飲食結構的改變、日趨緊張的生活節奏以及少運動多坐的生活方式等諸多因素，全球糖尿病發病率增長迅速，糖尿病已經成為繼腫瘤、心血管病變之後第三大嚴重威脅人類健康的慢性病。就美國而言,糖尿病死亡人數
2017-11-10 0 -
這些容易變胖的飲食習慣你肯定中招了，十大“刮油”食物解救你
學習工作勞累，想吃頓好的犒勞一下自己，紅燒肉、羊肉串、奶油麵包、霜淇淋……事實上，這些食物大多高鹽高油高糖，吃多了不僅導致油脂攝入過多、體形發胖，更為健康埋下隱患！哪些習慣讓你吃油過多？哪些食物最“刮油”？18個習慣讓你“吃油”過多01愛
2017-11-08 0 -
「你知道嗎」家家都吃的一道菜，這麼炒危害大！
番茄炒雞蛋若問中國什麼菜不僅家家會做，而且人人愛吃，甚至在全世界吸粉無數，恐怕沒有其它選擇，一定是番茄炒雞蛋！鮮豔的色彩，鮮美的味道，柔軟的口感，讓人欲罷不能。但是它是“不健康菜”如果說番茄炒蛋是“不健康菜”，小編第一個舉手不答應！明明是
2017-11-06 0 -
血脂高怎麼吃，營養專家告訴你！
去體檢，化驗單上一不小心就出現了血脂超標的字樣。血脂高可不是好事情，人會變得懶惰是表像，機體內血管硬化，很容易導致心腦血管疾病的發生。你的血脂正常嗎血脂是血漿中的中性脂肪（甘油三酯和膽固醇）和類脂（磷脂、糖脂、固醇、類固醇）的總稱，常規的
2017-11-03 0 -
秋天五臟易上火，那我們應該如何滋陰降火？
秋天氣候乾燥、空氣灰塵多，是最容易上火的季節，可能某天一起床你就突然發現嘴裡長了個小水泡、潰瘍、牙齒疼痛、牙齦出血、咽喉腫痛、大便乾燥......“上火”屬於中醫熱證範疇。中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。因此所謂的“火”是形容身
2017-10-22 1 -
熬夜危害這麼大，再也不敢當夜貓子了！
不知道小夥伴們有沒有關注今年的諾貝爾生理學或醫學獎，獲獎的是三位研究生物鐘的科學家。2017年諾貝爾生理學或醫學獎揭曉，傑佛瑞·霍爾， 邁克爾·羅斯巴什和邁克爾·楊共同獲獎，以表彰他們發現了控制晝夜節律的分子機制。 他們的發現“闡釋了生物
2017-10-19 2
