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鮮為人知的洪蓮螳螂拳
螳螂拳是我國古老的拳種之一,是象形拳中的一種。相傳為明末清初即墨(今山東)人王郎細察螳螂捕蟬時攻防有變、長短兼施、擒縱得法,深受啟發,遂創出螳螂拳。從明至今,螳螂拳不斷得到豐富和發展,現逐漸形成多種流派,有少林僧侶所創的七星螳螂(又名羅漢
2018-04-26 1 -
古勞詠春拳“犯則立撲術”
在上世紀50年代,吾師趙赴繼目睹馮廉師爺在廣州海珠廣場與一泰國拳師切技,一瞬間令對方倒地。使之口服心服,二人成為摯交。趙師後來問及馮師爺本門實戰打法,馮曰:“以靜制動,犯則立撲。”後來我問趙師何以稱“犯則立撲”,趙師說:“對方微動即上”。
2018-04-26 2 -
少林秘傳內八段錦
一、早修功第一段懶紮三式每日清晨醒後不要睜眼也不要動,自然呼吸3次,穩心靜神,全身處於放鬆狀態.平躺在被窩中做第一式:吸氣時十指成虎爪狀,兩腳勾緊,四肢發勁,身略彎成弓狀(反弓),像要起身但卻無力般;遂呼氣,放鬆.
2018-04-26 3 -
莫家拳實用散手
莫家拳 實用散手 劈橋-雙攻橋 截橋-翻插掌-頂頭 把手下截肘-鉤鐮腳 沖拳-轉馬鞭拳 後蹬腳-轉蹬腳 撥拉踩腳-上頂肘 【摘要】一、劈橋-雙攻橋二、截橋-翻插掌-頂頭三、把手下截肘-鉤鐮腳
2018-04-30 2 -
急性腰扭傷處理方法
急性腰扭傷是指運動、負重時由於外力的作用而造成腰部肌肉、韌帶或骨骼等損傷,從而突然發生以腰痛、活動受限、甚至不能行走為主要表現的一類病症。 【診斷要點】 有運動或負重史,可因咳嗽、打噴嚏而使疼痛加重,休息或服止痛藥後可好轉。檢查者左
2018-04-29 3 -
六合八法劍30式
第一式起勢1.上舉劍左手抱劍,左腳橫向開立與肩同寬成“開立步”,右手變劍指,兩手向上平行舉過頭頂;然後兩手下落至兩大腿外側,旋腕,兩腿由屈到伸,兩手再次上舉,目視前方。(圖1—1、1-2、1-3、1-4、1-5、1-6、1-7、1-8、1
2018-04-27 2 -
螳螂門《十八羅漢功法》詮釋(四)
三回:圖(51)滿腹壓住一口氣。手腳蹬盡全身力,前撲後跳連三拱,胸脯懸地手按地,狼行虎步悠悠轉,圓轉尾閭肛門閉,呼吸定息手當胸,兩腳合合併貼立,提起蹬力挺脊力,千金壓頂有何懼。四回:圖(52)提起一口氣,抖抖兩膀力,用雙手抱月,蹬膝腳踏地
2018-04-27 2 -
武林第一奇書——鷹爪門一百零八擒拿術(四)
擒拿術 肘關節 穴位 手法【摘要】肘部 一、屈肘 1.肘,即手拗處也,曲而成腳為曲池穴,此穴位於肘關節內彎之中央,即上臂骨與小臂骨接合之骨縫處,為肢體要穴,屬變穴,左右肘彎各一,在二十四拿穴中,雖不致命,其暈力較肩井穴為大,而且易拿。使用
2018-04-27 3 -
外氣療法的適應範圍及注意事項
一、適應範圍氣功外氣療法是醫者用一種特殊的“氣”與“力”調整患者機體的治療方法。因為人的臟腑組織,生命活動無不與“氣”相關,所以當機體產生功能性或器質性疾病時,都應進行“氣”的調整,使其儘快痊癒,故本法的適應範圍較廣。對氣的本質、作用機制
2018-04-27 1 -
氣功治病實驗談
氣功之興于中國,由來尚矣。其于保健強身及防病治病,功亦偉矣。爾今則大氣功師人才輩出,應運而生。能發氣於千里之外,疼痛立蠲;善加功于杯水之內,危屙飲除。一席之談娓娓,滿座受其感應,以跳踉叫號而得益;兩掌之運徐徐,患者被其機鋒,以透視遙測而知
2018-04-27 2 -
古老的“六字延壽功”
“六字延壽功”簡稱六字訣,又稱“六字退火功”,功法簡單易學,功效顯著,練功不會出偏(不意守),又能矯治練其他功法不得法而出現的不適,深受練功者的歡迎。 “六字延壽功”最早見於唐《千金方》,宋《壽親養老新書》,明《道元一氣》、《類修要訣
2018-04-27 2 -
南少林五大鶴拳
南少林 鶴 福州 福建省 東南亞 拳種 套路 拳理【摘要】福建省七大拳種之一“福州鶴拳”,源流出於方七娘之宗,至今有三百多年歷史,流傳地方有福州、長樂、福清、平潭、閩清、莆田,以及港澳、臺灣,且遍及東南亞等,經歷代拳師變革,至清代已形成風
2018-04-27 1 -
螳螂捶(中英文)
螳螂拳是合十八家短打精華融為一體的、技法精密、在武林中影響巨大的一門拳種。筆者曾跟師父學習七星、六合,跟師伯隆昌權先生學習梅花螳螂拳。雖然這兩種拳法均不是本門正統的拳術,但時常習之,於技擊一道幫助很大。師父最喜歡用“十二捶”(注:即周身七
2018-04-27 2 -
螳螂門《十八羅漢功法》詮釋(一)
作為門內師傳的武學資料,《十八羅漢功》是丁儒俠先生留下的唯一一本有著詳細注解,且附有丁師練功心得的功法抄本。丁儒俠先生的“十八羅漢功”由其老師羅光玉所傳,羅光玉得自範旭東。范旭東,曾著有《技術遺法》一書傳世,對螳螂拳的傳承資料作過全面的整
2018-04-27 3 -
彈腿連拳(上)
彈腿連拳健身效果功法訓練中國武術彈腿是一種以屈伸性腿法為主,並配合各種手法、步法所組成的中國傳統拳術套路。此拳腿法快速屈伸出以激力,如彈射之勢而故名。彈腿始創于唐末宋初五代時期,距今已有千餘年歷史。創始人為五代後周昆侖大師。是中國普通勞動
2018-04-27 3 -
武林第一奇書——鷹爪門一百零八擒拿術(八)
擒拿術 丹田 穴位 練拳 手法 動作【摘要】1.陰部,在脈穴中.稱為“下陰穴”.此穴位于丹田之下,兩腿之間.恥骨骨縫處,本為暈穴,但腎囊適附其外。取其穴.可以致人死命.乃重要穴道也,以故練拳腳功夫,打人多向其下陰穴,蓋以若打此穴.則可使敵
2018-04-27 2 -
太極梅花螳螂拳——攔截(下)
(接上期)十六、雙懇捶1.接上勢。重心前移至右腿,左腿提起成右獨立勢,同時右彌肘變掌,掌心朝下前探,左手不動。目視右手前方(圖37)。【要領】前移重心、提腿變掌要同時完成。2.上勢不停。左腳在右腳內側震腳的同時,右腳腳跟貼地搓出成右翹腳步
2018-04-27 4 -
少北短拳三形根
在張榮時少北武術體系中八部短拳是六根功中的主要實體部分。通過短拳落實手根、腿根、步根、身根的四根大法,使法力存身。每部短拳都是專練某一根的法或力,其它各根只是根據六合論與之配合。由於每一招式都不是六根同練,只突出練習一根,因此拳法套路練得
2018-04-27 1 -
六合八法拳24式練法 教學
練法歌訣 起勢並步鎖心猿,以意導氣霧彌漫。停車問路把手招,懸崖勒馬蹄咆哮。閉門推月抬頭望,撥雲見日笑開顏。摘星換鬥繁星點,鴻雁雙飛翻轉旋。孤雁出群空中墜,川流不息入海灣。野馬分風任馳騁,伏虎聽風瞭望眼。聲東擊西忽左右,青龍探爪水裡鑽。九品
2018-04-27 4 -
連環八掌之力劈八門技法(五)
(接上期)第八掌:順手牽羊(捋)正東方歌訣:順手牽羊莫放鬆,上下相爭手腳顧;順水推舟須借力,跌打摔拿隨心意。1、緊接上式,右腳向身後撤一步,旋體左轉,左腳在前,腳尖順勢外擺,雙腿屈膝,重心放於右腿上,身體下坐呈左三體式的同時,(接上期)第
2018-04-27 1