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武林第一奇書——鷹爪門一百零八擒拿術(九)
擒拿術 出其不意 取勝 利用 動作 手法 武功 腰部【摘要】三、後車腰 1.此一動作,乃為自己先被敵人所制,利用自己之機智,反敗為勝者,亦屬臨機應變,最普通之應用手法,尤其是常發生之事,因有些人倘若知自己武功高於彼,恐怕從正而攻擊,不能取
2018-04-27 0 -
散手運動中摔法的訓練
散手運動員由踢、打、摔三種技術組成的。摔法是散手實用技術的重要組成部分,成功地使用摔法動作,對散手比賽的勝負有著關鍵作用,筆者提出在進行訓練時必須根據摔法技術動作的快速性,沒有固定把位的特點來進行身體訓練、基本技術訓練、摔法組合與技術心理
2018-04-27 1 -
武式太極拳十三式
武式太極拳為我國傳統太極拳五大流派之一,其理法原理豐富完整又邃密細膩,“以求太極(內形)為主,走內勁,以意行氣,練精、氣、神三者合一”。其技藝特點是“因敵變化、借力打人”,用意氣的變換來支配外形的運動,強調走內勁而不露外形,達到人為我制,
2018-04-27 1 -
傳統武術 六部初功
六部初功為武當太乙鐵松派的入門基礎功法ᦉ7;雖說是入門基礎功法,但由於它特殊的功法結構和在內家武學上的重要作用,而深為同門諸弟子所喜愛,很多同門在修持了幾年甚至十幾年,進入專修階段後,仍對它愛不釋手,常常把它溫習一下ᦉ7;可以說,它在諸
2018-04-27 4 -
峨嵋三十六閉手實用法(二)
技術指導 趙子虯 李毅立 整理 張培蓮(圖中穿翻領上衣者為甲,立領者為乙)6.黑虎掏心快又疾(拉弓射箭式)(1)假設乙方右腳在前以右拳攻擊甲方面部,左手屈臂護胸;目視甲方。甲方成半馬步,左手下垂,右手屈臂護胸;目視乙方(圖6-①)。(2)
2018-04-27 3 -
太極梅花螳螂拳“鎖口捶”
鎖口捶是太極梅花螳螂拳的重要拳法之一,屬八剛中“迎面直捅”的範疇,是直線短途突擊敵人喉部的直拳擊法。喉是呼吸通道和發聲器官,遭受擊打可致人失去語言等功能,故名“鎖口”。喉是由幾塊軟骨搭起成為支架以維持氣道的通暢,是人體不經打的要害部位,正
2018-04-27 1 -
峨嵋功力拳實用手法(五)
張培蓮 江雲旺②甲方身體略向左擰轉,右腳向斜前上一步,兩腿屈膝略蹲,右拳變虎爪、推開乙方左腿,左拳屈臂略向後擺,左拳心向內,目視乙方擋部。(圖46)③上動不停,甲方身體猛向右轉體90度,右腳向斜前跨進半步,左腳跟進半步,腳後跟提起,以前腳
2018-04-27 3 -
峨嵋宗的六大專修功之一虎步功 改善高血壓
周潛川虎步功是峨嵋宗的六大專修功之一,外面用來專練腰腿,內裡用來專練腎肝,綜合它的功用,是專練治“下元虛損”的一種動功。所謂下元虛損的症侯,例如陰虛火逆的高血壓症,腎虛的腰痛症,因肝虛而導致的血不營經的腿疼症,因陰虛而導致的上重下輕症,都
2018-04-27 2 -
點穴療法愈兒疾
一、幼兒久瀉仗點穴知青馬妹,余之親戚也。於1975年5月15日自鄉下來滬。其長女出生才四月,船中感受風寒,抵滬則發熱、咳嗽、泄瀉作矣。乃在附近市某醫院兒科就診,熱退咳減而瀉不止。診治數次遷延一月,日仍大便五、六次,稀薄而夾有奶塊。一日,遇
2018-04-27 2 -
洪家拳內外五要揭秘
編者按:洪拳是廣東名拳之一,威震嶺南數百年。由於這些年影視作品的大力宣導,洪拳在國內外一度出現了空前的繁榮,但並無真正的理論建樹,只是虛假的繁榮;尤其是學院武星的典範李連傑先生那些誇張的動作,對洪拳正常發展具有極大地破壞性,甚至導致一些國
2018-04-27 2 -
武當蛇形劍 第三段
20、迎風揚塵(1)緊接上勢,上體左擰後轉,左腳向左前方上步;同時,右手持劍隨上步之勢由右下向左前方上撩,劍刃朝外,劍柄與頭高,手心朝上;左手隨撩劍之勢由前經上向左後分開,目視右前方(圖51)。(2)上動不停,右腳向右前方上步,右手持劍,
2018-04-27 2 -
腎虛感寒立時醫
針書雲:瀉合穀、補複溜,可以止汗;補合穀、瀉複溜,可以發汗。余曾以合穀配複溜治兩例腎虛感寒者,俱以平補平瀉而立竿見影。例一 鳳某正當中年,體質素健。於1971年8月13日深夜一時許,遣人叩門邀診。其時正值秋令燠熱,而患者自裹棉被猶渾身顫抖
2018-04-27 2 -
六字吐納養生訣
吐故納新是中國古代養生術之一,它可以祛病延年,健身養生,也是道家初級修煉的基礎功夫。為了提高全民族的身心素質,特別是中老年離退休人員的身心健康,今將傳統六字吐納養生的方法,分功理、功法、功效三部分推介於世,供廣大養生者參鑒。 一、功理
2018-04-27 0 -
硬氣功輔助藥方
在硬氣功修煉中,用藥物輔助練功,具有增強功力的作用,起到事半功倍的效果。硬氣功輔助藥方分為內服藥方和外用藥方兩類。 一、內服藥方 (1)培元方 熟地黃、當歸、黑小豆、木瓜、五加皮、巴戟天、地骨皮、菟絲子、女貞子、牛膝、玉竹各30克,
2018-04-27 2 -
蔣維喬“氣功靜坐法”簡介
一、靜坐前後的注意點(1)備靜室一間,或即臥室,開窗關戶,不使他人侵擾;(2)制軟厚之褥或墊,備久坐之用;(3)入坐前解衣寬頻,使筋肉不受拘束;(4)平直其身,脊骨不曲,端正就坐;(5)靜坐畢,宜徐徐張眼及舒放手足。二、身體的姿勢兩腳:少
2018-04-27 2 -
無極八卦硬氣功秘法――鐵肚功
無極八卦硬氣功修煉方法簡便,第一次練習就有顯著效果。全功成就十八種武術勁力功夫:坤卦:鐵肚功;兌卦:大力開山掌、桶子功;乾卦:鐵襠功、金剛杵勁(1)、玄門陰掌;坎卦:;羅漢功、金剛杵勁(2)、鐵肘功;艮卦:銅壁功、內力勁;震卦:鐵布衫、金
2018-04-27 1 -
老人養生“六字訣”
養生,既因人之具體情況個別而行適己之法,亦因人之生命過程相似而遵共同之規。其共同之規,集科學研究和實踐經驗之大成,概括為“動、用、願、調、參、持”,稱“六字訣”。 動,指動腦、動手。 人腦用進廢退。德國醫學家近期調研發現經常動腦的65
2018-04-27 1 -
武當純陽拳基礎——純陽用九(下)附套路練習圖
(接上期)5、內外纏繞手圖解(1)兩腿呈騎龍步,身沉步穩,兩掌自然置於兩側呈龍心掌,右掌心朝裡,虎口朝上,從側由下向上至右側面劃弧的同時,左掌由後下方向左上方劃弧。目視右掌,兩腿呈半騎龍步(圖37)。(2)右掌繼續向右側下方劃弧,繼續向外
2018-04-27 2 -
道教內家功夫北斗七星拳
此拳承于道教老前輩古理涵道長,因創于明朝嘉靖年間的海州雲臺山,故以山命拳名。“雲台八步金磚”源出“雲台七步金蓮”,罡履北斗七星行拳,清早期經與陝鄂道教門內術技融合後定架,步從八門八形走架,既是“玄燈攢”、“金甲燦”等高級拳路的精華凝煉,又
2018-04-27 3 -
太極梅花螳螂拳的采手和磕臂對練
一、采手對練采是太極梅花螳螂拳重要技法之一,主要是指出手抓人手臂、頭髮等身體部位或衣服,以進行攻防的手法。采,常直接用於擒拿類招式,又與不同的攻擊性動作組成眾多完整的攻防招式。拳諺說:“螳螂使出雙手采,羅漢也摔下風頭。”以此強調采的實戰功
2018-04-27 3