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抑鬱症治療時間長,效果差,很難堅持下去?這些能幫你堅持下去
您點擊關注的舉動,是對作者最大的鼓勵正文:你可能會因為抑鬱症的治療過程感到沮喪,並想知道為什麼你需要這麼長時間才能感覺好一些。也許在你治療抑鬱症投入許多時間和金錢後,感覺效果不好,或者覺得你的藥根本不起什麼作用。類似的問題,許多患者在治療
2018-02-01 0 -
患抑鬱症導致起床困難?這些方法幫助你起床
您點擊關注的舉動,是對作者最大的鼓勵正文:當你有抑鬱症的時候,早上起床可能是每天的艱難任務。即使你知道留在床上只會讓你的抑鬱症更加嚴重,但是鼓起動力穿衣服和洗漱似乎成為不可能完成的任務。抑鬱症沒有快速的解決方法,但是如果你願意挑戰自己,即
2018-02-02 1 -
好奇得抑鬱症是什麼感覺?一個小實驗告訴你
很多人問我得抑鬱症是什麼感覺。他們很嚴肅的跟我請教,好像抑鬱症是某種深不可測的幽靈。為此,我提供以下實驗:讓浴室變冷。打開風扇,只留下一盞昏暗的燈,仿佛幾乎沒有什麼光線,就像是閃爍的蠟燭那樣的光線強度。現在,留在這裡; 在門的另一邊什麼也
2018-02-03 0 -
如何靠養寵物來輔助治療你的抑鬱症
您點擊關注的舉動,是對作者最大的鼓勵正文:對於所有的抑鬱症的治療建議來說,可能都有一定困難,需要通過嚴格的治療方案來嘗試恢復的方法。雖然專業幫助是治療抑鬱症的重要方面,但除了通常的專業幫助機制之外,您還可以通過尋找自己的應對途徑來幫助您從
2018-02-04 0 -
抑鬱症:如何勸說抑鬱症患者接受治療
您點擊關注的舉動,是作者更新的動力正文:如果你的家人或朋友有抑鬱症,那麼幫助他治療抑鬱症尤為重要。抑鬱症是一種嚴重的疾病,以情緒低落(悲傷或虛妄的感覺)和/或幾乎所有活動失去興趣(或樂趣)為特徵。抑鬱症的症狀還可能包括飲食習慣的改變,體重
2018-01-30 0 -
深度解析你患抑鬱症的原因:你自己認為的原因可能都是你的藉口
您點擊關注的舉動,是作者更新最大的動力正文:你相信你的焦慮或抑鬱是由過去,其他人或一些事件引起的嗎?這些往往不是你焦慮和抑鬱的根本原因。目前大多數的焦慮和抑鬱情緒, 除了有物理或化學原因造成的, 其他都是由某種形式的自我放棄造成的。焦慮和
2018-01-29 0 -
為什麼成功人士會得抑鬱症,以及他們是如何恢復的
美國的奧斯丁·亨氏(Austen Heinz)是一個科學怪人,他把一個激進的想法轉化為一個成功的公司:寒武紀基因組學公司。在矽谷是一個冉冉升起的新星,當創業生活的壓力下開始了惡性循環,最終導致他31歲時自殺的時候,引起了媒體注意。他的經歷
2018-01-20 0 -
完美主義導致的抑鬱症:這樣緩解完美主義對你的影響
您的關注是作者更新的動力正文:接觸的抑鬱患者越多越發現,完美主義是一個無法回避的話題。“病態”的追求完美,可能導致焦慮、拖延、強迫症,以及抑鬱症。盡你所能去做好一些事情是人的本性。它讓你覺得自身有價值,能讓朋友,家人和同事的眼中能高看你。
2018-01-28 0 -
抑鬱症:焦慮症狀使你陷入痛苦深淵?這些方法可以緩解焦慮
關注小張頭條號,可以查看更多關於抑鬱症的文章和視頻患有抑鬱症時會有許多症狀,其中焦慮症狀是影響比較大的一個,我們這裡著重說下焦慮,以及如何控制焦慮症狀。當你的抑鬱症得到緩解時,你的幾乎所有抑鬱症狀都會緩解,包括焦慮。但抑鬱症的康復是一個比
2018-01-26 0 -
抑鬱症:你患抑鬱症是因為某種壓力?這些方法幫你緩解壓力
關注小張的頭條號,可以查看更多關於抑鬱症的文章和視頻許多人患抑鬱症是因為某種壓力的影響,有時候這些壓力會持續很久,即便是罹患抑鬱症後,有這些壓力的持續影響,甚至能加重病情。 有時你必須積極應對持續的壓力。壓力可能有多種原因,如家庭問題,工
2018-01-27 0 -
抑鬱症音樂療法:既實用又經濟,還能獲得快樂
關注小張的頭條號,可以查看更多關於抑鬱症的文章和視頻如果您有抑鬱症狀,想要用自然療法治療,那麼使用音樂療法可以是緩解症狀的好方法。雖然很多人都知道聽音樂可以提升情緒的方法,但最近的研究表明,音樂可以緩解抑鬱症,並有助於治療抑鬱症。音樂療法
2018-01-25 0 -
抑鬱症:沒有人關心你的時候如何應付
關注小張的頭條號,可以查看更多關於抑鬱症的文章和視頻有時候,很容易覺得沒有人關心你。即使是最受歡迎的人和最有名的人也懷疑與他們親近的人究竟是否真的關心自己。學習如何克服這些懷疑,學會珍惜自己。如果你經常感到自己毫無價值或不被別人所歡迎,請
2018-01-26 1 -
抑鬱症:在無法獲得專業説明的情況下,這些會對你有所幫助
抑鬱症是一種嚴重而常見的疾病,影響了許多人。理想情況下,這種情況應由專業精神衛生人員治療和幫助。但是,有部分患者由於種種原因無法得到此類專業的幫助。這些原因通常是因為財務狀況,地理位置、家庭原因或文化問題。雖然最好的方法是在訓練有素的專業
2018-01-21 0 -
名人又曝抑鬱症:奧運八金王“菲魚”菲爾普斯分享他的抑鬱症經歷
在上周的芝加哥精神健康大會上,08年奧運會獲得8塊金牌的美國游泳選手“菲魚”菲爾普斯分享了他患抑鬱症的一些想法和經歷。又一個名人患抑鬱症的事件進入人們的視野。 邁克爾·菲爾普斯,曾在4屆奧運會奪得23塊金牌,其中08年北京奧運會就得了8
2018-01-22 0 -
如果你有抑鬱症,如何準備為人父母?這些對你有所幫助
關注小張頭條號,第一時間查看關於抑鬱症的最新文章。為人父母是一個人生命中最快樂的一部分,但是當你處於抑鬱症的時候,往往不是這樣。在養育子女的同時,男性和女性都有可能會經歷抑鬱 ,無論您在準備生育自己的孩子,收養孩子,還是成為繼父母,在準備
2018-01-24 3 -
缺鎂可能引發抑鬱症,這樣做能補充身體中的鎂
研究表明,缺鎂可能引發抑鬱症。鎂在我們身體中參與300多種代謝過程。鎂缺乏會引起許多症狀,其中就包括激動和嚴重的焦慮,加上抑鬱的感覺。如果您遇到這樣的症狀,可能是因為缺鎂,應該去看醫生診斷。還有一些方法可以在家中使用鎂來控制你的抑鬱症。一
2018-01-25 0 -
用放鬆技巧來緩解抑鬱症,你可以這樣做
生活在抑鬱症中可能是一場激烈的內心鬥爭。如果你感到不知所措,焦慮或絕望,放鬆技巧可以幫助你找到一些解脫。嘗試做呼吸練習,冥想和積極思考的做法。身體活動,如伸展運動,瑜伽和有氧運動,也可以幫助緩解抑鬱症狀。請記住,自我照顧是減輕壓力和應對抑
2018-01-08 0 -
抑鬱症:如何為你找到最好的治療方法
任何目前患有抑鬱症的人都知道某些日子有多難受。你可能不想起床,不想去工作,甚至不想聯繫你的朋友。幸運的是,抑鬱症有許多治療選擇,包括不同的治療方法,藥物和生活方式的改變,可以幫助你重新開始,恢復到從前的狀態。本文主要將詳細介紹,如何找到適
2018-01-09 2 -
如何判斷你是否得了抑鬱症
總是傷心?你可能會感到抑鬱。但傷心一兩天並不意味著抑鬱症。抑鬱症是一種常見的心理障礙,可以極大地影響日常功能,並且延伸到感覺悲傷之外。一.認識到抑鬱症的症狀診斷精神/情緒症狀抑鬱症在身體上,精神上和情緒上表現出來。心理健康專業人員使用一種
2018-01-10 0 -
幫你的孩子緩解青少年抑鬱症,你可以這樣做
抑鬱症經常發生在家庭中,這意味著父母和孩子都可能會有抑鬱症狀。青少年患抑鬱症並不少見。與你的兒子或女兒分享抑鬱症知識並共同抗擊抑鬱可能並不容易,但為了孩子的未來,我們有時候不得不這麼做。下面介紹下青少年患抑鬱症,家長的一些應對方法。一.尋
2018-01-11 0