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“得抑鬱症的都是好人”這個說法的原因以及讓好人擺脫抑鬱的方法
許多時候無論是否患抑鬱症的人，許多人都會說：得抑鬱症的都是好人。無論這個說法是否準確，但長期以來形成這樣的一個說法，並不是沒有原因的，小張就這個說法的原因以及如何讓”好人們“擺脫抑鬱症的的一些技巧。解釋這一點就要先從個人的思維說起，我們的
2018-04-25 2 -
嚴謹對待抑鬱症狀：不要把這種情況誤以為是抑鬱症
由於抑鬱症越來越引起人們的重視，許多時候人們出現某些類似抑鬱症症狀的時候會往抑鬱症上想，但是有些其他疾病也會造成某些抑鬱症狀，所以診斷抑鬱症需由專業醫生進行，僅靠自己猜測和僅評在網上做抑鬱測試題是無法確診抑鬱症的。在其他疾病中，最容易被誤
2018-05-01 0 -
抑鬱症對生活造成的不易察覺的影響
抑鬱症是一種可以毀掉你生活的疾病。對許多人來說，抑鬱症可能沒有引起足夠的重視。因為它對生活的影響有些是不易察覺的，或者是很難與抑鬱症聯繫在一起。我們進行我們的日常生活，只有回顧一下，我們才開始意識到我們對生活的態度已經改變。它對生活的影響
2018-04-30 1 -
抑鬱症：打破“思維反芻”迴圈的5種方法
當我們患有抑鬱症時，會有許多錯誤認知到來許多負面情緒和想法。這種錯誤認知有時會帶來不停的“思維反芻”使我們沉浸在情緒痛苦之中。而情緒痛苦是抑鬱症最令人難以忍受的情況之一，要改善這種情況，我們需要停止“思維反芻”的迴圈，把我們從情緒痛苦的影
2018-04-29 2 -
當男友或老公患有抑鬱症，這些方法幫他走出抑鬱
幫助患有抑鬱症的親人可能是相當具有挑戰性的。當這個人是你的男友或老公時，有時你會感受到你自己的情緒痛苦。他可能會生氣並經常抨擊你，他甚至可能試圖與你分手。你可能會感到被忽視，甚至可能會因為他的抑鬱而受到責備。這個時候我們需要瞭解一下如何通
2018-04-26 3 -
中年焦慮但不要中年抑鬱：這些中年抑鬱症的原因和跡象不要忽視
人到中年，無論家庭事業是否順利，總有一些事情會讓人感到不很如意，“家家有本難念的經”，念好生活這本經並不容易，近幾年“中年焦慮”和“中年危機”為題材的電影和文章頻頻進入人們的視線，從《港囧》到“油膩中年人”，無不刻畫出中年人的焦慮狀態。但
2018-04-27 0 -
抑鬱症的9個自我護理方法
抑鬱症是一種需要大量自我護理的疾病，但是說起來容易做起來難，因為當你抑鬱時，做任何事情的想法感覺就像在你已經沉重的負擔中增加另一塊巨石。如果你感覺變好，你可能會放棄某些自我護理的習慣。也許你會跳過一些心理治療，停止使用藥物或停止其他治療方
2018-04-28 1 -
患抑鬱症時難以起床的原因，以及可以幫你擺脫床的束縛的方法
抑鬱症眾所周知的症狀之一是缺乏動力，你會發現自己無法做一些你以前做的事情。當某人變得抑鬱時，他通常會經歷精力上的不足，這反過來會使他不那麼願意去做任何事情。一旦一個人認為他的努力不會改變任何事情，他通常會失去動力。人的頭腦非常聰明，只需在
2018-04-28 0 -
身邊男性是否有抑鬱症可能？可以通過觀察這些特徵來判斷
男性抑鬱症是一個嚴重的問題，主要是因為許多患者未得到治療。這很大程度上是因為許多男性會掩蓋他們的抑鬱症。他們會通過憤怒、易怒或魯莽行為來表現他們的悲傷。當你懷疑你的男性家人患有抑鬱症時，你可以從以下內容來識別。一.識別身體和行為症狀請注意
2018-04-21 0 -
高中時罹患抑鬱症：記錄我的青春，我的抑鬱症
本文由郁友文深投稿郁友文深高中時開始患抑鬱症。為避免給郁友帶來誤導，在小張要求下此文特意隱去治療經歷，只談抑鬱期間的心路歷程。在剛開始收到此文並看過開頭後，我並沒有被她的經歷吸引，因為類似的經歷小張實在看過太多；但到最後看到作者作為一個完
2018-04-22 2 -
女性患抑鬱症的不同之處，以及引發女性患抑鬱症的因素有這些
抑鬱症作為一種普遍的嚴重情緒障礙被越來越多的重視起來。各項調查資料似乎都在證明女性的抑鬱症發病率是男性的兩倍，雖然對於這個說法的各種質疑聲不斷，但無論這個說法是否準確，但是女性抑鬱症患者的數量眾多卻是毫無疑問的。那麼，女性和男性的抑鬱症有
2018-04-22 0 -
抑鬱症負面情緒使人痛苦，患抑鬱症：請不要自責
患有抑鬱症經常會出現各種負面情緒，是我們飽受煎熬。其中一個另人陷入痛苦的情緒就就是自責。抑鬱症經常侵蝕我們的信心，並帶來一種羞恥感和不斷的自責。即使我們理性地認識到抑鬱症是一種疾病，但我們可能會發現，我們陷入了一個自欺欺人，責怪自己生病的
2018-04-23 1 -
這種抑鬱症能“正常”生活，但“內心”有抑鬱症狀，它有這些跡象
談到抑鬱症時，有一些跡象很多人都很熟悉，比如對曾經愛過的事物感興趣喪失，精力不足和悲傷。但並非所有抑鬱症的跡象都是如此為大家所熟知。有一種被稱為高功能抑鬱症（High-functioning depression）的症狀，這種類型的抑鬱症
2018-04-20 0 -
當你患有抑鬱症時：可以這樣應對焦慮症狀
患抑鬱症時，焦慮是最令人感覺痛苦的症狀之一。焦慮會干擾你的日常生活並破壞你的幸福感。如果你現在感到焦慮，那麼你可能會感到不舒服和害怕。為了消除你的焦慮，現在你可以做很多事情，這會幫助你感覺更好。一.使用快速焦慮解除技術練習深呼吸。深呼吸是
2018-04-14 0 -
我從重度抑鬱症中迎來新生：從家人阻撓治療到找到合適方法獲新生
本文由郁友東懿投稿從小學的時候我就是一個非常不合群的孩子，經常被欺負，被別人孤立。我恨他們，但並沒有認識到是自己的問題，反而覺得他們很壞很無聊。中學時代更是成為全校公認的傻子，誰都可以欺負我。開始認識到這是病的時候曾經小心翼翼得向父母提出
2018-04-18 1 -
不一樣的抑鬱症：15位抑鬱患者描述自己不同的抑鬱症經歷和的症狀
雖然都是患有抑鬱症，但每個人的感覺和外在的表現通常都不太一樣。抑鬱的症狀和個人獨特的經歷通常使得患者認為沒有人能理解他們。接觸了許多抑鬱症患者，除了幾個主要的症狀有許多共同點外，每個人描述的症狀體現和感覺都不太相同，每個人因為自己的原因和
2018-04-15 0 -
患抑鬱症時經歷“難過時刻”時可以試著這樣緩解
如果你正在與抑鬱症鬥爭，感覺差的時候充滿了深刻的“憤世嫉俗、悲觀和扭曲”的想法，你感覺無法擺脫它。情緒糟糕的一天會讓你情緒和體力消耗殆盡。抑鬱症是一種讓人情緒和體力枯竭的經歷。你感覺太累了，被挖空了，缺乏活力，你覺得沒有什麼是值得為之奮鬥
2018-04-16 0 -
13歲患抑鬱症：記錄我的9年抑鬱症經歷，我用這些方法走到今天
本文由郁友小冉投稿。我叫小冉，22歲，大二學生，同時，也是一名抑鬱症患者。說起抑鬱症，大家都會覺得，這是個富貴病，就是閑的慌，矯情。可是只有真正經歷過的人才會知道，其中的苦楚。這個糾纏我們的東西，我們稱它為黑狗。我第一次感覺到這條黑狗的時
2018-04-16 2 -
當抑鬱症和焦慮發作，這樣可以快速有效緩解症狀
抑鬱症的各種症狀如焦慮、恐懼、自卑及動力和興趣的缺失及其所帶來的負面後果，能給患者帶來許多痛苦。其中最為難過的並不是抑鬱帶來上的肢體疼痛，而是彷佛無窮無盡的負面情緒：心慌，恐懼，不停的思維反芻使的患者陷入負面思想的漩渦。當抑鬱的負面情緒
2018-02-25 2 -
青少年期女孩的抑鬱症：家長的應對策略
對於所有家長來說，青少年期孩子的抑鬱症都是一個難題。用心急如焚來形容真的是很貼切。而就作者本人來說，接觸到的青少年期的抑鬱症患者女孩居多，本文就著重講解處在青少年期女孩的抑鬱症的家長應對策略。如果你認為你的十幾歲的女兒可能會感到抑鬱，那麼
2018-02-25 0
