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附雷火針法
附雷火針法屬性:治一切閃挫、諸骨節痛及寒濕諸氣而畏刺者。方用沉香木香乳香茵陳羌活乾薑穿山甲(以上各三錢)麝(少許)祁艾(二兩)以綿紙半尺,先鋪艾、茵於上,次將各藥末摻上,卷極緊,收用。按定痛穴,筆點記,外用紙六七層隔穴。將卷取太陽真火,用
2018-04-18 2 -
應灸七十症
中風屬性:中風者,卒然中倒,人事無知,口眼斜是也。方書有中經、中絡、中髒、中腑之分。醫之乏效者,必須用灸。或未經療治者,急灸無妨。當其國中之時,先灸百會,或灸尺澤。如口噤者,灸風池。左癱右瘓者,灸風市。如兩額暴痛,口眼歪斜,牙關緊閉,失音
2018-04-18 1 -
健身氣功新功法,健身效果堪比練瑜伽!
前面講過,誕生於南北朝時期的六字訣,是一種吐納導引、內外兼修、舒緩圓活,動靜結合、簡單易學、安全有效的養生方法。六字訣在功法理論上一直與中醫五行學說有關,肢體動作和意念原則又遵循了中醫經絡循行的規律,其最大特點就是將發音與五行五臟學說相聯
2018-04-18 2 -
絕密針灸秘術 太乙神針!
太乙神針藥方屬性:艾絨(三兩)硫黃麝香乳香沒藥丁香松香桂枝杜仲枳殼皂角細辛芎獨活雄黃炮甲(以上各一錢)上藥各秤足為末,與艾絨揉和,用綿夾絨一張,約長五寸、寬方尺,將絨藥鋪摻於紙上,用力實卷,如大指粗,即為一條。如絨藥尚多,即多作幾條,外再
2018-04-18 2 -
任督迴圈內功修煉法練一練有身輕體健、內力強勁,百病不生等功效
內功是傳統的武功功法。今介紹之任督迴圈內功修煉,是道家內功紫陽金掌修煉達到一定層次,親身驗證的心得,操之效顯。 一、意守中宮(臍內丹田),陰陽升降,丹田聚氣。 第一步:站式(盤坐亦可)。初學者宜站式修煉,自然站立,兩腳分開,左手掌心朝
2018-04-18 2 -
泰重山內功導氣法
編前語:秦重山先生生於光緒丙戌年(1886年)。早年身體不好,且患心臟栓塞症,為了強身健體,曾向四五位前輩叩頭從師(包括大成拳開山祖師王薌齋)。認真鍛煉。但秦先生認為他們的功夫各有專長,從四十歲起,他朝夕揣摩鍛煉。在個人身體健康方面收到很
2018-04-18 2 -
絕密八段錦,可以促使肌肉發達,體力耐力逐漸加大,長生有望。
第六段 手拂腳面通背腰【歌 訣】手拂腳面通背腰,躬身前俯任督交。意氣相隨人不老,腰活腎強風華茂。【練 法】1.開步與肩同寬,正身直立,兩掌垂於體側,呼吸自然,目視前方。(圖5-34)2.體向後仰,兩手直臂向後,屈肘置於頭後,掌心向上,拇指
2018-04-18 1 -
武當秘傳八段錦,效果就是不一樣!
第六段 正朝天闕強腎腰【歌訣】舉臂仰身複下躬,膝挺兩掌按地面。旋掌握踵頭昂起,左弓頭轉向後看。繼之回身仍握踵,再向右轉行連環。【練法】1.兩腳開襠而立,開比肩寬;兩手握拳抱於腰間,拳心向上,拳面向前;自然呼吸。(圖6-38)2.兩拳變掌,
2018-04-18 3 -
武當純陽八段錦,消除非正常的神經緊張,從而使人健康長壽。
第三段 調理脾胃單舉掌【歌 訣】調理脾胃單舉掌,上托下按法無邊。松中有緊不僵硬,肝膽牽引固真元。【練 法】1.開步與肩同寬,正身直立,兩掌垂於體側,呼吸自然。目視前方。(圖5-13)2.身體左轉,左腿承重四分,右腿承重六分。同時,雙掌變拳
2018-04-18 0 -
昆侖兩儀八段錦
昆侖兩儀八段錦昆侖派以山得名,自立一派。據傳,昆侖派源于周朝武王時期。鴻鈞一道傳三友,即老子、元始、通天。老子、元始為昆侖派的始祖。老子(李耳)有1個弟子,元始有12個弟子。元始的12個弟子為昆侖派的12祖。後來,昆侖派又分東西兩家,均屬
2018-04-18 1 -
古傳內功易筋經十二勢
所謂易筋者,非真能將人體之經絡取出而換以堅強之筋,猶言練此功夫,日久之後即可使筋骨堅強,勝於未練之時,如脫胎換骨。易筋者,比喻之辭也,實為練力運氣、舒展筋脈之法。此功練成之後,即能運柔成剛,以禦外侮。雖精氣已衰之人,勤習此法,也足以延年祛
2018-04-19 2 -
少林二十四式易筋經後部
前部易筋經十二式,雖注重氣力相隨,但以力為主,剛多柔少,即以力行氣之法。練習成功之後,雖可氣力相隨,但欲其遍及全身,而無所阻,尚難如願以償。欲達到此種境界,必須續練此後部,但不能人手即練後部,因此部功夫,完全注重運行氣力於肌內,以充實全身
2018-04-19 2 -
少林二十四式易筋經前部
前部十二式練法 此部易筋經所列各法,即俗傳外功易筋經。共有十二式,每式動作不同,各有其妙處,宜於清晨薄暮之時,在空曠清潔之地練習。待十二式行畢,即從第一式複習,周而復始,晨夕各三次。一年之後,則精神萎頓者立可振作。而精神健旺者則實力增加,
2018-04-19 1 -
腦保健按摩導引功法
腦,位於顱腔內,是人體中樞神經的主要部分,也是人體最高級的部位。腦的結構極其複雜,功能極其完善。傳統中醫學認為:“腦為髓海,乃元陽精氣所聚”, 是人體的“精明之府”, 腦的功能正常,則精神飽滿、意識清楚、記憶力強、思維敏捷;若腦有病變,則
2018-04-19 1 -
南少林虎嘯金鐘罩(下)
四、鐵頭銅腦金鋼頂 (一)野牛擂牆 1練習“朝山獻禮”3次,文字請參前述(圖66~70)。 2將頭抵樹幹或牆壁上,雙手成拳緊抵左右太陽穴(圖71)。 3吸氣時,上體向右轉動(圖72)。 呼氣時還原,再吸氣時身體向左轉。吸氣時導引氣至頭頂
2018-04-19 2 -
養生功法集錦,每種都是經典!
臥功 動作:有兩種姿勢即仰臥或側臥。仰臥時,兩腳自然分開,兩手自然放於身體兩側,以舒適為主;側臥時,向右側臥,右手掌掌心朝上,置於頭額前。左手放于左髖部,左腿彎曲置於右腿上,右腿略彎。 意念:吸氣時意想天地精華之氣通過全身毛孔吸入下丹
2018-04-19 2 -
功法少林金剛硬氣功
硬氣功特技是我國傳統民族文化瑰寶,是中華武術中的珍貴遺產之一,中國武術的發展歷史證明:硬氣功確是我國勞動人民在不斷的軍事鬥爭和生產實踐中所創生的強筋壯骨、防身制敵的卓有成效的練功方法,古以“功夫”稱之。自古至今,武林各拳種各門派均保留著高
2018-04-19 2 -
養肺4功法
秋季氣候乾燥,“燥易傷肺”,人體可由此產生諸多津虧液少的“乾燥症”。比如,肺臟受傷,多有咳嗽,謂之“燥咳”。鼻乃肺之竅,鼻乾燥于秋之後尤為常見,喉、咽也分別是肺的門戶和肺氣之通道,秋燥襲擊,往往會導致咽幹、口燥、音啞等不適。故秋季養生以肺
2018-04-19 1 -
氣功美容三功法
練氣功能增強體質,健身祛病,這是眾所周知的。其實,練氣功還有美容的效果。氣功一方面使人氣血調暢,有利於皮膚組織營養的供給和廢物的排出;另一方面,有意識地放鬆、安靜,使人消除緊張情緒,心平氣和,情志舒暢而美容駐顏。今向讀者推薦以下三種氣功美
2018-04-19 7 -
簡易功法促睡眠
此簡易功法,很適合日常中拆解練習。 (一)臨睡靜坐法 取平坐或盤坐(以習慣舒適為度),閉目養神,呼吸自然,意守丹田(臍下1.5寸或3寸處),培養睡意。 (二)閉目呵欠法 取平坐或側臥體位,雙目輕閉,下頷部後縮(後縮到不用力為度),
2018-04-19 0